You don't know how to shower

Free online conference from Skillbox - clc.to/00Mang
Why don't you know how to shower? Why are hot showers bad for you? How can you become more productive by taking a shower? How do you cheer up in the morning and improve your health and harden yourself? What is a cold shower? Why are cold showers beneficial, and why do I only take ice showers for more than 30 days - a whole year? What is a contrast shower and what are the benefits of a contrast shower? What is the proper way to take contrast and cold showers? How to become happier through cold showers? How to take a proper shower? You'll find out today in this video! You're on the Albert channel, enjoy watching!
➽ Support me on Boosty: boosty.to/roal
➽ My social networks: uadd.me/alsup
For advertising and cooperation - [e-mail]
-------
Timecodes:
00:00 - You're washing wrong.
01:09 - Why are hot showers bad for you?
03:05 - Cold showers and waking up
06:05 - Why cold showers are good for you
09:39 - Contrast Showers - What Are They?
11:49 - Who shouldn't take contrast showers
12:40 - A contrast shower before going to bed
13:11 - Everyone needs a contrast shower!
#albert #education #selfdevelopment

[@daudrich1431]

Я: *сижу и дышу* Альберт: - Ты делаешь это неправильно!

[@phonkerhouser7300]

неправильное сидение вреден поясницу,спину а дыхание к кровью(частое и не глубокое)

[@anthem1843]

Накаркал

[@ramazanowitsch]

когда куришь, самому приходится дышать.

[@meow_6221]

жиза

[@user-qc6sf5sd8n]

@Ева Пугачева сказали хоть как правильно дышать то?

[@polluoxxis]

послушай так Альберта и складывается впечатление, что я абсолютно ничего не умею делать правильно. :(

[@andro_korshunov]

+

[@mistressmerci.gacha.]

Тоже самое

[@user-eq2cy6mm5i]

а сам Альберт - идеальный человек

[@user-rt7nr2ty4u]

Следующее видер Как правильно дышать.

[@wadePPS]

@@user-rt7nr2ty4u Дышать правда нужно правильно) можешь загуглить

[@MrBerkut06]

Смотря Альберта я понял : Что я не умею дышать, Что я не умею мыться , Что я не умею работать, Что я не умею пить воду , Что я не умею спать, спасибо Альберт!

[@user-uk5bj4um6o]

Хахахах жиза

[@Ahchi778]

Хах тоже самое, видимо надо научиться правильно жить

[@sega2517]

Класс тоже самое.. кстати когда я был ребенком я всегда мылся в холодной воде но потом в 10-12 лет перешёл на горячею ): жалко жалко..

[@Runtu13]

АШЬКЬЮДИ P.s. Ну, я так называю жиза.

[@Rraytik]

Учись

[@iii_iii_iii1_1]

"Долго мыться 10-15 мин..." также я, у которой 20 минут уходит для того, чтоб настроить воду.

[@terosleitking9838]

Я в душе могу час мыться. Люблю пар иногда поддать, чтобы после меня в ванной была парилка.

[@mesnaya_teftelka]

​@@terosleitking9838а как пар напустить? Вроде моюсь в горячей воде и никакого пара

[@MormodiL]

@@mesnaya_teftelka я просто почти в почти максимально горячей моюсь, а иногда в максимально, и почти всегда после меня пар по всех ванной

[@CAXAROK2010]

Пиздец, как вы живёте?

[@Jajdjfjeej4838]

@@MormodiLчт

[@maxcrowe3695]

Спасибо. С нетерпением жду видео "ты не умеешь моргать", "ты не умеешь дышать", и заключительное видео "ты не умеешь вообще ничего в этой жизни"

[@design_maxim]

Так и есть)

[@obuzzza6676]

Альберт всё умеет, а мы-нихрена.

[@inon7247]

Правильно дышать и моргать через матку

[@coldnessinmyheart___Mef]

Мы и жить не умеем

[@user-nn3ts6gh5t]

Боже...Альберт пытается вам помочь

[@leroy5642]

Благодаря Альберту мы теперь можем мыться правильно, работать и прожить этот год, Великий человек

[@richardegert9581]

И отдыхать!

[@leroy5642]

@@richardegert9581 Да!

[@--_Niki_--]

Как драматизировано

[@misterli5166]

Почему всё комфортное и удобное не правильно

[@user-ov9pq1iu2s]

Хаха

[@tvoy_otchim8888]

Автор: вы проводите под душем 10 ,а то и 15 минут!😲 Я, который сижу под кипятком от 1 часа: ну я понял, понял...

[@psevdotvoretc]

Жиза))

[@startofgames2682]

Хах помню как то раз пошёл в душ, зашёл в 22+-, а вышел в 4+

[@psevdotvoretc]

@@startofgames2682 жиза.

[@valeriadylets775]

треш как так хахаха @@startofgames2682

[@maxbrokol845]

​Тоже помню зашёл в туалет быстренько посрать, а там включил "Мстители: Война без конечностей" и просидел в итоге 3 часа

[@zxcjackmj8642]

благодаря тебе я понял, что я умею только существовать, спасибо Альберт!

[@iaromir7067]

И то, не правильно

[@mein_Herz_in_Flammen]

не умеешь

[@nikromayser4191]

"Долго мыться 10 - 15 мин. ...". Я который лежу в ванне по 2 - 4 часа 🗿

[@da1mz328]

Ебать, ну это уже звоночек, бро

[@lera5439]

Да ты амфибия)

[@user-wh3fe7le8b]

жиииииииззззззззззззззаааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

[@liisiica7303]

Лежать в ванне и мыться под Душем - разное

[@pollinator1]

Жииза

[@1.flamebinder_328]

этот человек - гений. это отличный способ продолжать принимать душ, когда отключают горячую воду. можно же вообще не париться с нагреванием воды.

