DÍA 4 - Reto Mi diario de yoga. Básicos del yoga dinámico | Xuan Lan Yoga

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En yoga, hay muchos estilos que podemos practicar según nuestras necesidades, gustos y preferencias.
El yoga dinámico es aquel que combina la respiración con el movimiento generando calor interno y activación cardiovascular.
En esta cuarta clase del reto Mi diario de yoga, vamos a conocer nuevas asanas que usaremos más adelante en las clases de yoga dinámico.
Para esta clase te propongo la intención de prestar atención a cada detalle de las 4 nuevas posturas que se incluyen, estas son básicas en los estilos de yoga más dinámicos. Además, las trabajaremos en futuras clases y secuencias.
No olvides dejar tu comentario con las dudas que te puedan surgir e impresiones sobre la clase.
Recuerda que este reto es de 4 semanas y en KZbin solo podrás disfrutar de la primera semana por lo que te animo a que te unas a mi plataforma XLYStudio para poder disfrutar del reto completo además de otros beneficios como acceso a una comunidad de yoguis, contenido sin anuncios y un sorteo para practicar conmigo en directo. Empieza hoy tus 14 días de prueba gratis haciendo clic aquí 👉 xlystudio.info...
Nos vemos en la clase del día 5 donde conoceremos las asanas de descanso y relajación.
Namasté 🙏
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[@dotchkastoimenova3835]

Gracias ❤estoy más tranquila y consciente del presente

[@elsamartinez527]

❤ Gracias por la clase. Namasté

[@elsamartinez527]

Tus clases me han hecho descubrir nuevas posibilidades en mi ser integral.🌸

[@saras9132]

Tus clases siempre son maravillosas xuan . Me encanta empezar mi día escuchando tu voz , gracias por transmitirnos tus conocimientos . Namaste🩵🕉️

[@albertohernandez4558]

Apren🙏🇨🇴💋❤️diendo la relajacion, muy buena practica de spoyo gracias Xuan. Por ese reto.

[@javiermoldesgalan4266]

Excelente trabajo !!! 🌟🌟🕉🌟🌟

[@carmenmonterocastilla4450]

Me encanta pues me gusta repetir las asanas porque así las íntegro mejor ,namaste

[@monicabeatrizsierrasosa6886]

Muchas gracias !! Preciosa clase !!

[@lilianaguzman6851]

Muchas gracias 🍀

[@tonibrandonperales]

Gracias, un abrazo.

[@carmemoyano6344]

Namaste 🙏

[@luzmarinaolanoseveriche976]

Que descanso se siente aunque parezca raro pero se siente muy bien. Namasté

[@emeliamascaro2511]

Gracias.🤗⭐️

[@gracielaguerrero1234]

es una práctica tranquila con a lineación desde como comodar todo el cuerpo para poder ejecutar cada movimiento cuidando cada angulo

[@J.verita]

Muchas gracias ❤, estaría increíble que subieras algún video de Kriya Yoga, estoy aprendiendo y aunque es recomendable con un maestro, me siento muy comprometida y sé que a muchos mas buscadores también les encataría gracias 🧘🏻‍♀️🕉☯️🐘

[@NadiaArteche]

Gracias . Muy bien hoy. Me gusta❤ mucho la cobra. 👍👏😆Excelente la diferencia entre la cobra y perro mirando arriba en la posición de la manos y los pies.. Muy buena la clase. Gracias🙏💕 desde Cuba. NAMASTE

[@deriustdn3131]

Buenisimo!!

[@irenemorenovellido1330]

Que forma más sencilla de diferenciar la cobra del perro bocaarriba, muchas gracias Xuan Lan❤

[@Mariasabe]

Gracias Xuan cumplieo practica 4

[@mmho6824]

Muchísimas gracias

[@angievelazco418]

Creo que es la primera vez que hago correctamente la cobra y el perro mirando arriba. Gracias y Namaste ❤😍✨🤗

[@lilianaguzman6851]

Buenos días ☀️ estimada Xuan 🌹

[@csscott9803]

Thanks for sharing 😊🙏

[@karina40711]

❤

[@GuadalupePerez-oq3rq]

Me gusta mucho, pero le vuelvo a preguntar si son buenos los ejercicios para hernias de disco, bendiciones

[@XuanLanYoga]

Es mejor que consultes con tu médico 🙏

[@piccoloveneto1412]

Hola Buenas tardes ! Que posturas recomiendas en un desplazamiento de la (L 4 , 5) hice 10 secciones de kinesiologia y estoy mucho mejor. Me podrías recomendar que postura Si por favor!? Gracias!❤

[@XuanLanYoga]

Hola, es mejor que consultes con tu médico 🙏

[@CharoSendarrubias]

Namaste 🙏