Yoga para dolor de Espalda | Mejora la salud de tu espalda y elimina el dolor | Anabel Otero

[@AnabelOtero]

✅ Escríbeme si te ha gustado esta clase! 🥰 Te dejo mi INSTAGRAM instagram.com/anabel_otero/ donde comparto cosas sobre yoga en más profundidad y no olvides SUSCRIBIRTE, es la mejor forma de apoyar este canal ❤️

[@adafidalgo2992]

Anabel no tengo Instagram 😢🙏💗

[@AnabelOtero]

@@adafidalgo2992 tienes Facebook? También tengo

[@adafidalgo2992]

@@AnabelOtero sí, Facebook sí tengo guapísima

[@AnabelOtero]

@@adafidalgo2992 allí comparto lo mismo. Búscame por Anabel Otero 🙏🏼🤗

[@adafidalgo2992]

Perfecto Anabel. Muchísimas gracias eres puro AmorLuz 🙏😘

[@paola5771]

Hay posturas en las q me quedaría a vivir ☺

[@gracielasusanawojtowicz9636]

HOLA ANABEL SOY DE ARGENTINA Y LA VERDAD QUE SIENTO UN ALIVIO TREMENDO EN MI ZONA LUMBAR, HACE AÑOS QUE SUFRO ESE DOLOR Y ME CAMBIASTE LA VIDA, SIGO TUS CLASES, GRACIAS NUEVAMENTE, GRACIELA

[@ceciliamora886]

Hola Anabel! Siento maravillosas tus clases. La explicación y tecnica de cada ejercicio es muy clara. Y por sobre todo la idea de relajar en cada estiramiento. Con tu guía constante para que no se pierda el foco en la relajación. Antes de conocerte a vos (y a mí profe de yoga) en lugar de estirar y relajar terminaba contracturando más y tensando la zona que me dolía. Muy agradecida 🙏🏼💖

[@anabelengalerasevilla3728]

Me gusta mucho las clases que das

[@blancaabad2898]

Me encantan los, ejercicios que enseñas, gracias me siento aliviada, cariños

[@franckramirez1665]

Estuvo genial, gracias a Ti : Me siento muy bien ❤😊

[@aneirasanchez4606]

Eres maravillosa Anabel, que la divinidad te bendiga en abundancia infinita

[@EdelmiradelPilarManriquezHenri]

Gracias , me he sentido muy bien haciendo esta clase ❤

[@juntos_evolucionamos]

Muchas gracias por todas las clases que nos dejas.😘

[@marycarmenrojas9874]

Gracias me encantan estos minutos contigo y todo el amor y entrega en tus clases. Namasté

[@luzhelenavillamizar583]

Excelente sesión. Me encanta su manera de enseñar. Bendiciones!

[@silviamarquez9383]

Gracias Anabel, me sentí mejor con ésta clase, gracias🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@glorianevarezgandara9864]

Excelentes posturas logre quitar el dolor de espalda. Gracias

[@franckramirez1665]

Hola linda ,Buenos días ❤ Estos ejercicios me ayudan muchísimo, Dios te Bendiga, p0r compartir lo que sabes, para que nosotros tengamos una vida saludable❤🎉😊

[@juanmatinoco4151]

Gracias, Anabel, Un saludo desde San Fdo (Cádiz) 😊

[@teresitamuruaga208]

Me relajo mi espalda, me encantó el hata yoga.🙏

[@icelsarodriguez2853]

Muchas gracias por tus clases, son excelentes! Bien explicadas y sin prisa, completas 😊

[@lourdesvaldesrodriguez8981]

Gracias Anabel , es un suave masaje a mi espalda Hace una semana me impactó sobre una roca de hielo la cola de un autobús , todo mi cuerpo cuando me soltó q fue muy rápido caí de espalda en el asfalto ,ésta practica me ayudó mucho , la seguiré haciendo , mil Gracias 😊

[@mariaelena3702]

Gracias Anabel saludos desde México

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias 💕 Saludos desde España!

