怎樣排出體內濕氣？

體內濕氣重會導致疾病，如何判斷你的多種身體不適是因體內濕氣引起？如何排除？
#濕氣 #中醫 #濕疹
怎樣排出體內濕氣？
00:00 濕氣重是指什麼
00:53 濕氣重的症狀
01:18 哪些疾病跟濕氣重有關係
02:35 治療方法
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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！

[@siweijiankang]

心怡胶囊： www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊 自我评估吡咯尿症: www.aimamed.com/post/_吡咯尿症 杨医生联系方式： 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@chanchoiwa]

我是90後，濕重調養半年後基本不再輕易變濕，鼻敏感和濕疹都好多了，人不再那麼易累，個人認為有用的方法： 1）環境：抽濕機 2）藥物：服用古方健脾去濕（參苓白朮散，成分很接近食品，禁忌自己搜，親身試過幾個牌子只有「克极」功效最好，一包包研磨細粉直接沖水服用）（個人少少體驗心得是，藥不能常吃，點到即止，祛濕很有效，但經常吃會造成大便硬和少許上火，所以不能一邊吃一邊不改掉生活習慣） 3）體療：曬太陽10分鐘或坐在被曬熱的石頭排汗 4）食療：盡量減少飲用冰飲（夏天則少冰），飲水也要溫的。辣少吃，寧願吃薑，薑每日少許副作用幾乎沒有，但也不能多。各種營養品也會補充一點。 5）睡眠：超過10點半睡覺濕疹就要犯，超過12點睡覺脾胃功能就差了身體會變濕（這只是我個人生活經驗總結，各位參考即可，還是需要觀察自己的日常反應作出合適調整）

[@siweijiankang]

谢谢分享。--杨医师助理

[@ken945]

辣椒不是可以除濕氣嗎 為什麼要少吃

[@worldpeacenoplaceforhypocr8254]

@@ken945 辣椒让人便秘、上火，还易患上感冒或其他疾病。最大问题还会影响肠胃病，辣椒会剧烈刺激胃肠粘膜。不是不可吃，盡量減少。抄辣椒需要很多油的

[@user-gd7jp3ik6s]

@@worldpeacenoplaceforhypocr8254吃辣椒的量要根據地區和個人體質做出判斷，生活在熱帶地區的自然是要少吃，很容易上火；如果生活在寒冷潮濕的氣候下是很需要辣椒的。至於要用很多油，這完全是謬論，你愛用多少用多少。

[@user-bx5cz4ff4n]

克极参苓白术散是不是里面有沙子

[@linlinkuo5978]

減少吃甜食 澱粉類食物，麵包 蛋糕 餅乾....等，引起肥胖 濕氣過重 現象

[@user-yt2xv8lz4r]

祝您 平安吉祥

[@user-ri5gt7ut5p]

謝謝🙏醫生

[@mgeufljty2629]

得到学习了，谢谢🙏

[@williamlau7179]

非常有用的信息 👍💯

[@wangikai17]

感恩❤

[@user-gv9zj3tk7w]

感恩分享

[@nancykoo4156]

欢迎楊医生常常講解中医治疗

[@chunqingli6105]

🙏🙏🙏谢谢您！

[@flyinghorse369]

请杨医师谈谈中医治疗过程中出现的反复是正常现象的道理。多谢 !

[@jiezhang5277]

请老师能一期如何排出体内的重金属。

[@JobbeChoi-lu7pz]

多謝楊博士排出濕氣醫識，受益不淺。

[@user-yc8fu4zu9r]

謝謝

[@chiahao540]

泡溫泉♨️或固定時間曬太陽健走或慢跑，艾草問罐刮痧等等

[@user-cq9rj1bd1i]

先減糖吧，甜點、甜飲料都少用，這些最明顯的是痰多，三餐把飲食金字塔倒過來，過肥的人把平常食量減3分之1，食用油自己去了解一下，這個都做到，很快的就會知道什麼是減濕氣了 當然油炸食物要適量少吃🤭

[@user-qm9cw6eh1k]

對！！體內濕氣就是精緻飲食引起

[@KT-nk8lp]

曬太陽 排汗 泡腳 蒸身

[@user-ni3ri4rk1o]

感觉您学习东西的能力很强,总能将知识点消化理解后恰到好处分享出来,向您这种高手学习啊!下次见~期待来海燕论坛聚首!

