YANILMIŞIM, MEĞER YUMURTA...

#Sağlık #Kalp #Tıp#vegan beslenme#kalp krizi

[@M.k831]

Hocam çok teşekkürler. Her gün 12 yumurtanın sağlığa zararlı olduğunu tespit ettik. Hergün bir kasa lahana yersek faydalı olurmu? Yada hergün 20 litre su içsem sağlıklı olurmuyum?

[@TitanyumDioksit]

cehalet kokuyor bunun konuşmaları yağ konusu hariç bu herifi dinlemeyin hoş birisi

[@jagerhan]

Ökuz herif lafı nereden anliyorsun

[@aydinaltintas6363]

Hocam bu videoyu çektiğinizde 68 yaşında imişsiniz. Babam 80 yaşında sizden çok daha zinde görünümde. her gün 3 yumurta yiyor, çok şükür sağlığı yerinde

[@arisoral459]

“Tereyağının ve Yumurtanın Kötülenmesi Emperyalizmin Bir Oyunu” Canan Karatay

[@vuralozkan9491]

Yaşım 59. 6 yıldır her gün 2 yumurta yiyorum kolesterolum güzel kilom güzel kan tahlillerim güzel. Kendimi hiç yorgun hissetmem Ben yumurtanın zararlı olduğunu kendi bünyeme göre düşünmüyorum. İstediğim zaman bütün tahlilleri yaptırabiliyorum hepsi çok güzel çıkıyor. Çin'de Japonya'da çocuklar her gün 3-4 yumurta yiyor.

[@kasvebilim1453]

Abi yumurta ye ama yeşillikle beraber ye yani lifli gıda şart

[@vuralozkan9491]

@@kasvebilim1453 tşk ederim

[@yolinzivasi]

Teknik olarak nerede peki yediğiniz kolestroller? Yakmak için farkında olmadan başka iyi bir şeyi çok tüketiyor olabilir misiniz ?

[@vuralozkan9491]

@@yolinzivasi evet vallahi de ben hastaneden emekliyim doktorlarla haşır neşir im.. şu an kolesterolün 202. Ve 6 yıl oldu emekli olali hep de evdeyim

[@cagatayceylan3665]

ya bu hoca ne kadar faydalı besin varsa kötülüyor..yumurta,zeytinyağı,tereyağı,yoğurt,süt,peynir...avrupa ve dünyada bu saydıklarım besinleri öve öve bitiremiyolar ve tüketilmesini öneriyolar tabii kararınca..

[@enginarat8632]

Emeklerinize sağlık Hocam, teşekkürler.

[@Sky-jj3mt]

Kas yapmaya çalıştığım dönem bende spordan gelince 6 yumurta ve ton balığı yerdim ama çok rahatsızlık verirdi. Annem ve ben yaklaşık 1,5 yıldır etik veganız. Veganlık ile ilgili pek çok soruma kanalınızda yanıt bulmuştum. Teşekkür ederim Murat hocam. İzlemek isteyenler için birkaç belgesel ismi yazmak istiyorum hayvanların çektikleri acılar ve veganlık ile ilgili; Game Changers, What the Health, Earthlings, Forks over Knives, Cowspiracy, Seaspiracy, Dominion.

[@redbear3773]

Veganlikta bir zarar, ya da veganliga geciste bir rahatlana yasadiniz mi? Kan kolesterol degerleriniz ne seviyeye indi? Tesekurler

[@Sky-jj3mt]

@@redbear3773 Değerlerime hayatım boyunca hiç baktırmadım. Vegan olduğum için vicdanen daha huzurluyum. Ayrıca navegan olduğum dönem dizlerimde ağrılar vardı vegan olduktan sonra geçti.

[@Aranzahas]

@@redbear3773 kolesterol seviyelerim normalin altına indi. İngilizceniz varsa Google araştırın, benzer sonuçlarla karşılaşacaksınız.

[@thenorthshield]

Vücut geliştirmeyi bıraktınız mı ? Et ve yumurtaya alternatif neler buldunuz?

[@yalnzadam6610]

@@thenorthshield aynen bende onu dusundum protein tozumu içelim yani 😮

[@xalidabbasova465]

Hocam ,benim babam 83 sənə yaşadı.Tüm ömür boyu hər sabah 2 yumurta yerdi..

[@dextermorgan5176]

Kendini savunamayan canlıların hakkını savunmaya çalıştığınız için çok teşekkür ederim 💗

[@hayat8092]

Ee hergün o yumurtaları kendi miyiyecek. tavuk. Yani doğal akışı nedir

[@dextermorgan5176]

@@hayat8092 biz eğer yüzlerce yıl öncesinde olsaydık doğal akıştan bahsedebilirdik ama şu anda insan yeri gelince doğaya müdahale edebilen ve doğayı dönüştürebilen bi canlıyken beslenmesinde de doğal akışı düşünmemeli bence. Yüzyıllar boyunca evcilleşip insana muhtaç hale gelen kedi ve köpekler dışında bütün hayvanlar rahat bırakılmalı ve kendi halinde yaşamalı. Artık işin doğalı falan da kalmadı zaten hayvanın yumurtasını bile üretirken nasıl eziyet edildiğini belgesellerle gördük. Yakın zamanda bi Türk et firmasından sızan görüntülerde ineğe korkunç şeyler yaptıkları görüldü. Bu tip bi ortamda doğal akıştan bahsedemeyiz. Doğal akıştan bahsedebilmek için doğanın bi parçası olmamız gerekir

[@dextermorgan5176]

@JosephhGoebbelss yumurta özelinde söylemedim aslında genel olarak hayvan yemek hakkında konuştum ama yumurta endüstrisinde tavuklara ne kadar eziyet edildiğini araştırıp görebilirsiniz. Tavuğun kendi yumurtasını yemesiyle endüstride hayvanlara eziyet edilerek yumurta makinesi muamelesi görmesi Farklı şeyledir.

