Запрет на использование досочки в обучении плаванию

Рет қаралды 28,986

2 ай бұрын

Упражнения чтобы быстро научиться плавтаь ↓↓↓↓↓↓↓
1. нудлс (длинная сосиска из вспененного пластика) - его можно взять подмышки, если вы не уверены, что можете держать на воде без помощи плавучих средств. Когда нудлс подмышками, вы лежите на воде и ваши ноги не тонут. Вы учитесь работать ими правильно.
2. убрать доску, расслабить руки и лечь горизонтально - упражнение "тунеядец" есть на нашем канале. Задача быть максимально расслабленным и мягко работать ногами для продвижения + вдохи вперед
3. Плавание на ногах на боку. Вы так лучше сможете прочувствовать что ноги работают от бедра и в обе стороны. Когда лежите на боку, давление воды распределяется равномерно, а значит вы чувствуете как бедро, голень и стопа продвигают вас при ударе вперед и при возвращении ноги назад. Дахание выполняется в сторону, верхняя рука прижата к бедру, нижняя вытянута вперед
4. Вертикальная работа ног позволит вам лучше почувствовать эффективность каждого удара ноги. Можно начать стоя одной ногой на бортике, а второй выполнять удар в воде, удерживая вертикальное положение тела. Затем попробовать на глубине вертикально работать ногами, так вы быстрее научитесь плавать и правильно продвигаться за счет ног.
А если не хотите заниматься самостоятельно, вы сможете начать плавать с нами в Москва и Сантк-Петербурге - SilverSwim.ru
+79697778000

Пікірлер: 61

@arthurtaszhan8411 2 ай бұрын

1) упр учимся делать пузырьки 2) упр учимся лежать в воде звёздочкой 3) упр сидя у бортика делаем ноги 4) упр спускаемся в воду делаем звёздочка и включаем ноги 5) теперь и можно с доской, пузырки + ноги Все спасибо за внимание☺️

@user-oz9zf3jo7f 2 ай бұрын

Ну да после этих упражнений ноги будут наверху , насмешили

@arthurtaszhan8411 2 ай бұрын

@@user-oz9zf3jo7f чтобы ноги поднялись нужно с первого голову опустить вниз тогда ноги поднимутся, голова поднимаем ноги опускается, голова это центр тяжести)

@noname-hm8oq 2 ай бұрын

Уважаемый Даниил! Спорно. Много примеров когда и без доски точно так же плавают начинающие. ИМХО зеленому сперва надо у бортика давать опираясь на край ноги научиться поднимать и бурунчик делать. А потом доска все же в пользу будет.

@SILVERSWIM 2 ай бұрын

Можем устроить дуэль ) У нас в школе очень редко доску используют и то, как подписчик писал выше, во время плавания на спине, чтобы к животу прижать и показать начинающему взрослому любителю плавания, как работают ноги. Детям доска - неотъемлемая часть процесса тренировочного, а у взрослых лучше без нее. Ну если только в группе, в глубоком бассейне если придет новичок который совсем никогда не плавал, чтобы подстраховаться, то да. А так, готовы всей школой и всеми тенерами к батлу ))

@noname-hm8oq 2 ай бұрын

@@SILVERSWIM Ну, я лично с вами к батлу не готов - проиграю. Просто я учился плавать ОЧЕНЬ давно (и неправильно), но совсем без досточки. Времена были суровые - идешь в море и учишься почти сам. :)))) P.S. Походу, вы меня с кем то перепутали

@user-ry8wt7jd9h 2 ай бұрын

@@SILVERSWIMа дети в вашем батон участвовать будут да вы просто революционер новатор случайно у вас родственников евреев нет или просто вам деньги скружили голову пока не поздно надо от вас отписаться !😂

@user-kn1kw9xp6k 2 ай бұрын

@@SILVERSWIM в свои 30 пришел учиться плавать. Ноги кроль с досточкой всегда плаваем. И топлю я ее как нечего делать( точно такую как у вас в видео). Мой вес 88 кг. У меня тяжелые мышечные ноги и удерживать их правильно и правильно работать, как раз она и помогла( ну не только, конечно, но весной вклад)

