Оздоровление шейного отдела позвоночника

[@katilife6762]

Я перепробовала очень много упражнений, но после ваших чувствуется эффект, мышцы глубокие прям прорабатываются

[@elenagri4134]

здравствуйте! несколько месяцев назад со мной приключилась беда- неврит лицевого нерва. что я только и не пробовала, но эффекта от уколов и лечения медикоментами очень медленный. Занимаюсь гимнастикой второй месяц по Вашим видео (здоровья спина) и мне кажется именно эти занятия сдвинули с мертвой точки лечение неврита. Во время занятий чувствую как активизируются все мышцы не только спины но и лица. Спасибо Вам огромное за видеоуроки, за Ваш труд!!! Всем здоровья!!!!

[@LyudmilaEr]

Уже несколько месяцев делаю этот комплекс для шеи, помимо оздоровления, заметила мощный омолаживащий эффект! !!

[@tamaramasenko9769]

Людмила Ермолаева Простите омолаживающий в плане самочувствия или внешнего вида? Мне тоже не помешало бы омолодиться особенно внешне)

[@MissMurMarishka]

Логично растяжка всегда омолаживает👍

[@LyudmilaEr]

@@tamaramasenko9769 ,в плане самочувствия перестала болеть голова (крайне редко болит), а во внешнем плане- подтянулся второй подбородок и зона , где брыли образовываются.

[@alena3688]

@@LyudmilaEr спасибо за информацию. Как профилактика наверное ещё лучше. А Вы каждый день делаете?

[@LyudmilaEr]

@@alena3688 , стараюсь да, с утра

[@ellamaksimova9533]

Последние полгода взяла за правило регулярно делать эти упражнения- результат потрясающий, даже мой косметолог заметила. Всем известно, что шея первой выдаёт возраст женщины. Спасибо, Олечка, что вы нас делаете здоровыми, красивыми и молодыми!

[@sagayolga]

Спасибо большое! Вы большая молодец, что самостоятельно занимаетесь собой! И понимаете важность тренировок 🙏🌷

[@ellamaksimova9533]

🌺🌸🌼💜🌺🌸🌼💜🌺🌸🌼

[@innanovikova7973]

Большое спасибо! Очень понравилось занятие, подписалась на канал. А еще, тренер - такая красавица! Это самая красивая женщина в мире!

[@OlanaHarmony]

сделала комплекс первый раз - и прошла боль за лопаткой, вот не ожидала. Спасибо большое! С вами заниматься не только полезно, но и кайфово!! Мне нравится, что часто упражнения перетекают из одного в другое, что все медленно, и я успеваю дышать, и при этом бывают нагрузки ого-го. ЗдОрово, спасибо!!!!

[@innamorozova641]

Очень профессионалные видео) чувствуется профессионализм, все выверено до мелочей/ некоторые упражнения узнаваемый из профессиональных лечебных практик/ девушка богиня! Спасибо за труд!

[@kristolinka1989]

Прекрасные комплексы! Красивый тренер, приятный голос. С удовольствием делаю ваши комплексы по утрам. И они похоже волшебные, потому что к концу занятия я сразу чувствую себя прекрасно!!!!

[@aslanautlov144]

Кристина Горб унова

[@АллаБорисова-р1л]

*Напрасно многие считают, что вылечить варикоз сегодня это большая проблема. Хотя я и сама раньше так думал, когда лечилась, а мне ничего не помогало, но потом я увидела одно новое хорошее средство, которое мне помогло, вот кстати можете почитать:* jd83jkdme83.ru/dlyazdoroviya *здесь о нем очень хорошо пишут врачи.*

[@ЮлияКопылова-т8л]

Здравствуйте, очень хороший комплекс для шеи, делаю упражнения уже год. Прошло головокружение! Просто супер!!!!!!

[@selena_sub]

Супер👍🏼👍🏼

[@hedigatva7729]

скажите, пожалуйста, насколько выраженными были у вас головокружения? дело в том,что у меня голова кружится при смены позы во время сна и рано утром при пробуждении, на протяжении 20 лет боли в шее, затылке и немного в плечах, заранее благодарю, желаю крепкого здоровья...

