Заброс гирь секрет Ивана Денисова

Заброс гирь как правильно выполнять и как расслаблять мышцы.

[@user-mp3wf6ij5v]

Класс. Настоящий тренер и профессионал.

[@user-ir2zv1xx5q]

точно, главное понять механику движений и будет в кайф.

[@user-uv9uu9lm1z]

Конечно, это так, спасибо, за Ваши советы! 👍

[@SL-mt3dt]

Занимайтесь в свое удовольствие, не слушайте никого кроме своего тела. Другой вариант это проф спорт, но там интернет тренер не нужен, только реальный тренер и долгая и тяжёлая работа.. Удачи всем👍

[@IvanDenisovKettlebellClub]

и да и нет. Можно и спинку себе свернуть. В удовольствие)))

[@phd.9400]

Нет ничего проще как сделать статую из куска гранита, надо просто отрубить все ненужное.

[@Volk9696]

Здоровый лось

[@sashali7354]

Опять Милена на тренировке?? 🙄😁

[@Klim4ara]

покажите подводящие упражнения чтоб этот маятник поймать

[@valeralitera]

а при махах тоже так контрбаланс ловить ??? или же надо держать в тонусе весь корсет мышц задействованный в упражнении - махи гирей... очень для меня интересный вопрос... буду благодарен ответившему...

[@generalakano2788]

Конечно контр баланс нужен! Иначе попробуйте гирю по тяжелее, чем та с которой работаете, и вас просто не получится на чистом сопротивлении выполнить упражнение. ЗЫ единственный случай когда это может быть обоснованно - если вы сознательно хотите перегрузить себя неправильным выполнением упражнения, быстрее устать и тп...

[@user-mp3wf6ij5v]

Коасс

[@zealotzealot4848]

Дизлайк за бабу. На фига бабе гиря? Ты из нее мужика делаешь?

[@modeshanjuj]

Из себя мужика сделай!

[@zealotzealot4848]

@@modeshanjuj а я и есть мужик. Хочешь 30см попробовать?

[@user-iu4id9jw7n]

Спотыкаешься наверно при ходьбе? Фантазер.

[@Volk9696]

@@zealotzealot4848 мужчина, это совсем про другое.

[@zealotzealot4848]

@@Volk9696 это да. Женщина, кстати, тоже