Yoga y Masaje para varices en casa 20 min | MalovaElena

El set de masaje terapéutico Pranamat ECO que utilizo en mi vídeo es de aquí: pranamat.es/masaje
IMPORTANTE Si tienes estado de varices avanzado o peligro de trombosis debes consultar con un médico antes de empezar los ejercicios. Simples y efectivos ejercicios para prevenir y tratar varices en casa, combinación de posturas para fortalecer y relajar, mejorar circulación y masajear.
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[@MalovaElena]

IMPORTANTE - si tienes estado de varices avanzado o peligro de trombosis debes consultar con un médico antes de empezar esta o cualquier otra rutina de ejercicios!

[@asbelvelazquez8425]

Me dolían horrible las piernas... Busqué algún remedio y bueno llegué hasta aquí, me ayudo muchísimo, ya no me duelen mis piernas las siento descansadas, gracias por ésa clase de yoga... De verdad funciona! 👏👏👏

[@paulamoreno9412]

No entiendo ese mensaje es mio?

[@paolaaliagacontreras2408]

Hola este ejercicio sirve para la retención de líquidos en las piernas?

[@amadagarcia5143]

no tengo varices avanzadas pero si visibles y cada vez me salen mas x toda mi pierna 😢 más es atrás de las rodillas , tengo venas verdes resaltadas , he tomado de todo y nada , empecé hacer ejercicio para estimular la circulación, ojala me funcione 😢

[@mirnamora7454]

@@amadagarcia5143 hola, yo sufro de varices profundas desde mi juventud (tengo 47) y lo que mejor me ha funcionado para calmar los dolores es dieta libre de grasas y harinas y ejercicio leve. No tomo medicamentos a menos que este muy muy mal. Lo comento por si te sirve de algo

[@dinaisaurafuentesruano6285]

En 2:56 empieza la rutina de ejercicios y en realidad ayudan bastante, gracias

[@vivianaromero8942]

Llevo cerca de un mes haciendo esta rutina como calentamiento antes de la sesion de principiantes de cada día. Hasta hoy logré llegar al "mantenemos mantenemos" para las dos piernas!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@alanaporras7687]

Sería genial otra rutina para sanar las venas varicosas y así Hacer ambas rutinas en diferentes dias de la semana. Gracias 💕

[@glizelcartin6670]

No podía dormir por las noches por mi dolor de piernas, llevo una semana haciendo esta rutina , sentí la mejoría desde el primer día, ahora puedo dormir toda las noche sin dolor.

[@venuss5969]

Tengo una varice en la pantorrilla derecha, despues de 3 meses de esra rutina tiene mejor aspecto y tenia 3 pequeñas varices en la espinilla izquierda las cuales han desaparecido. MUY VALIOSO tu aporte con esta rutina. GRACIASSSSSAA. BELLAAAAA. 😃😃😃😃😃😃😃😃😃

[@elizabethosuna5112]

Si desaparecen ????

[@amadagarcia5143]

es cierto lo que dices ? 😢

[@alanaporras7687]

@@amadagarcia5143 la varices viejas mejoran y las más leves casi no se ven. Recomiendo al 100% está rutina

[@alanaporras7687]

@@elizabethosuna5112 todo va de la mano. Tomar jugos (como remolacha) para la circulacion y está rutina con disciplina mejoran mucho el aspecto .

[@elizabethosuna5112]

@@alanaporras7687 Gracias por contestar❤️

[@mineramos8604]

Hola Elena yo solo quiero decirte q tu no m conoces pero sin saberlo m has ayudado bastante m encontraba en estado d animo muy difícil del cual no sabia como salir tus rutinas m han ayudado bastante y quiero decirte gracias, q DIOS BENDIGA TU VIDA Y TU FAMILIA, GRACIAS X EXISTIR

[@belyndamendoza7238]

Muy agradecida 🥰 desde que empecé con esta rutina me han dejado de doler las varices

[@fresiapardo6444]

Graciaaaaas, soy pastelera y estoy mas de 8 horas parada, me gusto mucho, saludos desde Chile Punta Arenas.

[@zuannyduran9329]

Súper bueno, como siempre! Gracias Elena ❤️

[@ruthgutierrez8876]

¡Maravilloso! El final, el relajamiento es fabuloso. Gracias

[@Cecym86]

Genial! Me encantan todas tus rutinas! Muchas gracias! 👏🏻👏🏻

[@mabelnuez1]

Eres la mejor Malova, me ha encantado esta rutina. Muchas Gracias!!!

[@Karla.L7]

Fsbuloso ,todos tus vídeos ayudan muchísimo

[@susyvazquez8006]

Rutina excelente!!! Me gustó muchísimo!!!! Saludos Malova

[@auradagostino188]

Eres la mejor Elena, siempre tienes un video para lo que necesito, gracias🥰

[@yanaremez7912]

Maravillosa práctica, alivia increíble!!! Gracias amiga mia por tu valiosisimo trabajo!!

