Yoga Morgenroutine für Anfänger | Perfekt nach dem Aufstehen | Aufwärmen und wach werden

[@stephanie1987stb]

Kurz aber gut. Für mich hat es heute gereicht. Für den wieder ein stieg. Danke

[@TheStyleSearch]

DANKE! Vor allem für den letzten Satz: "bedank dich bei dir selbst ..." Das berührt mich sehr. und macht mir jedes Mal klar, wie gemein, streng und undankbar ich zu mir selbst bin... und auch für den Satz: "Du spürst was du gerade brauchst. Vertraue dir! Voll und Ganz..." DANKE DANKE DANKE

[@madymorrison]

Hallo Du Liebe. Ja, das sind viele mit sich selbst. Du bist du, du bist dein Körper, du entscheidest, wie du dich fühlst. Denke positiv, lasse schlechte Gedanken vorüber gehen. Wir selbst entscheiden über unsere Gedanke und Gefühle. Liebste Grüße, Mady

[@TheStyleSearch]

diese tolle Lebensphilosophie bzw. Einstellung habe ich neu kennengelernt. Und spüre dass was wahres dabei ist. Ich bin dabei daran zu arbeiten und mein ganzes Lifestyle damit anzupassen. Danke Dir nochmal für deine weise Wörter und tolle Yoga Übungen. Liebe Grüße, Aza

[@Smil3yJok3r]

Bei dem letzten Satz "bedank dich bei dir selbst" wurde ich grad sentimental! das berührt total und man merkt das man manchmal viel zu hart zu sich selber ist.

[@jeanthannhaeuser83]

oh ja, das kenne ich nur allzu gut. Mit den Mitmenschen stets so behutsam und mitfühlend seien und bei sich selbst....doch es wird besser und besser, dank der Unterstützung vieler toller Menschen und der tollen Mady 💗 Alles Liebe Dir!!!!

[@ptaylor9457]

Moingiorno aus Südtirol, vielen herzlichen Dank für diese tollen warm up and wake up flow 😊 genau das richtige um den Tag aufgeweckter zu starten. Du machst das wundervoll, seit Jahren schon und hilft damit Millionen von Menschen around the world 🌍 Namaste 🙏🏻 und alles Gute Mady 🤗 herzliche Grüße aus den Bergen Südtirols 🏔️

[@frederikedemattio690]

Der beste Start in den Tag! seit dem Lockdown im März sind mir deine Videos zur täglichen Morgenroutine geworden und mit Erfolg: Habe jetzt meine Rückenschmerzen viel besser im Griff. Und ich liebe es, wenn du kleine Haltungskorrekturen vornimmst à la "die rechte Hüfte tendenziell etwas nach hinten". Das motiviert ungemein, den Körper bewusst wahrzunehmen und ihm Gutes zu tun. Vielen herzlichen Dank!🌺

[@pepapeppar8478]

Wundervoll in den Morgen kommen mit dieser Übung. Vielen Dank. Namasté

[@vanessakeppner9176]

Danke für diese unglaublich tolle Einheit.

[@claudiamarple5701]

Der herabschauenden Hund …gibt es von dir eine Lektion wo ich das besser lernen kann. 😊 Danke Mandy für diese tollen Yoga Lektionen…wunderschöne und beruhigend deine Stimme wo wann die Lebenslust, dein positives Wesen und deine Leidenschaft für Yoga so schön hören kann

[@actuallyImjustbored]

Das ist echt super. Werde das jetzt immer vor meinen Dehnübungen machen. Danach ist man schön warm.

[@kurtzipperle7590]

Sehr gut. Und auch noch vielen lieben Dank an das Personal. Danke

[@azadebp8883]

Liebe Mady Ich versuche jeden Tag mit deinem Video zu starten. Vielen Danke für so eine nette ruhige Atmosphäre 🫶

[@urfavc1li]

Du hast LG vergessen

[@nickolnicole]

Wirklich gute Rinleitung/Aufwärmung vor jeder längeren Yoga Session. Unaufgewärmt zu starten, bereitet mir schnell Muskelkater. Mal schauen ob ich morgen frisch aus dem Bett komm nach dieser Session und Session knackiger Po(ca.30Minuten) Danke für deine tollen Videos, die ich gern abundan zum Yoga Kurs ausübe.

