Yoga para las articulaciones recomendado en caso de reumatismo

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En la nueva de mis clases de yoga trabajaremos una cuestión que os afecta a muchos de vosotros: la artritis (o el reumatismo). Es importante que a lo largo de nuestra vida cuidemos de nuestras articulaciones, especialmente si presentas este tipo de dolor. En esta práctica, te propongo que movamos juntos todas las articulaciones del cuerpo para que puedas disfrutar de todos los beneficios del yoga. ¿Te animas a practicar conmigo esta clase de yoga en casa? Namaste. 🙏🏻
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[@paquicespedesmenor4416]

La artritis la sufrimos muchas personas jóvenes,incluso niños. No es algo solo de personas mayores 😊

[@smileyskz6877]

exacto, tengo 19 años, fui diagnosticada con Púrpura de Henoch y Artritis, el peor de los dolores, me ha costado mucho volver a salir y ser la persona activa que era antes 💔

[@patyrojas6567]

@@smileyskz6877 ánimo sigue haciendo la clase te ayudará mucho, te entiendo, bendiciones

[@blancaestelacastrobenitez1391]

Hola es la primera vez qur veo un video como este igual yo a mis 29 años sufro de artritis y la verdad me frustra no ser la misma de antes

[@yizellemus9703]

@@blancaestelacastrobenitez1391 Como encontraron su diagnostico? que tipo médico debo asistir ?

[@pinavona6979]

Graciasss graciasss graciasss Xuan Lan, por dejarme ir a la India y a ese lugar espectacular con vos, soy Pina desde Argentina

[@thaliavelasquez5878]

Me encanta sus clase soy tu fanatica y todos los días te digo en los sinnúmero

[@thaliavelasquez5878]

Sigo contigo uno o dos clases al día me encanta tu método de enseñar

[@lourdescortes8479]

AMO esta clase!!! me da tanta PAZ el ruido es hermoso me siento tan diferente Namaste a todos donde quiera que se encuentren Te abrazo Xuan :)

[@TheVivianavazquez]

Namaste 🙏

[@jdjd883]

Yo padezco de artritis y está clase me callo de perlas mañana la practicare otra ves hasta que aprenda bien por favor deséenme suerte los que padezcan esta enfermedad como yo

[@elisasolis8299]

Hola Xuan Lan desde Chiapas México buenos días ! Gracias por tus maravillosas clases , por hacerme sentir segura y sin temores , hace tres años me dieron el diagnóstico de artritis reumatoide y fue un shock emocional muy fuerte .... te encontré y vi que mi vida volvió a tener sentido , sabes yo corría todos los días y dejé de hacerlo por indicaciones de mi médica . Tengo días , meses sin molestias ni dolores y hoy al despertar no podía levantara el brazo , me angustie ......y me dije calma , fui a buscar mi iPad y a tomar el control . Gracias a Dios encontré esta clase que me hizo sentirme bien y elevar mi autoestima que estaba a nada del llanto. Gracias infinitas Xuan Lan maravilloso ser humano .dios te bendiga. Namaste

[@blancaestelacastrobenitez1391]

La verdad que si es un proceso emocional muy dificil porque a hoy lo sigo viviendo tener artritis reumatoide ma ha caido como un valde de agua helada pero trato de darme fuerza yo misma para no dejarme caer

[@claudialigiagomezmendizaba6131]

Querida profesora Xuan Lam tuve la suerte de encontrarla para la pandemia, que ya no pude ir al gym ,y no he dejado de hacer sus clases hasta la fecha y la felicito por cómo logra mantener a sus seguidores pues siempre encuentro algo nuevo en sus clases que no las he dejado desde que empecé con Ud.muchísimas gracias siempre deseándole lo mejor para para que siga conquistando seguidores

[@pepitacortiellasabate6053]

Hace 20 años que lo practico y ha sido mi salud ,y ahora tengo 67 años i estoy sin dolor desde españa os mando saludos a todas las practicantes de ioga

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días ❤

[@maiamiranda3246]

No hubo ninguna distracción, por el contrario, el yoga integrado a la vida cotidiana! Hermoso entorno y hermosa clase!