[@tunak256]

Cocuklugumdan beri her gun yumurta yedim. 12 yasinda spora basladim ve 17-18 yaslarindan sonra gunde en az 3 adet yedim. Sonralari gunluk 5 -15 adet tukettim. Ortalama gunluk tuketimim 5 adet. Agirlik calisiyorum. Yasim 47. Kamu personeli oldugum icin senede bir sefer saglik kontrollerinden geciyoruz. Kolesterol dahil her sey gayet yolunda degerler guzel. Yanildiginiz dogrudur yasayan ispati benim. Bu arada 73 yasindaki annemin kolesterolu 400 cikmisti. Hic ilac kullanmaksizin sabah aksam bir corba kasigi zeytinyagi icti. Sonuc olarak 200 dustu. Zeytinyagi zararlimiydi? Duyamadim.

[@sevkifidangul8733]

Essahtan mı.

[@rabiatimer6945]

Annenize,karotis dopleri çektirdiniz mi.Ben de bir dr tavsiyesi ile 1 yıl organik ve soğuk sıkım zeytinyağı içtim her sabah.Dopler çektirdiğim de sağ karotis de %70 darlık var dendi.Dikkatinizi çekerim buna efendim.Her çeşit yağ damarlar da birikiyor mâlesef.

[@tunak256]

Nazik uyariniz icin tsk ederim. Annemiz yasindan dolayi surekli dr kontrolunde. Gecen ay yapilan kalp taramasinda sukur saglikli cikti. Sizlerede acil sifalar dilerim.

[@atillagultekin7401]

Hocam gerçekten yanılıyorsunuz ama dogru olan organik yumurta tüketmek bence ailece organik yumurta tüketiyoruz birde her sabah aç karnına tahin çok şükür kolay kolay hasta olanda yok. Birde sarımsak ve limonlu zeytinyağı

[@nevzataykut5801]

Canan Karatay hoca ile bir tv kanalına çıkıp karşılıklı bu beslenme işini tartissaniz bizlerde bu bilgi kirliliginden bir nebze kurtulsak nasıl olur hocam

[@mustafasakac178]

Hocam vermiş olduğunuz bilgiler için teşekkür ediyorum. Dedem 90 yaşında sağlıklı bir ömür sürdü. Doğal beslendi süt ürünleri ve yumurta tüketirdi. Bu çalışmalarda eksik olan bir husus var, denek grupları suçlu bulunan yumurtanın yanı sıra başka hangi gıdaları tükettiği...

[@nahitgundogdu4313]

ABD Diyet Komitesi toplumun beslenmesine yön veren çok önemli bir kuruluştur. Komite 1960 yılında yayınladığı listede kolesterol yüksekliğini engellemek için tüketilen tereyağı, yumurta ve benzeri yiyeceklerin kolesterol yüksekliğinin 300 miligramı geçmemesi gerektiğini tavsiye etti. Ancak aradan geçen 40-50 yıllık tecrübe ve araştırmalar aslında kolesterolün yiyeceklere ve içeceklere bağlı gelişmediğini, kolesterolü vücudumuzun ürettiği belirlendi. Komite kolesterolün vücudun kendisine bağlı geliştiğini belirledikten sonra tereyağı ve yumurtaya karşı getirdikleri kısıtlamayı kaldırdı

[@lernenkennen239]

Esenlikler, neye inanacagimizi.. sasirdik..

[@cahittemur]

O kuruluşların öğütleri sayesinde Amerikan toplumu obez, ve hasta. İnsanlara margarin, cips, mısır nişastası , patates kızartması tavsiye eden kurumlar. Hayvanların etinde ve yumurtasinda olan kolesterolün yenilerek kana karıştığını iddia ediyorlar? Patates cipsi neden karışmıyor o zaman. Veganlar bunu da açıklayın, göreyim. Kolesterol vücudun esansiyel maddesidir ve vücut ihtiyacı olduğu için üretir. Hücre zarlarini üretmek ve yüksek şekerin tahriş ettiği organları onarmak için . Yumurta yedik diye kolesterolümüz yükselse idi kiraz yiyince de kanımız morarır idi. Kiraz yedikten sonra Moraran var mı? İstatistik rakamlara yalan söyletme sanatıdır. Bunu bu tür araştırmalarda sıkça kullanırlar. Bunlar 1 kadeh şarabın, bir paket sigaranın da faydalı olduğunu iddia edebilmiş sözde doktorlardan oluşan ekiplerdir. Parayı bastırdığın zaman sana istediğin araştırmayı yapar, istediğin istatistik sonucunu verirler.

[@Kilic2707]

Ama koroner hastalıklar Amerika'da hala en önemli ölüm nedeni. İnme felç gibi diğer damar hastalığı oranları da çok yüksek

[@muratsaglam473]

Tam tersi sonuçları olan bilimsel çalışmalardan niye bahsetmiyorsunuz Sn. hocam. Kaldı 12 adet gibi aşırı miktarda yumurta bile kolesterolü öyle çok da arttırmamış anlaşılan.

[@huseyindemir3658]

Hocam çok teşekkürler verdiğiniz değerli bilgiler için. Umarım birgün bütün insanlık vegan + sıfır yağ + sıfır işlenmiş gıda ile beslenmenin sağlıklı yaşam sürdürmek için en belirleyici gerçek olduğunu, bu düzenin izin verdiği kadar gerçekleri bizden gizlediklerini öğrenir.

[@turkansehic9268]

Hocam, lütfen, artık, ne yemiyeceğimizi değil de, sadece ne yiyeceğimizi anlatırmısınız.

[@M.DEMİR0]

Ahahaha aynen

[@Vntigone]

Bol sebze, yeşillikler, sağlıklı yağlar, tohumlar, çiğ kuruyemiş, meyve, baharatlar ve bakliyatlar ve BOL SU 🌸

[@ondtsn1956]

Baklagiller Salatalar çiğ olarak Kök bitkileri havuç turp pancar soğan patetes v.b..Yulaf ekmeği Siyez bulguru Basmati pirinci ve tüm meyveler...sebzeler..Çay kahve gibi uyarıcılar dan uzak durun..

