ازاى تستعيد مستواك فى التمرين بعد التوقف فترة

  Рет қаралды 337

Dr. Ahmed Alrais

Dr. Ahmed Alrais

Күн бұрын

لو عملت انقطاع فتره للرياضة اسبوع او اسبوعين او اكتر ازاى تبدا تعميل تحميل من جديد بدون التعرض لاى اصابات وتحمى مفاصلك وتستعيد مستواك فى اسرع وقت

Пікірлер: 3
@lkbff6010
@lkbff6010 Жыл бұрын
كيف اتواصل معك
@dr.ahmedalrais2724
@dr.ahmedalrais2724 Жыл бұрын
01023404326 ابعت على الواتساب
@shabibalenzi1357
@shabibalenzi1357 5 ай бұрын
دكتور انا اروح جيم وعندي صوت طقطقه بالركبه بس بدون اللم هل طبيعي كدا ؟ وشكرا لك
كيف تذاكر أقل و تذاكر بذكاء ؟
15:30
كيف تذاكر أقل و تذاكر بذكاء ؟
دروس أونلاين
Рет қаралды 11 МЛН
تخلص من دهون وترهلات الفخذين العنيدة ببرنامج صحى متكامل
10:49
تخلص من دهون وترهلات الفخذين العنيدة ببرنامج صحى متكامل
muscle clinic
Рет қаралды 3 МЛН
Matching Picture Challenge with Alfredo Larin's family! 👍
00:37
Matching Picture Challenge with Alfredo Larin's family! 👍
BigSchool
Рет қаралды 53 МЛН
王子原来是假正经#艾莎
00:39
王子原来是假正经#艾莎
在逃的公主
Рет қаралды 26 МЛН
Cute kitty gadgets 💛
00:24
Cute kitty gadgets 💛
TheSoul Music Family
Рет қаралды 21 МЛН
When you discover a family secret
00:59
When you discover a family secret
im_siowei
Рет қаралды 33 МЛН
اسئلة مهمة يجيب عنها الكابتن جانتي / الاكل الغير صحي وبناء العضلات /العـــادة السرية مصيبة بكل تأكيد
13:28
اسئلة مهمة يجيب عنها الكابتن جانتي / الاكل الغير صحي وبناء العضلات /العـــادة السرية مصيبة بكل تأكيد
Big Jantee
Рет қаралды 1,9 МЛН
أحذر أن تأكل التمر قبل أن تشاهد هذا الفيديو | حقيقة التمر
8:03
أحذر أن تأكل التمر قبل أن تشاهد هذا الفيديو | حقيقة التمر
في العظم - كريم رضوان
Рет қаралды 1 МЛН
شو أفضل جهاز كارديو للتخلص من الكرش؟
7:27
شو أفضل جهاز كارديو للتخلص من الكرش؟
4 FITNESS ARABIA
Рет қаралды 1,3 МЛН
قصة كيف نحفت أكثر من 20 كيلو في خمس شهور بس ؟
22:48
قصة كيف نحفت أكثر من 20 كيلو في خمس شهور بس ؟
3Gaming - أبوعابد
Рет қаралды 556 М.
كل التمارين والاساليب الفعاله لزياده الطول
10:36
كل التمارين والاساليب الفعاله لزياده الطول
Dr. Ahmed Alrais
Рет қаралды 89 М.
التنشيف السحرى بأسهل و اسرع طريقة🔥 | ساموي
8:53
التنشيف السحرى بأسهل و اسرع طريقة🔥 | ساموي
Sam Samouy
Рет қаралды 338 М.
خمس حاجات لو عملتها هتحول جسمك لماكينة حرق دهون
12:08
خمس حاجات لو عملتها هتحول جسمك لماكينة حرق دهون
لو نفسك تخس
Рет қаралды 1,5 МЛН
تمارين الرجل من الاسوء الى الافضل I اتمرن صح
7:25
تمارين الرجل من الاسوء الى الافضل I اتمرن صح
Dr. Ahmed Alrais
Рет қаралды 982
ازاى زدت 10 كيلو عضل صافى من الكرياتين
5:42
ازاى زدت 10 كيلو عضل صافى من الكرياتين
Dr. Ahmed Alrais
Рет қаралды 3,2 М.
ازاى تخلص من الجناب بطريقة علمية!!!!!
16:25
ازاى تخلص من الجناب بطريقة علمية!!!!!
Fahd Essam
Рет қаралды 23 М.
Matching Picture Challenge with Alfredo Larin's family! 👍
00:37
Matching Picture Challenge with Alfredo Larin's family! 👍
BigSchool
Рет қаралды 53 МЛН