ESTO le PASA a tu CUERPO si tomas PROTEÍNA DE SUERO a DIARIO | Suplemento whey | Nutrición deportiva

Esto le pasa a tu cuerpo si tomas proteína de suero a diario | Suplemento whey | Nutrición deportiva
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La proteína de suero de leche es uno de los suplementos más populares entre los deportistas. La proteína de suero de leche o whey se debería utilizar como complemento de la dieta y puede tener muchos beneficios no solo en deportistas.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[@neldormiveglia1312]

Qué gozada escuchar a una persona que sabe de lo que habla. En el mundo de la medicina y la salud muchas veces se demoniza el deporte, especialmente el levantamiento de pesas. Hasta tal punto que suplementar la dieta con proteína en polvo se ve como si uno se estuviera pinchando esteroides.

[@lRekol.S.T.]

Gracias nuevamente por más información sobre la nutrición deportiva, interesante y aprendiendo cada vez más

[@teresitabiscayzacu]

Gracias por tu explicación y claridad al expresar el tema.

[@eyeifefoods7175]

Muy interesante e instructivo todo lo comentado y explicado acá doctora. Mi respeto para usted y felices fiestas.

[@wald-21]

Muchas gracias por la información, saludos desde Panamá 🇵🇦 bendiciones y que tenga un feliz año nuevo lleno de muchas bendiciones Dra🙏

[@gustavoaccornero6756]

gracias doc por la info! feliz año para este fin de semana

[@cc16.]

Muy interesante información !! Muchas gracias!!

[@wilsonramirez2646]

Me encanta cómo explica la doctora gracias ❤

[@miguelespinolacarranza4891]

Gracias !!!!! Muy buena información.

[@apatricia86]

Gracias Dra. por la información, siempre tan importante.

[@isabelespinoza5074]

estoy muy Agradecida por su Información Gracias

[@martinale6599]

Excelente explicación, mil gracias

[@-Ryuji]

Gracias por el video doctora muy informativo.

[@miguel24roberti]

Muchas gracias Doctora, su información es muy valiosa

[@pitymartinez876]

Nuevo suscriptor...muchas gracias por compartir sus conocimientos para mejorar nuestras vidas 😊

[@alexpuentescruz]

Fantástico vídeo, muy útil.

[@valerysofiamilaprieto3436]

Hola nutrición deportiva, DEANTEMANO MIL GRACIAS POR TUS VIDEOS. SON DE MUCHÍSIMA AYUDA 😃😃 BENDICIONES 🥰

[@nestorjavierkrochik6110]

Excelente explicación, 👌 muy didáctica

[@jesusrodriguezo105]

Muy interesante. Gracias

[@Romano.1.2.3.-]

Muchas gracias por la explicación.

[@marlenereyes2928]

Gracias por toda su explicación

[@juanantoniom6648]

Muy interesante. Muchas gracias

[@walterfernandovela2694]

excelente gracias por su aporte a educación.

[@elviatorrestatis2237]

Importante video gracias bendiciones y mis felicitaciones feliz tarde

[@dairovelez]

Gracias por el video, muy explicativo , lo uso con bastante frecuencia despues de cada entreno

[@royjimenez6789]

muchas gracias por la información saludos

[@chupEsteBan]

Doctora, usted es la mejor. Gracias por compartir tanto conocimiento.

[@macu4220]

Muchas gracias doctora me encanta como lo explica y es de muy buena ayuda

[@eduardolatorre9678]

Gracias doc muy interesante, gracias y muchos abrazos desde Colombia!

[@marcoantoniofernandezguzma2144]

Muy interesante gracias

[@lilianavelarde7789]

Muy buena y completa informacion. Gracias. Cariños desde Jujuy Argentina.

[@nataliac3870]

En los ultimos 2 meses he encadenado 3 resfriados y no sabía qué podria ser, dado que tampoco salgo mucho, y la teoría del sobre entrenamiento suena muy interesante. Super interesante el video. Mil gracias :)

[@gonzaloperez2665]

Excelente análisis. 💯💯💯

[@federicogalletti9394]

Excelente informnacion!

