1:02 dumbbell press 2:14 overhead press barbell 4:30 both arm dumbbell side lateral 5:43 front cable rise
@ajinkyachaudhari51593 жыл бұрын
6:57
@ajinkyachaudhari51593 жыл бұрын
8:20
@minaalmate4642 жыл бұрын
Bhala ho aapka ✊
@abuhurairah7061 Жыл бұрын
7:30
@talijamir53953 жыл бұрын
The humblest and down to earth fitness Guru.
@shaileshnautiyal74913 жыл бұрын
True
@omkardevdas4 жыл бұрын
Was 96 kg when lockdown started. Have been following your workout regim and keto diet and have lost more than 15 kilos now. Thanks for the video and motivations .....
@sandeepdhillon99704 жыл бұрын
Satsriakal Bhaji, I m Sandeep singh Dhillon 48 yrs old. First of all I congratulate u 9n ur grand achievement. From last 2 months i hv watched ur videos. I tried to gain benefit. Thnk u bhaji long live. Khush raho. Waheguru chardi kla ch rakhe
@DrAnmolKumar4 жыл бұрын
It's one of the best video for shoulder exercise.. Thank you very much for this informative guidelines with full explanation.. GREAT JOB BOSS..
@allabouthealthfitness50105 жыл бұрын
Bahut achha hai sir aapka training ka tarika jisko gym ke bare mein kuch bhi pata nahi hai uske liye bahut beneficial hai
@aurangzaib34425 жыл бұрын
Proud of bodybuilding can’t ever watch kind of humble personality stay blessed ameeeeen
@jkpatilpunwat43704 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rYetdImXbJtmd6s
@azharmehmood69254 жыл бұрын
Bht acha Bhai .....gd job
@The_Promoofficial3 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@Farazadil1013 жыл бұрын
Watching an performing right now.
@colsonjoziah50593 жыл бұрын
Sorry to be so offtopic but does anyone know of a method to get back into an instagram account? I was dumb lost the login password. I appreciate any help you can give me.
@SaiKrishna-bt9vr4 жыл бұрын
Exercises: 1) Seated Dumbell Press - 4 Sets 10-12 Reps 2) Over Head Press - 3 Sets 10-12 Reps 3) Both Arm Dumbell Side Raises - 3 Sets 15 reps 4) Front cable raises - 3 Sets 15 Reps 5) Cross cable rear delts - 3 sets 20 reps 6) Barbell shrugs - 4 Sets 12 Reps Hope this helps 👍
@xtremegamer71242 жыл бұрын
Thanks😉
@shreerangshortz96132 жыл бұрын
Thanks
@renusharma34432 жыл бұрын
Thnx 🥰
@riteshrote89752 жыл бұрын
Add time also...
@RITIKKUMAR-dr7mq2 жыл бұрын
Tq yar
@piyush040619905 жыл бұрын
Down to earth is the word which i have for you.Specially for a man of your stature its a hard thing to come by
@shaikkhaja59225 жыл бұрын
Sir ji bohat ache andaz Hain app k workout sikhane ka mujehe iss ka shauk 20 sal ki umer see hae Main hydarabad mean body builders ko Mila houn app jitna zimedsri see naye aur pahle see work aout karne Karne wallon ko asan baton main samjaha rahe ho bohat khoob sir ji Allah app ko lambi Umar aur achi sahat de💪💪
@Morbid1474 жыл бұрын
sir gym jane se pehle I watch your videos for perfect form .. love from Pakistan
@deepamarora59124 жыл бұрын
❤️
@Iamrahulsaun Жыл бұрын
Love you from India
@Shivam-zp1cb Жыл бұрын
pakistan me bhi gym jate h kya😂
@junaidzakir9864 Жыл бұрын
Me2 bro😂
@Adnanmalikfitness7 ай бұрын
@@Shivam-zp1cbpakistan mai log nhi rehte ?
@irfanadilsheikh29913 жыл бұрын
Thanku sooo much sir main bigner hu or apke har videos se mujhe bohut help milti hai ALLHA apko khub kamyabi de. AAMEEN
@ashutoshtiwari54334 жыл бұрын
Best ever coach I have seen in my 20yrs exercise sir pl give us some beautiful tips for lower too
@OPGAMER-dv1gz4 жыл бұрын
Thanks sir jiii
@chandarkantkhairwa44475 жыл бұрын
The way you speak that is in a polite way is always tempting me to follow u
@mahenbatra58035 жыл бұрын
he is really a good , a very simple and sober guy. Thanks paji you are doing a great job.