[@franziskauhr2379]

Ich bin immer wieder begeistert. Alle Videos die ich bisher mitgemacht habe sind wirklich toll. Und du so eine liebenswürdige, frohe und kraftvolle Person mit einer sehr angenehmen Stimme, sehr wohl tuend sich führen zu lassen, hab vielen Dank dafür. Herzlichst Franzi

[@madymorrison]

Vielen lieben Dank für dein süßes und langes Kommentar. Ich freue mich sehr, liebe Franzi. Ich wünsche Dir noch ganz viel Freude und Spaß mit Yoga.

[@asitabansch5704]

Liebe Mady. vielen Dank für das Geschenk Deiner wundervollen motivierenden und sehr angenehmen vielfältigen Yogaeinheiten. Es tut gut von Dir durch die Übungen geführt zu werden und man kommt so schön bei sich selbst an und gewinnt Energie und Liebe für das Leben. Danke Dir.

[@Vanillaeistee]

Danke deine Videos helfen mir sehr wieder zu entspannen und gut in den Tag zu starten

[@annettemangone6726]

liebe Mady du Sonnenschein, vielen lieben Dank für deine gute Laune, deine Leichtigkeit, deine wundervollen Worte, die so achtsam und wohltuend aus dir heraus sprudeln. Du, deine Worte verbunden mit den inner-Balance schaffenden Asanas holen in mir ganz viel Freude hervor, sogar in schweren Stunden, wie ich sie im letzten Jahr erleben durfte! Du bist wunderbar! Danke, NAMASTE!

[@zoraloffler5475]

Liebe Mady, seit nun mehr als drei Jahren habe ich Yoga täglich in meinen Tagesablauf eingebracht. Dank Deiner charmanten Art Yoga zu vermitteln gehörte ich zu den Forgeschrittenen und nach wie vor, verabrede' ich mich täglich mit dir in meinem Wohnzimmer auf der Matte. Ich spielte sogar mit dem Gedanken selber die Yogalehrerausbildung zu machen. Dann kam jedoch alles anders. Ich hatte mir vor einem halben Jahr eine Knochenhautentzündung zugezogen und habe mit immer wiederkehrenden Gelenkschmerzen zu kämpfen. Somit fange ich wieder von Null an. Deine verschiedenen Sequenzen helfen mir dabei. Danke an dieser Stelle. Weiter so und liebe Grüße Zora

[@doedel5833]

Vielen Dank für das tolle Video. Es eignet sich perfekt für den Onlineunterricht :)

[@sebi3456]

finde ich auch, sehr erfrischend ! :)

[@marianwaworka7229]

Genau das hab ich auch gedacht! :) einfach perfekt um zuhause Sportunterricht zu machen!

[@evelynfrelich8144]

stimmt! wirklich super Idee der Lehrerin. Toll! :-)

[@manuelaunverdorben7102]

Ein entspannender Start in den Sonntag Dankeschön meine liebe Mady für deine Videos du hast so eine bezaubernde Ausstrahlung deine Arbeit ist Bereicherung für Körper &Seele ♥️🥰🧘‍♀️🌹👑🕊

[@elkemorlok8349]

Danke dir für den tollen Start in den Tag!!

[@Summer.56]

Liebe Mady! Seit einigen Monaten begleitet mich Dein Kanal durch den Tag. Ich bin Mitte 60 und das eine oder andere Zipperlein macht mir zu schaffen. Deine Übungen helfen mir, mit meinen Schmerzen besser zurecht zu kommen. Hab vielen lieben Dank fürs zeigen und motivieren 🙏🤩😘

[@einmensch4757]

einfach nur so .... Sitze hier nach meiner yoga einheit.....hab erst den neuen sonnengruß gemacht, dann warm up, vinyasa und dann Bauch ......bin so weg geflasht, strahlend schön......in meiner Welt ist yoga mit dir für mich...... den Geist sauber zu halten und die Konzentration auf meinen Körper zu lenken und dankbar zu sein, wie er mich trägt......kann immer nur wieder dir sagen, wie dankbar ich dir bin, das du yoga machst, deine Erfahrung mit uns allen teilst auf so einer zauberhaften Art und weise......und das du so viele verschiedene flows an bietest, die zu variieren, was ich gerade brauche......

