Yeni Başlayanlar İçin Pilates Egzersizi! | Ebru Karaduman

[@haticeyuksel1945]

Başlangıcı buysa devamını düşünemiyorum :')

[@angelcute35]

Bayıldım hele şu arka plandaki müzik ruhumu dinlendirdi teşekkürler 🥰

[@inayetgulsen921]

Sonunda bütün hareketleri yapabildiğim bir video buldum😂

[@hasibesavran8713]

50 yaşındayım spor pek yapmıyorum. Bu gün size eşlik ettim. Devam edicem teşekkürler

[@tugcesntoprak]

Başlangıcı yaptimmmmmm bu haftanın İlk egzersizi

[@eftalya8652]

yaptim ebru ilk günü ne iyi dusunmussun teşekkür ederim

[@ayseermis25]

haftanın ilk egzersiziii çok mutluyumm.yaptım .teseklürler

[@bilgesomer3138]

Allah razı olsun Ebru hocam sen de olmasan doğru düzgün anlatan yok

[@aysenurershaban5618]

Yapıldı 💪🏻 yeni başlamadım, yıllardır ara ara pilates yapıyorum. Ama bu sabah daha sakin bi şeye ihtiyacım vardı. Dışardan basit gözükse de bazı hareketleri yapınca etkisini hissetmek çok enteresan geliyor. Teşekkürler Ebru abla🌸

[@ebruulupinar9166]

Çok teşekkür ederim ablacığım 5 yıl aradan sonra çok büyük keyifle egzersizleri yaptım her gün yapacağım sağ ol var ol

[@pinardak641]

Bütün hareketleri yatım. Çok çok iyiydi. Son günlerde ellerim, boynum ağrıyordu. Umarım iyi bir başlangıç olmuştur. Teşekkürler Ebru Hanım. 🌺

[@duyguecedemirhan4775]

Ebru Hanım,günün yorgunluğunu ve iki ufak kuzuyla gecen hareketli günün stresini sizlerle atmak inanilmaz keyifli,iyo ki varsiniz,cok teşekkürler❤❤

[@meryemkrk3778]

Çok teşekkür ediyorum Ebru hocam sizinle her gün egzersizle uyanmak motivasyonumu artırıyo daha zinde ve enerjik hissediyorum 💐🏃‍♀️

[@ayseermis25]

1.haftanın egzersizi süper😍😍

[@nurhilalbayraktar2679]

Daha çok pilates videosu gelsin😍

[@samsungaccount3312]

Ebruyla pilates var dediler geldik 😍

[@demetyavuz3752]

Ebrucum dizlerimizin iç yani birbirine değen kısmını eritmek için video çekermisin

[@nerimanozbekturk6585]

Evet çok.iyi olur bence

[@zekiyedemirtas9695]

Canim emeğine sağlık her sabah seninle Star tv deyim seni ve grubunu coooook seviyorummm

[@rana2106]

bugün başlangıç günüm değişimleri yazicam 21 gün sonuna

[@elifkorkmaz4551]

Ben de yarından itibaren başlıyorum, umarım 2 beden incelirim ve ağrılarım azalır 👍🤗

[@denizgokpnar7453]

Ebrucum çok teşekkür ederim sana eşlik ettiğim için

[@haticenur8690]

Kilo vermek için değil de almak için yapılması gereken spor hareketlerini gösterir misiniz? Çok ihtiyacım var. 🙅❤

[@zehrazengin3517]

Platesin devamı gelsin lütfenn

[@merveilgnoner1224]

Hocam süpersiniz her videonuzu seve seve yapıyorum. Hatta arkadasımla haftada 3 özel olarak da pilates seansları yapıyoruz. Uzun pilates serileri gelsin cok keyifli ve sizinle cok guzel calısıyoruz😍😘

[@ceylaniguss3200]

Abla seNi cok seviyorum insallah hep basarili olursun ve yuksek yerlere gidersin

[@moon_lght3271]

Bekledigim video 😍

[@evon4314]

Ebru hanım videonuz çok güzel öncelikle teşekkür ederim, benim genel bir eklem ağrısı sorunum var sabahları kalktığımda buzdolabında beklemiş oyun hamuru gibi oluyor tüm bedenim :)) bu videonuz eklem ağrıları şikayeti olanlar için uygun mudur ?

[@caneriailesi451]

5 yorum benden abla senin sayende öğrendim tüm hareketleri

[@m.c8421]

videoları uygulyarak 10 kilo verdim ama düzenli olarak ve boool bol su

[@ayseyavas7574]

Tebrik ederim darısı başıma ...peki nasıl bi sıra izlediniz videolar da

[@Merve3498.]

Hangi videoları takip ettiniz acaba? Bir de ne sıklıkla yaptınız?

