Yoga para Iniciantes | Saudação ao Sol, simples e poderosa...

www.yogaparavo...
Apresentamos uma prática básica de Yoga, Yoga para iniciantes, com a Saudação ao Sol/Surya Namaskar, simples e poderosa sequencia que pode ser tanto para iniciantes como para quem já pratica há mais tempo...
Essa sequencia de 12 posturas do Yoga é uma iniciação aos Ásanas do Yoga, trazendo concentração, consciência corporal, força e flexibilidade, uma excelente prática de Yoga para iniciantes, assim como para praticantes avançados!
👉Quer praticar Yoga online e ao vivo com o Ricardo Mitra e com a Luciana Prakash?
Então conheça o Yoga para Você Live, nesse nosso programa de assinatura, nossos alunos têm 2 aulas de Yoga ao vivo por semana, além de acessar nossa área de alunos, podendo praticar as aulas que já foram transmitidas quantas vezes quiser, tendo acesso também a conteúdos e aulas exclusivas, gravadas em estúdio!
👉Se você se interessou e quer vivenciar o Yoga, em toda a sua amplitude e profundidade, então clique no link abaixo e se inscreva para participar:
www.yogaparavo...
_______________________________________________________________
Link para esse vídeo:
• Yoga para Iniciantes ...

www.yogaparavoce.com/live 👉Quer praticar Yoga online e ao vivo com o Ricardo Mitra e com a Luciana Prakash? Então conheça o Yoga para Você Live, nesse nosso programa de assinatura, nossos alunos têm 2 aulas de Yoga ao vivo por semana, além de acessar nossa área de alunos, podendo praticar as aulas que já foram transmitidas quantas vezes quiser, tendo acesso também a conteúdos e aulas exclusivas, gravadas em estúdio! 👉Se você se interessou e quer vivenciar o Yoga, em toda a sua amplitude e profundidade, então clique no link abaixo e se inscreva para participar: www.yogaparavoce.com/live

[@pilylopez4172]

Ótima aula👏🙌😘

[@RenataVietas]

Muito agradecida 🙏🏻💕

[@sileuzabarbosabordini5794]

Amei ,Sou professora de Yôga!! Gratidão Sempre ❤

[@roberthavieira7848]

sei que o vídeo é antigo e provavelmente não vai ser visto por quem produz... porém acho fundamental falar como essa prática tem feito me feito bem pra mim! faço ela antes de começar o dia, ao invés de já pensar no que eu tenho que fazer ou checar as redes sociais! Tornar parte da minha rotina matinal tem feito com que o resto do meu dia eu fique centrada e consciente de cada atividade! dificilmente sou deixada levar pelo estresse!! muito obrigada pelo vídeo :)

Olá, Robertha!!! Gratidão por seu relato e por incentivar novos praticantes a experimentar o Yoga!!!! Ter uma rotina matinal saudável é de fato muito importante!!! Parabéns por sua disciplina e comprometimento!!!! Sigamos juntos!!!!

[@dominguezmaquiagem]

Eu ia escrever isso mas, já tá escrito 💓

[@jivagoaffonso6987]

Robertha, faço das suas as minhas palavras! Esse vídeo é espetacular! Me ajuda demais!!! Parabéns Yoga para você!

[@thiagosouldan1]

Começando agora Robertinha!

[@milleheldt]

Me inspirou vou começar tbm❤

[@camilabattaglia647]

Comentando em 2024 pra dizer que esse vídeo é ótimo! 🙏♥️

[@ludmilanova21]

Diferença de um professor para um instrutor. Parabéns professor . Isso é a parte pratica dessa filosofia . Explicado, pausado , fundamentado.

[@mariaceciliafirminooliveir4453]

Gratidão!!!

[@elmalopes1239]

Bom dia, ótima semana pra nós, até mais tarde namastê 🧘🏾‍♀️🙏🏾

Conte sempre conosco em sua jornada, Elma!🙏❤️❤️🙏

[@silviapaiva9325]

Fazendo há 15 dias, minha disposição melhorou demais, tenho 58 anos. Sem contar a voz de Ricardo que passa uma tranquilidade grande

Ficamos felizes em saber que a prática lhe traz bem estar, Silvia! Sigamos juntos!

