Тренировка грудных в тренажерном зале при травме локтя

[@kayr1915]

Спасибо огромное за информацию)))

[@ОлБез]

Спасибо Вам ОГРОМНОЕ! надеюсь брошу курить и пить, это сложно, но я верю, что смогу. Ваши видео о гирях меняют мою жизнь

[@ВиталийСавинченко]

Свободу даёт Иисус

[@chekistchekist]

Добрый вечер! Можно при эпикондилит так заниматься ?

[@Destiny_on]

Спасибо!

[@ХозяинПолянки]

Не согласен. Когда плечи ниже 90 градусов, то растягиваются плечи, потом они болят или пере-развиваются. Может быть и локоть перерастягивается в этой точке. Идеальное упражнение это жим штанги гантелей на полу. (Либо не опускать штангу на скамье на грудь в обычных жимах) При этом сиськи там всё равно работают, потому что это единственное место где они работают. Они же НЕ работают в самом низу или в самом верху где трицепс дожимает. Просто у людей разная ширина плеч и рук. Одни опускают штангу на грудь (Жир - Систки - Ребра) и жмут потом сиськами. А большинство людей травмируют себя, потому что они не созданы для жима.

[@ХозяинПолянки]

Ну скорей всего как раз из-за слишком большого растяжения локоть и болит. Слишком растянут в точке страрта. Другой пример, это Трицепс в Блоке. Там проблема-травмы в начале старта. Т. е. совету читинговать и помогать весом. А дальше уже как угодно можно после начала. Просто жать что-то из супер растянутого положения это правда садизм какой-то