[@user-hk5mr1pn4w]

У меня как раз отключили, теперь не буду ходить к подруге, у меня контрастный душ))

[@leps666]

@@user-hk5mr1pn4w контрастный это когда сначала нормальная вода, а потом резко холодная, а у вас скорее всего просто холодный

[@immonio]

@@user-hk5mr1pn4w как может быть контрастный, если отключили? Ты все-таки нагреешь воду?

[@Kristinalovedance]

Только не показывайте это видео тем кто отключает горячую воду

[@kirill_ili_net]

Когда воды нет, там прям ледяная вода....

[@anomaliya0320]

Люди которые моются в горячей воде: АААААААА ЛЕДЯНОЙ ДУШ Люди которые моются с холодной воде: ААААААААА ГОРЯЧИЙ ДУШ

[@huysasu823]

люди которые моются в нормальной, средней воде: ААААААА ГОРЯЧИЙ И ЛЕДЯНОЙ ДУШ

[@fixaoscooood3457]

Люди которые моются без воды: ААААААААААА

[@karllark94]

@@fixaoscooood3457 люди, которые не моются:🗿

[@D0wnerXD]

@@fixaoscooood3457 грязью что-ли?

[@vitarco128]

@@D0wnerXD спермой

[@Moxitto]

Боже! Спасибо тебе Альберт большое, решил принять такой душ. Вылетел сразу с ванной через 2 минуты. Бодрость, адреналин, гормон счастья бьет ключом!

[@aflimp]

Живу на 11 этаже. Контрастный душ тут, как что-то само сабо разумеющиеся)) Кто-то пониже смывает унитаз: кипяток пошёл. Кто-то включает горячую воду: холодная пошла) Мне и стараться не нужно, чтобы его принимать. Он сам принимается)))

[@user-sg1bx4xk6r]

+

[@iliketodonothing]

Я на 9 этаже живу, все нормально

[@ba_obstinate_ka]

Вот и контрастный душ😂

[@mishaivaha9089]

+

[@AsdDsa-tu9bp]

Кипяток это хреново ,очень обжигает ,я даже мыться под такой не могу

[@user-xe5li7by3q]

Альберт: даже если мыться под горячей водой 15-20 минут- это плохо для сосудов и всего. Я которая моюсь по 40 минут ровно:🙉

[@gulekech3018]

Но не горячей же водой вы моетесь, а теплой

[@user-xe5li7by3q]

@@gulekech3018 ну как сказать тëплой, для мамы это чуть ли не кипяток. По крайней мере из ванны я обычно выхожу красная,как рак

[@grrechka69]

@@user-xe5li7by3q о даааа, как же понимаю

[@abushakikulash1405]

01:30

[@leps666]

@@user-xe5li7by3q ну, это не очень хорошо

[@mirkiing09]

Итак, Альберт, ровно год назад, в этот же день,14 февраля я посмотрел это видео. Спустя 365 дней принятия холодного душа я снова вернулся сюда, чтобы поблагодарить тебя. Ты лучший!

[@user-nv4nj7oh4c]

Как успехи? Укрепил душ душу твою?)

[@polinakrivenkova6872]

Я одна никогда не моюсь по утрам? Только вечером

[@user-sf5rl5ox9t]

Я тоже)

[@Artshes1673]

Жиза

[@user-dp1hx5zp6l]

​@@user-sf5rl5ox9tТоже

[@control5236]

я тоже

[@Lanaxrx]

Тоже самое,вообще лень только проснулся и сразу купаться?Хоть горячей или холодной но не утром

[@user-xx6jz3yh4r]

Полюбовались как моется Альберт а теперь можно и помыться правильно

[@ml_mate]

Судя по его роликам я ничего не умею...

[@alexfidlmore9219]

У меня тоже такое чувство, не умеешь ни работать ни жить ни отдыхать. А теперь и мыться. С каждым роликом наше состояние ухудшается 😅

[@K1nggClifford]

это же хотел написать

[@kubirub3013]

Тогда смотри и учись

[@miha5260]

Только хотел это написать,уже написано) и не говори

[@KBAC397]

Как человек, который постоянно принимает контрастный душ скажу, что это лучшее, что существует в моей жизни

[@n10ik80]

То есть тебе контрастный душ, важнее чем семья или друзья?

[@maestro9018]

@@n10ik80 Да. Вопросы?

[@n10ik80]

@@maestro9018 ни как нет

[@Watruschka]

я только что его принял в начале когда врубил прохладную сердце застучало как у собаки(быстро) а под конец когда надо лединой 20 сек под конец стала болеть голова но мне очень понравилось

[@Sinelish]

Мне хватило отключения горячей воды в общаге. Отключили на целый месяц. Какой же кайф был, когда горячую воду опять включили.

[@StreeterSmiley]

Жизненно, та самая тема: ценим, когда потеряем)

[@kai4teki558]

10-15 минут…. я по 5 часов лежу в горячей ванной.. интересно, что осталось от моего сердца и сосудов?

[@vi0_0animefan98]

Если это делать раз в неделю, то ничего плохо не должно случится, но проделывать такое каждый день это плохо скажется на твоём организме

[@kuratorzz]

@@vi0_0animefan98 на протяжении 5 лет принимаю горячий/тёплый душ по 30-40 минут, это полный бред

[@mayamiplay3892]

+++++

[@user-jo5mw5zb9j]

Накипь.