[@elmalopes1239]

Bom dia namastê 🧘🏾‍♀️❤

[@3sgracianoacc-cw283]

Eu não podia ser mais cético e desprezava Yoga. Hoje já faço há algumas semanas e me arrependo de não ter começado antes. Esse vídeo me fez muito bem. Muito obrigado.

[@evelinoliveira9272]

Uma das melhores aulas que achei. Bem explicado

😉😉🙏🙏

[@fabianamachado748]

Já fiz meu segundo dia de yoga com este video. Muito boas explicações durante o exercício, pois conseguimos fazer ouvindo, sem precisar a todo momento ficar olhamdo a tela, o que difere de muitos outros videos que já tive contato. Parabéns.

Maravilha, Fabiana!!! Essa é a intenção da prática de Yoga mesmo, meditação em movimento!!! Sigamos juntos!!!!

[@latannecristina.]

Que aula maravilhosa!! Hoje acordei sem vontade nenhuma de praticar, mas resolvi vir. Amei a aula, a voz do Mitra guiando as posturas faz com que a aula fique mais calma e relaxante. Obrigada, Lu e obrigada, Mitra. Vocês são essenciais na minha casa. ♥️🧘🏽‍♀️♥️

Que alegria podermos contribuir para o seu bem estar, Latanne! Você conhece o Yoga para Você Live, nossa escola on-line de autoconhecimento e bem estar? Lá conduzimos práticas como essa on-line, ao vivo e nossos alunos ainda tem acesso a dezenas de aulas gravadas e conteúdo extra, como meditações, relaxamento profundo... Para saber um pouco mais e experimentar o primeiro mês gratuito conosco, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live Aguardamos você!

[@RafaelaSouza-mi6gl]

Fazia yoga há alguns anos mas parei por um motivo bobo. Atualmente estou passando por um processo em que preciso entrar em contato com o meu corpo física e emocionalmente. Lembrei de como eu gostava da yoga e resolvi tentar de novo, achei esse vídeo e resolvi vê-lo já que me considero novamente uma iniciante. Só queria dizer que achei maravilhoso, chorei ao final, estava necessitando sentir novamente que meu corpo é minha casa, e mais ninguém. Muito obrigada por esse canal!

[@KariokaDeSampa]

Que linda.

[@solangebspvh]

Sua história e muito parecida com a minha. Quem ama yoga pide ate parar por diversas razões mas sempre volta. Yoga é como tatuagem. 😍🕉🙏🏽

[@andrearocha8494]

Maravilhosoooo!!

[@solangebspvh]

Passei pelo mesmo processo que você. Yoga me curou. 🙏🏾❤️

[@larapersich]

Na minha opinião, esse é o MELHOR vídeo demonstrativo das posições de Saudação ao Sol. Movimentos claros, com a fala nos tempos certos e filmagem excelente. Sou totalmente leiga na área, com muitos problemas posturais e dores que estão melhorando notavelmente com alongamentos. Apesar da dificuldade pessoal, sinto que consegui evoluir assistindo e praticando com esse vídeo. GRATIDÃO

[@martarah7815]

Esta é a melhor explicação que já experimentei de 'Surya Namaskar'! O professor Ricardo Mitra tem uma voz tranquila e dá tempo para sentir o efeito das posturas. Amei.

[@MiaeKinho1234]

Eu e meu filho Joaquim de 5 anos amamos o video e estamos fazendo os exercicios de yoga com vcs! E muito obrigada!

Olá Mia! Agradecemos por praticar aqui no canal. Pode contar sempre conosco!🙏

[@katsd.5573]

Há uma semana venho praticando yoga com o auxílio desse vídeo todos os dias antes de dormir, e tem sido ótimo. Já praticava as meditações do canal, e agora tenho mais um “aliado” no enfrentamento da ansiedade. Só benefícios! Obrigada 🤍

Excelente, Kats!!! A prática de asanas é mais uma poderosa ferramenta de autoconhecimento!!! Realizar as duas práticas, Meditação e Yoga (asanas), é um excelente caminho para saúde física, mental e maior qualidade de vida!!! Conte conosco em sua jornada!!!

[@lucianodalmolin9075]

Muito bom! Aula super didática, conduzindo o praticante a sentir o movimento correto do corpo através das instruções passo a passo com tranquilidade, conhecimento e competência! Parabéns!

Gratidão por seu retorno, Luciano!!! Sigamos juntos!

