ZAMKNIĘTA KLATKA PIERSIOWA - JAK NAPRAWIĆ?

[@AgaWietrzynska]

Arkadiusz, ćwiczenie z kijem poprawia mobilność zarówno mięśni piersiowych, jak i najszerszego, dzieki uniesienia rąk do góry i rotacji zewnętrznej. Skrocony mięsień najszerszy będzie wplywal na protrakcję barków, która jest składową dysfunkcji. Ale masz rację, powinniśmy doprezycować, że chodzi też o mobilizację całej klatki. Dziękujemy za czujność i bardzo cenną uwagę 🙂

[@bezwymowek2366]

Robicie kawał dobrej roboty, porządne podejście do tematu, aż miło się Was ogląda. Profeska 110%, Pozdrawiam.

[@piotrkobyecki8730]

pupa

[@betelgeuse9600]

super materiał, dziekuje za podzielenie się wiedzą

[@agatarudnicka5746]

Super, czegoś takiego szukałam. Niestety mam zamkniętą klatkę o czym dopiero dowiedziałam się trenując taniec :)

[@dan911911dan]

Sporo praktycznej wiedzy.

[@slawo6905]

a moze filmik ja prawidlowo rozciagnac plecy po treningu? ;)

[@patrykzakowski4514]

Ja mam kurzą klatkę piersiową. Zamiast szeroka to jest podobna taką jak mają kury. I czasami brakuje mi powietrza. Jak ćwiczyć, żeby była szeroka? Mogę wysłać zdjęcie na fb. Proszę o pomoc

[@agatas9320]

Super, dzieki:)

[@dawidbaszkiewicz6035]

Super filmik 😎

[@headrestcradle3918]

Przy ostatnim pokazywany ćwiczeniu czyli bodzcowaniu mięśni łopatki czuję bol w odcinku ledzwiowym. Czy to znaczy,że coś jest nie tak,jak być powinno?

[@przemekwitaszczyk1730]

Nasilenie bólu rąk przy podnoszeniu rąk z kijem. Jakie inne ćwiczenie żeby rąk nie podnosić do góry?

[@danielwit5708]

O czym może świadczyć ból barku w obrębie przedniego aktonu podczas wykonywania ćwiczenia z około 7 minuty?

[@justynadobkowska1279]

Czy to ostatnie ćwiczenie można wykonać na stojąco?

[@Iwonka32]

Czy te ćwiczenia nadają się dla osób z klatką lejkowatą?

[@przemekwitaszczyk1730]

Dzień dobry Czy rwa ramienna może być powodem zespołu skrzyżowania górnego? Mam również przepukline szyjną C6 C7 jak również zespół skrzyżowania górnego

[@fabiandrzyzga744]

Takie pytanie mam: czy przy rozciąganiu klatki piersiowej np przy ścianie trzeba mieć "ściągnięte łopatki " ?

[@przemekwitaszczyk1730]

Jak robie 1 ćwiczenie z kijem to lopatka przeskakuje Co to oznacza?

[@bor1904]

polecam 1,25x

[@adampelikone]

1,5 też daje rade :)

[@madeofcotton92pl85]

To był dobry pomysł :)

[@krzysztofryczek6643]

A jeżeli ktoś ma lekko mówiąc przerośnięte mięśnie tricepsów nie będzie w stanie odłożyć ramienia jak w 2:44 więc jak w takim przypadku to stwierdzić ?

[@robertherka7328]

mozesz to wykonac na stojąco przy scianie

[@videogroszek]

Pani pokazuje ćwiczenie na skrócony mięsień piersiowy, potem Pan też na mięsień piersiowy. Jest chyba błąd w tekście który mówi. Proszę o informację, lub inne ćwiczenia na rozciągnięcie mięśnia grzbietowego ( przy problemie niedotykania ramion leżąc do tyłu).

[@mofame93]

jak chcesz zróżnicować najszerszy to wykonuje się to poprzez zgięcie i wyprost w st. biodrowych pzdr

[@jutubesku5584]

Film super, ale mam tylko jedną, jedyną uwagę: zamiast ciągle mówić "kończyny górne", można czasami powiedzieć "ręce" 😁

[@marcinkosiarski4801]

Szymon nie śmiej się 😜

[@Lukasz703]

Tutaj każesz ściągać łopatki a potem wykonywać depresji łopatek. A już na innych filmikach ze tak nie można bo trzeba to zrobić z wdechem odrazu ale zacząć od depresji bo inaczej napinamy nie ten mięsień. To w końcu jak??

[@z5patt247]

Ok

[@ukaszmalinowski760]

Kurza klata!!!!

[@szyszak9424]

totalna bzdura i nie polecam nikomu robić takich bezsensnownych ruchów. To jest nienaturalne ustawienie łopatek i pchanie ich do siebie i do dołu tylko wam pogłebi problem, zobaczcie sobie na 6:42 jak wielką dyskinezę łopatki ma ta babeczka w takiej pozycji ...

[@arkadiuszgrodecki3206]

2:40 mówicie o klatce piersiowej, a Szymon potem mówi, o najszerszym 4:06 :P coś nie łapie?:P

[@gruby780]

przyczyną zamkniętej klatki piersiowej często jest nierozciągnięty miesięn najszerszy grzbietu ;)

[@kocilive1727]

❤

[@satotadanobu855]

paskudny tatuaż :( usuń to dziewczyno)

[@adriano7678]

Bardzo ładny tatuaż, jak dla mnie mogłaby mieć ich więcej.

[@zibisbiegienius3065]

po co te kobity sie tatuuja ? bez sensu

[@what5475]

paskudny komentarz :( usuń, bo przypał).

[@dediszugar1851]

@@zibisbiegienius3065 bo im się tak podoba , bo mają na to ochotę ?