[@ribolover]

Ты для меня, как старший брат, что жизни учит. Спасибо, так я хоть что-то узнаю

[@avelia5424]

Эй чел, ты тоже hehe

[@tiishina6957]

Самое смешное, что он для меня самой как старший брат, хотя я на год старше :D

[@user-mw7lp1hp8e]

Хорошо, что не пиз****ми. :D

[@MrSmith-uy7br]

@@avelia5424 not hehe

[@KoLyu4ka]

Зумеры настолько деградировали, что их жизни учат другие зумеры, но зарабатывают на этом

[@xolodok21]

Спасибо большое Альберт,очень полезная информация,раньше ты шутил и прикалывался в одноклассниках,а теперь есть информация которую я начну использовать уже с завтрашнего дня,благодарю,буду смотреть и дальше твой довольно хороший и особенно полезный контент)

[@liiiiiiiiliiil]

все пишут что они оказывается ничего не умеют в свои года благодоря Альберту, а я напишу что видео очень и очень полезное.... и очень круто смонтировано!

[@user-im3mw6dp8w]

Я согласна с тобой!😉

[@user-bj2wb3mp6v]

Да, у него увлекательные и полезные видео

[@user_alcogolik_in_depression]

Альберт: ...вы можете проводить в душе 10, а то и 15 минут... Я, сидевшая в душе под кипятком минут 40: ок, выхожу.

[@worldofmusic2301]

2 часа 😐

[@diangboy9665]

2,5 часа....

[@kxffyt]

Лол я так тоже делаю по 3 часа

[@shketq]

В ванной 2-3 часа, в душе 40 минут, температуру воды настраиваю на 56°

[@loidpzdc]

Ну ещё 5 минуток и можно выходить..... наверное

[@rued8488]

ролики альберта сейчас: -ты не умеешь отдыхать -ты не умеешь работать ролики альберта позже: -ты не умеешь срать

[@WindowsAst]

Ты знал, что подтераться надо сидя?

[@medved099]

Посрал - смыл! Это закон!

[@vladislav4838]

@@WindowsAst В Американском толчке попробуй подотрись сидя

[@user-jf6im3jm6u]

Ну вообще-то правильно срать на кортанах, как гопники, примерно. Я даже видео на эту тему видел)

[@rus1k28]

@@user-jf6im3jm6u если бы не унитазы, то ты бы как срал, стоя чтоле? Логично что на кортанах это естественная поза чтобы срать

[@SofayCat]

Я одна моюсь только вечером?!?

[@Radioman1985]

Я только в церкви!!!

[@games_lol34]

Ахаххахах​@@Radioman1985

[@muzxxiprod]

Прошло уже 6 месяцев холодного душа, это реальнопомогает, альберт спасибо тебе твои видео реально помогают

[@xeon3899]

А как ты полностью шампунь смываешь с головы? Теплую включаешь?

[@muzxxiprod]

@@xeon3899 ну не полностью холодный а контрастный, т.к для головы теплый лучше

[@StreeterSmiley]

Респект за такую дисциплину)

[@ahmadsalpagarov5407]

30 сек. теплая, 30 сек холодная и три раза так

[@andy_ars518]

Мыться по 10-15 минут под горячем душем вредно ?😂 Так же я, который моется под горячей водой по 40-50 минут

[@liebe_mein_bambi]

Я 3 часа в ванне варюсь, очень помогает выпустить все мысли и обдумать все что есть. А вот мыться 15 минут для меня издевательство

[@user-eu4xx5bc5s]

Ахахахах я тож иногда греюсь 2 часа

[@Ponyaha-]

@@liebe_mein_bambi 3 часа? Это рофл?

[@liebe_mein_bambi]

@@Ponyaha- нет, включаешь музочку, соль и дохуя пены, вообще красота

[@twilight82]

это ж ваще мало, самый минимум

[@lalalypse]

а, теперь понятно почему в моей общаге так любят выключать тёплую воду с утра, это нам на благо🥰😘🤩

[@user-sp4hg5zb6i]

заботливые🥺🥺🥺🥺

[@voysi4155]

Фуууу общага фе,что угодно лучше чем общага интроверт и общага не совместимые вещи

[@Dragon-hv8tt]

😂😂😂

[@user-wy4ur7bp1d]

У нас в общаге холодная вода может быть из за того, что много кто ей пользуется, так как вся вода в общагу, не важно куда, в душ или в кран на кухне, проходит через один нагревательный элемент. И чем больше людей ею пользуется, тем меньше она нагревается

[@stillbelieve9762]

у вас в общаге была теплая вода...? у нас не было вообще 😂

[@orbitrtzero6618]

активно работаю над собой, большое спасибо за ролики, нереально помогают :)

[@Nikolai_ddh]

Это единственный человек, чьи советы мне реально помогли серьезно улучшить мою жизнь

[@Wurtl_]

В комментариях все пишут, что судя по твоим роликам ничего не умеют, но к примеру я благодаря тебе и твоим роликам начал заниматься с тобой и узнавать новое о буквально самых простых вещах, я начал меняться в лучшую сторону благодаря тебе Альберт! Спасибо!

[@mogieryee8177]

Обычно это пишут дети которые думают что из учат всему и они типо тупые

[@mogieryee8177]

А так нормальные МУЖИКИ понимают что это реально полезно

[@bybyxn]

так они пишут это в шутку, человек

[@mogieryee8177]

@@bybyxn вау человек, а не чел ._.

