⚡ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ⚡

[@Света.Света-и8у]

Умничка,спасибо ,что не забываешь про пожилых людей.

[@lobokok3405]

Молодец,спасибо

[@ТатьянаТитова-ч2у]

Спасибо

[@ГалинаФедосеева-в6щ]

Очень комфортно. Спасибо

[@БараковБараков]

👍👍

[@raisakaminski1272]

Спасибо большое Дмитрий! Хорошие упражнения!👍

[@nadegdakalder2589]

Спасибо вам большое! Хоть один вспомнил нас возрастных, а то все показывают модельных девушек , успехов вам и вашемуканалу , лайк и подписка!

[@Selfmade-1x]

в добрый путь наконец то... лёд стронитЬся... возможно?

[@olgashtykova8967]

Спасибо за ваш труд! Пожилые люди очень нуждаются в заботе, мы часто забываем о них и уделяем мало времени. А ведь им так нужно внимание...

[@Patrakov_massage]

Здравствуйте. Полностью с Вами согласен!

[@Selfmade-1x]

А самим заняться собой слабо...?

[@olgashtykova8967]

@@Selfmade-1x, Вы совершенно правы. Только активная личная позиция приводит к успеху и долголетию. А уж как её реализовать - каждый решает сам. Кому-то нужна поддержка, а кто-то имеет собственный опыт.

[@ALL_ABOUT_ALL_BEST]

А вот это правильно, нужно помнить про наших дедушек и бабушек!

[@Patrakov_massage]

Здравствуйте. Да, можно сохранить здоровье на долгие годы, главное заниматься этим

[@Patrakov_massage]

Количество повторений\подходов можно менять, ориентируясь на свое самочувствие и подготовку. Важно с течением времени увеличивать количество повторов в упражнениях.

[@ТатьянаСтепанова-ц7р]

Спасибо Вам большое, а какими упражнениями можно укрепить мышцы малого таза?

[@Patrakov_massage]

Здравствуйте! Для мышц малого таза есть упражнения Кегеля. В интернете есть много информации по ним, просто введите в поисковой строке браузера