[@turkansehic9268]

Hoca cevap vermiyor, başkaları benim bildiğimi bana anlatıyor.

[@sual18]

Hiçbirsey

[@turkercanbazoglu1037]

Yaşım 70. Bazı günler 1, bazı günler 2 yumurta yiyorum. Herhangi bir kronik hastalığın yok. 10-15 yıldır ilaç kullanmıyorum. Aspirin bile. Her yıl kan tahlili yaptırıyorum. Kan testi raporumda, kolesterol dahil tüm değerlerin normal sınırlarında. 68 yaşına kadar koşu, bisiklet, yüzme , vb sporla uğraştım. Ve şimdi sadece yüzme ve yürüyüş yapıyorum. Gerçek budur.

[@halilbey1800]

Başlığı görünce eyvah yumurtayı boşuna yememişim dedim ama sonradan tebessümle devam dedim Teşekkür ediyorum

[@mgecili]

hocam 10 tane tavuğum var, senin bu söylediklerini onlara nasıl açıklayacağım, haftada bir iki gün yumurta yemedigim oluyordu bu video üzerine her gün mutlaka yiyeceğim

[@gulnihal3329]

Ben günde 4-5 yumurta yiyorum. Her tahlilim normal. 3 ayda bir tahlil yaptırıyorum. Emekliyim ve 51 yaşındayım. Sabah yumurta yemessem doymuyorum. Her yıl çekap yaptırıyorum, şimdilik iyi durumdayım. Bilemiyorum, herşey sağlıksız yediğimiz.

[@ercanyldz4269]

Sağlık kısmı bir yana ama işin vicdani yönüne değinmeniz çok değerli. Meseleye Sadece kendi sağlığımız açısından değil o canlılar açısından da bakmamız gerekir. Meselenin bu ahlaki boyutu beni daha çok etkiler. Hayvansal gıdaları tüketiyorum. Bunun bir ahlaki sorun olduğunu da hep düşünürüm. Hayvansal gıda tüketimimiz Sağlığa zararlı olduğu İçin yasaklansa karşı çıkarım fakat onları korumak İçin yasaklansa desteklerim.

[@hintlotusu6735]

Sağlık yönüne değinip böylelikle hayvanı beslenme piramidimizden çıkarması ve artık yavaş yavaş onu besin olarak görmemek daha değerli. Çünkü görüyoruz, normal geliyor ve ancak sağlık yönünden bu iş tersine çevrilebilir. Vicdani bir yük hiç hissetmedim ama ne zaman sağlığımı tehlikeye attığını bildim, o gün bıraktım. Bencil miyim? Belki öyledir ve bu bir sorun değil. Hiçbir yasak da çözüm değil gibi geliyor.

[@sultanpapaganlarcorella]

Hocam lütfen nasıl besleniyorsunuz bir gün içinde neler yiyorsunuz bu konularda video çəkin😊

[@damlakilic1610]

Hocam kahvaltı önerileri videosu yapabılır misiniz siz ne yiyorsunuz bizede yardımcı olur musunuz yumurta peynır zeytın dısında ne yiyebiliriz

[@bdaggecen]

murat hocam çok doğru söylüyor.Söyledikleri boş şeyler değil ben de denedim ve bizzat yararını gördüm

[@ms-bx2qy]

Kesin bu araştırmayı ilaç sektörü yaptırmıştır faydalı ne varsa yemeyin tabiiki köy yumurtası sanayi yumurtası diyorsanız haklısınız

[@cagatayceylan3665]

aynen ne kadar faydalı şey varsa kötülemiş,,bi yerden talimat almış belli yada araştırmaları sahte..hiçbir doktora denk gelmedim böle kötüleyen

[@hasanaliarslan3885]

Abd den gelen araştırma verilerini ilaç firmaları sponsor olarak destekliyorsa ordan sağlıklı bir sonuç beklemek saflık olur.

[@Kilic2707]

Kendi kendini çürüten bir koplo teorisi olmuş. Yumurta yedikçe kolesterol ilacı satan şirketler daha çok kazanıyor 🤷🤷

[@ayhankaracay2742]

Hocam verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim süt yok yumurta yok et yok hocam ne yiyeceğiz

[@KmL1919]

Hocam, ağzınıza yüreğinize sağlık.

[@gamzeg.5601]

bu değerli bilgiler için çok teşekkür ederiz hocam.

[@Fidel3290]

Emeğinize sağlık Kıymetli Hocam, bende spor Fittnes yapan birisiyim ve bazen 3-4 yumurta yiyorum bu videoyu izledikten sonra kesinlikle daha yemeyeceğim 💐🍀🍀☀️☀️🍀

[@ahmetakinci9033]

O yumurtayı zaten yeme. Köy yumurtası yerseniz sağlıklı olursunuz.

[@muhammedkaya742]

Marketteki yumurtayı mı kastediyorsunuz

[@kaptannemo3381]

Kardeş sen sana her söyleneni yapar mısın ?

[@onurozaydn5805]

Veganlık iyi ki size sahip diyorum her videonuzda, hepsi bilime dayalı altın değerinde kaynaklar, emeğinize sağlık hocam.

[@usernamea99]

Canan Karatay hocayı dinlemeseydim şu an şeker hastasıydım.Mükellef kahvaltı yapıyorum.İki yumurta zeytinyağına kırıyorumveya haşlıyorum.20 adet zeytin sert peynir beyaz ceviz badem bol yeşillik yazsa domates salatalık turp ekmek yok.yemin ederim saat 4 e kadar acıkmıyorum .4-5 gibi ikinci öğünümü yiyorum.6 dan sonra hiçbir şey çiğnemem.Bol su ev yoğurdu.4 yıldır 54 kiloyum.Pilav yok makarna yok bulgur yok yulaf yok ekmek yok.15 te bir pazarları yarım gevrek yerim sabah.Çok acıktım diyelim ceviz badem fındık atarım ağzıma .Yürüyüş severim.Cola fanta ice tea ağzıma sürmem.Sade soda içine limon sıkar içerim yazın.Kötüden örnek olmaz 12 yumurtayla ölçersek işi yanlış sonuçlara varırız

[@vina473]

Aynen

[@emineparldar9001]

Aynen bende,karatay hocamın sayesinde sağlığıma kavuştum.