[@KoychyOdo]

@@mogieryee8177 давайте все будем друг к другу обращаться "человек") Сначала был "чувак", потом "чел", а теперь "человек"!

[@user_alcogolik_in_depression]

Блин, я обожаю холодный душ, но только летом. Зимой у меня начинается паническое замерзание: мне всегда и везде холодно, из-за чего душ становится единственным местом, где могу по-настоящему согреться и перестать мёрзнуть. Поэтому зимой о холодном душе и речи не идёт.

[@Rain-md9mk]

+++

[@Rain-md9mk]

Тоже самое, особенно когда отопление ещё не включили 😬

[@QYMYZ_KZ]

А че как только выходите с душа вам тоже легко и приятно?😂😂 Тем более зимой)))) а так если мыться в холодной воде, при выходе из душа, особо не будете мучиться от холода

[@kdn7264]

"Поэтому зимой о горячем душе и речи не идёт" Чего блть?

[@MrZaicev]

@@kdn7264 опечатОчка :)

[@user-jx5of8yi5s]

и я буду продолжать не уметь мыться, так как по утрам душ никогда не принимаю, каждый день перед сном после всего дня лежу в горячей ванне, и именно горячей водой мне надо расслабить свое тело и в принципе отдохнуть, а не взбодриться холодной водой но если надо будет проснуться рано утром, то можно и попробовать этот метод холодного душа, он явно будет эффективнее кофе

[@v1be884]

Спасибо за информацию Альберт!

[@WindowsAst]

Совет для тех кто хочет начать: Сначала полейте голень/кисть холодной водой, чтобы организм понял, что сейчас станет холодно и успел приготовиться.

[@gonnabeats]

Ещё можно набрать в ладонь воды и облиться, чтобы все остальные части тела сразу привыкли к холодной воде

[@CedarDemon]

@@gonnabeats не захлебнёшься от воды в ладони?

[@coscreator]

@@CedarDemon зхапххапхахп

[@eliza_mel]

сначала такая: фу не буду мыться в ледяной воде, только тёплая. После «Это помогает для похудения.... улучшается качество волос..» : ОООО НУ ЛАДНО, УГОВОРИЛ

[@demolina1996]

Ахахах

[@XD-lr4ll]

@DRAGMA все индивидуально

[@user-vk4jw6nl2q]

Не стоит себя мучать) достаточно мыться в тёплой воде, не сильно тереть кожу и не париться делать все идеально

[@maksprosto7957]

Для волос же хуже наоборот, поэтому зимой говорят нужно шапку носить, иначе пизда волосам, не думаю, что от холода в душе волосы скажут вам спасибо

[@meofillova]

@@maksprosto7957 волосы нельзя мыть в горячей воде!!!

[@gesoraz6534]

капец как твои видео меня мотивирует заняться хоть чем то полезным))

[@neadekvatnbIy_chel]

Смотря Альберта я всё больше и больше понимаю что вообще ничего не умею делать

[@silver7tr]

когда вы успеваете помыться с утра.... я умываю лицо, одеваюсь, крашусь, завтракаю и всё, уже надо бежать

[@dyrnayadama]

Искала этот коммент. Обычно моюст вечером, даже если это выходные

[@nicsfiftyone]

вставай раньше, я все успеваю за час

[@gruz_in]

@@nicsfiftyone встать утром и так сложно, а встать раньше на час - это нереально

[@nicsfiftyone]

@@gruz_in ну хз

[@anonimwoods]

Ложишься пораньше и встаëшь пораньше. Допустим, на учëбу/работу к 8 утра, в 7 выходим, значит примерно в 5:30 надо встать, принимаешь душ, завтракаешь, умываешься, красишься, одеваешься. Всë можно спокойно за полтора часа успеть :3

[@user-lz7zj4sm4e]

Альберт: чтобы проснуться нужен стресс Я: утро добрым не бывает

[@user-er2zs7xe6k]

😂

[@keepy17]

Утро понедельника - это всегда стресс. Каждый понедельник какой-то пиздец происходит

[@user-rd6ef4ig7c]

​@@keepy17 к сожалению это правда

[@k-pop.twix143]

@@keepy17 согласна…

[@StreeterSmiley]

Онли вечером хожу. Понял, что стоит поменьше залипать под водой и сделать её чуть холоднее. Утром разве что умываться буду более холодной, спасибо за видос🤘🏻

[@cookie_1999]

Альберт здравствуй, надеюсь ты не против, если я использую материал из твоего видео для проекта в школе. Спасибо за такой хороший ролик

[@dtrug]

*То чувство, когда тебя и так дико морозит по утрам даже без холодного душа*

[@olgaskill4880]

Как же я понимаю, вас, я даже просыпаюсь иногда по утрам просто от холода

[@user-id9qf6rq1g]

сэйм

[@user-bw3fk7sh7q]

+

[@daeptkahchannel8732]

Экономим на горячей воде, ребят

[@user-mq3tn5pr9d]

Я наоборот становлюсь бодрой из за тёплого душа... Хочу спать днем- иду мыться, усталость как рукой сняло 😌

[@user-fk5pf4gt5m]

такой дофамин и полезен и более приятен, спасибо Альберт

[@antoniobandito8512]

благодаря тебе я понял, что в 18 лет ничего не умею. спасибо

[@user-nm5tz9lp3m]

😂😂😂

[@giugnka]

Спасибо коммунальным службам за пользу для моего здоровья) Когда отключают горячую воду, я моюсь в холодной, чтобы не греть её в кастрюлях

[@user-gf5cx1kd5x]

Спасибо тебе, твои ролики помогают мне развиваться!❤️‍🩹

[@vlzly]

После того как я увидела как он трясётся после душа и говорит что организм получает стресс, аж почувствовала ледяной поток воды... И, пожалуй, я лучше вечером, спокойненько, приму теплый (не горячий и не холодный) душ, не заморожу свои почки и ноги. Не получу негативных эмоций, не введу тело в стресс и лягу спать, чтобы на утро проснуться счастливым человеком)😄

[@iFresHD]

Ммм... Альберт в душе голенький, лучший ролик!! Спасибо! 😋

[@user-mu6jm4yu9v]

Так а я про что! Вот бы больше таких видео

[@ItsAMEGA]

iFres... я у тебя интро в 2015 году скачивала...