[@alexpundek]

Muito bom. Suryanamascar é perfeito para o relaxamento nesta “interiorização” pela quarentena! Namastê.

Maravilha, Alexandre!! Sigamos praticando! 🙏

[@italvadias9651]

Olá! Gostei muito dessa maneira calma e consciente da prática da saudação ao Sol... Namastê 🙏💖💜💙

Ficamos felizes em sabermos que gostou da prática, Italva! Sigamos juntos!🙏🙏

[@janainaluiz7902]

Hoje foi minha primeira vez, senti, como já se espera de uma pessoa que nunca praticou, o corpo rígido com dificuldade, mas seguirei fazendo pois acredito que seja só uma questão de tempo pra que me sinta mais confortável e consiga uma conexão com as posturas. Obrigada.Namaste.

Muito bom Janaína! Parabéns por, no meio do Desfio 21 Dias de Meditação, se permitir praticar, expandindo e aprofundando suas práticas! Continue praticando asanas que em pouco tempo você sentirá a diferença!! 🙏

[@LennyAlves94]

Maravilhoso! Eu fazia yoga antigamente, mas a vida me engoliu e eu perdi a prática e acabei engordando. Estou retornando aos poucos. Esse é meu terceiro dia e esse video está me ajudando muito. Obrigado!

[@julianaribeiro9246]

Boa noite! Estou conhecendo o canal agora e estou a amando! Gostaria de sugerir que vocês fizessem 30 dias de yoga para iniciantes como fizeram na meditação, ajudaria muita gente concerteza rss obrigado por vocês existirem.

[@marluceparanhos3974]

Sou iniciante na Yoga faço com uma professora portuguesa ñ entendo quase nada só repito os movimentos mas fiquei feliz da didática desse rapaz agora faz sentido os movimentos que eu ando praticado. Gratidão

Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Marluce! Ficamos felizes em contribuirmos para a sua jornada! Conte sempre conosco!🙏❤️🙏

[@Zeizyt]

Excelente vídeo. Será minha referência para iniciar a prática de Yoga!

[@martaaraujopsi]

Muito bom! Desejo saber, aprender e praticar mais Yoga! É maravilhosooooooooo... Muita gratidão!!

Olá, Marta!! Que bom que gostou!!! Conte conosco nessa jornada do Yoga!! Você conhece o nosso Programa Yoga para Você Live? Temos duas práticas ao vivo por semana e uma plataforma com dezenas de aulas gravadas. Se você tiver interesse em saber mais, pode entrar no site www.yogaparavoce.com/Live ou mandar um email para o [e-mail] Sigamos juntos praticando!

[@delenamarcelo]

Excelente!! Já pratico, principalmente neste isolamento que o coronavirus nos trouxe. Sempre fiz exercícios e corrida, se conhece antes esta Yoga (Asanas pois pratico meditação desde jovem) mais cedo teria praticado desde sempre.

[@vivianemoreira3629]

Muito bom!!! Obrigada por teu trabalho em divulgar esse aprendizado lindo de paz!!

Sigamos juntos praticando!!!!🙏🙏🙏

[@sandraezuka]

Adoro sua aula. Faço todos os dias,.pela manhã. Mudou a minha vida!! Namastê 🌹🌺🌷

Maravilha Sandra!! Conhece nossas meditações?

[@Angelainsfran]

Namaste

[@fatimasiqueira4882]

GRATIDÃO.. Adorei suas aulas... Chapecó SC

Nós que agradecemos sua companhia e conexão conosco, Fátima!

[@maraseri8352]

As aulas de voces sao otimas demais. Por favor, postem mais. Gratidao. Namaste!

Muito obrigado Mara!! Já viu nossas outras aulas? kzbin.info/aero/PLxO1tUrZaYtjBVYjvzRyA2H0PPizVxc9V

[@adrianaperafam3727]

Melhor aula online de saudação ao sol até agora. Gostei muito, das pausas, do tempo, consegui fazer junto sem precisar pausar.

[@lucianacarvalhocampista9365]

Muito bom, respeita os limites de iniciantes com algumas limitações. Você transmite muita tranquilidade em todos seus vídeos, o primeiro que vi foi de relaxamento em 15 minutos. Agradecida. Até breve.