[@fernandabatallafernandez893]

Me vino genial para el dolor de espalda, Anabel eres increíble!

[@patriciacarolinamelendezro1862]

Anabel... De verdad que al pasar los días me voy sintiendo mejor

[@Jnmf794]

Muchas gracias Anabel saludos desde Uruguay, al final le sumaria a la clase que esta muy buena repetir el mantra 🕉️ 3 veces un gran abrazo ! OM SHANTI 😊

[@helenamiranda9594]

Anabel, muy agradecida. Le saludo desde Nicaragua. Llevo meses sufriendo de dolores horribles, que me estan limitando no solo caminar, sino al levantarme de la cama o de donde esté sentada. Diagnosticos y más diagnósticos...Sus ejercicios me dan descanso. Bendiciones

[@tereduranpino8612]

Me ha ido muy bien esta clase,mi lumbar lo agradecido.Gracias bonita.Bendiciones.NAMASTE

[@florenciaalfonso2883]

Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏

[@ariadnagomeztorregrosa6691]

Mi espalda se ha aliviado muchisimo. Gracias!🙏

[@myriamleon4499]

Buenos días! Ayer creo que me lastimé la zona derecha de la espalda, en la lumbar, cargando peso indebidamente… 🥴; esta mañana no pensaba que pudiera hacer nada, pero esta clase resultó ser lo que andaba necesitando… muchas gracias por compartir, Anabel. Namaste 🙏🏼 ❤

[@marianelaencarnacion984]

Hola Anabel sigo tus clases y son una maravilla me siento muy muy aliviada ya que no había poder que me calme el dolor de espalda

[@carmenvelez-e6c]

Buen día mi querida Anabel ! Espero hayas amanecido contenta y tranquila ! Además de descansada . Agradezco esta rutina tan maravillosa donde nos encontramos con nosotros mismos y nos atendemos con tu guía tan cariñosa , paciente y apapachadora ! Que seas grandemente bendecida por nuestro gran creador y que este día sigas irradiando tu luz a quienes salgan a tu paso ! Que la armonía y la felicidad te invadan. Recibe mi cariño en un gran abrazo con mis mejores vibras y deseos de que te vaya de lo lindo este hermoso día . 🙏🙏🙏☕🌈☘️☘️☘️😘😘😘🌹🌹🌹👍🌄❣️

[@RosalinaMachado-yj9jz]

Un saludos desde Habana..gracias y muchas bendiciones..wue tenga buen dia😊

[@furgoneito1743]

❤Hola Anabel. Practico yoga por más de 50 años y es el mejor kriya para la espalda que he visto en KZbin. La mayoría de indicaciones de KZbin, son adecuados para prevenir pero no para tratar el problema. FELICIDADES. Espero que este comentario sirva para los indecisos. Un abrazo

[@blancatacha5135]

Espectacular la .meditación.

[@isabelsanz918]

Tus clases son una maravilla llevo dos meses haciendo tus clases y cada vez tengo mejor la espalda, gracias 🙏🙏

[@angelfrancos]

¡ Muchísimas gracias Anabel! Me encantan tus clases y estilo de yoga. Llevo cuatro años practicando yoga y siempre ha sido siguiendo a diferentes maestros a través de KZbin. Pero haber "descubierto " tus clases ha sido de lo mejor para mí. Nuevamente muchas gracias.

[@AdanLopez-gg8pl]

Es mi segunda semana haciendo Yoga. Me siento muy bien y en paz conmigo misma.

[@marinvilamarxant]

Gracias x todas tus enseñanzas Me encantan

[@doramendoza6000]

Todos los días sigo sus maravillosas clases. La felicito por su profesionalismo y su amabilidad. Saludos desde Texas!

[@yaneteugeniamunozcorrea3892]

Mil gracias, me sentí muy bien. Venía haciendo uno de los retos y me tocó parar porque probablemente hice una de las posturas mal y me dió un dolor lumbar que ahora estoy mejorando con estas clases .