@Sumrak-0007 2 ай бұрын

1) Учимся дышать; 2) Работать ногами у бортика; 3) Погружаться в воду; 4) Задерживать дыхание; 5) Расслабляться и лежать на воде звёздочкой; 6) Работать ногами у бортика и одновременно дахание. 7) Скольжение от бортика 8) Берём эту доску обнимаем в районе живота ложимся на спину плывём ноги кроль. 9) как в 8 но поочердные гребки руками 10) Берём эту доску и отталкиваемся от бортика вытягиваемся и скользим. 11) Отталкиваемся на животе голова опущена, подключаем ноги на задержке дыхания работаем ногами 5-10сек 12) тоже самое как 11 с выдохом в воду; 13) плывем возле бортика с доской, руки прямые вдоль бассейна 1 выдох 1 вдох ноги работают без остановки...... Дальше лень писать😂 но при помощи доски я научил уже неверное тысячу людей плавать. Автору ролика большой привет, канал у вас интересный, считаю что много ценной и полезной информации для простых людей у вас👍

@noname-hm8oq 2 ай бұрын

Все вроде правильно, только "Задерживать дыхание" Зачем?

@user-np6ii4ww1m 2 ай бұрын

А как потом плыть без доски? Как отучиться и держаться на воде без нее?

@SILVERSWIM 2 ай бұрын

пойдете к нам тренером? )

@SILVERSWIM 2 ай бұрын

иногда люди путают где можно вдыхать, а где нельзя. Что в плавании задержка дыхания присутсвует в каждом стиле - организму нужно давать понять где и на сколько задерживать дыхание. А то новички часто пьют воду )

@noname-hm8oq 2 ай бұрын

@@SILVERSWIM "в плавании задержка дыхания присутсвует в каждом стиле" Я когда плыву тренировочные и на время длинные, то всегда выдыхать начинаю сразу после погружения лица в воду. Какая то мизерная задержка там может и есть, но не существенная. Когда я плыву расслабленно в своем комфортном темпе, то тогда совсем небольшую задержку могу себе позволить, так как окисления воздуха не происходит в легких. Но я довольно мучительно и долго переучивался потому, что научился плавать с задержкой дыхания (на гребок и больше) А новичка если нвучить плавать с задержкой, то он так и будет потом.

@user-bo3zg8gx4w 10 күн бұрын

Мы помню брали эти досочки, вставали у бортика и отталкивались от него выпрямляя тело, а затем работали ногами и не забывали дышать)

@marinasimbiotik4530 2 ай бұрын

Мне кажется нужно сделать уточнение. Доска не нужна тем, кто не гонится за максимальной скоростью. Для баланса есть более эффективные упражнения. Но если мы хотим от ног получать хоть какое-то ускорение, а не только баланс, то без доски никак.

@andreizelchenko934 2 ай бұрын

В профи спорте вижу используют чтобы ноги например тупо прокачивать. Для любителей, для меня лично, про всех не скажу, ни доска ни колобашка не нужны, может иногда. Они только мне баланс сбивают. Использую только ласты - они ноги держат на поверхности если не газовать, и если ноги включить дают скорость к которой нужно стремиться, и иногда накладки на руки, но накладки чувство воды сбивают мне, поэтому не часто использую, только для построения траектории гребка и для контроля вкладывания, чтобы не смотря на руку знать что она прямо скользит.

@SILVERSWIM 2 ай бұрын

Ну так оно и есть )

@Ilnurchik929 2 ай бұрын

Я вначале видео подумал, что он к лестнице зовет))

@juliawild Ай бұрын

ой не знаю, может потому что я умею держать тело в воде, но ноги не тонут вообще. сейчас учусь кролем плавать и досочку использую в упражнении «сцепка» причем я не цепляюсь за нее, а кладу ладонь сверху и тренирую держать руку прямо, пока вторая идет локтем вверх. без доски у меня рука тонет, не хватает пока плечам сил

@Dimonik9085 2 ай бұрын

да нормально с досочкой, меня учили, главное сказали что бы я тянулся и главное фантанчик был от ног, если он есть то ты уже нормально лежишь

@SILVERSWIM 2 ай бұрын

А если нет? ) то выгоняли? ))