[@haraldlewitsch]

Dankeschön vielmals! Alles Liebe!

[@jeanthannhaeuser83]

Einen wunderschöööönen juten Morgen liebste Mady und an alle anderen Yogis 💗 Wie immer total schön und erwachend - DANKE🙏 !!!! ~~~NAMASTE ~~~

[@tatchen5680]

Wohltuend und schön anzusehen. Obwohl ich die meiste Zeit meine Augen schließe ❤

[@madymorrison]

Vielen Dank du Liebe. Schön, dass du deine Praxis mit geschlossenen Augen genießt

[@katharinar5644]

Auch nach dem Feierabend großartig 💓 Die Einheit hilft mir abzuschalten, wieder ganz bei mir selbst anzukommen und um nach einem Tag im Büro meine Gräten wieder zu sortieren ☺️ Deine Übungen sind ja schon alleine großartig, aber deine vielen Hinweise zur Aufmerksamkeit, der Entspannung im Gesicht und gut zu uns selbst zu sein, machen deine Videos phänomenal! Danke 🙏

[@fabiennekuchler8815]

Ich mache deine Videos immer gleich nachdem ich aufgestanden bin. Das ist echt super, so in den Tag zu starten. Vielen lieben Dank !!! 😊🤸🏻‍♀️

[@Ankeschminkt]

Frisch und fit in den Tag gestartet. Danke Mady.

[@madymorrison]

Wunderbar :-)

[@gabrielehiller5509]

Danke, es macht mir großen Spaß und hilft den Tag in Ruhe, aber mit Energie zu begrüßen.

[@ullidornig7724]

Genau das richtige nach der stressbedingten Sportpause letzt Woche. Ich habe den Tag mit Yin Yoga und dann diesem Programm gestartet. DANKE :)

[@CKT99]

Ein toller Start in den Tag wenn man so wie ich lange nichts mehr gemacht hat und steif wie ein Knochen ist!

[@ommesschnuck4363]

Ich habe eine Körperbehinderung und übe seit einigen Monaten mit deinen Videos. Viele Übungen konnte ich nicht ohne Hilfe ausführen. Jetzt kann ich es bereits besser auch ohne Unterstützung:). Diese warm up Routine tut mir wirklich gut :) Danke dir, Mady, für deine tolle Arbeit!!!

[@susannep.5750]

Ich kann mich da nur anschließen. Das wird meine kleine Yoga-Weckeinheit mindestens für diese Woche direkt nach dem Aus-dem-Bett-Quälen. Vielen lieben Dank 😇 für immer wieder tolle Yoga-Einheiten und (-)Inspirationen! 🤗

[@annaselz767]

Guten Morgen. Vielen Dank für diese Alternative für die Challenge. So startet man perfekt in den neuen Tag mit viel Kraft & Energie. Merci.

[@birgitmuller-jacobi2751]

Liebe Mady. Seit März mache ich nun jeden Tag ca. 15 Minuten Yoga, das hilft mir sehr durch die Coronazeit. Ich praktiziere Yoga schon seit ca. 50 Jahren, allerdings nicht wirklich regelmäßig. Und ich finde die Art und Weise, wie Du das anleitest einfach super!!!! Vor allem die kurzen Sequenzen, weil die halte ich dann auch durch auf längere Zeit. Vielen Dank!! Auch für Deine Vielfalt.

[@thomsel2956]

wirklich fantastisch um in den Tag zu starten, selbst wenn man sich das direkt nach dem Aufstehen erst einmal nicht so recht vorstellen kann ;-) aber es wirkt!