[@koraycandan5727]

8 yaşından bu yana günde ortalama 2 yumurta yiyor, her gün 12 km, arada da 22 km. koşuyorum. 52 yaşındayım, tek öğün besleniyorum ve değerlerim normal.

[@kasvebilim1453]

22 km nasıl koşuyorsun mübarek

[@enginhoca8014]

Hocam Allah Muhammet aşkına Bi zahmet birde ne yiyebiliriz onları söyleseniz çünkü maşallah faydalı bildiğimiz ne varsa yasak ve zararlı samimiyetle soruyorum ne yiyelim peki sağlıklı ne kaldı 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@huseyincemhan9748]

Değerli hocam, başlığı okuduğumda aynen dediğiniz gibi düşündüm ben de.Kesinlikle çok daha zararlıdır dedim. Ağzınıza,emeğinize sağlık. İyi ki varsınız. Çok teşekkür ediyorum bütün bunları bizimle paylaştığınız,bizi aydınlattığınız için.

[@sevimbinboga5806]

Ama ne zaman nohut, fasulye, mercimek, sebze lahanagilller vs yenilince vücut rahatsız oluyor; et vs zeytinyağı vs yumurta...hiç şişkinlik veya rahatsızlık olmuyor.????

[@muhsinburgaz7972]

Hocam sizi ilk izledigimde cok yargiladim ama şimdi neyin gercek oldugunu sayenizde ogrendik .

[@omurbaltac6013]

Çok teşekkürler sevgili Hocam..Sayenizde vegan oldum,hakkınız ödenmez 🙏🙏🙏❤❤❤

[@sevkifidangul8733]

Takipçiniz olarak uzun süredir vegan besleniyorum. 4 gün önce yaptırdığım kan tahlili sonuçlarım mükemmel çıktı.

[@kasvebilim1453]

vegan olmaya devam et 50 sinden sonra ebeninkini görürsün kaslar💪 eriyecek hızla yaşlanacaksın😪😃😂😂😂

[@sevkifidangul8733]

@@kasvebilim1453 60 ımdayım... yumurtadan aldığın proteinler beynine ulaşmayı becerememiş görünüyor. Halbuki yumurtadaki a sınıfı proteinler insanı terbiyeli olmaya da sevk eder.

[@AAlcay-oc1ky]

Beş yıl sonra yazın kan tahlili sonuçlarinizi ve sağlik durumunuzu.Insan doğası otçul değildir.istediginiz kadar vegan olan doğaniza karşi gelmeye çalişmanin sonuçları olacaktır

[@sevkifidangul8733]

@@AAlcay-oc1ky söyledikleriniz kehanet mi yoksa bilimsel bir dayanağınız var mı kariyeriniz nedir.

[@AAlcay-oc1ky]

@@sevkifidangul8733 evet var, ama burda açiklamak istemiyorum.insanin herbivor olduğunu kanınlayabilen ot yemeye devam etsin.metobalizmamiz herbivor değil.

[@yavuzburakyldrm945]

Hocam gunluk bir beslenme programi yapar misiniz?

[@hulyadeniz6206]

Tesekkur Ederim sayenizde saglikliyim😍

[@RedmiNote-zy1dd]

Hocam yumurta zulaldir oda bobrekleride mahv eder.yumurta tansiyonuda yukseltir

[@adam-schannel]

Hocam eğer mümkünse turşular hakkında video istiyorum

[@mustafaakn8365]

Bu adam turşuya da karşı, dikkat et.

[@umitsaman]

Teşekkürler. Aydınlatıcı bilgileriniz mükemmel....

[@filizbakirhan2423]

Köyde ki tavuğun yumurtası da mı zararlı. Açıklarsanız sevinirim...

[@karato-vegano29]

Keşkem bütün Doktorlar sizin gibi doğruları söylese Hocam🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️❤️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

[@veganateist]

emeğiniz için teşekkürler hocam 😊💚

[@camcodex]

Sayın hocam ilgili videodaki testin bağirsak florasını bozan antibiyotik, pestisit, herbisit, fungisit, ağır metal vb. kalıntısı içermeyen besinlerle ve ilaçsız stereoidsiz olarak beslenen ve yetiştirilen hakiki mânâda organik yumurtaların tüketilmesi halinde bahsedilen bilimsel çalışmaların sonuçları ne kadar degişirdi acaba? Bu tür yumurtalar kullananlar incelenerek yapılan bilimsel çalışmalara da yer verilse keşke...

[@ziyaozdemir5848]

Teşekkürler Murat bey

[@ondtsn1956]

Aynen hocam! Tüm Hayvan ürünlerini ve çay kahve tuz direkt şeker beyaz ekmek- (yerine yulaf ekmeği koydum) -gibi uyarıcıları terk ettim 40 yaşımdan beri müsdarip olduğum Tansiyon illetinden KURTULDUM ❤..Kan değerlerim normale döndü..LDL Kolesterolüm 150 den 97 ye düştü..Böbrek geirgenliğim 35 idi..bugun 51..Vegan beslenme vücudu yeniliyormuş meğer..65 sene Yanlış beslenmişiz..Bizlere hayvan ürünleri ile beslenme alışkanlığını bize doğru imiş gibi yansıtan aile den başlayarak bize ağız tadı uğruna yanlış yönde teşvik eden, benimseten bu toplum ve dünya insanlığının affedilecek tarafı yok! 😡

[@bircanbenim9190]

Selam dr. Bey ben graves hastasıyım yaklaşık 20 gündür kestim yumurtayı peyniri bakalım doktora bir daha gittiğimde tahlillerim nasıl çıkacak

[@Arsipel123]

teşekkürler hocam sağolun varolun

[@vejeteryan-vejetaryenfitne2411]

Hocam 4 yıl vejetaryen olarak fitness yaptım hayatımın en iyi dönemiydi ve kimse doğal olduğuma inanmıyordu. Sakatlığım geçsin vegan olarak devam edeceğim ve eskisinden daha iyi olacağım.

