Yoga Fácil Pós-Trabalho: ALONGAR e RELAXAR o CORPO TODO

[@sushitaey4546]

Gente só eu que quando estou fazendo a aula entro numa vibe tão boa que acabo fazendo movimentos que ela não indicou simplesmente pq deu vontade? Kkkk tipo, espreguiçar

[@milly2531]

Simmm, dá um vontade de ficar numa posição e dormir lá mesmo de tão bom kkkk

[@jairribeiro5613]

Quando comecei fazer está aula estava super cansada, após sentir toda tensão e cansaço ir embora. Maravilha! Obrigada ❤

[@arletetuleski214]

Aula maravilhosa! Que sono! 😴🙏

[@marcelen.farias-us3do]

Vey E se eu te dissesse q ainda agora eu tava arrumando a casa e me deu uma vontade de" esticar" a costa sabe Eu dei uma meia ponte em cima da cama, simplesmente bastou

[@priscilafelicissimo2660]

Aula ótima! Deu uma preguiça boa kkk um relaxamento gostoso. Amei ❤️

[@Vanessa-cp3gj]

Que aula perfeita! Trabalho, com telemarktink, 6hrs e 20mints sentada, puro estresse, do começo ao fim. Hoje terminei meu hórario, peguei meu tapete e vim fazer essa delicia de aula, melhor decisão que tomei indo dormi leve, e com menos dor muscular. Muita obrigada por esta aula incrivel.

[@julianalopes3777]

após 9h de plantão, em pé, cansada e estressada, essa aula era tudo o que meu corpo precisava! completíssima, trabalhou todas as partes que me doíam, saindo revigorada para aproveitar o restante do dia! gratidão!!

[@beatrizalcover6141]

Essa aula é simplesmente PER FEI TAAAA. Faço todos os dias quando volto do trabalho. Louca por mais mtas aulas pós trabalho

[@tatianinotoya1797]

Mais uma aula incrível 🎉 Nao canso de recomendar seu canal pra quem quer conhecer o yoga ou precisa alongar e nao tem tempo !! Obrigada, meeesmo

[@aiumedias2607]

Eu faço sempre essa aula. É.muuto relaxante. Movimenta a energia estagnada. Obrigada demais❤

[@victortorres4668]

Nossa, hoje tinha sido um dia tão ruim no trabalho. Foram tantas coisas chatas. Esse yoga foi tão bom não só por relaxar o corpo, mas tbm por acalmar a aula. Adoro a Fernanda pq aquelas frases de "vc merece esse descanso", "deixa esses pensamentos passarem" é tão bom de ouvir pq os próprios pensamentos são pra não relaxar

[@gabisquarizzi]

você é minha nova melhor amiga

[@levysantana2785]

Hoje eu acordei muito mal e me sentindo muito pesado e acabei lembrando dessa aula, estou me sentindo super bem depois da prática!

[@vanessaevanessa]

Namastê, Fernanda! Que aula maravilhosa!!! Tudo que eu precisava hoje! Vou fazer sempre! Grata 💛

[@jorgecaetano2]

Essa aula é melhor que analgésico, parabéns Fernanda, gratidão.

[@maricelicampos7151]

A palavra gratidão virou moda né não é mais obrigado que se diz mais?🤔 Será que quando citamos esta palavra estamos mesmo agradecendo ou é pra ficar na moda? É precisamos refletir sobre isso!🤔

[@IgorSouza-m9f]

Maravilha, depois de 10horas em pé, lá e cá na correria de garçom essa prática foi um abraço 🫂 vou fazer mais vezes

[@seresereconectar]

Essa aula é maravilhosa! Gratidão professora por me ajudar!

[@LeticiaGelatti-il7pc]

Que aula maravilhosa! Relaxei tanto que deu soninho haha 💟

[@LuanaSantos-so7cw]

Cara, que aula top. Comecei e estava tensa no corpo. Principalmente nas costa e panturrilha Trabalho em pé, terminei a aula e tô levinha. Deu até soninho, gratidão ❤

[@maricelicampos7151]

Essa palavra gratidão virou moda né? Não é mais obrigado que se diz mais?! Será que quando citamos esta palavra estamos mesmo agradecendo ou é pra ficar na moda? É precisamos refletir sobre isso!!!🤔🤷🏻‍♀️

[@LuanaSantos-so7cw]

​@@maricelicampos7151não tenho que me justificar para você. Cada um tem sua vida, para cada um tomar conta da sua!

[@celinaaparecidagarciadesou6362]

Oi, Fernanda linda ; viajei e meu corpo fica todo dolorido , além de toda tensão que passei, agora com sua aula soltou e organizou um pouco 👏🏽👏🏽❤️

[@deboracavalcanti8681]

Aula maravilhosa.... todas são!!! Gratidão! 🙏🙏🙏

[@isabelmendes4929]

Eu super amei a aula, nem vi passar o tempo enquanto estava praticando 💙

[@joseinaciodiasdias1034]

Eu gostei muito bem deste alongamento aí eu nunca trabalho em tempo pesado e eu me dei muito bem com esse alongamento teu obrigado

[@astronaltacarioca]

Super aula legal. Fiz e deu certo... obrigado.