[@rubeniaccarino8186]

Lo recomiendo, tengo más de 50 años y me ayuda a reponer fuerzas y mantener los músculos. Por lo general a primera hora del día con algunas nueces y 1 plátano. Hago también 5 comidas diarias bajas en calorías,etc , etc

[@budspencer77]

Muy bien, no tiene nada que ver lo que dices pero me alegro. Porque decir que te ayuda a reponer fuerzas la proteina en polvo es como decir que te pasa lo mismo comiendote una pechuga de pollo. Yo tomo en torno a 70 gramos al dia y no repongo fuerzas... ME NUTRE

[@bambam_9612]

Puede dar un ejemplo de cada comida por favor 🙏🏽

[@randallwittgreen8230]

me encanta la forma que da una información de manera sencilla y que es compleja de aprender leyendo papers😊.

[@elbaduran4703]

Muchas Gracias Doctora ❤

[@davidcruzbautista1802]

Grácias Doctora Mónica , muy completo su vídeo , no estaba Enterado de todos esos Beneficios ya tengo rato suscrito , Resiba un Saludo y Felicidades , felíz Año Nuevo , estamos en Orizaba Veracruz .

[@jfmarchivodemusicapnal.7893]

Muchas gracias por su excelente información.desde mexico.

[@555scorpioA]

Ohh great Gracias doctora!

[@jfjd7396]

Gracias

[@WilliamBrito-yz1ot]

Muy buena explicación. Gracias por la información. Saludos desde Venezuela!

[@aramisvaldez332]

Excelente video

[@cristiandiazcariz871]

Gracias dama increible por su extraordinario material educativo y a su forma excepcional de como lo desarrolla ...desde chile un beso y un super abrazo para ud hermosa mujer❤

[@eliodororamirez7365]

Muy buen video la felicito, me gustaría saber que Tipo de suero tomar y cantidad y se podrá tomar sin hacer ejercicios o haciendo ejercicios. Gracias y bendiciones

[@m.batista3875]

Excelente, como sempre ✨👌.

[@llorenc1650]

muchas gracias

[@FSCyber153]

Es muy recomendable

[@fernando.cs93]

excelente información. Solo faltó la sugerencia de cual marca comprar jeje

[@Sin.Cara.FITNESS.2023]

Estoy súper contento tengo los riñones débiles y bien fritos con la cratinina por las nubes y sigo con dosis altas de proteina y avena sin agua

[@diegoramonmanassero8454]

Bienos dias comsulta ¿ es mejor mezclar proteinas de leche y creatina las dos a la vez ? ¿ voy a tener mejores resultados si comsumos las dos a la vez ?

[@cristiandelvacchio9581]

hola!! ayer empece a tomarlo!! voy a correr a diario. saludos desde Argentina

[@carmenaguilar2289]

Buenas tardes doctora, me gustan sus videos, deseo incluirme , quisiera si me puede indicar , donde o cual tengo que escoger, quisiera una que fuera dieta para subir de peso. Y soy alérgica a la lactosa y gluten, me dan dolor te estomago, gracias

[@antoniof.l.5084]

Doctora, no la conocía y he entrado pensando que iba a críticar el consumo de suplementos de proteína, tal como hacen doctores que entiendo que no se han preocupado de actualizar sus conocimientos. Llevo 30 años suplementandome con proteína, y me ha parecido un video muy instructivo. Gracias por compartir sus conocimientos. Un saludo.

[@ElRoger-cc6kd]

Que tal hermano espero te encuentres bien,me podrías decir cuál es la mejor de suero de leche hidrolizado que tomas ? Así natural sin endulzantes bro

[@hasnaebelhaj4515]

Hola, me puedes consejar si llevas mucho tiempo tomando proteína , yo llevo tres meses, y me han dicho q lo tengo q dejar dos meses luego volver a tomarla, para no dañar el hígado ni riñones no sé si es verdad

[@antoniof.l.5084]

Hola. Pues yo tomo aislado de suero de HSN. La Wey me produce molestias estomacales (gases) y el hidrolizado es muy caro. Asi que utilizo las ISO o aislado que están entre ambas en cuanto a calidad. Un saludo.​@@ElRoger-cc6kd

[@antoniof.l.5084]

​@@hasnaebelhaj4515😂 No, no es verdad. Si no tienes ninguna enfermedad renal o del hígado, las proteínas no te van a hacer ningún daño. Ten en cuenta que no dejan de ser más que un alimento. Saludos.