[@mustafademirel3590]

Kral ben de şuan vegan ım seni de takip ediyorum ve fitnes a gidiyorum inan spor daha verimli oluyor

[@vejeteryan-vejetaryenfitne2411]

@@mustafademirel3590 süpersin o zaman ve daha iyi hissedeceksin ve yediğinden zevk alacaksın.

[@UnknownNavy]

@@vejeteryan-vejetaryenfitne2411 örnek beslenme listeniz var mı sadece sebze ile liste çıkarmak zor unlu karbonhidrat tüketiyormusun

[@AbdullahCitil]

Neden sakatlandin?

[@vejeteryan-vejetaryenfitne2411]

@@AbdullahCitil Antrenman sonrası esneme yaparken kolumu daire çizerken omuzum yırtıldı, yani çok komikti aslında.

[@SolmazAsgarova]

Emeğinize,ağzınıza sağlık, hocam. Azerbaycandan sevgiler, saygılar.

[@sirinahmett]

Çok teşekkür ederim 💚

[@umitates1387]

hocam kim günde 12 yumurta yer? hem de uzun süreler boyunca... güncel yaşamda daha yaygın, daha aktüel bir tüketim üzerinden bir örnekleme olsaydı keşke.

[@TitanyumDioksit]

o kadar yumurta yiyen birisi ztn hasta olur

[@cenibenbahar8354]

Hocam merhaba. Vegan ketojenik beslenmeyle ilgili ne düşünüyorsunuz ? Bir video yapar mısınız lütfen? Teşekkürler

[@cemkorkut35]

Yumurtaya tamam yemeyelim. Et,süt,yoğurt,peynir yemeden nasıl vitamin alıcaz. Ben yemedim b 12 vitamin eksikliği çıktı. b 12 nasıl yükseltilir size soruyorum..

[@gktuncer]

Dr'a gitseniz hemen Benexol B12'yi reçete edecek. Lakin içinde siyonür olduğunu asla söylemeyecek...! (Abartmadan, her gıdayı tüketirim. Mümkün mertebe organik olanı tercih ederim.)

[@atillagultekin7401]

Günde 3 yumurta yiyiyorum yaşım 50 son kan testi de iyi kolestrolüm yüksek kötü olan kolestrolüm düşük çıktı. Bu arada hocam garip olan niye 12 yumurtayıla test yapılmış. O zaman günlük 12 kilo su veya 12 kilo bakliyat yeme testi yapalım bakalım denek ne hale gelecek. Canan Karatay candır gerisi hikaye

[@hasanaktar8469]

Sayın hocam öncelikle verdiğiniz bilğiler için teşekkür ederim , fakat günlük 12 yumurta tüketen youtuber üzererinden yumurtaya zararlıdır söymemi , hayvansal protein in temel taşı olarak görülen yumurtaya normal olarak tüketim yapan bireylere , büyüme çagındaki çoçuklarımıza yumurta tüketimi için gösterdiğimiz çabalarımıza saygısızlık olmadı mı ?

[@savaserdemcalskan1346]

Arkadaşlar hoca burada çocukların beslenmesi ile ilgili bilgi vermiyor. Kalp damar hastalığı riski bulunan ya da hasta olanlar için bilgi veriyor. Sağlıklı kendisinde ve ailesinde kalp hastalığı hikayesi olmayanlar herşeyi yiyebilir kararınca…

[@nilatacan8608]

Hocam sut yogurt yumurta peynir yemeyelim et zaten zararli sebze meyve tohumlarindan dolayi saglik icin iyi degil hocam biz ne yiyecegiz vucudumuzun proteine de ihtiyaci var bunu nasil karsilayacagiz 😪😪

[@muratkinikoglu]

Yanıt büyük ihtimalle haftaya...

[@picsartcreative6812]

Günaydın murat hocam lütfen gün içinde neyle beslenmeliyiz? yumurtanın verdiği proteini ne ile doldurmalıyız ?

[@bond01234]

Kanalını geçerseniz bununla ilgili videoları var dr beyin

[@hamdibasararslan389]

Sayın hocam verdiğiniz bilgiler için öncelikle teşekkürler. Peki araştırmadaki yumurta hangi yumurta paylaşabilirmisiniz? Organik mi yoksa çiftlikteki hazır yem yiyen kafes yetiştirmesi tavuk yumurtası mı? Ayrıca araştırmada bahsedilen tavukların (günde 12 yumurta yiyen kişinin yediği tavuklar da dahil) genel sağlık durumları, takviye gıda, hazır yem veya hormon alıp almadıkları gibi yumurtanın niteliğini belirleyen tüm durumlar kapsanmışmıdır? Bu veriler olmadan bilimsel olarak doğrudan yumurta bilinenden daha da zararlıymış denebilir mi? Son olarak Prof.Dr. Yavuz Yörükoğlu hocanın genel tavsiyesi olan "herşeyin azı karar çoğu zarar" prensibini nasıl buluyorsunuz? Teşekkürler

[@iskender68]

Hocam bu sorulara cevap verebilir misiniz

[@hamdibasararslan389]