Olá Luciana, que bom que essa nossa preocupação fica perceptível nos vídeos! Gratidão pela participação e pelo carinho conosco. Namaste Prakash

[@SONIXAify]

Muito bom. Há anos não praticava. Nesse Surya Namascar, muito bem orientado, ótimo para iniciantes, percebi o quanto preciso voltar a prática diária. Namastê 🙏🏼

Ficamos felizes que o vídeo tenha lhe incentivado a retomar a prática diária, Sonia!!! O Surya Namaskar é uma sequência excelente para movimentar o corpo!!! Vamos praticar juntos!!!!🥰🥰

[@dangerteixeira1748]

Já sou praticante 2 vezes da maratona de 30 dias e hoje com este vídeo iniciei as posturas já com meu "tapetinho" GRATIDÃO define meu sentimento!!! Queria dizer que estes vídeos de vocês tem mudado minha vida com esta descoberta do canal e assim o Yoga está sendo introduzido em meus hábitos diários! PARABÉNS Luciana e PARABÉNS Ricardo 👏👏👏

Danji, mito obrigada por sua participação e carinho. É muito gratificante ler aqui nos comentários que o yoga e a meditação estão ajudando a transformar vidas, e ficamos felizes demais em ramos instrumentos para isso. Fazemos com amor e dedicação, que bom que isso é sentido aí do outro lado da tela. Grande abraço, Namaste 🙏🏽💐🙏🏽 Prakash

[@claudiamarques937]

Obrigada pela pratica NAMASTE! Acredito que a yoga nos ajudará muito a passar por esse momento tão difícil!

Nós também, Cláudia!!! Namaste 🙏

[@Flavio-cu3wz]

Estou praticando yoga há mais de um mês e sinto meu corpo mais leve sem tensões, amei essa prática.

Que bom que você já está sentido os benefícios dessa prática milenar, Flávio! Conte conosco... Namaste Prakash

[@anaclaudiamaria8340]

@ 🙏 bom dia estou praticando +- semana 😍 estou me sentindo muito bem 🙏

[@alannaromao9261]

Namastê meu caro amigo

🙏Namastê

[@elanidacosta3238]

Você explica todos os detalhes, estou começando agora, sei da importância do yoga para todo organismo, obrigada, gratidão por você compartilhar seu conhecimento, namastê

Muito obrigado pelo retorno Elani!!! Sigamos juntos praticando.. JAI conhece nossas outras práticas e meditações? kzbin.info/www/bejne/pZeqZoduicuUidk

[@marianaamorevieira]

Gratidão por poder iniciar meu dia com a saudação ao Sol, além de dar maior atenção ao meu corpo. Obrigada por este vídeo.

Excelente, Mari!!! Sigamos juntos praticando!

Maravilhoso! Yôga é tudo para mim. E vcs são incríveis!

Muito obrigada pelo carinho e participação aqui no canal, Mah! Sigamos juntos. Namaste Prakash

[@bruna.baioni]

Amei! Já tinha feito essa sequência antes mas nunca com tanta atenção aos detalhes de cada asana. Você explica muito bem e consegui executar corretamente. Uma sensação totalmente diferente. Sinto que consegui fazer os asanas corretamente pela primeira vez. Obrigada 🙏🏼✨

Ficamos felizes com o seu retorno, Bruna!!! Gratidão!!! Sigamos juntos praticando!

[@mimonteiro7917]

Gratidão 🙏 Pratico meditação e a yoga veio pra complementar ❤

🙏

[@victorplacido3300]

Essa prática foi muito boa para mim. Trouxe uma sensação maravilhosa de relaxamento e de estar no presente. No aqui e agora. Muito obrigado!

Ficamos muito felizes que a prática te trouxe essa experiência boa, Victor!!! Esse é o caminho!!! Sigamos juntos!!!

[@rosemarimotta1894]

Muito bom, estou iniciando, me familiarizando com a prática e amando. Namastê, grata 🙏🏻

[@grazibueno11]

Há tempos que procurava um vídeo como esse. PERFEITO!!! Comecei hoje e pretendo fazer todos os dias. Muito grata!!

Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Grazi! Ficamos felizes por sabermos que gostou! Você conhece o Yoga para Você Live, nossa escola on-line de autoconhecimento e bem estar? Lá conduzimos práticas como essa on-line, ao vivo e nossos alunos ainda tem acesso a dezenas de aulas gravadas e conteúdo extra, como meditações, relaxamento profundo... Para saber um pouco mais, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live Aguardamos você!