[@andreasloewner2810]

Danke, so macht Yoga spass. Wirklich sehr gut ausgearbeitete Videos. Nach dem Yoga hat man ein wirklich gutes Körpergefühl und merkt wie das Yoga wirkt. Für mich ist Yoga mehr als nur Körperertüchtigung, sondern hat auch eine spirituelle Komponente.

[@chrizy2177]

Wie gern ich das immer wieder vor der eigentlichen Einheit mache. Yoga mit Mady und man kann nichts falsch machen! :)

[@Balsam_für_die_Seele]

Total super! Du bist die einzige, bei der ich als Anfänger auch gut mitkomme! Danke

[@madymorrison]

Freut mich, dass du so gut mitkommst

[@katharinatrensinger6693]

Immer wieder schön dieses Video. Geht super schnell und perfekt für morgens!❤

[@sangab5143]

Hallo liebe Mady, du hast mein Leben gesunder und wertvoller gemacht. Ich danke dir dafür :-)

[@barbarazinke9462]

Dankeschön, wünsche dir auch einen schönen Tag

[@marionubedacruz2723]

ach Mady, nach jeder Einheit mit Dir fühle ich mich wunderbar, zufrieden und glücklicher als vorher 😘💕Danke dafür!💋🙋🏼‍♀️

[@jannettef2334]

Hey, endlich fühle ich mich seit langer Zeit mal wieder besser. Ich habe Bandscheibenvorfälle in der HWS dazu leide ich noch unter PMS und ich muss sagen, ich habe letzte Nacht seit langer Zeit mal wieder gut geschlafen, dank deiner Yogaübungen. Es tut so gut. Ich werde das jetzt regelmäßig machen, damit es mir gut geht, herzlichen Dank.

[@01Bonnie03]

Danke Mady, mir reicht diese Einheit auch für sich alleine, genau die richtige Länge!

[@madymorrison]

:-)

[@Jerome1983eastBerlin]

Sehr gut nach dem Aufwachen, richtig gut erklärt, konnte von Anfang bis Ende fließend mitmachen, danke

[@ilonam.1328]

Ich liebe Deine ❤ Yoga 🧘🏽‍♀️ Videos von ganzem Herzen 💕

[@simonefranz7693]

Liebe Mady,ein Geschenk das ich dich hier entdeckt habe...du hast so eine beruhigende freundliche Ausstrahlung,deine Stimme umhüllt einen und ich höre bzw sehe dich jeden Tag,weil es gut tut...danke dafür und mach bloß weiter so

[@vivien9024]

💞 Danke dir für diese wieder wunderbare Yoga Einheit. Ein Super angenehmer Mix für den Morgen - Danke!

[@sabrinadiehl1350]

Meine liebste Routine zum wach und mobil werden. Und wie du im Video schon gesagt hast, man kann danach noch perfekt eine weitere Einheit dran hängen. Deine Videos machen immer wieder Freude. Du machst eine wirklich tolle Arbeit

[@Xaranja80]

Danke für die Playlists so findet man auch vergessene Videos mal wieder , wie dieses wenn man es mal etwas sanfter möchte 🙏 bleibt gesund

[@mells.7340]

Vielen Dank für das schöne Aufwärmvideo. Ich mach es ganz oft vor der eigentlichen Yoga-Einheit 🤗

[@VeNuSeSo]

Super schöner Start in den Tag, vor allem wenn man mit Muskelkater aufwacht :D. Vielen Dank❤

[@madymorrison]

Das Freut mich sehr

[@babil1402]

Super zum Wachwerden und Aufwärmen ! Vielen Dank liebe Mady.

[@madymorrison]

Freut mich, dass es Dir gefällt

[@sideglance]

Mein 5ter Tag in folge und ich fühl mich wirklich schon viel beweglicher und fitter!!!!! Ich bin Dir so dankbar für Deine tollen und motivierenden Videos! Ich setze mir die Kopfhörter auf und kann die gesamte Zeit über meine Augen geshlossen halten, weil die Erklärungen so gut nachvollziehbar sind! Nun schaffe ich es mittlerweile, die Sessions 2x hintereinander zu halten. Vielen Dank!!!!!! 🧘‍♀️

[@isoldeholzwarth7140]

Danke! Seit über einem Jahr nütze ich deine Yoga Sequenzen. Besonders die sanften gefallen mir gut. Du hast eine wunderbar angenehme Stimme.

