Yoga stretch espalda alta (hombros y cuello) | Xuan Lan Yoga

[@lauralozanob.4855]

Siempre EXCELENTE querida Maestra!!!… Años siguiéndote, antes de la pandemia,a través de la pandemia , y sosteniéndome a través del duelo más doloroso de la pérdida de mi hija adorada el año pasado 😢… Me ha costado muchísimo, pero he aprendido a perseverar y seguir luchando y me has ayudado tanto, tanto, que no hay forma de agradecerte lo suficiente… Pero siempre estarás presente en mi vida con tus clases virtuales porque vivo en México! Un ABRAZO ENORME LLENO DE CARIÑO Y GRATITUD‼️🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️🕊🕊🕊

[@XuanLanYoga]

🙏 te abrazo muy fuerte

[@lauralozanob.4855]

@@XuanLanYoga GRACIAS DE CORAZÓN ♥️! 🙏🏻

[@quieroacubalibredeTirania]

Siento mucho tu pérdida 😩

[@lauralozanob.4855]

Además tengo 74 años y me siento bien por tus clases‼️🙏🏻♥️🕊

[@CristinaAlvarado-l9d]

Muchas gracias Xuan Lan, justamente era lo que estaba necesitando. 😊❤

[@mariaisabelrinconbotero8142]

Me fascinan tus clases , soy seguidora tuya desde la pandemia.

[@belenandy.96]

Mil gracias Xuan!! se extrañaban tus clases de hatha yoga, ojala en un futuro puedas subir alguna clase relacionado al cansancio de piernas y el beneficio de las posturas invertidas a la pared, namasté🙏

[@americaespinoza278]

Muchas gracias. Estirar la espalda viene increíble ! Lo hemos practicado con mi madre y queremos seguir mejorando

[@dorisruiz6355]

Muy buena está sesión , me ayudas mucho Xuan , es exelente para mí relajación de espalda y cuello la practico las veces que necesito., Dios te bendiga siempre 😊

[@deliayasmirapaz2741]

❤ ohhh hermoso día amaneciendo y con esta energía q tenemos al despertar que nos da a través de XL Studios es mi mejor medicina renovación y full 😊 energías gracias gracias gracias Namaste 🎉!

[@Kubi_sustain]

Yoga para mi bienestar con xuan es lo mejor ❤

[@isabelmososb9435]

Encontré esta rutina por casualidad y la verdad se sintió bastante bien. Voy a empezar a practicar con regularidad ya que los dolores musculares sin cada vez más intensos..... Namaste💚❤️🤍

[@mariagarcis1797]

Hola querida Xuan Lan, estoy leyendo tu libro la buena hija vietnamita, me lo compré en mi viaje a Madrid, soy de Uruguay. Estoy muy entusiasmada leyendolo y ahora buscandote en you tube. Me encanta el yoga que haces. Muchas gracias!!🙏🙏

[@aliciaceballos1716]

Me ayudas mucho con tus videos a mis 75 años y mil gracias..

[@yanett8497]

Llegando a casa y me encuentro con esta maravilla =) gracias Xuan

[@marcelachavez3576]

Xuan, maestra, gracias senti un real alivio de mi espalda alta, te amo Xuan. Namaste desde Chile. ❤

[@irenecanoquesada2086]

Como todas tus clases esta genial, la acabo de hacer me ha venido muy bien. Gracias Xuan

[@cristinaantoranz8297]

Gracias Xuan🙏🏻. He conseguido rebajar bastante la tensión muscular. Namaste

[@lilianabriseno1969]

Gracias por la clase Xuan Lan , me gustó mucho la clase y gracias por los consejos ❤

[@xiomarasoto6452]

Gracias mi querida Xuan excelente clase

[@verogonzalez4585]

Me encantan tus clases transmiten y enseñanzas a amar nuestro cuerpo 😌

[@lilymatinanam8064]

UNA DE MIS MAESTRAS❤GRACIAS

[@monilorefice9783]

Sos genial, cómo explicás!!!