[@ggfme2595]

@@ItsAMEGA АФИГЕТЬ, амегавещество на связи

[@ItsAMEGA]

@@ggfme2595 хехе

[@mayathepsychic]

эм......

[@vikkvikktarn7366]

Специально досмотрела до конца, чтобы послушать противопоказания, естественно сначала прослушав про супер плюсы. Из минусов и противопоказаний были названы лишь слабое здоровье и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Во-первых, хотелось бы услышать список минусов перед плюсами, потому что львиная доля не будут досматривать до конца, особенно когда так сладко рассказывают. Во-вторых, люди со слабым мочевым пузырём или же у кого хоть раз был цистит, ЗАБЕЙТЕ НАХУЙ НА ЭТО если не хотите потом ссать кровью. Если так нужна бодрость утром, просто умойтесь холодной водой, и можете ещё шею включить в помывку. Не суйте ноги в холод ради "продуктивности". И теперь для всех. Проконсультируйтесь с врачом (если он у вас нормальный, хотя даже если такой себе), можно ли вам принимать холодный/контрастный душ, и можно ли заниматься спортом, раз это тоже было упомянуто в видео. Кроме вас, о вашем здоровье никто не позаботится: ни друзья, ни какой-то блоггер на ютубе

[@user-yb2kt9ge3x]

Хм... А я думал люди сами умеют думать и догадаются, особенно если у человека какая-то болезнь

[@karinamaff]

@@user-yb2kt9ge3x, нет, к сожалению. Да и люди не обязаны догадываться

[@karinamaff]

Полностью согласна с вашим комментарием. В ролике не мешало бы об этом упомянуть)

[@yulias1865]

Хоть кто-то написал

[@riko__1337]

@@karinamaff "да и люди не обязаны догадываться". Догадываться о чем? О свои болезнях? А кому это в первую очередь, не самим ли людям. Видео носит строго познавательный характер, а как его воспринимает каждый, то это не проблема автора

[@user-wo2qv7qf4l]

На самом деле правда, раньше я мылся в достояно горячей воде и в ванной лежал тоже очень теплой, потом вставал и реально чуть не терял сознание после душа шел и ложился на кровать из за того что еле стоял на ногах, а иногда прям в душе держался за стену пока кружилась голова и звенело в ушах. Щас моюсь в чуть холодной воде все хорошо!

[@Vlog-israel]

Здравствуйте! Спасибо за ваши видео и такой хороший канал!!! Интересно смотреть! Я радуюсь когда у людей в личной жизни всё хорошо складывается, а я в 35 лет всё еще живу с мамой. У меня так и не появились ни друзья, ни отношения. Я как сидел дома, так ничего и не изменилось. Только иногда выхожу на улицу по делам. А как познакомится в таком возрасте, даже не представляю. Очень хочу изменить свою жизнь но я уже просто ни на что не надеюсь. Жизнь просто проходит мимо. Хотел просто сказать вам, спасибо большое за хорошее настроение и интересные видео! Берегите родителей, цените друзей и отношения. Очень легко остатся одному в этой жизни. Желаю всем счастья, здоровья и любви от всей души 🙏❤

[@vladvlad9154]

Возраст вообще ни при чем, а если есть проблема познакомиться - переезжай в какой-нибудь хостел, там всегда хороший трафик и девушек разных обычно много, ищи только до 25, если тебе 35, удачи!)

[@fandom_tales]

Иногда складывается такое ощущение что я ничего не умею(

[@paklien6938]

Так и есть

[@TasHbo]

@@paklien6938 молчать

[@rus1k28]

@@TasHbo единственный аргумент

[@user-uc9nq7jz3s]

*"я уже год моюсь только в холодной воде"* Девушки, каждый раз варясь в адском котле: _Брр🥶_

[@user-nu2xp2pi3h]

Девушки тут вообще при чем?

[@user-uc9nq7jz3s]

@@user-nu2xp2pi3h Мемы по инету ходят типо девушки купаются в очень горячей воде

[@user-fy9hy3pk1b]

@@user-uc9nq7jz3s не, девушки верхний слой кожи жесткой мочалкой смывают, потом похожи на красные вареные сосиски!!

[@kirill_ili_net]

Давайте без твоих приколов

[@user-uc9nq7jz3s]

@@nasty1417 сочувствую

[@natsusakurai6484]

Принимаю холодный душ на максимум возможный по 5 минут и считаю это нормой по времени, так лучше просыпаешься, ибо после 3 минуты где-то приходит понимание что взбодрился еще больше чем в начале. Так что берите планку в 5 минут, не сразу, но стремитесь к ней)

[@PASHARATI]

Так же я лечил свой насморк, мне было 6 лет и меня задолбали сопли, не мог уснуть, тогда я подумал что я помру если не буду дышать. И я перестал дышать, но больше терпеть не мог, потом решил дышать но только носом и о чуда мысль о смерти вылечила меня от насморка

[@raymondschannel1818]

Захожу я, значит, в душ, чекаю уведомления, а тут такое. Это выглядело так, будто за мной наблюдают.

