YOGA GIẢM ĐAU LƯNG | YOGA TRỊ LIỆU LƯNG DƯỚI | YOGA CHỮA BỆNH THOÁI HOÁ CỘT SỐNG |

[@motran9636]

Bài tập tuyêt vởi cháu đep trai hướng dẫn của cháu có chuyền cảm đến người tâp cảm ơn cháu

Tuyệt vời! Cảm ơn anh Brian!

[@hoalethimy5298]

Tập xong cảm thấy lưng thật thoải mái, dễ chịu. Cảm ơn thầy đã sáng tạo ra những bài tập bổ ích.

[@Zacknothere1]

Mình đang bị thoát vị đĩa đệm.đang đau đến nổi chân phải yếu đi không đc nhưng sau 3 ngày tập bài tập này thấy giảm đau lưng và chân di chuyển có sức hơn.cảm ơn thầy

[@vutieu7184]

Quá tuyệt vời luôn thầy ạ. Cảm ơn thầy vì những bài tập hữu ích

[@YogaWithBrian]

Brian giới thiệu đến bạn khoá học 7 Ngày Trị Liệu Chữa Bệnh Cột Sống (Khoá mới năm 2021), mời bạn cùng học theo trong 7 ngày tại link bên dưới để chăm sóc cho cột sống, vai cổ gáy của mình: kzbin.info/aero/PLYJH8KFUt8HhlufICTNhYz22FzH7nQnah

[@xuantinhpham7062]

Bài tập rất thoải mái và tác dụng . Cảm ơn bạn nhiều

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@duocphamtruongtho4462]

Bổ ích!

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@duonglam8012]

cảm ơn Brian

[@trungnguyenvan1780]

Cảm ơn những bài tập của a

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn em rất nhiều

[@vietycompanyvietnamnguyenh8962]

Cảm ơn bạn!

[@YogaWithBrian]

Tuyệt vời. Thanks. ❤️

[@kimoanhpham2361]

Bài tập rất tốt tập xong hết dau lưng dưới cám ơn bạn nhiều nhé

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@hoanguyentan6625]

Cảm ơn cháu đã chia sẽ video Cháu hướng dẫn rõ ràng ,mạch lạc ,dễ hiểu .

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@duyenbui472]

Cảm ơn thày -chúc thày nhiều sức khỏe

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@thihuele1342]

Chị rất thích

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@thoanphi638]

Cảm ơn anh.anh có thể làm một clip nguyên chuỗi thứ tự tất cả các bài về trị đau lưng dưới ko ạk.em xin cảm ơn

[@YogaWithBrian]

Bạn tìm trên kênh nhé hình như có clip.

[@thuhuongduong4971]

Bài tập dễ chịu sau khi tập xong.mong đc có các bài hướng dẫn tiếp theo.thanks.

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@hanahoa]

Hi Brian, many thanks for preparing and posting a series of videos. Cái mà chị thích kênh của em là do em đã group các video theo Thời lượng, Trường phái và Trị liệu. Sự khác biệt này giúp người tập có thể tìm ngay được video phù hợp để tập nè. Và còn cho người mới tập có cái nhìn tổng quát về các Trường phái yoga nữa. Chị chưa tập đến các bài tập nâng cao của em, mới theo những bài cơ bản cho người bắt đầu ở "Bài tập trị liệu cổ vai gáy", tuy cơ bản nhưng đem lại hiệu quả em ạ.

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn chị đã chia sẻ và động viên Brian. Chúc chị tập tốt và khỏe mạnh nhé. Namaste.

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@huyentranthi580]

Tuyệt vời a

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@uyenhoang8516]

Bài tập rất hiệu quả và nhẹ nhàng

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@PhuongLe-pb8eg]

Tuyet voi

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@DungNguyen-ws1sq]

Hay lắm ạ cảm ơn thầy chúc sức khoẻ...

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@maimaiidol]

Cam on bạn xin bạn hướng dẫn thêm nhiều động tác mới và cho video dai hơn ạ

[@YogaWithBrian]

mình sẽ chú ý nhé. cảm ơn bạn.

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@thikimthuybui4240]

Cam on ban rat nhieu

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@PhuongNguyen-cx3ul]

Bài tập thật hữu ích và dễ chịu. Cảm ơn BRIAN

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@hoangphan8152]

Cảm ơn video của bạn. Mình tập hằng ngày

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@LinhHa-gq5ct]

Cảm ơn bạn rất nhiều

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@huyenphantran7704]

Tks Master Brain

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@kimchido7618]

Cảm ơn video của bạn. Mình vừa đau lưng dưới vừa đau đầu gối chăn và vai gáy thì tập bài thể nào? Mong bạn có video tổng hợp vậy. Xin cảm ơn bạn nhiều!

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@sonvuphi3973]

Cám ơn bạn

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@chinhdoan9079]

Rat huu ich cam on thay!

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@chitranphanquynh3429]

Mình 52 tuổi bị thoát vị đĩa đệm cổ và lưng 2 tháng nay tập yoga trị liệu từ bài 1 tới bài 5 của bạn thấy hiệu quả cứ mỗi buổi sáng mình tập 2 bài thay đổi của bạn vậy cho mình hỏi mấy bài tập này có cải thiện đc tình trạng bị hóp mông không bạn

[@YogaWithBrian]

Dạ không. Bài này không làm to mông ạ. Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@namlevan4845]

E chỉ đau bên phải thì tập cả 2 bên như thế hay chỉ tập 1 bên và là bên nào ạ cảm ơi BRIAN

[@YogaWithBrian]

tập cả hai bên mới cân bằng nhé. tập một bên lại bị lệch.