[@husaresbiagio9353]

Hola! Maestra.muchas gracias!!.. namaaté. 🙏

[@chikarodriguez4049]

Gracias gracias gracias chica!🙏🙏🙏

[@deriustdn3131]

Exelente!!!ya lo guarde, mañana lo hago, por lo menos lo voy a intentar, muchas gracias

[@bertarosapozorojas3527]

Muchas gracias , tengo problemas con mis bertebras, empezaré con estas rutinas

[@CorinaSolorzano-w2e]

Ommm es fabuloso lo q se siente la mejora . Namaste

[@paulacid1393]

Gracias por esta clase

[@flordemariasantiagocruz283]

Muchas gracias Xuan me encantan tus clases saludos desde la CDMX

[@iselaolvera8314]

Excelente para cuidar nuestra espalda y cuello gracias 🙏

[@giny4604]

Excelente, muchas gracias.😊

[@claudiaisabelsilvaandrade7980]

Maravillosa práctica, me encantó ❤

[@chikarodriguez4049]

Mil gracias chica!🙏🙏🙏

[@dbecheperez7150]

Muchas gracias Querida Xuan Lan! 😘🍫

[@marcelanavarro5597]

Muchas gracias Xuan me sentí mejor.

[@griselaalvarez7107]

Gracias 🙏 por compartir.

[@carolinasanchez4710]

Hola Xuan que bien se mira esta clase la are hoy x la noche para descansar mis hombros q me duelen las articulaciones años atrás me operaron y ahora vuela estar molestos mil gracias por tus clases 🙏🏻

[@reynaibarra1363]

Gracias Xuan ❤ ya extrañaba tus sesiones

[@luciaestherquinteros707]

Gracias Hermosa Xuan Lan 🙏❤❤

[@Mercedes-73]

Muchas gracias, excelente justo lo que necesito 😊

[@victoriasalvador7416]

Gracias Xuan❤

[@luciamartincumbo8728]

Muchas gracias

[@fresasconchampagne5319]

Gracias Xuan

[@anaabelgutierrezrodriguez6915]

Gracias gracias gracias ❤mil gracias

[@mariadelcarmentangarifebar9510]

Gracias❤🎉

[@lolalorenzo5248]

Gracias Xuan,❤❤

[@emeliamascaro2511]

Gracias.🤗

[@claudiapiccato3827]

Hermosoooo❤

[@betinavargas4173]

Hola Xuan, habrá alguna rutina para personas como Yo que tenemos escoleosis con una cadera más alta que otra, me encantaría tener una rutina confiable, para mi espalda tan dañada, que Yo sepa que no hay peligro con los ejercicios y los pueda hacer tranquila y confiada, mil gracias, ojalá pudieras hacer una rutina para nosotros los dañados de la espalda, saludos desde México.

[@XuanLanYoga]

Hola, gracias por tu mensaje. Ante cualquier asunto relacionado con la salud siempre recomiendo hablar primero con el médico porque él será quién conozca mejor tu caso

[@betinavargas4173]

Gracias por responder, si el especialista me tiene dado ejercicios para mi problema, gracias que siga tu canal con tan buenos ejercicios para mente y cuerpo, saludos.

[@mariapilarhernandez8460]

Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@olgamargaritaespinozagonza745]

Hola, estoy en rehabilitación de operación de caderas y no puedo hacer ningún movimiento que ponga las caderas a más de 90°. Me gustaría una rutina que me sirviera. Gracias

[@XuanLanYoga]

Hola Olga, en casi todas las rutinas habrá asanas que no puedas practicar, pero no pasa nada, no las hagas, descansa o cámbialas por otras posturas que sepas que sí puedes hacer

[@judithbrugue]

🙏 ❤

[@marcoslara230]

❤❤❤❤❤

[@elenah.8028]

💖💖

[@eugeniop.2494]

❤🙏✨

[@_patty__ramirez_6754]

No puedo bajar las piernas hasta recargarlos en los pies!

[@XuanLanYoga]

No pasa nada

[@chikarodriguez4049]

Muchas gracias chica!🙏🙏🙏

[@jenireealvarez8722]

Gracias Xuan

[@paulinachiavassa4238]

Gracias Xuan ❤

[@beatrixliguori3610]

Gracias Xuan

[@amparodiaz9833]

Gracias Xuan