[@olyag.9100]

Спасибо.Вы- мой спасательный круг.Как только появляется боль, делаю с вами упражнения, и всё, на следующий день, как огурчик)))

[@АннаМилевская-у4э]

Надо делать ни когда болеть начинает, а каждый день, тогда болеть не будет.

[@savkinaanna3748]

Великолепный комплекс! Благодарю Вас, Ольга! Сохранение подвижности шеи к более зрелому возрасту способствует сохранению здоровья мозга, не говоря уже о косметическом эффекте. Спасибо!

[@Anastasia8309]

Ольга,Благодарю за потрясающие эффективные комплексы❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏 Уже много лет с Вами!!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье! Мне очень приятно, что могу поддерживать ваш интерес к занятиям 🙏❤️👌 спасибо, что любите и доверяете 🤗

[@anastasyaanastasya9831]

Ольга, большое спасибо! Отличный комплекс. На протяжении 3х месяцев, делаю его практически ежедневно. Действительно помогает! Всем рекомендую, и не только страдающим шейным остеохондрозом.

[@sagayolga]

Очень рада, что урок приносит вам пользу! Рекомендую еще подключить в работу упражнения на грудной отдел

[@НаталияЗолкина-з7ж]

Благодарю Вас, Ольга! Шикарные комплексы, все!!!

[@marinarudaya6635]

Супер!!!!Благодарю Вас, отличные а главное действующие упражнения!!!

[@ИринаЕланская-д5п]

Ваши комплексы, Оленька, идеальны!!

[@tanki22]

Комплекс-Бомба!! Буду практиковать.Спасибо!

[@галинабаникова-ь6з]

Огромное спасибо за этот комплекс.

[@sagayolga]

На здоровье ☀️🌷

[@Алла-з5ъ7о]

Потрясающий комплекс! Благодарю Вас!

[@ЛюдмилаБогун-с1р]

Замечательный комплекс! Спасибо! 😊

[@ЮлияСамонина-ш4й]

Ольга, благодарю за комплекс упражнений. Чувствую себя замечательно ♥️♥️♥️

[@sagayolga]

Рада, что вам понравились упражнения! 🌺

[@МатвейСоболев-т6г]

Благодарю, Олюшка, за новый очень полезный для здоровья комплекс! С любовью и уважением, Ваш верный и преданный друг.

[@Поискдревнихтехнологий]

Спасибо !!! Очень хороший комплекс . Помогает для шейного отдела позвоночника и оздоравливает плечи и руки

[@ИринаБазарова-э5х]

Спасибо за ролики с крмплексами упражнений! Занимаюсь около 2 лет и вижу как восстанавливается гибкость тела!

[@ja_mur]

Невероятно эффективный комплекс. Спасибо спасибо спасибо. Ваши комплексы люблю больше йоги!. Как-то вы удачно все намиксовали.

[@annabrigit490]

Благодарю от всей души!!!

[@drewzhische5849]

Ольга, спасибо огромное!!! Отлично снимается боль и напряжение с шеи.Часто после сна чувствуется боль и зажатость. После упражнения такое тепло разливается по шее!! Боль уходит сразу же. Благодарю Вас!!!

[@ЛюбовСашкіна]

Спасибо большое за такое видео! Я очень довольна. Много раз помогали эти упражнения убрать "зажимы"

[@sagayolga]

Приятно знать, что уроки вас помогают 🙏

[@НияЧенвеш]

Писать целыми днями очень тяжело. Поставила будильник на 14.00 и делаю эти упражнения. Просто супер! И мысли проясняются и боли уходят. Спасибо Олечка! Обязательно посвящу Вам свой рассказ.

[@ВалентинаСтефаненкова-и7л]

Понравилось все :девушка милая. музыка, упражнения. Спасибо Ольга

[@Loladupin]

Ольга, вы даете очень хорошие упражнения, отлично объясняете и красиво показываете, вы Профессионал с большой буквы во всех отношениях, благодарю Вас за ваш труд, который помогает стать здоровее и красивее. Вы смогли объединить теоретические и практические знания многих учений в единое целое и преподнести в доступном и приятном исполнении . Делаю упражнения вместе с вами и чувствую себя гораздо лучше, прошли головные боли(мигрени) и боли в позвоночнике, которые не могли вылечить врачи и остерпаты(( Благодарю !!! Всего вам самого наилучшего!!

