Убойный Кроссфит со штрафами - о тактике, мотивации, настрое и силе воле

В этом видео приводится комплекс парной #кроссфит тренировки, а также в качестве разминки - workout от Ричи Фронинга "Sally".
На выполнение основного кроссфит комплекса (масштабируемого DT) дается 14 минут.
Если во время выполнения, кто-то из напарников упустит штангу из рук, то обоим участникам дается штраф в виде подъема по канату буз рук.
Если же выполнить комплекс за отведенное время не удается, то в качестве штрафа для обоих участников ставится задача на выполнение синхронных 60 берпи за 6 минут.
Если 60 берпи не успеют сделать, то финальным штрафом станет стойка в планке на локтях в течении 3 минут.
Читайте нас на нашем сайте: yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: yourbm
А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind
И вот запустили Instagram: / yourbodymind

[@traininggks3339]

СУПЕР!!!

[@user-sb2yl9cn8q]

Как увеличить скорость удара ? Сделайте видео пожалуйста!

[@AndruGolf1]

Врачи-то как не нарадуются

[@user-xb4sg7fi6q]

Почему женские грифы ?

[@user-vd1gw1lv2j]

под бородача косит Тема

[@user-vy6gv2xj3h]

Кроссфит - бессмысленный и беспощадный.