[@pilar4828]

Genial la clase. Marco incomparable. Te sigo tambien en tus clases de Mi Diario de Yoga, pero hoy me hacía falta trabajar las articulaciones, pues me duele sobre todo la espalda y el cuello.Eres una excelente profesional. Muchas gracias desde Madrid España

[@TheVivianavazquez]

Querida Xuan, no hay problema por los ruidos, nosotros casi no los escuchamos, me encantò esta rutina que has hecho, gracias, namastè 🙏

[@nataliacorrea4521]

Muchas gracias por esta práctica me ha ayudado mucho en mi dolor, desde abril de este año me regreso un dolor en la cadera izquierda y con estos ejercicios ya no siento tanto dolor, era horrible levantarme de la cama y hasta de una silla, has cambiado mi vida, namasté 🙏

[@josefinacarro6748]

Mil gracias Xuan Lan, es justo lo que necesito. Tengo 61 años y me duelen las rodillas.

[@apolopera]

Xuan en completa gratitud al compartir con nosotros tus prácticas, ésta en especial maravillosa. No te preocupes por los eventuales transeúntes o trabajadores del lugar, realmente no es tan importante, uno está concentrado es en la práctica y no en el entorno. Pero si quieres hacer la observación con todo amor y respeto te sugiero adviertas al principio de la practica o solo una vez, de esta manera no perderemos la concentración en lo que estamos haciendo. Espero no ser imprudente con este comentario, es con todo mi amor que lo hago. De nuevo muchísimas gracias, por tu tiempo y dedicación

[@julietamandujano9316]

Hoy fue como un masaje al cuerpo, lo disfruté mucho!!!! Namasté!!!

[@noradiaz8392]

Gracias Xuan! Como secuela del Covid me quedó mucho dolor articular y desde que practico contigo todas las mañanas noto una gran mejoría.

[@AnaSilva-oi7yu]

Está rutina es ideal para recuperar y aliviar las articulaciones siempre vienen bien, gracias por todo lo que das, bendiciones para todos

[@rmarvaz5672]

Hola, soy una persona de 65 años con dolor de articulaciones, y quiero agradecer tu vídeo, me ha sido de gran ayuda. Gracias

[@PatriciaRodriguez-vm2cc]

Xuan Lan, practicar contigo es 1 delicia. Gracias de todo corazón ❤

[@dariacarmona2023]

Gracias ! Profesora Xuan Lan por sus Excelentes clases de Yoga, hace 6 años que las practico ❤desde Canadá 🍁.

[@catrocastre8215]

Estuvo guay esta clase para mi. Gran alivio. Gracias!!

[@miriammargaritapinchulef1792]

Gracias por pensar en gente como yo, sufro de artritis rematoidea, y me duelen mucho las articulaciones, me encantó esta clase. Bendiciones ☺️☺️☺️🙏🙏🙏

[@momerathvg3349]

Muchas gracias por esta clase. Esta muy pensada. Llevo días con dolor en todas las articulaciones, y realmente me has ayudado. Me recuerda un poco los ejercicios que me recomendó una reumatologa, solo que es mejor hacerlos guiada por ti. Namaste 🙏🏻💖

[@ramonabernabe5602]

Hace un mes empece hacer yoga para mis dolores de artritis me encantan, hay posiciones que aun no logro hacerla bien, pero igual estoy muy satisfecha....Gracias

[@mariluzluna839]

Súper buena práctica! Hermoso jardín! El jardinero no perturbó la sesión. Gracias!

[@elizabethmonagasgonzalez8338]

Xuan, maravillosa clase, ni los transeúntes ni el señor de jardinería interrumpen la clase! Yu voz lo abarca todo, y felicitaciones a ese maravilloso jardinero que mantiene todo el jardín impecable!

[@adrianainescavaille4757]

Hasta el jardinero se cautivacon tu clase eres la mejor te tomas todo tu tiempo para explicar con mucha claridad .Eres una diosa

[@franciscapajuelorodriguez8540]

Hola Xuan me apetece decirte que me transmites mucha paz con tus explicaciones tan dulces. Muchas gracias. Namaste

[@carmengarcia850]

QUERIDA PROFE!!! HERMOSA CLASE EN UN AMBIENTE NATURAL!!! NO TE PREOCUPES POR EL JARDINERO, es tan útil esta clase para las articulaciones que es un placer hacerla.- GRACIAS POR TU ENTREGA.-

[@fatamorgana8148]

Eres una Bendición, Xuan Lan. ¡Namasté!