[@rafaelasenna7565]

É perfeito. Eu sinto muita, mas muita energia percorrer meu corpo. Se estou cansada, basta fazer a saudação ao sol que meu corpo começa a vibrar disposição, em qualquer hora do dia. Gratidão!

Ótimo Rafaela, realmente é uma prática revigorante!! 🙏

[@renatorocha6314]

Gratidão pelos ensinamentos 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

🙏Gratidão

🙏Escreva aqui embaixo a sua experiência com Yoga\Meditação e\ou se já conhecia a Saudação ao Sol!

[@nesaratt]

Yoga para Você melhor instrução sobre a saudação!!

[@limorais5691]

Eu tô amando,tô um pouco dura mas a medida que treinar meu corpo vai relaxando,aula maravilhosa

Já pratiquei yoga ao longo dos anos, mas nunca super sério. Agora quero fazer pelo menos a saudação ao sol todas as manhãs. Comecei hoje e fisicamente as posições que apoiam os joelhos são as mais complicadas, pois sinto dor e quero sair delas logo... acho que é falta de prática mesmo. Mentalmente foi uma luta interna, um lado querendo parar e o outro pedindo paciência e dizendo faça como der rsrsrs. Realmente o controle da mente infantil e das emoções é um longo processo. Obrigada pelo vídeo, verdadeiramente voltado para iniciantes! Bom dia e 🙏

A posição em que o joelho fica no chão realmente está desconfortável, sinto bastante dor então não consigo ficar muito, tento ficar mais sem apostar, ou em então no v invertido

🙏

[@isaurapostingher5153]

Nem sei o que dizer.....Me senti muito bem e acolhida com essa orientação, Ricardo❤. Muuuito obrigada pela tua dedicação, seriedade, Conexão e amorosidade❤❤

Ficamos felizes por sabermos que gostou, Isaura! Você conhece o Yoga para Você Live, a nossa escola on-line? Lá conduzimos práticas como essa ao vivo, pelo zoom, e nossos alunos ainda tem acesso a centenas de aulas gravadas e conteúdos extras, como meditações, relaxamento profundo, exercícios respiratórios e muito mais! Para saber um pouco mais, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live Aguardamos você

[@ricardoalexandrre4337]

Ótimo adorei eu faço educação física estou estudando sobre . Não tinha idéia estou surpreso positivamente meu bom

Olá, Ricardo, que bom que você adorou!!! Agradecemos pela presença aqui no canal e pelo feedback! Em breve a gente vai ter nossa 4ª Semana da Meditação. Um evento totalmente online e gratuito que começa na primeira semana de novembro. Para se cadastrar gratuitamente é só acessar o link abaixo: www.semanadameditacao.com/ Conte conosco! Namaste 🙏

[@miriamrodute]

Ei Mitra! Sou de BH também e estou fazendo o desafio de 21 dias com vocês atualmente. Gostaria de uma dica de onde posso comprar um tapetinho de yoga aqui em BH para poder praticar suas aulas. Sou grata a vocês! Namastê!

Olá Miriam! Em nossa escola de Yoga, o JAI VIDA, no bairro Anchieta, você encontrará. Também em lojas como Centauro e só pisos.. 🙏

[@miriamrodute]

Yoga para Você Obrigada, vou olhar....🙏

[@marcialourenco.treinamentos]

Gratidão! Também sou de BH! Quero conhecer o Jai Vida :)

[@miriamrodute]

Maravilhoso Márcia termos essas pessoas tão inspiradoras perto da gente.

[@marcialourenco.treinamentos]

Sim! Míriam, vc é de onde? estou no São João Batista, mais pro lado do Santa Mônica, região da Pampulha.

[@romariasa9343]

Adorei !!!! A explicação calma dando tempo a toda a consciência necessária, na postura, na respiração ,… Excelente!! Parabéns 🥰⭐

Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Ro! Você conhece o Yoga para Você Live, nossa escola on-line de autoconhecimento e bem estar? Lá conduzimos práticas como essa on-line, ao vivo e nossos alunos ainda tem acesso a dezenas de aulas gravadas e conteúdo extra, como meditações, relaxamento profundo... Para saber um pouco mais, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live Aguardamos você! 🙏❤️🙏

[@romariasa9343]

Muito grata pela vossa resposta. Hei-de ir ver a vossa escola on-line. Vivo em Moçambique e vou ver se se adapta ao meu horário. Aqui, também faço yoga e meditação. Curso de Raja Yoga da Brahma Kumaris que também há no Brasil. Um abraço e parabéns 🥰⭐🙌🏽

[@elendecassiasantosnovaisno1275]

Eu não sei me concentrar, não tenho paciência.