[@ElRoger-cc6kd]

@@antoniof.l.5084 muchas gracias hermano, te agradezco. Las compras en línea ? Si es así te agradecería mucho si me apoyaras con el link ,buen día

[@cristiandelvacchio9581]

ya me suscribi!!! 👌👌

[@veronicaguzmanrivasgarcia648]

Muy claramente explicado👍👏🏽💪🏼

[@rosezooet6811]

Hola gracias por compartirnos, la informacion de la suplementación deportiva!!

[@agathagaweda3445]

Hola, estaría muy bien que hicieras un vídeo (si no lo has hecho ya) sobre cómo hacer nuestro propio plan de comidas y cómo llevar los ciclos de definición y volumen. En todo caso, muy buen vído este, muy informativo y útil. Gracias!

[@raulgentil5926]

Glutation suena a gluten,soy celíaco e intolerante a la lactosa, puedo tomar proteínas de suero de leche?

[@oswaldotobon8057]

Muchas gracias por la informacion Dr. ✌️😎

[@user-by6pz5xl1f]

Ella no es doctora es nutricionista

[@JohnRodriguezSantos]

Gracias por la información. Muy valiosa. Ahora a buscar un proveedor de suero de leche que sea confiable.

[@carlosvillavicencio9380]

Buenos dias, me saco un poco de esquema cuando mencionó que el movimiento muscular demanda calcio y si la dieta no proporciona este, se toma de los huesos, puede aclarar sobre como funciona este proceso por favor?

[@555scorpioA]

Genial muy buen video por qué yo tengo calificaciones en la válvula del corazón

[@dangelgeek]

Excelente, acabo de empezar Whey Protein Gold Standard vamos a ver como me va...

[@JoseLopez-87]

Saludos desde México!

[@crisvreck]

Hola doc muchas gracias muy buen análisis e encanto super expllicativo 😊

[@lucilacasallas6779]

Hola qué proteína debo comprar que sea confiable gracias

[@diananava1758]

😊hola pyede hsblar de la zeolita x favor😊 Gracias

[@vivetu]

Gracias por tus buenos consejos. Da gusto verte y escucharte con atención. Esta vez, te he notado algo acelerada, nerviosa, menos calmada a como nos tienes acostumbrados. Puede que sea una falsa percepción por mi parte, no deseo faltar al respeto, por supuesto. Un placer escucharte. Gracias. Saludos.

[@MANUELHernandez-sl9rj]

Está guapix la dietista ♥️

[@omarinteriordesignerremode7105]

...estaba entrenando y detecte que me faltaba proteína en la dieta y efectivamente, me siento mucho mejor después de consumir este suplemento...

[@esan2523]

Yo sobre todo tomo proteína de soja y proteina de arroz integral pero no sé si son tan recomendables.. espero q sí

[@Clown1988]

Las proteinas de suero de leche suelen tener muchos azucares añadidos... Y ya si la consumimos con sabores... aun más. Que hay infinitos de sabores y riquisimis...

[@evatello2002]

De verdad, qué video más bueno y provechoso para mí. Suelo tener proteína whey en casa pero recurro a ella en caso de no llegar a la proteina requerida, ya que entreno fuerza. También la uso en mis avenas overnight ya que añaden sabor rico a chocolate (u otros sabores que pidamos). En realidad prefiero buscar la proteina en la alimentación tipo carnes, pescados y en lacteos de calidad usando de forma complementaria la proteina en polvo. Qué calidad de contenido el suyo.

[@elreydelanight2354]

los lacteos tienen azucar y grasas, la proteina whey no tiene nada de eso..

[@Alexluz77]

Muchas gracias doctora, saludos desde Caracas. La proteína de leche natural de verdad es un milagro... Repone el tejido muscular eficientemente.

[@veronicagutierrez4930]

Hola buenas tardes gracias por informacion. Proteina hace engordar?y otra pregunta se pyede tomar suero de kefir? Para que sirve.❤

[@miriamherrera7880]

Hola , Mónica. Quiero preguntarte es indiferente el suero q se se obtiene de la leche completa .la pasteurizada ,leche de corral o la homogeneizada 🫢🫢🫢

[@marcelorottjer8638]

Que paz me genera usted. Tiene no solo buenos conocimientos además una voz muy calida.

[@youtuvelag]

Creo que la amas

[@asuncionceldran8755]

Yo he estado con ella 2 años on line, me enseñó a comer bien y me ayudó mucho con mi enfermedad..