@jkpatilpunwat43704 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rYetdImXbJtmd6s
@sudeshrathore67595 жыл бұрын
Aapka samjhane ka tarika sabse best hai
@laxsundar2 жыл бұрын
बहुत बहुत धन्यवाद् सर जी 🥰😍🙏🙏🙏🙏🙏
@kranil71935 жыл бұрын
I Have Seen Many Videos of Other BB but You are The One Of My Favourite Now✌🏻 God Bless You Bde Bhai❤️
@Mr07073 жыл бұрын
Sir Apka Video Itna Acha lgta hai aur very Simple Ek bar me hi dekh ke samjh Aa jata h Kaise krna h aur sir Jaha Main Gym Krta hu Sbko Apka KZbin Channel de diya Sab Apka Video Dekh ke Sikh Rhe Hai so Thank you so much &God bless you Sir Aise hi Ap aange Badhte Rahe 🙏🙏🙏🙏❤️❤️
@namanpratyush5 жыл бұрын
Thank you again. You are changing people's lives by uploading fitness videos. You got better content than others on the internet.
@NOT_HUMAN__FF3 жыл бұрын
😆🥰😂. Jjkvvbbnh.
@ahamedfabid58173 жыл бұрын
As always superb coach ji. Aaapka work out bahut result bhi milega. Thanks 🙏
@dhananjoydebnath66575 жыл бұрын
Sir abdominal ka full workout please ,which includes upper and lower abs , and side obliques Respect u sir 🙏💪
@ushabhat45682 жыл бұрын
Very clearly explained. Thank u so much.
@uroojawais22453 жыл бұрын
Best coach I've ever seen ❤😊
@atulpandey99283 жыл бұрын
Dhanyawad sir. Aap inspiration ho hum sb ke liye. 💯
@ashishsinghrathour86474 жыл бұрын
Yatinder Sir, your videos r very helpful. You r providing great help to athletes. Specially, the way you are explaining is awsome. Thank you so much sir. One thing more in Mr. Asia, 2018 you were excellent.
@aherwal052 жыл бұрын
The best part of your video is - you have explained what are the wrong and right positions. There are plenty of videos on Gym exercise but they fail to explain the right position.. I have subscribed and will follow you as my mentor in the bodybuilding journey. Thanks for such a detailed video.
@himanshulangeh84155 жыл бұрын
You explain d way of exercise is superb....Pls do some more videos in every body part ....
@mdsahril6334 жыл бұрын
shahar mein Bangladesh ka aapko sabhi video mujhe bahut achcha laga thank you very mass
@bikramrout14645 жыл бұрын
Sir u are unique n best trainer love the way u elaborate the exercises
@rahulsawant11583 жыл бұрын
Sir.....Apke Har Videos Bahot Hi Useful Aur Badhiya Hote Hai....Aap Bahot Hi Acchese Har Ek Point Explain karte Hai.....
@chaudharysonu29245 жыл бұрын
i follow every fitness channel and only your workout found very effective.. thank$ 👍👌
@abhikush84374 жыл бұрын
Maje kar diye sir...me to aap ka fan ho gaya...ab to sapno me bhi aap ki exercises hi aati h...salute h sir aap ko...
@Jassraikoti3 жыл бұрын
I have seen so many videos regarding exercises, but yours are the best. So calm, so informative, you are such a great personality.. god bless u.. waheguru tahade te hmesha mehar krn..
@JourneymanVan3 жыл бұрын
After watching so many videos and channels now I am connected with this channel only. The reason is simple - no stupid background music. Just to the point info and as always info is real and great. Thanks
@Ezunglora4 жыл бұрын
So happy to came across your videos.. you are a great mentor for a beginner like me.. God bless you
@aaqibwaheed15944 жыл бұрын
Sir shoulder ki excersis k kafi saaray videos dekhne k bad apki video daikhi and it seema like a complete shoulder workout thanks for sharing your precious experience... And speciality......
@abhisheksharma-ke4zh5 жыл бұрын
Sir u are Superman from India....❤️❤️
@rajrawat57464 жыл бұрын
Thnxccc sir .....🙏 bahut help milti hai aapki videos se ...ese he videos bnate rahe sir aap .