[@minaakdag7046]

Baya zorlandim ama guzeldi

[@nilyeltekin3685]

benim hayatım boyunca en çok yaptığım spor bisiklet sürmek oldu ama pilatese de sıcak bakmaya başladım

[@MiaYT05]

Yastık yerine plates topu kullansak olmazmi

[@Filistin3225]

Merhaba.. bugün 4. Gün, kas ağrılarım yavaş yavaş geçti, hareketlerin hakkını hala tam veremediğimi düşünüyorum, aynı zamanda ıf yapıyorum diyet olarak ve bol su.. bu videoyu kaç gün uygulamalıyım ve bundan sonra hangi videoya geçmeliyim? Yardımcı olursanız çok sevinirim zira istikrarlı şekilde incelip sıkılaşmak istiyorum teşekkürler :)

[@nurxyz8198]

12. Yorum da benden olsun😊😊 Ablam Seni Coook ama Çoo...k Seviyorummm..!! Gerçekten bi insan bi insana yalnızca videolarını izleyerek nasil bu kadar bağlanabilir anlayamıyorum.. Bi kalbi hor görmezsin..😊😍😘💕💕

[@omerist2271]

Sonları zor ge ldi

[@pnaronal2103]

Süperdi çok teşekkürler 👍

[@ayseguldinc7690]

Siİ takip etmeyi çok seviyorum. Haftada 2 gün mat pilates yapıyorum ama arada bi iki gün bu videoyu uygulasam olur mu?

[@hulyaarslan3727]

Diz kıkırdaklarımda erime, yumuşama var. Kök hücre tedavisi yaptırdım. Ağrılarım hala devam ediyor. Bu hareketler benim için zararlımı olur?

[@aysekaya7201]

Benim de dizler sıkıntılı. Bu yüzden diz hareketlerini yapmadim

[@kimpossible6319]

Teşekürler ebru abla 😊🤗

[@mspsarelle1484]

Abla seni çok seviyorummmmm💕💕💕💕

[@nerimanozbekturk6585]

Bende bendr

[@ceydagok4754]

İlk beğeni seni seviyorummm🖤

[@ozlemylmaz9818]

Hergün yapilabilirmi acaba

[@17ylonce77]

Çok teşekkürler

[@mspsarelle1484]

Abla Yorumuma kalp bırakırsan çok sevinirim hayatımda senin gibi esnek biri görmedim umarım hep böyle kalırsın 💕😍😃

[@Merve3498.]

Bunu devamlı olarak yapsam diyetle birlikte kilo verir miyim? 😊

[@ardaakin8925]

Apla yastık değilde sevdiğimiz kıza sarilsak olurmu 😂😂

[@emirkaan5091]

Bu hareketler sıkılaşma ya ve vücudu şekillendirmeye yarar mı ve ne kadar sürer acil cevap

[@efsundemirci975]

delircem sürekli pizza reklamı çıkıyor spor yapıyoruz burda ya nefsime hakim olmalıyım nefsime hakim olmalıyım nefsime hakim olmalıyım

[@bediaarc1258]

Supersiniz

[@busebal4101]

Abla 19 yaşındayım zayıflamak ıstiyorum bu hareketleri her gün düzenli yapsam zayıflatır mi acaba?

[@kumsal1892]

Pilates zayıflatmaktan çok sıkılaştırmaya yardımcı olur:)

[@busebal4101]

@@kumsal1892 anladım teşekkür ederim

[@BirgulGörmez]

Bence muhteşem otesi ebru salinin hic begenmedim

[@selimrecepoglu7692]

Bayıldım

[@eminekars9178]

Peki bu videoyu yatarak izlemem😂😂

[@suga_.antisi]

E😘🤩😍💙💛💚🧡❤n iyi sporcusun

[@irmak8736]

İkinci yorum❤

[@pelinakbal8645]

Abla başlangıç olduğuna emin misin? Öldüm yahu bu kadar uzun ver zor olması normal mi? Yoksa bana mı böyle geldi sadece

[@zoye6447]

👌👌👌💜💜💜

[@simgekosar110]

OLEEEEYYYY

[@imgeciloglu6218]

Kalça şov başka hiçbir şey yok kendi bedeninizi çok güzel kullanıyorsunuz tebrikler 😉 herkes bi ebru şallı olmuş bütün videolar aynı mı olur o my god

[@hainumut3811]

linç ne demek

[@aleynauzunoner3861]

sanki herkes kendi gibi sportif. ilk defa başladım ne nefes kaldı ne bi şey. üstelik başım ağrımaya başladı zorlanmaktan. bu nasıl yeni başlayanlar için? arada bi dinlenme yok bi şey yok hiç durmadan saniyelerce hareket yaptırıyor

[@e.t9219]

yapma o zaman

[@pelinakbal8645]

Kesinlikle katılıyorum

[@bahard5381]

🧡🧡🌻

[@BirgulGörmez]

Muhteşem otesi bence ebru salinin hiç güzel f değil