[@ingvicdominguez5097]

Xuan Lon para la circulación , son muy buenas me encantan mucho escucharla me relaja

[@christinethomasdarmigny5158]

Viajar a un centro ayurvedico desde casa y en pleno confinamiento es todo un lujo ! Gracias Xuan por la clase, por el compañero jardinero y por el canto de los pájaros acompasando tu voz.

[@mabelb1000]

Me gustan tus clases, voy haciendo de a poco porque tengo 73 años y hace mucho que no realizo ejercicios. Esta clase me encanto para mis rodillas! gracias

[@desireeescobero473]

sigo las enseñanzas de xuan lan, por lo general realizo todos sus videos, pero tengo fibromialgia, y hay días que no puedo moverme, Este video es ideal para esos días. HOy era uno de ellos y me ha ayudado muchísimo. ME has dado unos muy buenos días. Namasté. El jarinero es genial, ha tenido su momento de gloria.... no he visto a nadie tardar tanto recogiendo 5 hojas... El país es adorable, y la gente super sencilla. Le ha dado un toque más aunténtico aún al momento.

[@alejandralara8794]

Xuan Preciosa gracias gracias gracias. Hoy me compartieron tu clase la cual me encantó , la hicimos Amigas de Sur América, Norte América Milwaukee, México.

[@socorrolopez1689]

NAMASTE..... excelente a pesar de Señor que hace su trabajo, no hay problema con usted se puede realizar lo que sea, porque su voz y propia serenidad ayuda a uno seguir video perfectamente bajo su guía.

[@sandraaraneta7329]

Te eleji x. Q. Das clases tranquila ,me transmitis mucha paz soy SANRA DE ARGENTINA MAR DEL PLATA UN ABRAZO!!!

[@ericaperea9193]

Muchisimas gracias por pensar en nosotros!! las personas con reumatismo. la verdad es que tuve este problema desde peque;a, me diagnosticaron Reumatismo en especificamente en las rodillas con 6 a;os. Ya te sigo hace un buen tiempo pero nunca vi este video , gracias infinitas, Ojala puedas seguir subiendo mas videos al respecto.

[@lorenagarcia8810]

Gracias, gracias, gracias estupenda instructora, su voz suave agradable y el jardín muy lindo no me distraigo, cierro los ojos en casi todas las posturas

[@susysalcedo3674]

Muchas gracias por pensar en nosotros,he practicado yoga ocasionalmente y la he abandonado por la demanda de mi trabajo, eso me ha cobrado factura y ahora ando buscando este tipo de videos después de ser diagnósticada con artrosis, la estoy combinando con prácticas de chi Kung y me ha ayudado más que las pastillas 😊🤗

[@anafranciscaalmeidacerino2558]

Hola profesora xuan es un placer saludarla , tengo dos meses tomando sus clases de yoga por motivo de desgaste musculares y artrosis , le agradezco me han ayudado mucho y me pueda sugerir ejercicios para cervicales y cadera gracias por sus vídeos bendiciones

[@geraldineembry7641]

muchas gracias por la clase Xuan!!

[@gabrielaochoa2427]

Xuan, muchas gracias por todos tus videos. Tengo muy poco tiempo practicando yoga, pero esta cambiando mi vida, tanto física, como mentalmente. Así que Shanti Saludos desde México 👋🏻

[@rosaangelicabedoyausuga8324]

Desde COLOMBIA 🇨🇴!!! 👏 EXCELENTE!!! 👏 TU CLASE 👍 NAMASTE 🙏 🙌 💖 🙇‍♂️ 🌈

[@silvianoemisanchez4920]

Hermosa clase. Cada vez me siento mas flexible. Gracias!

[@sandraplazamosquera9482]

Hola bella. Gracias. Namaste.❤

[@normajudithtequemontenegro5643]

Buenos días Xuan Lan te felicito por los ejercicios que nos compartes me ayudan mucho por los malestares que tengo en mis brazos, que Dios te bendiga hoy y siempre 🙏 🙏 un fuerte abrazo 🌹🌺🌸🌻

[@pedroclavijo4268]

Hermoso despertar con tu rutina. Gracias amiga. Desde Santa Ana. Colonia. Uruguay. Pedro.