[@yareminmosqueda3127]

Maravillosa clase. Gracias . Feliz noche.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@co-razon]

Gracias por esta clase y por la frase de Sergi directamente al ❤ fuerte abrazo Anabel 🫂

[@mirandalopezdiaz3873]

Me está ayudando mucho esta práctica

[@mariaangelesgonzalezmartin9734]

Gracias por esta estupenda clse

[@millaraycheuquelaf274]

muchas gracaiaaaaaaas bella!!!!! tengo una discopatia degenerativa y el dolor es agudo y constante, pero con tus sesiones me vuelvo mas fuerte jijiji

[@CarmenPérez-p1x]

Gracias mil gracias, por esta genial clase, me ayuda mucho. Un saludo desde Barcelona.

[@txaroortizfernandez2659]

Que bien esta clase yo tengo digestiones lentas y entre la menopausia y la digestión se me inflama el abdomen. Gracias por estas clases

[@saragonzalezgonzalez8019]

Muchas gracias!!!

[@amparoferriol8404]

Nos ha encantado esta clase, como todas!!!

[@AnabelOtero]

Hola Amparo! Disculpa mi retraso en responderte. Qué bien saber que disfrutáis de las clases! Me alegra muchísimo saberlo :)

[@kdanielamh]

Me encantan tus clases!! 💓

[@silviaadamo3192]

Gracias Anabel. Hermosa clase. Sufro de mala postura

[@angelaferreira2556]

Gracias por esta magnífica clase, aunque hoy he sentido más dolor, seguro que me hace bien el ejercicio!❤

[@maryfergarcia1191]

Eres increíble! Gracias por compartir tu conocimiento, gracias por ayudarme a tener una mejor calidad de vida! Bendiciones para ti ❤❤❤

[@rominagarza1285]

Gracias por todo 😮

[@noelisvalverde7828]

❤gracias por compartir tu sabiduría ❤

[@albasantarcangelo8637]

Hola Anabel Desde Argentina, agradezco tus clases. Hice yoga y conozco asanas. Es precioso tu modo de guiar. Te pido que dediques alguna ecialmente a las dorsalgias crònicas. Centrados en lumbares y cervicales, las dorsales quedan sin focalizar. Muchas gracias, namaste

[@luisaperegrin8211]

Mil gracias por tus clases me sientan fenomenal, ❤🙏

[@mariab3881]

Me encantan tus clases!!! Explicas cada detalle en las posturas y tu savasana es genial! Saludos desde Argentina.😊

[@libiabayona3165]

Excelente!! Muchas muchas Gracias

[@reynaldomartinez3568]

Gracias maestra me sentí mejor, me encanta mucho tus clases , me relaja mucho tu voz y me encanta tu dicción, ¿tienes algún audio libro con tu voz que pueda adquirir ?

[@carminavalverdepinilla5061]

Gracias por tu ayuda con estos videos para la espalda. No solo mejora mi espalda,tambien mi animo. Tu voz calma. Un abrazo

[@infinitytodayxr]

siempre la mejor!!

[@ElidaMartínez-w6j]

Muchas gracias por su gran ayuda me siento muy bien ,disfruto de sus clases ,me encanta .algunos ejercicios se me entumen las manos por favor Anita. Bendiciones 😘❤✨✨✨

[@soniaaldana8572]

gracias gracias gracias ❤❤❤

[@georginaacuna3060]

hola Anabel gracias por compartir. namaste🙏💜

[@encuentroesencial]

Mil gracias 🫂 acabo de terminar la clase ha sido reparador

[@noalvime7023]

Genial! Abrazo Anabel

[@mariadelpilarmendivelsoroj2928]

Gracias super relajada😊

[@silviaadamo3192]

Gracias Anabel excelente clase

Muchas gracias por ayudarnos a vencer el dolor de espalda. Como todas las demás clases que he hecho contigo, ésta me ha encantado. Lo que más me costó fue que mis hombros quedasen en la esterilla.