[@user-cr1bm6sz4i]

楊博士安安，您的講述概念定義分明，邏輯力具足，由內而外，生剋有道，面面俱到，陰陽平衡，能聽到您的視頻的蒼生有福了💖❤️😇

[@user-fm3ee7vh5r]

感谢

[@DrLusEnglish]

呵呵 排湿气的方法好

[@catriot4858]

足貼也可以

[@williamnitzsch6823]

湿气重最好的治疗方法就是晒太阳，只晒背部，特别是夏天的三伏天，每天晒半个小时左右湿气就能从体内逼出来，我自己目前每天都在晒，总体感觉还是很不错的

[@barryhsiung5023]

穿防晒衣晒可以吗？直接晒感觉背部受不了😂

[@saijiang1285]

我感觉晒太阳管用

[@MiRed-qv5sf]

要光背晒，今天第一次尝试，边晒着背部额头边冒汗,感觉体内的湿气正往外排，很舒服,但要注意被背部需要抹上防晒霜来防止过强的紫外线

[@netcity0725]

​@@MiRed-qv5sf我曬了太陽以後，體內出現鬥氣。正常嗎？能打出龜派氣功。

[@angelsun5343]

在四維健康中 若您們有仔細聽聞 都有將其說明 外因 內因 的形成濕氣 。若您們 有疑惑，就去就診中醫科門診，把脈 順便詢問中醫師。在四維健康的陳述是很值得去聽。祝福大家健康 平安。🙏💞😊

[@user-ux4rz9oy2p]

请问中医能治疗狐臭吗？

[@peterhee2295]

Unlimited applauses for this video. You 👋👋👋...

[@nicky6727]

排汗最有效❤🎉

[@kurolee1204]

排汗過多會氣虛

[@user-ms2vd4dw5b]

湿气重非常要命，本人深刻体会着杨醫生的谆谆教导，痛苦地忍受着湿气重带来的致命危害！

[@huilinlim2398]

谢谢杨医生的讲解，我的左脚就有您说的情况，我可以自己找些草药来缓解症状吗？

[@pggiancatarino9186]

我也有过。用热水烫脚，一日最少两次，且用电热毯热敷.我的脚和腿不到一个星期就好了。好了以后，还是要坚持烫脚和热敷。我一直这样做到现在。

[@huilinlim2398]

@@pggiancatarino9186 谢谢你的回答，我试试用热水烫脚。

[@pggiancatarino9186]

需长期坚持。 不客气。

[@yinwong1399]

謝謝楊醫生説的很好❤❤❤

[@chen9285]

山藥，伏苓可以去濕氣嗎？

[@petertang5940]

怎麼感覺看了和沒看好像沒差；如果可以教導多一些細節，讓我們知道該如何做，會不會更好？ 😅

[@nicky6727]

就是我呀，前三样😂

[@jsng1079]

到最后都没有说如何排出？？什么跟什么

[@lindsaylam7603]

口頭道理，每個人都知道，問題是怎樣祛濕，没有提出，内容空泛無物😢

[@user-jp9tb9oz4r]

艾灸、喝薑湯、曬太陽、泡腳都能除濕

[@cherryli5097]

And 不吃太多寒性食物, 他说了.

[@user-zj7nj1fe8h]

2分49秒不就有講了，確定你有看到最後嗎😂😂😂

[@mktam3355]

​@@user-jp9tb9oz4r 不对 对症下药，先对症，再下药。 就好比抓龙根，你必须脱裤别人才能帮你抓到龙根。。 你的湿是在什么器官？ 什么程度的湿气？ 还是骨头？内部外部因素？ 很讲究的！ 不是随便乱吃乱做的。

[@mktam3355]

​@@user-jp9tb9oz4r 再来，断根了就要尽量避免外缘影响湿气。

[@xgirlbb]

曬太陽和運動吧

[@katewang6048]

湿气重很可能跟麸质不耐受有关

[@billylai8730]

2023年也是說這些，相同的內容在youtube有很多

[@dexli-sq7eq]

大叔你好，我睡觉醒来经常四肢微微发麻，身体有点冰冷的感觉，好奇怪以前都没这种感觉，是怎么回事

[@karinwu7777]

缺鎂鉀、維生素 都會這樣 還是要去找專業醫生診療 不要穿黑色衣服 不要去低頻率、複雜的地方 多曬太陽

[@orangegloves8481]

游泳会湿气重吗？

[@kurolee1204]

會

[@wuanna3172]

濕氣有沒有西醫或是分子生物學的解釋？

[@user-mp5hn6pd5q]

缺氫電子

[@puilinglee9919]

是否身体缺乏了某些什么呢？谢谢

[@user-mp5hn6pd5q]

缺氫電子

[@charlotteyan6630]

最简单的治疗多晒太阳

[@user-yx1qo2uj8b]

為什麼這個頻道都沒結論

[@user-gf9jl2gb1m]

不給結論是因為結論不見得適合每個人!