Sevgili hocam, yumurta-kolesterol ilişkisiyle ilgili başka bilimsel sonuçların olduğuna bahisle, tüketiciler olarak emin olamıyoruz. Acıbadem hastanesinin sağlık sitesinde şöyle bir görüş var: "Şimdi gelelim yumurta kolesterolü yükseltir mi sorusunun yanıtına... Gerçek şu ki; yumurta sarısında yüksek miktarda kolesterol bulunur ancak yumurta aynı zamanda kolesterol düşürme etkisi olan çoklu doymamış yağ asitlerini de içerir. Kolesterolü olanların haftada 2-3 kez yiyebildiği yumurtayı, kolesterolü yüksek olmayan biri her gün tüketebilir." Dr. Canan Karatay, Dr. Ümit Aktaş ve Dr. Yavuz Yörükoğlu nun konuyla ilgili görüşlerini halihazırda biliyoruz. Bu da Dr. Osman Müftüoğlu nun bilimsel sonuçlara dayanan görüşü: "Yıllarca yumurtanın kolesterolü aşırı yükselttiği, kolesterol sorunu olanların değil yumurtaya, yumurta bulaşmış yiyeceklere bile ellerini sürmemeleri gerektiğini düşündük. Gelin görün ki son yıllarda güvenilir merkezlerde üst üste gerçekleştirilen pek çok çalışma, yumurta sarısının kandaki kolesterolü öyle zannedildiği ölçüde yükseltmediğini gösterdi! Dahası yükselen kolesterol değerinin, yani kan kolesterolündeki bir miktar artışın damar sağlığını bozucu ciddi bir etkisi de yok. Çünkü yumurtanın sarısı yendiğinde kanda yükselen kolesterol damarlara pek bir zarar vermeyen iri (large) kolesterol partiküller ve bunların önemli bir aterojenik etkisi söz konusu değil. Dahası haftada 3-5 gün yumurta yemek iyi kolesterol HDL’yi de bir miktar arttırabiliyor. Diğer taraftan yumurta kalp sağlığı için faydalı kabul ettiğimiz pek çok maddeden de zengin bir yiyecek."

[@adalethanm8812]

Benim çevremde ailemde küçük yaştan itibaren yumurta yenir tabi öyle abartılı değil, 1-2 yumurta babam, babaannem,amcam kısaca tüm aile çevrem 90 lı yaşlarda hayatını kaybetti. Kollesterol,şeker meker hiç nir kronik hastalıkları olmadı

[@donegulsen609]

Bende yumurtayi birakanlardanim...fransada yasiyorum ve burda daha cok vegan vejeteryan urunler gun gectikce yayginlasiyor...sayenizde cok bilgi sahibi oldum yillardir

[@feza9804]

Hocam hangi yumurta? Tavuklar ne yiyor ki bize ne verecek? Kimyasal ve yapay yemlerle beslenenlerin size vereceğinin de doğal yumurta olacağını sanmıyorum. Doğal yumurta zararlımıdır?..

[@sadkdemir533]

Ben 15 yıldır günde ortalama 4 yumurta yiyorum ben hiç bir sorun yaşamadım. Ama ben hamur işi vb. Yiyecek pek yemem. 10 yıldır düşük karbonhidrat orta protein ve yüksek yağlı beslenme uyguluyorum. Bu arada 2 öğün yiyorum. Kontrol amaçlı yaptırdığım kan tahlillerinde bir sorun çıkmadı.

[@kasvebilim1453]

Akşam yemeğini kaçta yiyorsunuz

[@mustafagur1952]

Yaşınız kaç acaba? 60 sonrası önemli sanırım ...

[@Derya90530]

Her gün 4 yumurta mı?! Yuhhh !

[@sadkdemir533]

@@kasvebilim1453 Akşam beşte yiyorum günde 2 öğün.

[@sadkdemir533]

@@Derya90530 Evet hatta bazı günler 6 olabiliyor.

[@ilhandogu4251]

İki yıldır süt ürünlerinden uzak duruyorum. Başımın ve daha sonra ortaya çıkan belinin ağrısı geçti.arkadaşlarada devamlı söylüyorum ilgilenen uyan oluyor.hatta tanımadıklarıma bile söylüyorum.çünkü devamlı peynir ve yoğurt yiyenleri dış görünüş lerinden anlayabiliyorum, Doğdun Doğanlı yiyoruz hani nereniz ğüçlendi buzak sütünden yapılardan. Yumurta konusunda önceki video izlemiştim. Kalp ameliyatı olanlara yumurta devamlı yiyermiydiz diye sorduğumda hemen hemen hepsi yiyorum diyor. Ki buna bende dahilim. Her sabah bir veya iki tane yerdim peşinede sigarayı içerdim.bende Kalp ameliyatı oldum. Çünkü düşünüyordum ben fazla yağlı şekerli yemezdim niye ameliyatlık oldum diye .şimdi bu yumurta ile video nuzu izleyince bu araştırmaların sonuçları çok doğru

[@xyz-eu3xl]

Peynir ve yoğurt yiyenleri nasıl tanıyorsunuz dış görünüşlerinden. Kısaca anlatırmısınız.

[@ilhandogu4251]

@@xyz-eu3xl genelde yüzleri enseleri solgun oluyor .yeni yetme gençlere dikkat ederseniz birçoğunda sakalı az çıkıyor. Peynir yemeyi bıraktıdığım arkadaşların yüzlerindeki solgunluk yok oldu renk geldi, Ağrısı olan önce süt ürünleri lerini yemeyi bırakacak. Zaten Dr Murad beyin bu konulardaki açïklamalarına göre hareket ettim videoları nı takip ederek.

[@yoncaozturk4717]

Diyetisyenlerin ev yogurdu yiyin gőbek yaglarindan kurtulun sőylemleri ve yogurtta bagirsaklarimiz icin gerekli olan faydali bakteriler sőlemleri ,kim dogruyu sőlŭyor.

[@sevkifidangul8733]

Teşekkürler hocam. Önceki videolarınıza dayanarak, büyüme çağını tamamlamış bir yetişkinin yumurta yemesiyle el bombası yutması arasında bir fark yok diyordum. Bunu söylediklerime şimdi bu videonuzu gönderiyorum.