[@haydeebarba8191]

Esta rutina me a ayudado increible para mis piernas hinchadas, trato de hacerla combinada con otras sesiones por lo menos cada tercer dia, la amo 🥰, gracias de verdad

[@sandradominguez4640]

Brillante clase @malovaelena🙏🌟✨Namasté ❤

[@elianafetter3690]

Me encanto esta rutina!!! Está genial! Muchas gracias!👏👏♥️

[@ximenavilleda8665]

Gracias por todos tus consejos y conocimientos han creado un nuevo estilo de vida en mi

[@danielaferrucho3430]

Genial Malova! Gracias por tus vídeos! Saludos desde Colombia

[@gabrielamoreno1968]

Wooww..deliciosa rutina mi querida Elena!!! Gracias!!!

[@sonnynavarroreyes3361]

Excelente rutina, gracias por compartir Elena, Bendiciones

[@florramos9561]

Que buena rutina nos mostraste el día de hoy , muchas gracias 🙏🙏🙏🙏

[@bienestarycomunicacion]

Hermosa y con sanidad. Gracias ♡

[@julietahernandezlopez9713]

Muchas gracias, exelente rutina!! Felicidades!!

[@lourdescontreras8900]

guao que genial me siento gracias elena que maravillosa rutina,agradecida por tus enseñanzas. un abrazo de amor y luz

[@raquelfigueroa5539]

me alegra mucho encontrarte en KZbin, ahora tengo dos youtubers que sigo y veo que en realidad les importa el bien estar de las personas!! Dios te bendiga y gracias ☺️

[@guadaluperomo6122]

Buenos consejos y ejercicios. Los compartí a toda mi familia. Saludos desde SF CA

[@begona7367]

Gracias por tu trabajo!!!! Como siempre una maravilla ❤️

[@danielaescobar6845]

Gracias por explicar tan bien, tu canal es maravilloso.

[@monicadominguez3274]

Gracias a ti por compartir y ayudar,linda práctica.🙏

[@auroraprietoprieto1474]

Eres una caja de sorpresas… me encantó tu clase. !!!😊

[@plantassoldadores4735]

Me senti muy bien relajada y liviana..gracias!!

[@madelourdescanedozamora692]

Gracias. eres una linda persona al hacer este tipo de videos para nosotros. Saludos

[@espaciomovimientocontinuo]

Excelente! Me encanta esta rutina, la hago habitualmente. Gracias!!!🌷

[@julietahernandezlopez9713]

Muchas gracias, exelente, siento gran alivio en mis piernas!!! Felicidades!!

[@margaritameza9524]

Excelente rutina Elena!! Me ayuda muchísimo cada vez que la realizo; y combinado con el Pranama es excelente! Namaste🙏

[@dayanpinzon9366]

Hola Elena me encanta tus rutinas demasiado reparadoras.

[@yenigalvan1643]

Graciasss..Elena..me encantan tus clases..Gracias gracias gracias..

[@maritzaelenamarino8368]

Excelente rutina,relajada totalmente,gracias y muchas bendiciones

[@eliamonikamichellealvareng1318]

Súper, me encanta, namaste!!!

[@madelourdescanedozamora692]

Gracias. Eres una persona atenta que busca como ayudar a los demás saludos y bendiciones.

[@princesademarte6671]

Excelente Elena!!! La acabo de hacer., la disfrute mucho y se relajarón mis piernas. Namaste. ❤

[@florvega4775]

Muy buena tu rutina, sentí super mis piernas gracias y saludos desde ciudad de México.

[@noamago9956]

Nunca me cansaré de hacer esta rutina❤ muchas gracias Elena.. Mil BENDICIONES. 🙏 Saludos desde Madrid🏞️🇪🇦

[@doloresgallego9775]

Fantastica rutina Elena, gracias!!!!

[@nellylat]

Buenisimo❤❤❤❤

[@susanadelionardis6046]

Gracias genia del alma!!!amo ver tus videos!!siempre muy cuidadosa 😍❤

[@ethelpinto9996]

Me encantó esta rutina, padrísimo! Gracias Elena😊

[@laurii1381]

Hermoso ejercicio!!me ayudó muchísimo!lo voy a hacer todas las noches!gracias por este regalo!bendiciones!!

[@mariadecarmenfranco1754]

Me pareció fantástico.... Gracias!!!! 😍

[@liliaurbano5345]

Elena grasias todos sus videos me ayudan mucho

[@quieresorarhazlofrentealsa5423]

Gracias me encanta la forma de explicar que todo lo haces sencillo y con ello animas a seguir adelante. Mil gracias

[@elizabethfigueroa4474]

Excelente rutina. Mis piernas muy agradecidas.... Gracias, gracias, gracias Malova 💯

[@veroalamos5447]

muchas gracias por esta rutina!!☺

[@candepachecoalvarado3466]

Ok. Excelente rutinas me encanto bendiciónes mil gracias

[@mariaemiliaportillom.3144]