@gauravchauhan89134 жыл бұрын
Super talent and awesome work by camera man
@manjusaha99234 жыл бұрын
Sir tnq apko follow krke mera body me bht acha Result a giya hai Tnq sir dil se
@shahrukhahmed57123 жыл бұрын
Amazingly explained Yatinder Bhai. Absolutely liked the video and the fact you explained it in such a simple manner.
@sayyadumar98625 жыл бұрын
Sir aap boht simply explain krte ho you are superb
@danishekram96573 жыл бұрын
I have seen so many videos but I really appreciate yatinder Sir.. his concept and instructions is clear like crystal.. thank you Sir
@AIHealthandfitness02 Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/hZaweX6Xfd9nidk
@maniksharma73723 жыл бұрын
Sir apki videos bahut achi hoti hai aur gaining k liye nice sir... Thanku u so much sir 🙏
@TheKeshavcuteboy5 жыл бұрын
Sir u r just awesome...💪💪 I like your simplicity... May God bless u for this good work you are doing..
@RahulGupta-ux4sw5 жыл бұрын
Thanks you so much sir...apki video se Muje exercise Mai bhot help hoti hai...
@amanbohtsaab92645 жыл бұрын
Perfect Sir I'm big fan of you 💪❤🙏
@ravneetsinghlehal60202 жыл бұрын
Hats off to you
@safiullah6834 жыл бұрын
Very good and decent workout Honestly such kinda workouts are too good and always give positive results
@swarakadam75582 жыл бұрын
Thanks boss superb coaching
@Akifamumtazmuhammad12344 жыл бұрын
Perfect trainer...love from Pakistan
@sonusingh-bk7br5 жыл бұрын
Singh shab ji great..🙏🙏🙏🙏
@ialtafshaikh_5673 жыл бұрын
Best teacher in the world sir ..... 👍👍
@GamesReview3605 жыл бұрын
Nice brother. Definitely trying a couple of these my next session. Love the video.
@krishnasidhu94325 жыл бұрын
Thnx sir god bless you sir main har roz aap ko dekh kar gym lagata hun. Bahut asha result aa raha hai thnx soo much sir
@vivasayithunai38383 жыл бұрын
Excellent workouts with proper demo and explanation mr.yatinder . Most impressive physique . thanks
@gymdailyfitdaily97894 жыл бұрын
Sir I love your all exercise and I fully follow u..,.and attempt your all excercise.....
@rajkulrian79735 жыл бұрын
Day wise full body workout video bnao sir... humble request 😍
@sonubhai70474 жыл бұрын
Aap sabse best tarike se workout explain krte ho
@kuldeepkashyap36725 жыл бұрын
Science based workout good bhaiya
@Anshu.creatersc4b3 жыл бұрын
Ap ke video roj dekh kar home main hi. Exercise karta hu. Perfect body ban gayi. Thanks.
@Rohityadav.6975 жыл бұрын
Breathing during exercise is per video bano sir please🙏
@varshagajrotia5798 Жыл бұрын
Sir mai apki fan ho gai I really really like dis bhut achha h workout
@jaabirshariff48585 жыл бұрын
Good workout for shoulders with perfect posture and technique thanks for the video
@raoufaabdul82254 жыл бұрын
Sir salaam sir bohut hi piyar see samjhatee hai app koi nahi koi nahi. App jaisa
@oneplus995 жыл бұрын
Man you are class!
@shivkushwah19932 жыл бұрын
I hope sir ji aap ki video bhot hi lgti he aap bhot hi ache se motivate karte ho so...thank you so much...sir..👍👍👍👍😊😊😊
@adarshsingh_80555 жыл бұрын
great workout my favourite workout -shoulder workout
@1235uttam5 жыл бұрын
The best fitness youTube channel salute sir...