[@homeblissgiftsshopee5837]

结论是去找可信的中医

[@bobor2022]

哪裡沒結論？講這麼多了

[@jiezhang5277]

如何排出体内的重金属?

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

[@karinwu7777]

香菜 MSM+維他命C

[@yeechungto168]

粟米鬚焗水

[@user-ze8if6pr3f]

其實就是忌口不吃甜食 珍珠奶茶 冰品....偏偏是現在人日常天天最愛食品....忌口很難喲😂😂😂

[@ctt9833]

请问做到这几点就湿气不会重了是吗？

[@user-vi6pp1ew9o]

有子宮肌瘤不能吃山藥怎麼辦？

[@Ameing..]

晒太阳

[@martinlaw8064]

從西醫角度看，濕氣重意思是不是等同免疫系統功能減弱

[@siweijiankang]

有重叠之处。

[@joyon8693]

说了老半天 ，到底怎么排湿呢?

[@catss7969]

等于没说

[@limgigi59]

声音那么小

[@siyueciao951]

在三伏天连续五天每天分两顿服用半斤60度以上烈酒，例如老白干。绝对打通七筋八脉，排尽湿气。

[@seanwood256]

一直運動一直流汗一直喝水就能治好了

[@fortunatusfortunatus]

🙄

[@jay89222333]

一直代謝的概念嗎😂

[@fortunatusfortunatus]

@@jay89222333 真

[@karinwu7777]

運動是其中一項選擇

[@puilinglee9919]

想请问医师为什么某些人总是容易跌倒或者创倒呢?

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

[@zwjgift]

杨博士，我身上最近老长脓包，最近后背又长了一个大的，很久都不好，请问怎么回事？

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

[@leejames3479]

练习八部金刚功，可能会收到意想不到的效果！

[@limkimchia9717]

要配合标题指示怎样祛湿！不太多的理论！！

[@user-mk7qu1pw4n]

很有用 謝謝 請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富 卻過河拆橋到極致 這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝 新竹召會的國中退休女老師顏智 台東高中畢業的66年次楊斐雯即是如此之人 所以一直覺得幫錯了人 他們真的是得到賺大錢的方法後就封鎖我了 楊斐雯還要親朋好友都封鎖我 他認識我時還非常落魄

[@karinwu7777]

相信什麼 就會看見什麼 地球就是修煉場 你若妄想每天在天堂 不修煉 祂就會派信使給你練練手～～ 永遠記得 *吃虧就是佔便宜 *可憐之人必有可惡之處 *是你自己把「他」引到你面前 *不要活在「應該中」 沒有人應該怎麼做 才是正確的 包括你自己⋯⋯ 你要是 「正確」還是「平安」？ 放下痛苦 原諒自己 祝福一切順利 進入人間天堂

[@lukalau4087]

運動 按摩桑拿

[@aprilwoo5073]

Can't help at all

[@pggiancatarino9186]

西医对湿气没办法吗？

[@yvonneli6648]

西医压根没有湿气的概念

[@pggiancatarino9186]

@@yvonneli6648 Thank you !

[@kurolee1204]

西醫只能處理濕氣過重之後所導致的高血脂

[@tiantian7243]

怎么治疗湿气，没有说呀😭

[@kongwingleong3455]

為科学

[@cmpan000247]

楊醫師有說要照顧好脾胃啊

[@kurolee1204]

五苓散

[@karinwu7777]

戒糖、小麥

[@hangchangli3179]

老師沒說吃什麼排濕氣？ 綠豆 薏仁等，，，😂😅

[@jeney7928]

石斛，茯苓，白术。

[@hangchangli3179]

@@jeney7928 這是寒性中藥材耶 🤪😂

[@kurolee1204]

@@hangchangli3179 不要給單味藥 直接服用五苓散

[@karinwu7777]

你要給中醫把脈 去調理身體

[@jdpuertea]

中医中药固然很好，但是，我们云南我见得真实所谓茯苓，全是化学菌培养，至于说铁皮石斛，那东西，一年到头，每天都需要不间断得农药营养液喷洒而成，那还是能叫药吗？

[@siweijiankang]

谢谢分享

[@user-zg3wq3np1q]

也 叫 药 前边加 几个字 有毒的药

[@lokyee2645]

中草藥都那麼多農藥 怎麼辦？

[@Asahiaoi77]

怎么听着都是免疫问题

[@suiko1596]

出去跑2圈什么事都没有了，哪那么多问题，说白了就是缺乏锻炼

[@user-zg3wq3np1q]

早晨刚起床不要去户外的锻炼 很多人这个时间段锻炼错了 消耗 阳气 让身体更糟糕

[@user-jf2hg1wd1y]

