【医師解説】コレステロールや血圧を下げる！脳梗塞を予防する食べ物7選（脂質異常症 高血圧）

[@はまちゃん-g1x]

救急車で運ばれて　血圧は主治医が褒めてくれました、維持してくださいね、と言われました。一年中水分補給しています、冬も意外と水分補給していない方がいますね。わかめととろろ昆布の味噌汁を毎日飲んでいます。宅配お弁当にお魚が入っています。オメガ3のサプリメントを飲んでいます。果物は旬物を箱で購入して毎日食べています。青汁も飲んでいます。ナッツは、おやつに食べています、小袋なので食べ過ぎに注意できます。トマトジュースを紙パックのカゴメトマトジュースを毎日飲んでいます。パンダ🐼ドクターの言う通り頑張ってます。有難うございます。😊

[@美代子-u5f]

尿の色で脱水を確認できることが分かり良かったです。 大事ですよね。

[@ガルシア]

血液血流糖化に気を付けたいですね！！！水分摂取の必要性～白湯もね！！！

[@真由美-m1c]

パンダ先生、こんばんは！😃私は、栄養が足りないことがわかりました！少しずつ取り入れてみます！😊とても勉強になりました！パンダ先生、ありがとうございます！😃ペコリ。🌺🌲🐱

[@kyo_kuga]

最近、水分補給をちゃんとできていなくて…課題です。 仕事で新しい内容が増えて、速く量をこなさなくては、と取り組んでいる間に、すっかり水分補給をせずに過ごしています。以前は、待ち時間が多くて、逆に水を飲んでばかりいたのに…

[@ビオ丸-i4q]

BGM要りますか…⁇😴 気になって内容に集中し難いんですが😓😴

[@イチナス]

もう10年以上白米に餅麦と強化米を足して炊いています 料理は得意ではないから品数が少ない分補えるかなと… 因みに叔父さんがカ○メに勤めていて子供の頃からトマトジュースに馴染みがあり大人になり常飲してます ただ遺伝性の持病があり健康体じゃありませんが長生きしたるでね

[@五藤智恵子]

海藻がいいとのことですが、甲状腺には良くないから食してません。そのためか先日急性心筋梗塞で処理が早かったから再度命を頂きました

[@てんてん-m5c]

わかってても出来ません