[@s4ken]

Сейчас на 9ой минуте и крайне растроен в том что ты не сказал про опасность ( точнее что и как надо делать , например если холодный душ делать не правильно , минус почки и НЕ КОГДА НЕЛЬЗЯ ЛЕДЕНУЮ ВОДУ ЛИТЬ НА ГОЛОВУ , это очень очень вредно.) Вот так что имейте критическое мышление и всегда проверяйте инфу

[@user-xv2gv1dn7z]

согласен, не ожидал от альберта такого фанатизма

[@zerix8771]

Расскажи как правильно, пж

[@rus1k28]

В любом случае просто надо по тихоньку понижать температуру. Кто-то во льду очень долго просиживает и плавает и ничего с ним не случилось, дед какой-то

[@annfomina6132]

@@rus1k28 Его не Вим Хоф случайно зовут (я про деда)?

[@KoychyOdo]

Меня папа в детстве обливал холодной водой с ног до головы! И всё хорошо со мной

[@user-sv3vd8jt6u]

Я который 30 минут принимаю горячий душ😢

[@arpukan]

Альберт спасибо благодаря тебе я научилась мыться. С нетерпением жду как моргать, дышать, спать!(я заметила что я ничего не умею😰)

[@drayser_8504]

Альберт спасибо тебе огромное, благодаря тебе и твоему каналу я узнал что ничего не умею🙂👍

[@Jim_-Moriarty]

@It's Gree не всем

[@Besezonov]

@It's Gree тот самый чел которому сука хочется повторит тренды тик тока

[@moonrockwrld]

История из жизни связанная с холодной водой :) Каждые летние каникулы родители отправляли меня в деревню на все три месяца (я думаю многим эта практика знакома:)) И конечно же каждый день я обычно ходил в баню и мылся Но именно в один летний сезон совсем печка сломалась и банный сезон закончился ;( А мыться как-то нужно 😕 делать было нечего, приходилось принимать ледяной душ (летом горячая вода отключалась, зимой включалась) Конечно было некомфортно, но и спать грязным было тоже такой себе идеей В итоге после тяжёлого дня каждый день были такие процедуры Мне тогда было 15 лет Как это повлияло на меня? Желание что-то делать, чем-то занять себя А я был далеко не спортсменом и любителем посидеть за компьютером 😌 И как-то постепенно начал заниматься спортом, кстати говоря скажу по своему опыту, лучше бега это СКАКАЛКА Серьёзно, вы только попробуйте каждый день уделять этому пять минут в день, и вы удивитесь какой это даёт заряд бодрости Плюсом ко всему у меня на тот момент был переходный возраст и были проблемы с акне И как вы понимаете, благодаря душу, небольшой разминки и небольшой растряски в виде планки и отжиманий привели к тому, что я избавился от прыщей! Повторюсь, я далеко не спортсмен) Надеюсь кому-то эта история помогла или была хотябы интересна! Если ты дочитал до этого момента, значит я не зря написал эту небольшую историю:) Удачи и успеха тебе, и твоим близким, на этом, я с тобой прощаюсь 👋🥴

[@lkoyumil]

сильно сомневаюсь, что это благодаря температуре воды, но ты молодец

[@user-jv9ox6dn1t]

Красавчик только мне 15 лет и у меня их почти нету 😂 моя проблема не в прыщях а в весе, я худой рост высокий а вес мелковатый

[@user-jv9ox6dn1t]

@@lkoyumil нет чел он прав, он правду говорит, это ты просто диванный эксперт походу

[@OlegTulyak]

@@user-jv9ox6dn1t ты серьёзно?

[@attorre]

это очень хороший совет

[@Ebatrozetku]

Альберт продолжает учить меня жизни в рекомендациях

[@parafanctoluven2967]

Есть один нюанс. Принимая холодный душ будет сложнее мыться. Ведь шампуни и гели для душа должны пениться, ведь пена и вымывает всю грязь с тела, но в таких холодных условиях пена будет образовываться меньше, ведь смотря с точки зрения физики, все процессы происходят быстрее при высоких температурах. А при низкой все замедляется. Тем более Альберт не знает о том, что контрастный душ нельзя принимать постоянно...

[@user-yj1le3jp2t]

Гель для душа плохо моет тело и плохо смывается. Есть некоторые гели которые действительно моют - но они дорогие, например ЛАШ. А так он лишь смывает пот и оставляет аромат ненадолго. Лично я люблю эффект до скрипа, поэтому моюсь дегтярным мылом.

[@princemarty2913]

Действительно, в комментариях есть очень дельные претензии и приложения к видео. Я был у врача, и мои догадки подтвердились. Мне легче переносить жару, чем холод . Потому для меня холодный душ это мучения, а горячий никакого дискомфорта не приносит. Я южанин, так что мне действительно в холоде просто очень плохо, а вот +47 это нормальная хорошая температура. Поэтому кому как, у каждого своя конституция тела. Всем здоровья и любви, мойтесь с удовольствием ❤❤❤

[@D3Yya]

я вообще за всю жизнь мылся утром раза 2-3, и то, потому что перед этим вечером забыл помыться. всегда моюсь либо вечером либо перед сном. видел где-то в инете что мыться слишком часто вредно для кожи, потому что она постоянно соприкасается с водой, и это не шибко полезно. если это не так, то пора и утром мыться в холодненьком душе. надеюсь наш многоуважаемый альберт учёл данный фактор.