[@laurasiempre]

muy suave y muy buena, gracias

[@pamella9359]

gracias

[@gisellehabibi]

Genial una clase tranquila para los lunes que quedo cansada de la clase del domingo. Buena semana y gracias Anabel 🙏🌹👑🇪🇦🧘‍♀️

[@AnabelOtero]

Hola Giselle! Gracias por tu comentario :D Me alegra que encuentres una práctica para cada día en función de como te sientes!! Un fuerte abrazo!!

[@marinasanchez8674]

Buenos días Anabel!!.. comenzamos semana y nuevo día!!.. Buenisimo el directo de ayer y qué chulo estar tantas personas conectadas siguiéndote. Gran práctica ésta para la espalda.. Muchísimas gracias💗💙💓🌲🎅

[@marisolflorez9482]

Gracias hermosa

[@yarelihernandez4069]

Gracias hermosa ❤

[@hastaquemesalga671]

El puente con manos entrelazadas fue lo mejor para mi dolor espalda alta. Gracias bellas

[@AnabelOtero]

Esa postura es estupenda!! Muchísimas gracias 💕

[@jaz.arganaraz]

excelente video🧿lo disfrute mucho✨✨✨

[@montsemartinez9901]

Gran clase Anabel! Gracias

[@joytipantuna9700]

Buenos días Anabel nos puedes ayudar terapia para el dolor de cabeza duele 😢😢

[@lizsaldana9142]

Gracias ❤❤❤

[@MariaGonzalez-vi9no]

Super me encanto muchas grasias

[@georginaeloisasalazarsotel2901]

Gracias por la clase

[@jessicarathgebfuentes4482]

Es genial tu clase.... me encanta¡¡¡

[@karinabaez6682]

Hermosa clase!

[@AnabelOtero]

Gracias Karina!!!

[@elenaivettemunozdecotevald1906]

Me encantan tus classes; tienes un gran don. Gracias, tengo una pregunta, que es Esterilla?

[@Vanesuroh]

Mil gracias!!!!!!!🙏🏻

[@angelfrancos]

¡ Excelente clase! ¡ Muchísimas gracias Anabel! 😁

[@christiansennin1926]

Gracias

[@RaulNavac]

Sesión mágica se me quitó el dolor de la lumbar

[@pilarmendivelsorojas4293]

Gracias,super los ejercicios.

[@_susana]

Gracias! Feliz domingo! 🌟

[@AnabelOtero]

Gracias a ti SIEMPRE y feliz domingo!!

[@CodrutaCrisan-p9i]

Bon dia Anabel Es posible una clase para hombros?? Tengo tendinitis al sobre espinoso ( manguito rotatorio) Gracias ❤

[@cherokee-Ou]

Genial la clase. Muy buena profesora. Ya me suscribi al canal.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@sandra_silvina23]

La he disfrutado muchísimo y me ha hecho muy muy bien, gracias Anabel!!!

[@gloriaislasperez4904]

Querida Anabel,gracias totales!!!!

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@adafidalgo2992]

Muchísimas gracias Anabel. Como siempre tus prácticas son maravillosas. Agradecimiento Agradecimiento Agradecimiento 🙏🌸

[@AnabelOtero]

Gracias Ada, me alegra que sigas disfrutando de las clases!! Esta es una de las favoritas de muchas personas. Te agradezco a ti que confíes en mí para hacer tus clases :)

[@mariajosealfonseajimenez7292]

Gracias por estos sencillos ejercicios que alivian tanto las tensiones de la espalda.

[@daviniasantanasanabria1502]

Muchas gracias Anabel.. Me encantan tus prácticas y tú 😘😘

[@AnabelOtero]

Gracias a ti siempre! Feliz Navidad!

[@mariasel4150]

Gracias, gracias, gracias Maravillosa como siempre :D

[@AnabelOtero]

Gracias a ti!! SIEMPRE!

[@lourdesramosfigueroa6320]

Ame esta clase!! ❤️ gracias siempre me siento bien después de hacer tus ejercicios