Magnifica!!! Una sensación increíble al terminar Mil gracias Malova 😊

[@amadagarcia5143]

sigo haciendo esta rutina , me encanta 😍

[@normaaliciahernandez6289]

Excelente, lo pondré en práctica, gracias,gracias,gracias

[@hananeelandalousi6844]

Gracias Elena, sentí alivio desde la primera clase😘👍🏻

[@prettywomancolibri]

Muchas gracias, siento mis piernas muy relajadas, muy buenas rutinas como siempre

[@vilmagarcia5654]

Muy bueno!!!!! me encato estoy que todos los dias hago este ejercicio y otro mas de ella , esa paz que transmite me fascina, gracias.... besos y abrazos

[@yoyianaahumada9815]

Elena cada práctica me hace crecer había adentro ! Has sido una fortaleza en este periodo tan difícil

[@isauraparedeslazo8860]

Elena me está haciendo tan bien los ejercicios gracias eres lo máximo en

[@silviapalomares5780]

Me gusta 👍 mucho los ejercicios de yoga te felicito saludos Elena

[@adrianatiberio5758]

Esta rutina es hermosa, no me canso de hacerla, gracias

[@glorialiborio4890]

Gracias gracias gracias exelente clase dios la bendiga 🙏

[@rosalbaarciniegacortes2]

Gracias, preciosa! Me encantan tus rutinas.

[@TheFotifoti]

Mil gracias. Por favor mas rutinas con el pranamat eco 🙏🏻

[@marititi5]

Muchas gracias, lo haré hoy por la noche

[@maribelvanessajofrefaundez1909]

Muchas gracias elena fue muy gratificante tu rutina eres la mejor

[@elbafarias8615]

Elena la clase me encantó muchas Gracias fue fenomenal.

[@georgettehblasmarreros6966]

lo maximo, si que se sintio diferencia,lo hare todos lo dias

[@claudiazacarias8595]

Gracias Elena hoy disfrute realizar la práctica no sabes cuanto me ha ayudado! !!

[@zoniasalazar162]

Cada día mejor gracias

[@jeniferpaolacaceres5799]

Muchísimas gracias, es de gran motivación estas rutinas para mejorar la circulación de nuestras piernas 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@SandraGonzalez-me5zo]

Deliciosa práctica! Gracias Elena! 🙏🏼💖

[@jessicaasayag6880]

me encantó! muy buena rutina, muy aparte que te ayuda a tonificar partes del cuerpo

[@lunichea1129]

Muchas gracias, Elena! Excelentes explicaciones, ritmos e ideas para una práctica de yoga cuidadosa y reconfortante :) El progreso en mi cuerpo se nota rápidamente. Gracias gracias gracias!!!

[@josefinagarcia4987]

Hola excelentes ejercicios gracias 🙏 que Dios te bendiga 💚

[@fabiolazermeno529]

Agradecida infinitamente, de verdad hace mucho no sentía mis piernas relajadas, sin pesadez. 🤩

[@gloriagarcia463]

Si, más rutinas para las piernas y la neuropatia. Gracias hermosa. ❤️

[@adrianaber3183]

muy buenos!!me alivio mucho gracias Elena

[@yasminscrapbooking3464]

buenisimo el video , mil gracias por compartir tu conocimiento.

[@fannymora4851]

Hola Elena. Muchas gracias por tu trabajo compartido.

[@johanarrm5980]

Gracias a ti estoy notando los resultados!

[@anyacosta8903]

Lo haré porque tengo varices y paso mucho tiempo de pie y se que me hará bien. Gracias. Saludos desde Panamá.

[@marialilianbustamante6981]

Maravillosa rutina ,acabo de practicarla y realmente se sienten las piernas mucho mas livianas .Gracias.🇺🇾🇺🇾❤❤

[@jeseniapinta4333]

muy relajadaa muy buenis ejerccios me encantaa siento mis piernas ligerass 😍

[@emilcediazmorales5908]

Me encanta, todos los dias lo practico despues de la rutina de yoga para adelgazar. Que clases tan lindas y super buenas

[@marcosdaniel7492]

Maravillosa propuesta! Muchas gracias!

[@strelarys7875]

Graciass!!! Sentí un gran alivio!!

[@ltorres9927]

Me ha encantado este video. Mil gracias Elena!! Siento la diferencia en mis piernas

[@paolaandreaortiz8998]

muchas gracias , me he sentido mucho mejor con esta rutina

[@MariaRivera-xu8me]

Gracias super bueno estoy haciendo todos los dias por las mañanas👏🌹

[@zahiracena9521]

Muy comunicativa y ejercicios directos y sensación de trabajo buen hecho.

[@fatimagiacoman]

Muchas gracias Elena. Tus rutinas me están ayudando muchísimo. Dios te bendiga abundantemente.

[@adrianavazquez8020]

Hola Elena excelente tu canal, soy tu fan, esta rutina no tienes idea como me ha ayudado muchas gracias 😊, ojalá y puedas subir más rutinas para varices pliiiis!!!!🙏, saludos desde México!!!!!