[@luisagregorio9430]

Terminei super relaxada , grata pela sua amizade

[@euavisei2377]

Adorei essa aula. Geralmente praticava pela manhã. Hoje decidi fazer depois do trabalho!! Amei!!!😊

[@johnatanrch]

Melhor aula da minha vidaaaaaa, me salva todo fia depois do trabalho

[@roseteixeira7843]

Essa aula é maravilhosa ao acordar! Já a fiz várias vezes. Gratidão Fernanda Yoga. Acabei de fazer novamente 💞

[@analicia7778]

Que aula maravilhosa! Vc é otima fê ❤

[@samuel8052]

Gratidão, depois dessa aula: um relaxamento e melhora de humor.

[@erikahoth]

Amei fechar o dia com essa aula, se tornou uma das minhas favoritas 💙

[@joseinaciodiasdias1034]

Me senti muito bem depois que eu queria ser relaxamento Eu também te visto meio pesado eu fiquei muito bem gostei demais

[@sarahmerc6349]

Fernanda eu re descobri por acaso no you tube eu moro no Japão e,suas aulas tem salvado a minha vida desde semana passada eu agradeço por sua vida e sua existencia Deus te abençoe

[@larissacaxias9737]

Oi Fer! Obrigado pela aula❤️ Traz mais aulas detox pra gente/aulas mais dinâmicas. Obrigado

[@FernandaYoga]

Anotado, Lari!

[@lineany]

Aula maravilhosa Fê! Namastê✨

[@cabus01]

Olá Fernanda, faz uma aula para runners por favor 😁

[@CemNichos_7]

Voltar a fazer yoga é muito bom ❤ Durante o trabalho eu penso frequentemente em chegar tomar banho e fazer uma yoga depois de um dia cansativo

[@peritomoralez9422]

Faz muita diferença! Valeu garota duas aulas ajudam muito!

[@hellounathalia]

Incrível! Primeira vez aqui e amei. Obrigada pela aula!

[@andersonperes5396]

BOA TARDE FER,DEUS ABENÇOE OBG PELAS AULAS E PELA ALEGRIA E PAZ Q ELAS TRAZEM E PELO SEU LINDO SORRISO E SIMPATIA Q AJUDAM MUITO,TUDO DE BOM🙏🤝🤝👏😊

[@simonekatcipis7396]

Muito boa essa prática!! Relaxei!!🥰

[@marciosiqueira3263]

Senti um respeito profundo por mim mesmo.

[@marianasolder]

Praticando agora de manhã, perfeita essa aula também para acordar bem, amei! Agradeço demais Fe, por disponibilizar conteúdos por aqui 🙌🏼🙏🏼 Namastê ❤💎🧘‍♀️

[@VolneiRicken]

Valeu!

[@silvanaevangelista7205]

Aquela notificação que deixa o coração quentinho ☺️ gratidão Sempre Fernanda 😍🙏🏻

[@mariarosarioerodrigues2075]

Gratidão por esta aula maravilhisa! 🙏❤

[@vitoriaregina7195]

to no dia 3, trabalho carregando peso, sinto mts dores sempre q acaba a aula to melhor😊

[@daianybitencourt9872]

Aula maravilhosa! ❤🧘🏻‍♀️🌷

[@valerianascimento6692]

Essa aula é muito boa! Já fiz várias vezes.

[@superdaniel22]

Renovada! Sinto cada músculo alinhando, amo mesmo esse tempo contigo.

[@anapaulalopesdeoliveira8833]

Obrigada Fernanda. Foi muito desafiador as partes de elevar a perna na posição do cachorro, mas eu não desisti e conclui

[@josienipereira6829]

Eu uso tanto salto e esse alongamento ajudou muito a relaxar os pés

[@annaclarafonsecauchoa118]

No início a cada respiração senti muita dor e meu lado direito estava muito tenso. Só que ao decorrer da aula minha respiração foi ficando mais limpa e minha mente mais calma e leve! Gratidão 🙏🏽

[@mariahelena-zf1cz]

Acho que reiniciou meu corpo lfkfkf ❤

[@JanainaMCAP]

Aula restauradora!!! namastê!

[@cristianerangel9838]

Fiz hj depois de uma aula de hit e foi maravilhoso! 🙏🏽😊

[@rhayaneluise5465]

Nu essa aula fez muita diferença, corpo bem mais relaxado

[@naiaryguimaraes]

Obrigada Fer, mais uma vez contente por ter me permitido esse momento.!

[@cleidlainebrito8159]

Senti uma sensação de bem estar

[@hebertvinicius9541]

Meu Deus essa aula é sensacional

[@elainer0sa867]

Fernanda, como eu adoro fazer yoga com você, essa foi a 1° vez que eu faço essa aula, adorei e vou fazer mais vezes. Obrigada e beijos

[@TheAna150998]

Excelente! Amei, me fez muito bem. Amo suas aulas.