[@brigitteeitzinger9542]

Mache jeden Tag jetzt Yoga Übungen nur nach deinen Videos. Bist die BESTE!

[@markuspeli4025]

Von ❤ ein riesiges Dankeschön für diese tolle Sequenz. PERFEKTE Morgenroutine 😊

[@andreasstampfer9505]

Danke Mady, eine wunderbare kurze Einheit!!

[@wagmaamin3208]

Mady, du bist die Beste! Ich liebe deine Yoga Übungen. Ich habe einen HWS Prolaps und habe nun mit deinen Übungen morgens gestartet. Es hilft mir wirklich!

[@stefaninasmusic]

Ich mach gerade eine schlimme Trennung nach 5 1/2 Jahren durch und früher sind mir die Yoga Übungen echt leicht gefallen. Heute aber hab ich so richtig gemerkt wie ich mich kaum halten konnte und atmen war so anstrengend eng.. nach deinem Video ging es mir wenigstens ein bisschen besser. Danke ♥️

[@Ramona4444]

Ich habe neu mit Yoga angefangen, mache es nun jeden Tag und fühle mich einfach besser. Vielen Dank für deine tollen Videos! Hat von euch vielleicht jemand einen Tipp für mich, was für eine Matte ich mir für Yoga kaufen kann? Ich habe inzwischen zwei hier, eine dicke mit ca 1,5 cm Höhe und eine mit nur 4mm. Die Hohe gibt in sich nach und rutscht beim herabschauenden Hund weg, die flache gibt nicht nach, dafür rutsche ich mit den Händen auf der Matte weg... Beides war als Yoga-Matte benannt und ich möchte nicht unnötig noch 5 Matten bestellen. Deshalb gerne Tipps!

[@tanjamostafa6318]

Habe da Video heute erst entdeckt.. Danke

[@Lalunegreen]

Ich habe heute nach dem aufstehen diese wunderbare Yoga Session gemacht , ich fühle mich jetzt wunderbar geerdet und der Tag kann beginnen , Danke dafür liebe Mady , Namasté🌙❤

[@madymorrison]

Hallo Du Liebe. Schön, dass es Dir gefallen hat. Ich wünsche Dir weiterhin ganz viel Spaß.

[@gesawiesner2259]

Liebe Mady , wie immer ist das eine tolle Einheit. Vielen Dank dafür.

[@madymorrison]

Vielen lieben Dank

[@buc5583]

Super schöne Routine zum Einsteigen.

[@zoeyzimmerli4166]

deine stimme ist echt angenehm sehr entspannend

[@nightingales.4577]

Ganz, ganz supertoll1 Vielen DAnk!

[@mananloook5659]

Hat wieder sehr gut getan.Vielen Dank liebe Mady❤

[@ingridschablas5535]

Danke! 😊 Wie immer: toll gemacht!

[@arianehelmes1803]

Liebe Mandy, ich lieben Deine Yoga Einheiten! und mache gleich mit dem nächsten Video weiter! Vielen Dank! Liebe Grüße Ariane

[@clairechocolate12]

Bin so froh, dich entdeckt zu haben! 😊😊😊

[@uteklose3748]

Vielen Dank für diese wundervollen Yoga Einheiten, liebe Mady! Ich habe schon einige Videos ausprobiert, Yoga für Anfänger für den Rücken passt für mich gerade sehr gut. Ich habe schon viele Jahre Yoga gemacht und habe dann nicht mehr die Zeit gefunden, durch Corona und deine sympathische, authentische liebevolle Art fällt es mir leicht wieder damit anzufangen! 😊 danke, danke, danke von Ute

[@rosagrunmann5284]

Mady es ist einfach nur toll wenn ich deine Übungen mache, mach weiter so

[@angieh.9823]

Tag 103 Yogachallenge 2021: okay, heute also erst ein Warmup und dann... mache ich noch mal den Paradise Flow... der Paradiesvogel hat es mir angetan 🥰🦚

[@khademmilad]

dankeschön

[@sarindra_0972]

Wunderschön! Danke, Mady, für diesen guten Start in den Tag!