[@AVLNXA]

Que sepas que eres la mejor

[@deborabadillamora1614]

Hola buenas noches, en ocasiones hago queso la cabra artesanal y me queda el suero, me podrías ayudar indicándome cuántos ml o cc harían del suero 25 G de proteína y cuánto tiempo tengo que hervirla para pasteurizarla y que no pierda sus propiedades, muchas gracias que Dios la bendiga por esos videos tan buenos

[@patriciamartinez9348]

Me encanto tu video pero tengo una pregunta cuanto tiempo se puede consumir

[@Cidiano1975]

Me guardo este video

[@patriciajimenez7729]

Hola , y como ó dónde puedo comprar esa proteína?

[@lg4712]

El catabolismo de las proteínas de los tejidos en ayuno es mayor si soy glucodependiente que si tengo flexibilidad metabólica y accedo a mis lípidos por medio de lipólisis? Gracias

[@user-dw2yg9wi9y]

Donde lo puedo comprar

[@alvarovenegas1007]

Doctora, la ingesta continuada de una porción diaria provoca daño renal?

[@user-wq2xx7uj4e]

Dra. Gracias. Una pregunta, ¿Proteina de suero de leche e hipertiroidismo? ¿Es bueno o mejor se evita su consumo?

[@santiagomonegro4477]

Buenas Dra., hablando de suero : me recomendaron el inmunicar, que me dice?

[@holiberanacletorivas3919]

Doctora disculpe una pregunta las personas q no tienen vesícula biliar podrán tomar estas proteínas Agradecería mucho su repuesta

[@suplextreme]

Buen video Mónica !... mi Canal justamente se trata de analizar y revisar proteínas. Yo uso proteína de suero hace más de 20 años, y es un recurso fantástico para mi que soy un poco reacio a comer carnes y aunque me gusta, en mi ciudad hay poca oferta de pescado. Una herramienta para el deportista pero también para gente mayor que por problemas dentales también es mala para comer carnes... mi madre tiene 84 años y tiene su proteína de suero siempre en la cocina. Excelente tu canal !! Saludos desde Chile.

[@jeancarlochavezcalvo5052]

Cuanto ML de suero recomiendas y cuanta proteína porpociona

[@FedericoBarrazaRivera-hg4ij]

Que es bueno consumir para la atrofia muscular??? Es que sufrí una lesión de rodilla jugando fútbol y en la resonancia magnética me salió ruptura de menisco y después de eso se me atrofió el músculo de la rodilla por pregunto si hay algún suplemento de proteína que ayude a tratar la atrofia muscular

[@jonatanpena9295]

Excelente contenido. Gracias

[@newdalty4239]

Grande Mónica Acha

[@555scorpioA]

Dónde sé consigue el glutation

[@555scorpioA]

Siempre lo veo en el store, pero cómo que no le tenía confianza ahora sí lo voy a comprar

[@gabrielaramirez9760]

Vale comprarlo, yo lo tomo desde hace mucho, tengo 48 de edad, y me ha ayuddo a conservar el musculo, tiene muchos beneficios

[@gdflores1984]

Doctora, yo hago yogurt griego filtrando el yogurt natural. Hasta ahora creia que el griego tenia mas proteinas. Pero si le saco el suero no estoy disminuyendo la cantidad de proteinas??

[@calebkeyssih4078]

Buenas tardes dra.. Excelente su estudio... Ahora se toma sola o acompañada de otras proteínas... Como el aguacate.. Clara de Huevo. Bananos y otros???? Gracias...

[@christianlock34]

Conozco mucha gente que le cae mal se supone que es por la lactosa. Yo tomaba proteína de suero la verdad los resultados eran muy buenos pero en el momento que la tomaba se me inflamaba mucho la parte del hígado. Deje de tomarla y cambie por proteína de arvejas, sería proteína vegana; Buenos resultados no tanto como la de suero pero no jamás me cayo mal. PD; Es más cara.

[@danielalfonsoramos3349]

Es bueno investigar en la medicina medicina molecular la calidad de proteina para no perder El dinero y solo consumir carboidratos .

[@evafumero]

Se puede tomar Suero de leche con Lupus y Artritis reumatoide para recuperar musculo ?un saludo y si no es asi me podria recomendar algun suplemento.

[@fabriciovaldivieso3817]

Doctora buenas tardes estoy en el gym y probé la proteína de leche y sufro de estreñimiento y me fue peorque puedo hacer

[@marioarevalo327]

Premium sport nutrición PSN Puedes hacer un análisis de está proteina y creatina que venden en establecimiento de izazaga en México