Oi Elen, taí um bom motivo pra praticar. Costumo dizer que se fossemos sempre pacientes, concentrados, tranquilos, em paz, não precisaríamos fazer yoga, rsrsrsrs. Como não somos, o yoga é um excelente caminho pra trabalharmos exatamente esses pontos. Conte conosco! 🙏🏽💐🙏🏽 Namaste Prakash

[@roselialvesdesouza8529]

Gratidão. Sigo conectada com vocês. Não me canso de fazer com você este exercício. É a melhor aula que encontrei do surya.

Muito obrigado por seu retorno, Roseli!!! Sigamos juntos praticando!

[@marjoriemorato1557]

Hoje, 20.03.2021 pratiquei pela primeira vez,. Um ardor, um calor. Que delícia. Estou viva!!! É o início! Grata a vocês! Namastê!

👏👏👏

[@rosangelacrs]

Prática maravilhosa. Relaxaao mesmo tempo que ativa. Perfeito.

Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Rosângela! Você conhece o Yoga para Você Live, nossa escola on-line de autoconhecimento e bem estar? Lá conduzimos práticas como essa on-line, ao vivo e nossos alunos ainda tem acesso a dezenas de aulas gravadas e conteúdo extra, como meditações, relaxamento profundo... Para saber um pouco mais e experimentar o primeiro mês gratuito conosco, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live Aguardamos você!

[@marceloscandaroli3145]

estou começando as praticas dos Ásanas ! agradeço muitíssimo a vcs e sua equipe !

Nós que agradecemos seu carinho e conexão conosco, Marcelo!!! Sigamos juntos praticando e meditando!

[@LuciaSilva-ot8sp]

Bom dia! Preciso insistir nesta prática.Gratidão! NAMASTÊ!

[@lucianagomespinheirodorego8152]

Parabéns pela aula! Primeira vez que vejo uma demonstração tão boa e detalhada, gratidão 🙏🏻🙏🏻

Gratidão, Luciana! Ficamos felizes por você ter gostado! Você conhece o Yoga para Você Live, a nossa escola on-line? Lá conduzimos práticas como essa ao vivo, pelo zoom, e nossos alunos ainda tem acesso a centenas de aulas gravadas e conteúdos extras, como meditações, relaxamento profundo, exercícios respiratórios e muito mais! Para saber um pouco mais, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live Aguardamos você! 🙏❤️🙏

[@gilbertogoncalves7206]

António Gilberto Gonçalves adoro yoga

[@vivianeaparecidaricardodeb4907]

20/04/2024 este vídeo é sempre atual! Ensinamentos de prática com toda sabedoria que o Yoga nos oferece. Amo! Tenho feito tb ao acordar, antes de entrar no turbilhão diária.

[@analului0]

Sem palavras para como essa prática me fez bem. Depois de muito procurar canais de yoga, finalmente encontrei esse e não poderia estar mais satisfeita. Essa aula era tudo que o meu corpo e mente precisavam. Namastê! 🙏

[@mari2batista]

Ensaiando uma retomada de minhas práticas corporais depois de uma pausa de mais de dois anos devido à maternagem... Muito bom!!!! Obrigada por compartilharem!

Ficamos felizes por fazermos parte desse retorno, Mari! Se cuidar é essencial, não é mesmo? Conte conosco nesse processo! Você conhece o Yoga para Você Live, a nossa escola on-line? Lá conduzimos práticas como essa ao vivo, pelo zoom, e nossos alunos ainda tem acesso a centenas de aulas gravadas e conteúdos extras, como meditações, relaxamento profundo, exercícios respiratórios e muito mais! Para saber um pouco mais, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live Aguardamos você! 🙏❤️🙏

[@dinorafranco4387]

Obrigada Yoga para Você. Estou amando praticar yoga com vocês.

[@mariacristinadovalevieira9710]

Melhor orientação de saudação ao sol que já vi para iniciantes.

