Yoga para EMPEZAR EL DÍA☀️ Estiramientos de yoga para despertar en la cama.

[@Gra.shine378]

🙏🏽 Preciosa tu clase!!!! qué bueno que este lenta xq el reel está muy rápido!!😅 Gracias por tu generosidad!!🙌🏽

[@susanabaridon7633]

Gracias María! Excelente clase. Me la guardo para hacer todas las mañanas que pueda ❤

[@eugeniasalazar3145]

Feliz 2024 Maria y gracias por tus excelentes lecciones de yoga 😊❤

[@mariahaydeealvarez2408]

🎉🎉🎉🎉muy buena rutina para comenzar el día! Saludos argenntinos

[@ruthpuente4228]

Me gustó mucho gracias desde México

[@anayoselinortegaadames2865]

Me gustas mucho como enseña yo tengo que estirar bastante en la mañana ya que tengo fibromyalgia y me facina el yoga ya tengo 4 mese practicando y muchas veces me he lecionado mi musculo pero ya te encontre maria y no te suelto gracias , gracias gracias..

[@eriserafin4504]

Hola! Te conocí en tik tok, y ahora te sigo por acá. Me encantan tus clases, tus consejos y cómo explicás.

[@matahariyoga]

Gracias por haber saltado al canal :) me alegra mucho leer que disfrutas mis clases. Abrazoos

[@aquialavuelta2288]

UUUUUhhh que lindo empezar asi el dia todo descontracturado se siente tan rico esos estiramientos, mil gacias por tu contenido saludos desde Punta del Este - URUGUAY

[@matahariyoga]

Lista para empezar el día, bien estiradita :)

[@yolanda5016]

Gracias María. Agradezco la lentitud y concentración en cada posición. Retomo después de tiempo y este es un gran principio. Namasté.❤

[@matahariyoga]

Hola Yolanda, Bienvenida a la práctica de nuevo :) hoy a las 20:00h subiré una clase restaurativa para todo el cuerpo y con bastante enfoque en la espalda que también te puede ir genial. Muy recomendada para cerrar el día Espero que disfrutes mucho mis clases, un abrazo muy muy grande ❤

[@txemaorerreh4677]

Namaste Maria, muchas gracias por compartir

[@mariadelourdessandovalmart2955]

Buenos días María desde Mexico. Gracias por compartir y regalar salud. Lulú Sandoval. Bendiciones 🙏

[@matahariyoga]

Buenos días Lulu espero que esta secuencia te haya ayudado a empezar la mañana, un abrazo :)

[@mar.delcorazon]

Sentí muy ruda la paloma para hacerla en la mañana sin calentar tanto las rodillas, pero todo lo demás fue hermoso❤ gracias!

[@matahariyoga]

Sí, Eka Pada raja kapotasana puede sentirse más intensa en las mañanas ya que las caderas despiertan bastante rígidas y se siente mucho la ingle, lo que me comentas de la rodilla te aconsejo colocar una manta o un cojín debajo para que no moleste, esto puede ayudarte bastante. ¡Ya me dirás si lo pruebas!

[@pedrocb400]

Muchas gracias, que tengas un gran día.

[@beatrizojeda7712]

Hola, me ha gustado mucho la clase, muchas gracias❤

[@yanethrangue1990]

Me encantó, la clase, muchas gracias

[@MilagrosMuller]

Bellísimo María, gracias

[@estelarosas41]

❤ gracias gracias gracias

[@Mariano87erco]

Wow!! Qué bien se siente! Qué lindo. Lo seguiré practicando y te cuento cómo va 😊 Gracias 🙏

[@matahariyoga]

Genial, me encantará saberlo :)

[@anapbferreira]

Gracias Maria ❤

[@claudiaaranda2464]

❤

[@eugeniasalazar3145]

Son 21 días 🎉 estupendo Maria

[@matahariyoga]

Wooow!! Gracias por explicarme cómo la estás sintiendo después de 21 días. Seguro que el cuerpo ya te la pide cada mañana. Me elegro mucho de que te guste la secuencia Eugy

[@alexiam1099]

Me gusto mucho, lo voy a hacer todas las mañana por lo menos 29 días ^^ Gracias ✨❤

[@matahariyoga]