[@yamicukihiro4329]

@Dr. Sleep о) ленивый раз в день утром, ибо вечером уже подготовился спать, а не мыться мне отлично подходит)

[@R_Branson]

Мм, ночью все люди чрезмерно потеют, а утром ты идёшь куда-то и воняешь, и от тебя все окружающие шарахаются, как от бомжа. Кайф

[@longer1083]

Ни фига, я вообще моюсь раза два в неделю. Очень лень мыться каждый деееееень.

[@D3Yya]

@@longer1083 это плохо. кожа забивается всяким дерьмом. ты начинешь пахнуть не очень и т.д. короче мыться надо, гигиена обязательна если не хочешь в 30 лет оказаться с 5 млн болячек.

[@longer1083]

Ну на счёт кожи не знаю, я не в грязи валяюсь, все нормально. Но ведь так леееень, мыться два раза в день это ппц, это не приятно вообще, выходишь из душа и очень холодно.

[@KerasinafLega]

Следующее видео: ты не умеешь есть. Кстати, я думаю получилось бы прикольные видео о том, что нельзя делать во время еды и что то на подобии того. С удовольствием бы посмотрел, любопытно посмотреть что за видео вышло бы!

[@Spider-cf8ii]

последняя капля. подписываюсь. ты даришь мне смысл жизни больше чем профессиональный психолог

[@Feiya]

Хорошо быть парнем) у вас нет менструации, если в месячные и ближайшие к ним дни ледяной водой обмываться - проблемы со здоровьем на всю жизнь обеспечены, а не бодрость и закаливание

[@kdn7264]

Напиши претензию вселенной, кто же ещё виноват в том что у вас менструация.

[@dgcr396]

про импотенцию слыхала?

[@user-qb7xw4qr9k]

​@@dgcr396 а это как касается душа?)

[@user-qb7xw4qr9k]

​@@kdn7264 а она где-то кого-то обвиняла, в чем претензия?

[@user-ow7dn7ni2i]

если девушка закалённая,она если в периуд месячных будет мыться или плавать в ледяной,то ничего не будет,т.к. организм привык

[@strange_jho]

Можно видео «ты не умеешь спать»? Желательно чтобы там было ещё про то, сколько часов надо спать, как видеть сны и тд

[@aki_ima]

Есть

[@Sharik-lx8zv]

Я хоть что-то умею?😢

[@oppes5236]

Я не умею дышать Я не умею отдыхать Я не умею мыться Я не умею работать Я не умею спать Я не умею правильно пить воду

[@user-xe7ps2vq2f]

Сначала Малышева,которая обвинила меня в неумении срать,теперь этот Альберт...блин,жить не дают!

[@YasinOrzamiev]

10-15 минут? Я который застреваю в горячей воде, по 30-60 минут. Иногда вода настолько горячая, что пар идет. Я походу скоро сдохну 😂

[@TinaSanova.j]

Если твоему организму норм столько времени ,он подстроился и всё окей

[@evel6824]

15 минут сижу в горячей(пока течет) потом когда она почти набралась и включаю холодную. Так как мне нравится кипяток сначала, а потом мне становится плохо

[@user-qr7np3rw9k]

@@evel6824 а потом налил слишком много холодной, сливаешь немного воды и врубаешь горячую

[@ksenona]

Как вы моетесь в очень горячей воде, не понимаю. Бессмертные что ли. Мне максимум теплая водичка температуры тела

[@evel6824]

@@ksenonaмне горячая вода помогает избавится от негативных мыслей, так что даже не обращаю внимание

[@Elprimo14_88]

Если вы боитесь сразу мыться в холодной воде, сначала начните с ног. Мойтесь до колена, а потом можете уже до пояса. Ноги менее чувствительны к холоду.

[@VladBednazh]

Теперь понятно почему я потерял сознание четыре раза за последний год, и каждый день у меня темнеет в глазах.

[@be33y6ik-4]

2:07 да это я) имею проблемы с давлением, и каждый раз после кипятка кайфую от этого потемнения в глазах и чуть ли не теряю сознание

[@emilionero]

Хз, я не могу мыться в ледяной воде, так как грязь по ощущениям плохо смывается. Моюсь в кипятке и замечательно

[@user-ey8xl3hn4v]

+

[@MrKlop6]

насчёт грязи полная правда, так чище всего, но я этого лишён) у меня нет горячей воды в душе ВООБЩЕ

[@sssssalih]

Сейчас моюсь по 10 20 минут потому что работа а в выходные с кайфом от 1 до 3 часов выхожу как с парилки 😂

[@AlexandroLavichez]

Ты че в мазуте валяешься?

[@dasntsleep_]

@@AlexandroLavichez АХАХ

[@communism8037]

6:29 как же, гениально, хитро и безумно звучит. Приходится идти на такие гениальные хитрости, чтобы получить хотя бы долю того мощного потенциала, которым обладает человеческий организм. Да трудно представить как человек смог бы жить, раскрыв "животный" потенциал на максимум в своих целях.

[@cactus135]

По чему то много негативных комментов( Альберт, солнышко, видео шикарное, ты тоже💞

[@perkaa]

Так, с душем разобрались. А что касаемо других аспектов здорового образа жизни? Может я отжимаюсь не правильно? Или ем слишком много овощей? Хотелось бы видеть видео и об этом.

[@andreikozhemiakin235]

Оказывается я всю жизнь мылся правильно! Спасибо что поднял мою самооценку. А вообще я делаю так: по вечерам тёплая ванна 15-20 мин, а потом холодный душ 5-10 мин . Очень бодрит кстати, особенно если надо работать ночью.