[@muzaffer1761]

Sayın hocam sizin sayenizde beslenme ve diyetetik kazanıcam, İYKİ VARSINIZ

[@alitekin5521]

Dr. Murat Hocam, Türk anne babalara ben yumurta yemeyeceğim, bu sayede anne tavuklar daracık alanda işkence görmeyecek dediğiniz an " İcat çıkarma, yumurtanı ye, Allah'a şükür et." derler. 😂😂😂

[@resittokocin]

Seviyoruz seni Hocam

[@BesteBinbir]

Gunaydın hocam hocam ne yıyecegiz 😢

[@teyrebaz765]

Hocam daha hoş ortamda çekseniz keşke, doktor odası gibi 🎋🌷

[@Erguvan2345]

Hocam lütfen bir tv kanalında Canan Karatay hocamızla bir program yaparsanız ne güzel olur tam tersi şeyler söylüyorsunuz, verdiğiniz örnek örnek değil 12 yumurta da yenmez yani her şeyde denge lazım günlük 1-2 yumurta tüketiyoruz besleyici özelliği yüksek, siz ne yiyorsunuz et yok süt peynir yumurta yok yani gerçekten doğru olan nedir yeşillik bol olmak şartıyla hepsinden az ölçüde dengeli beslenmek değil midir

[@abdutsule]

Doktor bey,yumurtayı yanlış çok pişirirsen fayda vermez zarar verir,yumurta neyle nasıl yeneceğini bilmek gerekir.

[@sermetguclu7864]

Hocam ne yiyeceğiz ?.. Herşey sağlığa zararlı... Neler yememiz gerekiyor. ?..Bu konuda bizi aydınlatın lütfen..?..

[@mucahitates6137]

Bu adama bu soruyu hakikaten soruyor musun

[@cenibenbahar8354]

Hocam butun videolarinizi izliyorum. Çok güzel bilgiler paylaşıyorsunuz. Vegan ketojenik beslenirken yaklaşık 150 gr findik fistik badem yiyorum. Bol sebze yiyorum. Yeteri kadar protein almış oluyor muyum? 1000 kalorilik diyetteyim.

[@mustafakart3525]

Çok teşekkürler hocam..

[@recepaltun8355]

Dogru bildiğimiz, doktorların da onayladığı herşeye muhalefet ediyorsun.

[@ozcan3527]

Vallahi ne yiyecegimizi şasirdik kimi yiyin diyor kimi yemeyin diyor, garibanın bir yumurtası var ne yiyecek başka

[@YT-sw3yk]

hocam her ne kadar önerilerinizi uygulamasamda sizi severek dinliyorum.ben hala etoburum,protein canavarıyım,ama düzenli spor yaptığım için vücudum bu proteinlerin zararını yok ediyor sanırım.bu arada yaşım 54 ve düzenli sigara içiyorum.. ama dediğiniz gibi ne zaman sebze yemeği yesem vücudum çok rahat oluyor. bundan sonra mümkün mertebe vegan beslenmeye çalışacağım. demem o ki önerilerinizi ne zaman uygulasam pozitif etkileri hemen ortaya çıkıyor.

[@Aranzahas]

Spor sayesinde toksinlerin hızlı atıyorsunuzdur ama sağ ve sol kol tansiyon farkınız 0.5 ten fazla ise risktesiniz demektir (Murat hocamızın açıkladığını göre, ancak tansiyonu bilekten değil koldan ölçün diyor) Büyük ihtimalle bu fark 0.5 ten fazla. Sandığınızın aksine hayvansal protein en kötü protein, protein canavarı değil, en kötü protein tüketicisiniz (zamanında benim olduğum gibi) Düzenli sigara içip, hayvansal protein ve süt ürünleri alıyorsanız, spor yapsanız da büyük risk altındasınız. Bunu Türkiye'de iki spor dalını başlatmış bir ailenin üçüncü jenerasyonundan (50 yaş üstüyüm) birisi olarak söylüyorum.

[@YT-sw3yk]

@@Aranzahas çok teşekkür ediyorum değerli bilgi için

[@taxi_nord]

Hocam Videolarınızdan sonra Yumurtanında tadı kaçtı🧐 Eski Lezzeti alamıyorum

[@mutluaktas729]

😅 tam da ohh rahat yiyeceğiz yumurtayı... derken.....🤔🤔🤔🤔🤔 Sağolun... Sayın Hocam....👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@turkogluturk310]

Sağlıklı bilgiler teşekkür ederim dokdorumuza 💖💖🙏🙏

[@sevkifidangul8733]

Yakın zamanda öteden beri alışveriş yaptığım bir aktar 'formun çok iyi nasıl muhafaza ediyorsun' dedi. Ona sizi ve önerilerinizi anlattım. Onun formu da hiç iyi değildi. Sen pek dikkat etmiyorsun galiba dedim. Edemiyorum ileri derece şeker hastasıyım zaten dedi ve doktorunun beslenme önerisinden bahsetti. Ayrıntıya girmeden konumuzla ilgili bölümünü yazıyorum sadece; her sabah 2 haşlanmış yumurta yemesini önermiş. Tepkim suç teşkil ettiği için buraya yazmıyorum

[@sabriyeyuksel2552]

dr um süt ürünlerini gulüteni kesti ama kahvaltıda 2 yumurta ye dedi ayrıca 60 gr her öğün tavuk balık et var kilo veriyorum ama hiç içime sinmiyordu sizin videolarınızı da takip ediyorum romatizma hastasiyim alerjiler var

[@ozgun6611]

Miktarı ve çeşidini kontrol ettikten sonra bu bahsedilen zararların sıfıra yakın düzeyde olacağını söylemek mümkün bence. Çalışmalar var, evet ama aksini ispatlayan bir o kadar çalışma da mevcut. Arayan bulur. Çalışmaların detayları, deney grupları özellikleri, sayıları, kontrol grup şartları vb. gibi bir sürü konu çok önem arz ediyor ve çalışmaların sonuçlarının doğru olarak irdelenmesini etkiliyor. KZbinr örneği de çok ekstrem olduğundan dikkate almaya değer mi emin olamadım. Asıl konu denge ile birlikte bünyeye, metabolizmaya göre beslenme ve sporu tutturmak.