[@patriciarafaela]

Incrível, me sinto outra pessoa, mais relaxada e feliz, os pensamentos mais leves...

[@anarodrigues8606]

Fernanda 🙏hoje fiz 4 dia e sinto muitas melhoras, uma excelente sequência. Recomendo muito a quem passa muito tempo sentada como eu❤️

[@helenacastellani6568]

Amo demais, faço sempre ❤

[@yourlanis]

Olá, Fernanda! Adoro suas aulas e sinto que preciso fazer yoga com mais constância. Você é ótima, não troco seu canal por nada! Obrigada 🤍

[@GahLoveChay]

Que maravilha de aula!!!!!

[@palmirareis3621]

Boa noite acabei de sair do trabalho encontre o seu canal e fazer logo yoga muito abrigado. Deus te abençoe sempre 💚

[@terezaolegario9175]

Amo d+ suas aulas❤❤

[@superdaniel22]

Estou nova, super leve!❤

[@LetRoriz]

Amei muito obrigada pela prática de hoje

[@maassuncaosouza2090]

excelente para mim!🌹🌻🌹

[@gabibaldonmakeup]

Que aulaaaa perfeita amei muitooo saí renovada

[@carolinarosinelli]

Que aula boa, meu Deus!

[@laysa_bs]

QUE AULA PERFEITA!!!!

[@sofiafantini9998]

Gratidão pelo teu trabalho ❤

[@AnaPaula-sc6ub]

Estava tão dolorida quando comecei a aula, logo após uma sensação de bem estar tomou conta de mim. Obrigada.

[@priscilaalbinodeoliveira4743]

Que aula relaxante, obrigada ☺️

[@marciatavares43]

No meio da aula eu já estava me sentindo relaxada, desfazendo os nós do meu corpo....uau! Zen!

[@Pcapcorreia]

Melhor parte do dia ❤

[@Eduardoanisio-de1wf]

A prática Yoga é Mara, igual a sua entrega, obrigado.

[@danimaciel8305]

Aula perfeita está me ajudando muito ❤

[@jessicadacostacarvalho7649]

Estava tensa, respiração curta e no final respiração mais profunda, lombar deu uma aliviada.

[@viviane1367]

Adorei sua aula! Amooooo! 💕

[@rhamaraseibert]

fernanda pra mim vc que inventou a yoga!!!!!!!!

[@BeatrizLocio-be9mn]

To apaixonada por essa aula, sou cozinheira e passo o dia em pé. Me ajudou muito a desacelerar

[@nogueiralima7]

Cheguei pra essa aula morta, exausta e estou saindo dela muito mais leve e com o corpo relaxado, muito obrigada pelo seu trabalho Fernanda! ❤

[@emydepaula1794]

Eu realmente estava precisando dessa aula

[@dianadeoliveira10]

um corpo renovado, obrigada!

[@rhamaraseibert]

eu amoooooooooo essa aula

[@luhbah7271]

Linda faz um cronograma para gente, desde já agradeço alma querida, felicidades sempre.

[@mayracristina4510]

Gostei muito dessa prática! Me senti relaxada e mais flexível

[@YazziMoraes]

Comecei com dor nas costas, cansada, moída e agora estou tão leve. É isso o que sinto

[@marizetedejesuspatias3758]

Aula maravilhosa❤

[@moniquengarcia]

Fer, sua linda. Você é luz em nossos dias! Obrigada!

[@1willpyamamoto]

Muito bom 👏🏼👏🏼

[@emanueleweirich2991]

incrível demaisss

[@adrianochagas8519]

top !! gratidão Fernanda........

[@karinbetimpaeslemerufino3534]

Muito boa aula, obrigada

[@anascostenaro]

Primeira aula q eu faço c a Fe ❤

[@ritaalmeida6000]

Que aula maravillosa! Por fim uma aula que consegui fazer toda porque sou cadeirante e tenho poca mobilidade nas pernas. Muito obrigada!

[@leilaraiol8541]

Que maravilha! Obrigada por compartilhar o seu depoimento. Me sinto confiante para divulgar para meus amigos cadeirantes.

[@ritaalmeida6000]

@@leilaraiol8541 todas as pessoas somos diferentes e devemos adaptar à nossa situação, seja por deficiência ou não. Mas esta aula realmente para mim foi muito acessível e acho que deveria chegar a todas as pessoas que tenham dificuldade em praticar yoga em pé. Obrigada pelo seu comentário e por partilhar com amigos cadeirantes, o yoga deveria chegar a todos!

[@monicabarbosa6075]

Amei !!! Foi muito relaxante!!!

[@brunanmendes84]

Gostei muito da aula!

[@titimariarubio]

Muito bom Fernanda, meu corpo agradece... ótimo 2023 pra todos nós... vamos yogar... beijos