[@aukksst]

Зачем я это смотрел если я могу мыться только раз в неделю в баньке, а голову и всё остальное в тазике. Грустно даже

[@kyoskakyo]

Смотрю Альберта 2 года, и с каждым роликом понимаю,что я неправильно делаю ВСЕ!😂

[@whngbnsh]

какие 10-15 минут в душе,я как минимум 20 всегда сижу.кстати угадайте чем я сейчас занимаюсь,8 утра,а я уже минут 30 в ванной под кипятком🤩🤩

[@K1epto01]

Слушал Альберта лучше чем на любом уроке

[@suetaaaaaaa]

где-то год назад практиковал контрастный душ, постепенно понижая температуры. Через пару месяцев достиг того, что мог мыться в воде, в которой нормальный человек не станет даже руки мыть)) При чем очень интересные явления начали со мной происходить, для меня холод стал просто неким состоянием моего тела, абсолютно нормальным и не несущим за собой последствий. Это можно сравнить с каким-нибудь предметом одежды, который ты можешь в любой момент сменить, но ты уже перестал даже обращать на него внимание, поэтому не заметишь особых изменений(в отличии от окружающих). Тебе от этого "ни горячо, ни холодно", извиняюсь за каламбур)) Это вряд-ли можно понять, не испытав, поэтому советую вам начать закаляться)) Кстати, я уже перестал этим заниматься, не знаю почему, наверное с сегодняшнего дня возобновлю привычку)))

[@zuzzi9146]

а жару как переносишь?

[@suetaaaaaaa]

@@zuzzi9146 обожаю)) 35°C и солнце - самый кайф для прогулок. Типа баньки получается) Главное, чтоб дома прохладно было

[@AKOSKASAZ]

Я уже недели две моюсь в ледяном душе, у меня тело стало намного горячее, чем обычно. Раньше оно не было таким

[@Rain-md9mk]

Я начал принимать контрастный душ где-то 2-3 года назад и ни о чём не жалею. Сначала я моюсь тёплой водой, потом под конец переключаю на холодную воду. Это так бодрит) Когда выходишь, чувствуешь себя таким свежим и взбодрённым, невероятное чувство)

[@s_rsfp7569]

Альберт: вы наверняка моетесь с утра 10-15 минут тёплой или горячей водой. Я: моюсь ночью 2 часа холодной и горячей водой (по очередно меняя температуру воды) .....

[@bibi_lo9094]

Даа,только я горячей

[@s_rsfp7569]

@@bibi_lo9094 ну у меня просто колонка тупая по этому контрастный душ обеспечен

[@pozya_chka]

В принципе я моюсь,когда чувствую в этом необходимость)) но спасибо за видео! Пысы: у меня такая же шторка в ванной

[@user-my4pl0eh4]

Кстати это чистая правда так как раньше у нас дома не было теплой воды для омовения и я на утренний намаз брал его холодной ледяной, но после намаза ощущал себя идеально даже спать не хотел хотя спал всего 2 часа😂

[@owyyr]

пересмотрела все твои ролики на данном канале. Обожаю тебя, буду брать с тебя пример!! Спасибо тебе огромное за твои ролики, я много чего узнала полезного для себя)

[@misterbolshayapopka]

+

[@Vegon550]

Согласен, ну а сыр жалко(

[@owyyr]

@@Vegon550 ахаххааххахахк

[@Vegon550]

@@owyyr Можно не скромный вопрос) Сколько тебе лет?

[@owyyr]

@@Vegon550 14

[@yurytretyakov1355]

Мне кажется, что было бы интересно порассуждать на тему питания. Новая идея для следующего видео "ты питается неправильно"

[@Bogdancik_pups]

Спасибо, Альберт

[@user-ry1fx2xi2i]

Слушай очень помогло твое видео так как я моюсь в теплой или горячей воде теперь буду практиковать твой метод

[@gospozha_Milochka]

Мыться перед выходом на улицу: ✅ Мыться после грязной улицы: ❌

[@artyomz.3490]

че значит грязной улицы, ты че каждую стену лапаешь и каждую витрину облизываешь?

[@gospozha_Milochka]

@@artyomz.3490 при чём тут стены? На улице пыльно и грязно. Это надо в деревне жить, чтобы было хоть как-то чисто. А в городе ездят машины, строят дома, куча людей, с которых падают чешуйки кожи и одежды, а потом ветер их вжух и разносит. Ну как? Стало противно?)

[@readdead4415]

@@gospozha_Milochka какие чешуйки кожи? Первый раз слышу

[@gospozha_Milochka]

@@readdead4415 почитайте, из чего состоит пыль

[@dimass4031]

@@gospozha_Milochka С утра можно всполоснуться 2-3 минуты, а вечером уже мыться полностью

[@Marusya.Ryabchik]

Уже больше года утром и вечером обливаюсь холодной водой из тазика в бане / из ведра в саду / принимаю холодный душ в ванне. Стала реже болеть, работоспособность выше за счёт заряда бодрости, настроение - супер!🥳 Это моя лучшая привычка после стакана горячей воды натощак и раннего отхода ко сну (21-22 часа) - раннего пробуждения (6-7 утра)!👏🏻 Всем рекомендую!🔥

[@user-ok1xx5zb5j]

А можно голову мыть холодной водой?

[@anonimwoods]

@@user-ok1xx5zb5j не холодной/ледяной, но прохладной даже нужно, особенно в жаркой бане. Иначе плохо просто станет...