[@DavidPereira-yo9co]

GOSTO MUITO DA SIMPLICIDADE DE COMO VOCÊ ENSINA. SINTO-ME EM PAZ AO ASSISTIR AS AULAS! GRATIDÃO 🙏

[@gabrielarix3664]

Tenho feito ao acordar e estou adorando. Vc tranmite a traquilidade de que estou precisando. Agradeço.

Excelente, Gabriela!!! Siga firme em seu propósito e conte conosco!!!

[@robertasl]

Excelente prática, estou começando a me interessar por Yoga, e estou adorando !

Conte sempre conosco nesse caminho, Roberta! Você conhece o Yoga para Você Live, nossa escola on-line de autoconhecimento e bem estar? Lá conduzimos práticas como essa on-line, ao vivo e nossos alunos ainda tem acesso a dezenas de aulas gravadas e conteúdo extra, como meditações, relaxamento profundo... Para saber um pouco mais, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live Aguardamos você!

[@tamy12311]

Nossa, busquei muito uma explicação pausada como essa aqui no YT! Parabéns, pela a primeira vez consegui fazer no meu tempo!;

Que ótimo, Tamara! Ficamos felizes por sabermos que a aula foi útil para você! Conte sempre conosco!

[@FABIOGARCIAMAG]

Gratidão querido! Namastê

Obrigado, Fábio! Namaste 🙏

[@vitorfelix3951]

Fiz hoje a saudação guiada e foi ótimo! Os movimentos são mais lentos e intencionais do que eu normalmente faço. Muito bom!

Que bom que gostou da prática, Vitor! A prática de asanas de forma consciente e presente faz toda a diferença mesmo! Sigamos juntos praticando!

[@marcosperb]

Parabéns pela tranquilidade da aula. Parabéns.

Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Marco Antônio! Sigamos praticando juntos!

[@margaridaribeiro2716]

Muito bom! Gostei muito da forma como foi ensinado, com pomenores importantes para iniciantes e não só. Muita levesa e sariedade. Gratidão 🙏

Ficamos felizes pelo seu retorno, Margarida! Conte sempre conosco em sua jornada! Sigamos juntos!🙏❤🙏

[@pedropiloni]

Excelente condução. Viável para todos os níveis de desempenho, especialmente para quem tem mais idade ou um pouco mais de dificuldade. Namastê!

[@rosanasousapatane9210]

Gratidão 🙏 Muito boa essa explicação e sequência de prática guiada! 😘

Ficamos felizes em saber que gostou da prática, Rosana!!! Sigamos juntos praticando!

[@LuciaSilva-ot8sp]

Bom dia!!!Gratidão sempre! NAMASTÊ

[@katiuciaalencar3616]

Minha primeira aula rsrs doeu um pouco meu corpo durante as posições....mas vou percistir. Gratidão por ter alguém como vc que duvide uma prática tão linda.

😊 🙏

[@valeriacouto928]

Maravilhosa aula!! Muito Agradecida!!🤗🦋🌱

Você conhece o Yoga para Você Live, nossa escola on-line de autoconhecimento e bem estar, Valéria? Lá conduzimos práticas como essa on-line, ao vivo e nossos alunos ainda tem acesso a dezenas de aulas gravadas e conteúdo extra, como meditações, relaxamento profundo... Para saber um pouco mais e experimentar o primeiro mês gratuito conosco, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live Aguardamos você!

[@eliana.tda2]

Excelente prática conduzida com tranquilidade. Já pratiquei yoga por alguns anos quando jovem e durante duas das minhas gravidez e percebi o quanto me ajudou a me encontrar comigo mesma e me equilibrar diante das muitas tarefas que havia assumido. Agora, já na terceira idade, estou voltando a prática, estimulada por um dos meus filhos que é praticante, visando a reduzir as dores nas articulações. Os benefícios são perceptíveis e pretendo voltar a incorporar o yoga na minha vida. Grata pela magnífica aula.

[@crisbio31]

Gostei muito, parabéns! Já realizo yoga aqui em Itatiba com a Andresa Jú, e agora estou complementando com suas aulas. Namastê 🙏

Excelente, Cristina!!!! Sigamos juntos!!!!🙏🙏🙏🙏

[@angelicasoares3906]

Prática maravilhosa! Namaste 🙏

Ficamos felizes com o seu retorno, Angélica!!! Sigamos juntos praticando!