[@eduardogilsantana1567]

Me parecen muy bien estos videos. Cuando estoy muy cansada o tengo alguna contractura vienen perfectos. Gracias

[@sandraguerrero2531]

Gracias Xuan !!! Bendiciones !!!

[@claudiapaolini2928]

Hermosa clase!!! Desde Argentina....NAMASTE 🤗🤗🤗❤❤❤

[@gabrielajuarez5686]

Me ha gustado mucho, estuve un poco lastimada e estoy ejercicio me han ayudado a sentirme más ligera, más rutinas de estas, gracias

[@nenaglez746]

Padrisimo el yoga, relaja todo el cuerpo y nuestra mente. Ahora en la cuarentena la retome me da mucha tranquilidad y paz.

[@hortensiatorres9214]

Gracias Gracias. tengo apenas 4 dias tomando tus ckases y mi cuerpo se a sentido mucho mejor.

[@estherperezhernandez5838]

Gracias , x esta gran práctica , ❤namaste

[@abelvisbal]

Gracias Xuan por estos ejercicios sufro de artrosis tengo mucho dolor pero esta cuarentena me he enterado de tus videos ya me suscribi bonito parque te mando un saludo desde Venezuela y te deseo lo mejor que la vida pueda darte

[@mirellavilaro2360]

👏👍me ciento May bien con Estes video por ahora 👍namaste 🙏

[@aracelitorres918]

No se escuchó ningún ruido de fondo. La práctica estuvo genial para mis articulaciones, he gustado mucho de practicar contigo esta mañana. Saludos desde México

[@karenvielka8545]

Gracias por tu enseñanza Xuan Lan Me relaja toda tus clases, te sigo hace 2 meses desde enero y no paro ni un día siento una calma en mi y me esta ayudando a desestrezante GRACIAS mil gracias 😍

[@laraarevalo8464]

Estaba tan adolorida con el dolor de rodillas y muñecas y está rutina me ha relajado tanto gracias desde el corazón ❤️

[@lauramacielsanchez5051]

No no para nada se escucho el Sr. Lo que sí escuché fue la tranquilidad de tu voz y el canto de las aves, que ganas de estar ahí 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️gracias

[@mariguedessantana7829]

Articulaciones... me cho dolor en las caderas en las piernas..y en los brazos...muy buena la clase..me encanta la postura del diamante

[@mariaelgueta7069]

La Muy Buenos los Ejercicios de YOGA Bendiciones para toda persona q ayuda al Prójimos🙏🙏🙏

[@lourdesrangel5836]

Me encantan tus clases de yoga dinámico, pero necesitaba esos ejercicios, pues sufro mucho de dolor de pies. Muchas gracias, Xuan

[@judithparedesdemarron6757]

Qué clase tan bella!!! Y que dulce eres enseñando, Dios te bendiga.

[@mirellacantuhdz7932]

Namasté... Me agradó mucho y me sentí muy bien con esta clase. Felicidades, Ojalá pudiera incluir más para este problema de salud.

[@angelapulidocruz4846]

Muchas gracias Xuan Lan por tus clases un abrazo

[@doloresaradaslopez6238]

ME GUSTAN MUCHO TUS CLASES, ME AYUDAN MUCHO, MUCHAS GRACIAS POR SER TAN ESPECIAL..

[@judithchinchila2742]

Gracias profesora Xuan Lan!!son muy relajantes los ejercicios!

[@roxanaalvarado8102]

Me encanta tu forma de enseñarnos Gracias por compartir tus conocimientos

[@luciabanda8112]

Gracias, namasté..un abrazo 🤗Xuan Lan

[@sandraplazamosquera9482]

M7chas gracias bella. Felices fiestas. Namaste.😊

[@sandramunoz7054]

Gracias Xuan!!! Me sonaban mucho las articulaciones...pero al terminar me.sentia liviana....agradable la sensacion...