医生 可以去找你医看病吗？怎么才能找到你？

[@siweijiankang]

診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail] --杨医师助理

[@user-ls5uz1fp1k]

言之无物，泛泛而谈

[@annashi4316]

说半天内容与标题完全不符

[@xiaojilaw2400]

讲个半天最后几秒说找个医生治疗😂😂

[@lilylee1781]

请问杨医生只开口说身体有湿气的症狀却沒有给于讲解该怎样做才能帮助排出它，你只顧自的讲我们像x子听雷声大作却不知所說何为物?当然是要花钱找位" 良医"才能解决问题谢谢您的浅薄相告

[@karinwu7777]

很多人 濕疹只找皮膚科拿藥擦 不知道要去看中醫調理。 每個個體都不相同 你應該去把脈 才知道缺了什麼 他這個視頻並沒有問題

[@xyydsb3191]

湿气… 看来是在国外没啥生意

[@user-mm3wn1rz1p]

我脸上，脖子上，身上的痘痘长个不停，精神总是不太好，一到下午和晚上就哈欠连连，嗓子里还总是有痰，大概就是脾湿造成的吧！

[@majoyce1524]

有讲等于没讲

[@chweehengkoh605]

讲等于沒讲

[@zhujoyce7786]

同意😂

[@chweehengkoh605]

@@zhujoyce7786 感谢

[@tophoney6045]

拉黑，举报

[@PengChen54]

推荐附子理中丸加参林白术丸一起服用。

[@kurolee1204]

不要隨意推薦含附子的藥物 在體內點火會傷陰耗氣 ，請服用五苓散+黃耆

[@LittleBohemianmonk]

😂😂😂😂结论厉害了，找专业医生😅 说了等于没说

[@shumingyuan2669]

那就是找博主给治疗啊。

[@karinwu7777]

確實是要找中醫把脈 對症下藥 每個個體都不相同 他也只能指個大方向～

[@jindai6686]

好象什么也没讲

[@kabily8972]

有點有說像沒說，有點像沒聽。

[@GH53514]

讲了等于没讲

[@fanlin4233]

練八部金剛功

[@MrOukisee]

先用科學解釋一下什麼是所謂的濕氣吧😂

[@zhounappi6877]

怎樣排出體內濕氣? 找專業的醫生😂

[@nokia5jacque567]

在廣東的家庭都會煲些去濕茶或五花茶飲用, 飲完小便暢通, 人都輕鬆得多.

[@lokyee2645]

​@@nokia5jacque567真的嗎？ 就這麼簡單。

[@nokia5jacque567]

@@lokyee2645 近日天氣嚴熱, 去濕茶可以加冬瓜; 要連皮一齊煲.

[@yanding2787]

没重点

[@go119911]

为了打广告赚钱，商人思维的医生不可取。

[@JOe-zy4tp]

講的內容可以說自己看書就好，和沒營養成分的保健頻道差不多！很可惜老師沒把自己高深的知識帶進頻道～ 不干貨

[@xiaqianxia4368]

一派胡言，泡澡就能排湿

[@fortunatusfortunatus]

😮

[@user-cv5sb9fe7j]

sb

[@elanazhang]

感觉像新冠的症状

[@teddychang9531]

廢言

[@wenjuanzheng7568]

为了自己身体健康，懂得能排寒祛湿行气止痛舒胸解郁的神秘开关：“开四关”（是打开身体城门把邪气都排出体外）的穴位是双手背合谷穴、双脚背拇指和第二指之间推上1寸位置太冲穴。平时还可以用刮痧板从手肘处背后中间三焦经刮到手腕方向即可，通三焦也可以袪湿。 若是湿性体质常常煲茯苓、莲子、炒薏米、白术、芡实、干山药（干淮山补脾、新鲜的淮山补肾）、党参各30克洗净后冷水浸泡2小时备用、细姜丝、一根胡萝卜、一根新鲜淮山和一斤半排骨，先把排骨洗净后入锅加凉水、姜、白醋煮开后继煮40秒即可捞出温水洗净备用，然后这七种药材、姜都洗净后入煲加水煮开，煮开了就放排骨煲80分钟，此时入胡萝卜块煲10分钟，就再入新鲜山鲜继煲30分钟加少许盐关火即可。此汤袪湿养脾胃补气血

[@kkk6221]

講一堆沒用的，重點就是直接買一台除濕機，保持乾燥所有問題一次解決。

[@lokyee2645]

這兩三個月時常下雨我每天都開抽濕機， 不知有沒有作用， 但我感覺關節鬆了很多， 沒那麼痛。

[@faye3967]

謝謝

[@sindy0928james]

謝謝