[@marianneboner5252]

Ich finde deine Joga Übungen super danke

[@SharkyFlyHigh]

Hey, ich habe Yoga erst vor 2 Tagen für mich entdeckt und weiß nicht wie Ich es bis jetzt ohne ausgehalten habe. Danke für dein tolles Video welches mich nur noch mehr bestätigt hat, dass Yoga einfach der Hammer ist.

[@umuliantonio8615]

Das hat Spaß gemacht und gut getan. Vielen Dank für die positive Energie 🤗

[@luciaheigl8492]

Super danke dir! ☺️

[@nataschakramer51]

Super gut 👍 Vielen lieben Dank ❤

[@karinbeyer-stehl5308]

Mein absolutes Lieblingsvideo :-). Mach ich jeden Tag. Kann's synchron mitsprechen 😍. Ich liebe es ❤️

[@melswitch]

Wunderbar. Danke. Einen schönen Mittwoch wünsche ich Dir!

[@madymorrison]

Das freut mich. Hab auch einen tollen Mittwoch Abend noch. :-)

[@karinbeyer-stehl5308]

Ich liebe dieses Video einfach sehr. Danke, liebste Mady ❤️

[@lillihorn640]

Wirklich perfekt!

[@madymorrison]

Vielen Dank :-)

[@Siebenstein33]

Danke Mady🌻Ein wunderbarer Start in den Tag. Ich bin dir sooo dankbar. Durch dich habe ich Yoga kennen und lieben gelernt😌

[@marievankleef1422]

Sehr, sehr gut 👍, als Morgenroutine excellent!🤩🤩. Danke!💙💜💙

[@gertrudhappach1369]

So schön!

[@annettewuggenig6550]

You made my day! DANKE dafür❤

[@İlk-hesabım]

Danke sehr verständlich erklärt. Dank deiner Yoga Fibel weiss ich jetzt mehr.

[@ellagalibov8966]

Vielen vielen Dank für deine tolle Videos.

[@annekruger4791]

Woche 2 - ich bin dabei. Ich hab etwas Muskelkater vom gestrigen Pilates. Deshalb bin ich dankbar, dass es heut eine sehr kurze Einheit war.

[@madymorrison]

Jippieee :-) Na dann ist das ja super. Hab eine tolle Woche

[@katrin6518]

Guten Morgen Mady... mit einem Tag Verspätung habe auch ich die 30-Tage Challenge 2019 gestartet. Vielen Dank, dass du sie erstellt hast und so tolle Videos machst!

[@janeybakarbessy2330]

I have not done this one but it feels good sometimes just to have a short but sweet yoga. Danke!

[@BiBi-ol7kl]

Es hat mir sehr gut gefallen😊

[@heuw7379]

Habe das am Abend gemacht, sehr entspannend 😉, Danke.

[@madymorrison]

Freut mich, dass es Dir gefallen hat :-)

[@stephanagel2062]

Mike Schmidt m, nb

[@MamaCo]

Sehr sehr schön, ich liebe Deine Videos, sie helfen mir immer wieder "rein" und auch immer etwas weiter zu kommen, vielen Dank dafür :-*

[@madymorrison]

Freut mich du Liebe. Vielen Dank für Dein Kommentar. Hab weiterhin ganz viel Spaß dabei

[@davidegiaquinto9213]

Danke Mady, du bist wirklich klasse :)

[@IchbindiekleineMiss]

Oh ich habe erst jetzt das Ananas-Theme entdeckt. Diese Details... finds großartig. Und ich liebe diese Routine!

[@nicolescholmann4065]

💚lichen Dank Mady!

[@maxiradicke]

hihi wie toll mit der ananas im Hintergrund 😍

[@madymorrison]

Und hast du die Hose gesehen?! ;-P

[@maxiradicke]

Jaaaaaaaaaaaa