硬拉后为什么会腰疼，正确的硬拉该怎么做？- 别让错误动作，摧毁你的努力。

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Rat variable Daiki

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Күн бұрын

Пікірлер: 3
@babybabybbbaby
@babybabybbbaby 11 ай бұрын
說得頗好
@JungleDataLearningCenter
@JungleDataLearningCenter 7 ай бұрын
當重量大了，其實就算做對動作一樣會腰痛。我練腿日有時候拿來測1RM，隔天彎腰就會痛，但是如果用標準姿勢蹲就又不會痛。
@babokuro
@babokuro 4 ай бұрын
有一個可能是背部撐不住鬆掉了，軀幹彎曲壓力就會集中到腰部
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