@Dimonik9085 2 ай бұрын

@@SILVERSWIM ну делая фонтанчик сложно делать это под водой с провплеными ногами)

@user-wp3fh6nn4n Ай бұрын

Ну так сначала тренер учит держаться на воде, потом уже след занятия с большой досточкой, и след с маленькой, а потом без нее

@Ilnurchik929 2 ай бұрын

Я вначале видео подумал, что к лестнице зовет))

@nurlanbekyeraliyev8469 2 ай бұрын

Доброго времени суток. Трубку можно использовать Чтобы голову не поднимать- ноги держать правильно

@SILVERSWIM 2 ай бұрын

Только до момента обучения вдоху в сторону , но смысла в ней нет, тоже усложняет путь обучения кролю

@user-oz9zf3jo7f 2 ай бұрын

Серьёзно😂😂😂 для этого есть под живот нудлс и в руки доску и вуаля он плывёт

@sergeygerasimov8249 2 ай бұрын

У меня сын в жизни не полавал с доской, с колобашкой оптимальный вариант ноги клоль руки брасс. сейчас В/с 100м 53 сек

@MSK_moskal 2 ай бұрын

Если бы автор учился бы в специализированном вузе, и знал бы о принципах обучения. Он бы знал, что досточка не вредит ученику, а наоборот помогает в обучении. Опять же все относительно, если один научился плыть без досточки не означает что она абсолютно не нужна. Спасибо за внимание

@SILVERSWIM 2 ай бұрын

у автора магистратура физкультурного ВУЗа. И через школу автора прошли тысячи людей взрослых, не детей. И единицам давались досочки. Пора допускать новую для себя информацию, а не зацикливаться на старых советских устоях. Не спорю, базу дают хорошую, но Мир не стоит на месте. Развивайтесь с нами, открывайте новое и исследуйте

@user-ws5wz8eg5w 2 ай бұрын

Глупости говоришь,с доской отрабатывается техника работы ног. И да плаваю дольше чем ты живёшь.

@ludmilamarkina1880 2 ай бұрын

При обучении плаванию всегда использую различные предметы , да и детям веселее, разнообразнее , за 40 лет обучила тысячи....

@user-ge6su9be7w 2 ай бұрын

Всегда используется доп.оборудование при обучении плаванию,не показывайте бред

@user-og8ic6bq1q 2 ай бұрын

🔥

@user-hv4zp4xm5f 2 ай бұрын

Не соглашусь, т.к. не мало людей я научила плавать хорошим кролем с нуля, используя доску

@saule952 2 ай бұрын

И доска, и колабашка-это зло

@SILVERSWIM 2 ай бұрын

точно. но их можно иногда использовать не по назначению хахах )

@ludmilamarkina1880 2 ай бұрын

И в чём же зло?

@user-zg5zy6wm8v 2 ай бұрын

Не понимаю в чем сложность тренеру дать досочку и сказать чтобы пяточки выходили из воды при проплытии и тогда не будет такой ошибки 🤷‍♀️

@user-mc2tc8kz5g 2 ай бұрын

я точно так же выбросил его в сторону,без досточки у меня лучше получается

@user-dp2cn3jw9e Ай бұрын

Я когда плавал на этом она падала хотя я меньше 20 кг вешу

@ludmilamarkina1880 2 ай бұрын

Научите делать выдох в воду и ноги поднимутся.

@Harachka 2 ай бұрын

Как раз доска позволяет растягиваться . А спортсменам -пловцам конечно доска не нужна.

@SILVERSWIM 2 ай бұрын

олд скул , долгий путь обучения плаванию взрослых любителей )

@Harachka 2 ай бұрын

@@SILVERSWIMя как раз успешно топлю досочку ;) но когда стал растягиваться ноги как раз начали всплывать

@user-tn3ng5hs5q 2 ай бұрын

Несоглашусь.....

@Molot35 2 ай бұрын

А шеяшка?

@SILVERSWIM 2 ай бұрын

Шеяшку можно )

@davida4219 2 ай бұрын

Колобашечку. Она не сильно плавучая.

@SILVERSWIM 2 ай бұрын

ну если только маленькую, но можно же и без нее научить человека плавать

@user-vb2uu2pb6k 2 ай бұрын

Да бред какой-то))