[@Irena_regista]

Ольга, спасибо за этот комплекс. Я уже после недели ежедневных упражнений заметила эффект. Ушла зажатость в плечах, могу поворачивать голову без боли в разные стороны. Ваши видео бесценны! Спасибо вам!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье)

[@irenediboheme4329]

С вами делать упражнения легко и приятно. Я очень рада что нашла ваш канал на Ютубе. С удовольствием занимаюсь и отмечаю позитивные результаты. Уже через неделю занятий заметила, что уменьшается также второй подбородок и боли в шейной области спины проходят. Спасибо большое! Продолжайте нас тренировать! Нам ваши упражнения крайне необходимы!!!

[@sagayolga]

Обязательно буду продолжать и благодарю за отзыв!)

[@meruetful]

Оля, хочу поблагодарить вас за это видео! С первого раза мне стало легче, тянущая боль в правой части шеи и лопаток прошла. Попробую ещё один комплекс для шеи. 😊🌺🌺🌺

[@elenaafanasyeva4738]

OLECKA BLAGODARJ OCEN EFEKRIVNEI KOMPLEKS ZDOROVIA TEBE I RVORCESTVA V TVOEI RABOTE👍👍👍❤💋

[@sagayolga]

🙏🌷❤💞

[@МадинаБахыт-е8м]

Спать захотелось, каждый день делаю все ваши упражнение, очень благодарна 🤗🌸🌸🌸

[@aomamesbeast3520]

Реально начала заниматься по вашим видео лет шесть назад и просто не знаю что делала бы без вас! Вы спасительница моей вечно зажатой перенапряженной шеи хд

[@sagayolga]

Здорово, что уроки вам помогают ! Что вы столько лет практикуете вместе 🙏❤️

[@elena_kazaryan]

Спасибо за этот комплект. Дочери назначили шейный массаж, будем подкреплять ещё и вашими упражнениями 🙏🏼

[@ТатьянаЕрмолаева-я2т]

Дорогая Ольга ! Спасибо вам за ваш талант и труд ! Приносит огромное облегчение ! Вы мой добрый ангел, делаю разные комплексы , все продуманные, гармоничные , ваш нежный голос действует удивительно умиротворяюще ! Вам всех благ , радуйте нас чаще ❤️

[@ТатьянаМеталина]

Спасибо огромное, Оленька! Замечательный комплекс для нездоровой шеи. Мне очень помогает. Благодарю🌹. Вы лучшая.

[@sagayolga]

🙏❤️🥰

[@elenaafanasyeva4738]

OGROMNOE SPASIBO ZA VASI PRAKTIKI OCEN GRAMOTNO I POLESNO🌹🌹🌹❤

[@ВладимирВеликий-д8з]

ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ И ПОЛЕЗНЫЙ КОМПЛЕКС КОГДА ОСТЕОХОНДРОЗ ПРОГРЕССИРУЕТ ПО ВОЗМОЖНОСТИ СНИМАЙТЕ БОЛЬШЕ ТАКИХ ВИДЕРОЛИКОВ СЕЙЧАС ЭТО АКТУАЛЬНО КАК НИКОГДА ОДНОЗНАЧНО ЛАЙК

[@Татьяна-я2й5ю]

Не устану вас благодарить за этот комплекс. ❤

[@sagayolga]

🙏🌞❤️

[@ЛюдмилаФедотова-с5о]

Спасибо большое. Очень-очень хорошие упражнения.

[@sagayolga]

🫶❤️☺️

[@ВикаЗамотаева-ь2ъ]

Вы лучшая! Спасибо огромное!

[@sagayolga]

🙏☀️

[@Татьяна-я2й5ю]

Не устану Вас благодарить. Прекрасный комплекс. Огромное спасибо.