@leftist7865 жыл бұрын
Sir aap jaaved jaafry jaise lagte ho .....💪💪💪
@lavendrakumar59075 жыл бұрын
Sahi kaha bhai...😃😃
@loveislife76905 жыл бұрын
You are right bro
@prperfectmeaningdisclose29894 жыл бұрын
Abaaz bhi besi hai
@waseemabbas17304 жыл бұрын
Tm yatinder *Mass man* ko javed *Ant man* se compare kr rhe ho
@jkpatilpunwat43704 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rYetdImXbJtmd6s
@भक्तिभजन-ष5ण4 жыл бұрын
Sir aap jaisa guru jis bhi sisya ko mil jaye to wo aage na badhe aisa ho hi nahi sakta aap jaise trenar ko pake jo apne sarir ko develop na kr paye usse bada to koi murkh ho hi nahi sakta sir mai aapke bataye huye sabhi part ke exercise kr raha hu or mujhe kafi achha feel ho raha hai mai to aapka sabse bada fain hu sir jis tarah se aap samjhate hai aisa maine kise bhi trenar ko batate nahi dekhta or
@भक्तिभजन-ष5ण4 жыл бұрын
Aapke jaise trenar jiske pas ho use to kabhi angery ho hi nahi sakti dhanyawad sir aise hi aap marg darsan karte rahiye ga sir kiu duniya ko ak yatindra Singh nahi 1000.2000yatindra sing chahiye sorry sir guru ka nam nahi liya karte but jo achha laga wo kh diya
@yashsharmafitness.31955 жыл бұрын
god bless you .
@seven-vj8cx5 жыл бұрын
Your not only good bodybuilder...but also a good teacher
@rohitsingh18825 жыл бұрын
Sir please tricep workout ke bare mein batao ji🙏🙏
@ravneetsinghlehal60202 жыл бұрын
Sir you r great
@ramizshaikh17445 жыл бұрын
Which is more beneficial for front delt workout, front raises with cables or front raises with dumbbells..??? Please Reply..💪
@ramblingpens3 жыл бұрын
Love you sir ,,, huge respect .. no haoa bazi full knowledge ❤️... Entire KZbin you are the best seriously ❤️
@abishekkumarsingh62475 жыл бұрын
Perfect explanation
@monumishra18944 жыл бұрын
Bahut achi tarah sikhate ho aap sir Ji. thank you
@amitsharma-dp8lx5 жыл бұрын
Bhai full day of eating per bhi video banao please
@raghavendraraghu20113 жыл бұрын
Thank you very much.. Yatinder ji... This video Helped a lot...
@uhhvd5 жыл бұрын
Mr Asia pune you had one of the best conditioning and hardness !!!!
@jaysheelmodi5194 жыл бұрын
Aaj kal koi nahi deta itna detailed explanation. Respect to you sir.
@siddharthasthana64864 жыл бұрын
I have a simple question...while lifting do we hold are forearms straight or do we need a small bend in the elbows? Thank you very much!
@1sh2802 жыл бұрын
A slight bend
@Gurjar_HR_724 жыл бұрын
thanku yatinder bhai ji bahut achhi exr. and all info.
@SouradipGhoshBarca5 жыл бұрын
Sir, what about barbell upright exercise? Your thoughts
@dineshantonyofficial Жыл бұрын
I did this today... It comes well... Thank you love from Tamil nadu
@ArifKhan-sb2ks5 жыл бұрын
Thank you sr u are Perfect
@gagannarayanachowdhary135 жыл бұрын
Thank you yatinder Singh ji for bodybuilding workout plans and motivation videos n dite plans to give all
@motivationalguruupsc45675 жыл бұрын
Sir supplements pr video banaiye
@shubhamraj54435 жыл бұрын
simple and nice person yatinder sir
@kingofhearts9465 жыл бұрын
Chest workout plzzz
@pranjalkharbanda89212 жыл бұрын
Guru ji yha gyms me koi sikhane wala nahi. Apne free me itna gyan de diya bht shukriya.
@sharifkhan40102 жыл бұрын
Sir Aap Hero ho💪Body building field ke Aap kaise Manage kiyo ho Mashallah. Aap ki Exercise ne meri Qafee Help ki hai👍
@deepaksharma-tw3uf Жыл бұрын
So humbly explain sir, genuinely helpful
@gkchannel182 жыл бұрын
Bhai aapke samjhane ka tarika gajab hai iss tarah koi nahi batata hai
@learnenglishwithme24695 жыл бұрын
Very wonderfully explained sir
@MANOJKumar-cx1tg3 жыл бұрын
You are amazing Bhaiya I really respect you I love your journey Shashtang pranaam h aapko
@imranchoudhary10104 жыл бұрын
Thanks VEER G Really great information in simple way. YOU ARE GENIUS.