[@yamarapico4311]

Gracias Xuan tus rutinas son fabulosas y me ayudan mucho

[@vivianagranados4713]

Graciasssss. Eres excelente!!! Me diagnosticaron hace 5 meses artritis reumatoide y estas semanas he tenido crisis. Tengo 46 años y esta clase me ayuda mucho, me da mucho alivio y siento paz. Un abrazo

[@lucerodelosangelesbueno1888]

Gracias Xuan, La divina Providencia te bendiga abundantemente

[@Patito12349]

Muchas gracias. tuve una pequeña caída y me golpeé la rodilla. Esta práctica me ha ayudado a retomar el yoga.

[@stefyelizondo7266]

Gracias por compartir , ojalá pudieras subir mas rutinas para problemas en las articulaciones ya que son de mucha ayuda. Gracias DTB

[@mercedesmendez2061]

Muchísimas gracias Xuan, eres maravillosa. A partir de hoy estoy tomando tu clase de yoga me encantó, tengo artritis estoy segura me ayudarán los ejercicios de flexibilidad,

[@karlasanchez786]

Me encantó esta sesión yo tengo todas la enfermedades de los huesos y te agradeceré hacer más de estos vídeos. Gracias por tu ayuda

[@carolinacordero9982]

Te admiro Tanto!! Qué bella música de savasana , intenté buscarla pero no tuve suerte. 🙌

[@PaulaCarnelli-k6x]

❤excelente tbien me re ayudo ...mismo como el de pies, .pobres pies,cuerpo sobrecargan todas las tensiones gracias por tus videos saludos desde argentina

[@chrissundorowski2152]

hola soy enferma de artritis, video fantastico y con esos ejercicios suaves, gracias Xuan lan. He empezado hoy ya comentare como me va. Namaste

[@brujjitasm7762]

Muchas gracias por tus maravillosas clases, gracias por ayudarme a descubrir el Yoga ❤🙏

[@jeannetteluna-z6m]

buenos dias me gusta los ejercicios, ahora mas que nunca porque estoy padeciendo de dolores articulares. Todavia no se si es REUMATISMO, pero quiero seguir viendo tus entrenamientos.

[@danielamadsen3843]

Gracias Xuan Lan, me ayudo tu clases para aliviar mis dolores. San Nam

[@patriciaponzoni5030]

Gracias Xuan Lan 😊❤,

[@sigilbertoorozco6262]

Te agradezco muchisimo este video,es muy apropiado para mi caso,he practicado yoga desde hace años pero por un accidente en mi rodilla no tengo el mismo rendimiento,veo que atiendes las solicitudes y satisfaces las dudas de las personas,muchos exitos y gracias por tu increible profesionalismo y dedicacion.

[@ixiafernandezsanchez3703]

Gracias Cuando por esta y todas las clases Bendiciones 👌💗

[@katinitazul]

Maravillosa rutina gracias!!!! Saludos desde Chile.

[@iselaolvera8314]

Gracias, todas las clases excelentes 🙏

[@ligiapena2232]

Gracias, bendiciones. Lindo campo para para la práctica con los sonidos de la naturaleza

[@beatrizquintana4899]

Muchísimas gracias Xuan, todas tus clases son buenísima pero esta para esta perfecta tengo artritis y me a alludado bastante mal gracias bendiciones!!💛🙏

[@saskiaruarte1133]

Me encanta !!.desde el comienzo de la cuarentena en Argentina.hago casi todo los dias .!!sos genial.gracias.😙

[@beatrizmengana4342]

Esa clase es maravillosa para las personas que comenzamos a sentir malestares de este tipo. Sus clases son magistrales tanto de Yoga como de Salud Mental y Emocional, su voz nos trasmite Paz. Mil Gracias profe

[@mariaarzanegi9708]

Me encanta, Xuan. Mañana por la mañana lo voy a hacer. Llevo días haciendo tu clase de principiantes pero ahora unos días voy a cambiar a esta. Gracias!!

[@yelitzamaita9893]

Excelente práctica 👏 felicitaciones y gracias por compartir 😊 👍

[@bernarditalozanozambrano9988]

Buenos días Zuan LAN, Dios te bendiga gracias, gracias, gracias.

[@sonymedina5209]

la mejor profesora de yoga!