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@bhavannamunni]

Hi anh em bị lưng gù ( lưng tôm ) và hơi lệch cột sống một bên có bài tập nào cải thiện ko ạ

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙 Để cải thiện lưng tôm và những sai lệch tư thế, bạn coi khoá học MASTERCLASS chỉnh sửa tư thế này của Brian nhé: brianyoga.com/p/yogatrilieu

[@tenlinhvuongdungbotung5856]

cam on bai tap

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@tracyh4844]

Video này đứng cái chị đang cần luôn ah. Luv ❤️

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@PhuongNguyen-zv2rz]

Thank em bài tập và cách dạy của em rất hay , em có thể lòng thêm tiếng nhạc yoga nhẹ nhẹ nữa thì hay lắm 🥰

[@hoanguyentan6625]

Phuong Nguyen theo mình không cần nhạc ,em ấy trình bày rất rõ ràng

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@huynhlekhanh1616]

Thank you em. Cơ mà cho bài dài hơn và khó hơn tí nữa đi để tập cho "đã"

[@YogaWithBrian]

Dạaaaa. Brian ghi nhận nha anh ơi. 🥰

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@xuanluunguyen1126]

mot ngay co the tạp bao nhieu lan va vao nhung thoi diem nao ban oi

[@YogaWithBrian]

tập 1 lần bạn nhé. nên tập vào buổi sáng để cơ thể nhiều năng lượng. nếu tập tối nên tập trước khi ngủ 3 - 4 tiếng để không mất ngủ.

[@xuanluunguyen1126]

Bai tap rat huu ich cam on brian

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@ThuyNguyen-in9ni]

Hi em chị coi thấy là làm ko được vì chị bị đau cánh tay trái ko đưa lên cao được nữa khi đưa lên thì bị đau khớp vai nên tay trái yếu lắm ko thể tập được cách của E còn đầu gối thì đau ko co lại được nên ko thể tâp cách của E còn lưng thì đau nên khó khăn tập quá thât buồn quá

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

Những bài tập này mình thấy phần lớn là gập lưng, không thấy trả ngược lưng lại, như vậy là đi ngược lại những tập yoga, vì có gập thì sẽ có duỗi ngược. Mong bạn Brian có thể giải thích thêm với ạ.

[@YogaWithBrian]

Hi bạn, bạn nói đúng, gập xong, phải có ngả ngược. Brian có trả lại lưng ở cuối bằng cách cho nằm lên block, để lưng được ngả cong nhẹ ra sau. Bạn lưu ý giúp bài này thiết kế cho người bị thoái hoá cột sống/ đau lưng dưới, nên Brian không làm các động tác uốn ngược quá mạnh (sẽ làm chấn thương). một điểm nữa đáng lưu ý là giữa bài có kết hợp động tác xoay người, động tác xoay sẽ đưa các đốt sống lại vị trí trung hoà - không nhất thiết phải gập/ ngả ngược lưng lại mới trung hoà cột sống bạn ạ. Mong rằng comment này gỡ rối cho bạn và giúp bạn tập tốt hơn nhé ^_^

@@YogaWithBrian cảm ơn anh Brian đã giải thích. Anh cho em hỏi block này mình có thể mua ở đâu vậy ạ? Nếu có điều kiện mong anh làm 1 video dài hơn về đau lưng dưới ạ, tầm khoảng 25 đến 30p thì tuyệt quá. Chúc kênh của anh sẽ ngày càng phát triển.

[@YogaWithBrian]

Mình mua của thầy giáo tên Ma Tan Hoang trung tâm Vipassana Yoga. ^_^. Về bài lưng dưới dài hơn mình sẽ lưu ý nhé. Cảm ơn bạn đã ủng hộ tập cùng Brian.

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@peyen92]

Anh ơi ! E tập yoga đau lưng trên ạ

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@h0ngoctamh0ng0ctam9]

Bài này tập mệt quá

[@nghjvy]

B ơi , m đau khớp gối thì hình như k tập được thế ngồi xổm đúng k ạ

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@kaylanguyen4225]

Brian, em nói là giử 5 hơi thở là sao em?

[@YogaWithBrian]

Là hít thở 5 hơi thở (5 lần hít vào thở ra) liên tiếp trong cùng một tư thế đấy chị.

[@kaylanguyen4225]

@@YogaWithBrian cám ơn Brian nhiều.

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@thixinhpham3236]

Bài tập này vào buổi sáng có đ k bạn

[@YogaWithBrian]

Hoàn toàn được nhé!

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙

[@anthuyenhuynho2565]

C

[@xuannguyenthi7975]

Cảm ơn bạn nhiều

[@YogaWithBrian]

Cảm ơn bạn nhiều! Nếu bạn thích bài tập này và muốn chăm sóc vai cổ gáy, chống thoái hoá cột sống tốt hơn, hãy tham khảo khoá học trị liệu EASY YOGA Vai Cổ Gáy, Cột Sống do Brian thiết kế đặc biệt tại: www.brianyoga.com/p/easy-yoga-vai-co-gay-cot-song Chúc bạn một ngày vui vẻ 🙏💙