Si lo haces 29 días me encantará leer ¿Qué cambios has notado al final en el cuerpo? Seguro que te ayuda muchísimo

[@alexiam1099]

@@matahariyoga ya estaré avisando ^^

[@yanet3304]

❤🇨🇴gracias

[@estelarosas41]

Gracias ❤

[@AnaMartinez-mh2ud]

Me ha encantado, gracias

[@eugeniasalazar3145]

Excelente! Gracias

[@eugeniasalazar3145]

Óptimo gracias 😘

[@rafelsunyer8510]

Gracias 😊👏👍🏽

[@drawingarte4512]

Hola María, gracias x tus clases😊podrías hacer más clases así para la mañana , para empezar el día con energía? Pues me levanto muy cansada y me cuesta mucho llevar el día , muchas gracias @matahariyoga😊

[@matahariyoga]

Hola 💗 Tenéis más clases y los cursos dw yoga para principiantes en mi Shala online: www.patreon.com/matahariyoga/about Allí encontrarás más contenido 😊

[@drawingarte4512]

@@matahariyoga gracias!!

[@Lidiavalls-xp9po]

Gracias por compartir esta secuencia, me gusta mucho❤❤❤eres un Amor

[@paulalaelena]

💛

[@marseayala2702]

Me encantó! ❤ Ponía en las mañanas tu video de TikTok pero ahora me doy cuenta que tenia muchos errores 😅 gracias por compartir

[@matahariyoga]

Sí en KZbin puedo ir más lento y explicar más a fondo como entrar en las posturas 💖

[@AndreaDiaz-rr4eu]

Genial la secuencia. Estoy retomando ejercicio después de años y es lo primero que siento que mi cuerpo pudo seguir. Gracias!

[@matahariyoga]

Gracias Andrea, bienvenida al canal y al movimiento de nuevo 🥰 no hay prisa, poco a poco iremos a más

[@erikamaldonado8418]

Primera vez que te veo y me super encantaron estos estiramientos, yo sufro de artrosis de columna y estos ejercicios siento que me van a ayudar muchísimo!! Gracias Gracias Gracias 🙏🏼

[@matahariyoga]

Erika bienvenida ❤ creo que es una secuencia buenísima para estirar de forma respetuosa el cuerpo midiendo tu misma cuán profunda puedes hacer cada postura, muy recomendada también para personas con movilidad reducida

[@erikamaldonado8418]

@@matahariyoga qué linda muchas gracias!! 🤍 y siii tendré mucho cuidado para realizar cada ejercicio, y aquí estaré viendo tus rutinas!! Gracias nuevamente 🙏🏼😘🤍

[@beatrizojeda7712]

❤a ver si puedo hacerla cada día ya es el segundo día, saludos desde Uruguay.❤

[@beatrizojeda7712]

❤.sigo haciéndola, está buena y el cuerpo y la mente lo agradecen!

[@Allkmim]

¡Perfecto! 💜

[@eugeniasalazar3145]

Muchísimas gracias María, me siento muy bien! 😊

[@matahariyoga]

Me alegra ❤ te mando un abrazo

[@cristinamorales416]

❤❤

[@matahariyoga]

Gracias Cristina :)

[@percykomori]

❤❤gracias

[@jackelinecornejosalgado3981]

Puedes hacerlo en menos tiempo? Gracias. ❤

[@matahariyoga]

Tienes un vídeo rápido en Tiktok

[@lindaVero1]

Si soy principiante me recomiendas esta secuencia? 😊

[@matahariyoga]

Sii💟 es una clase ideal para principiantes ya que es muy suave, pensada para estirar todo el cuerpo por las mañanas y soltar la rigidez. También te recomiendo esta clase donde te enseño las asanas (posturas) más básicas de yoga, donde te las describo paso a paso para que desde casa tu misma te puedas corregir y es un poquito más activa: kzbin.info/www/bejne/fKe5gYSbbMqFpq8

[@estelarosas41]

❤

[@patriciaroche]

Muy buenos los detalles de ajustes. Gracias Marta

[@patriciaroche]

Digo María! 😂❤

[@matahariyoga]

😂😂😂😂@@patriciaroche

[@eugeniasalazar3145]

❤