[@cevatozturk5567]

8_10 yil uzun yasicam diye et yumurta peynir doner kebap lahmacun ekmek tereyag yemeyelimmi hayatin anlami nerde niye yasiyoz ozaman

[@necmittingozpinar52]

Saygılar hocam.🙏

[@ibrahimistanbullu4159]

Başlangıçta,ne diyeceğinizi az buçuk tahmin ettiğimden kahkaha attım;)) Varolun Değerli Hocam💙❤️🧿

[@abide8993]

21 yaşındaki Erkek yeğenim kaslarını geliştirmeye takmış , günde 4 haşlanmış yumurta yiyiyordu , geçen ay başka bir sebeple kan testi yapılmıştı , şekeri 120 çıktı , gayet fit ve şeker sorunu olmayan ( cola bile içmeyen ) çocuğun şekerinin çıkmış olması bizi şaşırtmıştı , siz şekeri bile arttırır deyince yazmak istedim.. Yememesi için uyardık , umarım dinler , 3 ay sonra tekrar bakılacak..

[@mucahitates6137]

Saçma sapan duyumlarınızla çocuğu yanlış yönlendirmeyin. Kendim 7 yıkdır aktif spor ypan 5 senelik antrenörüm günde 4-5 yumurtam standart vardır. Hiç bir zararını görmedim aksine her konu da faydası saymakla bitöez. Vegan beslenme de tamamen bir safsata. Sağlıklı olacam diye kendinize zarar verirsiniz

[@nimetnimetstc]

biz köy yumurtası yiyoruz kesin markette kilerden sağlıklı

[@yasarsedefoglu3833]

hocam yaşım 69 istanbulda yaşıyorum benim hiç bir sağlık sorunum yok günde 2 sefer yerim bundan sonra yaşam kalitemi artırmak için rica etsem sabah kahvaltıda ve akşam yemeğimde nasıl beslenebilirim

[@guldenaydin9918]

:))... Sağolunuz. Var olunuz... 😔😔😔.

[@Luna-qb4qx]

ALLAHCC yaratmış ilk başta bile nasıl söylersinizki. Ne derseniz diyin cok severim

[@Fadimonel]

Yemişim din meselesini

[@hayat8092]

Ay çok fena oldum. O civcivleri görünce. Teşekkür ederim

[@redbear3773]

Hocam 1 hafta boyunca 12 yumurta hemesine ragmen neden kolesterolü cok az artiyor. Onu anlamadim ben. Ciddi soruyorum.

[@sonerozturk6330]

hepsinin azı karar çoğu zarar doğal köy yumurtası her zaman iyidir doğal beslenen köylülerimiz maşallah 100 yaşına dayanmış insanlarımız var bunlar et yoğurt peynir tere yağ zeytin yumurta. Pekmez bal Yeşillik vb doğal gidalar tüketiyorlar ve bir çoğu paketlenmiş gıdalardan uzak sağlıklılar. Yumurtayı ve hayvansal gıdaları hedef alacağınıza paketlenmış katkı maddeli gıdaları hedef alın asıl zarar onlarda.

[@aytencorak8863]

Adam veganlik reklamı yapıyor

[@erdalturkmen5871]

Onu yeme bunu yeme😁 Neden yaşıyoruz,dünyaya kazık mı çakıcaz be😂

[@doganhan6235]

Hocam sizin bilgilerine saygım sonsuz ama bu araştırmaların karşıt araştırmalarıda var neden onlardan bahsetmiyorsunuz ki ?

[@mevluterdogan6808]

Yumurta yiyerek ama ile birlikte işlenmiş karbonhidratları azaltırsanız bakın neler oluyor. Metabolik sendrom (MetS) olan erkek ve kadınlarda günlük düzenli 3 tam yumurta verildiğinde ve birlikte karbonhidrat kısıtlaması yapıldığında, lipoprotein metabolizmasının nasıl değiştiği ve aterojenik lipoprotein profillerini ve insülin direncini etkileyip etkilemeyeceğini araştırıldı Yöntem Randomize, tek kör, paralel tasarım, katılımcılara 1)3 tam yumurta / gün (YUMURTA, n = 20) ya da 2)yumurta sarısı içermeyen yumurta yerine eşdeğer miktarda yumurta beyazı (SUB, n = 17) verildi. Her iki guruba Karbonhidrat kısıtlı diyet (% 25 -% 30 enerji) 12 hafta boyunca verildi. Başlangıçta, her hafta ve 12. haftada plazma lipidleri, apolipoproteinler (apos), oksitlenmiş LDL (oxLDL), kolesteril ester transfer proteini (CETP) ve lesitin-kolesterol açiltransferaz (LCAT) aktiviteleri değerlendirildi. Lipoprotein partikül konsantrasyonları ve boyutları nükleer manyetik rezonans spektroskopi ile ölçüldü. Aterojenik dislipidemi plazma trigliseridleri, apoC-III, apoE, oxLDL, VLDL parçacık çapı, büyük VDL, total IDL, küçük LDL ve orta LDL parçacıkları (P 0.05'den düşük) ölçümleri ile kanıtlandığı gibi her iki gurup bireylerde düzelmiştir. Ayrıca, tüm bireyler için HDL-kolesterol, geniş LDL ve büyük HDL parçacıkları (P 0.05'den düşük) artmıştır. Bununla birlikte, HDL-kolesterol ve büyük HDL parçacıklarında daha fazla artış ile toplam VLDL ve orta VLDL parçacıklarındaki daha çok azalmalar tam yumurtayı tüketenler de daha iyiydi (P 0.05'den düşük). Plazma insülini ve insülin direnci (HOMA-IR) her iki gurupta azaldı, LCAT aktivitesi ve hem HDL hem de LDL çapları yalnızca tam yumurta grubunda zamanla arttı (P 0.05'den düşük). SONUÇ:Tam yumurta tüketimi ve düşük karbonhidrat diyeti metabolik belirtilerde ve insülin düzeyi ve direncinde belirgin iyileşmeler yapmaktadır. www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(12)00318-6/fulltext

[@helloKitty-kz1fl]

Köy yumurtası olsaydı süper olurdu da nerde