[@veronicalucas2948]

Essa prática foi muito acolhedora!! Gratidão 🙌

Que bom que se sentiu bem com a prática, Verônica! Sigamos juntos!🙏❤🙏

[@fabio6732]

Perfeita a prática ! Excelente ! Gratidão 🙏🏼

Ficamos felizes em sabermos que gostou, Fábio! Sigamos juntos!

[@MariadoCarmoAA]

Tenho usado seu vídeo todo dia. Me ajuda muito. Gratidão!

Excelente, Maria do Carmo!!! A prática diária é o caminho!!! Conte conosco!!!

[@soniacardozo8130]

Parabéns, que prática e explicações didáticas! Não conhecia o canal! Vou seguir. Gratidão!

Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Sonia! Ficamos felizes em sabermos que gostou da prática. Você conhece o Yoga para Você Live, nossa escola on-line de autoconhecimento e bem estar? Lá conduzimos práticas como essa on-line, ao vivo e nossos alunos ainda tem acesso a dezenas de aulas gravadas e conteúdo extra, como meditações, relaxamento profundo... Para saber um pouco mais e experimentar o primeiro mês gratuito, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live Aguardamos você!

[@123123vida]

Obrigada por compartilhar!!! 👏👏👏

😉 🙏

[@juniorribeiro1384]

Fantástico!!!! Aula muito boa.👏👏👏👏🙏

Ficamos felizes que gostou da prática, Junior!!! Namastê e ótimas práticas de Yoga para Você!

[@julianadealmeidamelo7281]

Vai ser de muita ajuda esse exercício nesse momento de isolamento por.causa do coronavirus

😉 😊

[@pilylopez4172]

😊👏👏🙌 muito bom, sempre ‼️

[@marialeonildasilvasilva1760]

Gratidão por esses exercícios tão benéficos para o corpo e alma.

Que bom que gostou da prática, Maria Leonilda! Você já se inscreveu na Semana do Yoga para Você? Será um evento on-line, gratuito, realizado entre os dias 29 de setembro e 5 de outubro, em nosso canal! Serão sete dias de práticas como essa, acessíveis a todos!!! Basta acessar o site www.yogaparavoce.com Aguardamos você!

[@liagiraos]

Amei! Gratidão prof. Uma aula mais conectada com a essência do yoga.

Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Lia! Você conhece o Yoga para Você Live, nossa escola on-line de autoconhecimento e bem estar? Lá conduzimos práticas como essa on-line, ao vivo e nossos alunos ainda tem acesso a dezenas de aulas gravadas e conteúdo extra, como meditações, relaxamento profundo... Para saber um pouco mais, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live Aguardamos você!

[@MrRaquelrc]

Vou começar hoje. Boa sorte p mim e p todos. Obrigada

Conte sempre conosco em sua jornada, Raquel! Sigamos praticando juntos!

[@cristinapaulanascimento7254]

Parabéns pelo trabalho

Obrigado por sua conexão conosco, Cristina! Sigamos juntos!

[@camismariae]

Gratidão, esse vídeo é maravilhoso ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Camila! Sigamos juntos!

[@mariaregina251]

Bom dia! É a minha primeira vez praticando Yoga. Estava precisando me exercitar e decidi fazer esta aula... a-do-rei!!! Namastê 🙏🏻 (24/11/2020)

[@vancalazanss]

Obrigada! Percebi recentemente que o nosso corpo físico pode vir a ser uma fonte inesgotável de bem estar físico, mental e emocional, através de práticas como as do Yoga. Namastê.

[@patriciamendonca3074]

Gostei muito! Obrigada, pretendo fazer sempre a partir de agora! Namastê

[@02060356]

Estou tentando voltar a praticar yoga. Gostei muito do seu vídeo . PARABÉNS

🙏

[@leoladislau1]

Bom dia. Moro em Paraty RJ e pratico a saudação ao sol as 06:30 hs na praia do Jabaquara. Obrigado por compartilhar este vídeo, pois tem me auxiliado.

Que delícia esse ritual, Leo!! Conte sempre conosco nessa jornada!

[@deborapiaibrait6085]

Maravilhosas meditações e aulas de yoga, namaste

[@janetegoncalves7450]

descontração total,bgdo

😉 🙏