[@sagayolga]

Благодарю 🙏

[@LazarevaLigia]

Благодарю тебя за добрый совет упражнения и здоровья 👍👍👍😯😯😯🧘🧘🧘

[@kowaretatamashi8915]

я бы хотел поблагодарить вас за этот потрясающий курс! это действительно помогло мне. но каждый день делать я боюсь, поэтому один день ничего не делаю, один день простая растяжка-йога утром, опять отдыхаю и потом ваши упражнения. головные боли прошли на ура

[@АннаМельник-ж7д]

Спасибр, Оленька, за упражнения! Я подругу подписала на Вас, у нее постоянные головокружения😔 После комплексов для шеи, у нее все налаживается👍👍👍 ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sagayolga]

Здорово, что привлекли к занятиям подругу! Вы настоящая подруга ! Посоветуйте ей еще к шее добавить работу с Грудным Регионом ! Эффект будет лучше !

[@AnnCapital]

Олечка, мой один из самых любимых комплексов с новой музыкой , очень мелодичная , спокойная , вообщем КЛАСС. Я поняла что Вы редактируете некоторые выпуски.

[@sagayolga]

+AnnaRam Все правильно) По техническим, не зависящих от нас причин, иногда такое приходится делать) В ближайшее время еще несколько уроков будут обновлены)

[@elenaafanasyeva4738]

KOMPLEKS SUPER. OBOZAJ VSTRECI S TOBOI DOROGAIA I LJBIMAIA MAESTRA . BOGOM DANA 🙏🙏🙏♥️👍💋

[@ЛіліяБурлака-к8г]

Благодарю вас! Мне понравился комплекс

[@ЕралыТоктарбек-ю3ч]

Спасибо Вам огромное! !!!! Вы просто прелесть!!!!!! Я чувствую себя великолепно!!!!!

[@IraL_de-si-gn]

Спасибо за упражнения, уже делаю.

[@СветланаКамалова-ы4м]

...замечательный комплекс..., спасибо...Очень грамотное музыкально-эстетическое оформление...Именно в этом темпо-ритме удобно делать его...Шея говорит тут же "спасибо" в такт...звучанию музыки...

[@svetlana33311]

Сделала комплекс с вами. Ну, просто кайфанула. Состояние полу медитации прямо. Музыка приятная, вы красавица. Благодарю, Ольга!

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова! Рада, что вам понравился урок 🙏🌺

[@svetlana33311]

@@sagayolga А музыка какая красивая и умиротворяющая)

[@valentinak9573]

Вы чудо, которого долго ждала и искала. Волшебные упражнения. Занимаюсь всего три дня по два раза в день и сегодня пошла в магазин и первый раз за год я забывала, что болит нога(грыжа L5) Благодарю Олечка, у меня появился свет в окошке. Ещё немое левое плечо и шея слева. Год мало двигалась, залежалась, жить не хотела от дикой боли, т к было падение (мыла потолок и слетела со стола жёстко приземлилась на ноги. Бы перекос тазовых костей, ущемление седалищного нерва и заклинило в грудном отделе, да потом ещё и залежалась. Короче мне весело. Шея занемевшая, ухо и это меня мучает. Надеюсь, что такие упражнения меня восстановят. Я в это поверила. Буду продолжать

[@ЛияАрго-х7м]

спасибо огромное за замечательную тренировку, за чудесную музыку. Ощущения непередаваемые. Я просто удивлена, что такое я бывает, я просто растворилась сама в себе и даже не заметила, как время пролетело.

[@elenaafanasyeva4738]

OLICKA BLAGODARJ SUPER KOMPLEKS TE KAK VSEGDA KRASAVITSIA NEZNAIA GOLOSOCEK LASKOVEI SPOKOINEE MOLODEZ🌹❤👍

[@НатальяАртикула-г2э]

Спасибо! Очень помогли Ваши упражнения!

[@irinakhalo8502]

БЛАГОДАРЮ Вас Олечка за прекрасный комплекс! Счастья, здоровья, и много подписчиков Вам в Новом году!👋🎁🎀🎄🎄🎄🎄💗👍👏

[@sagayolga]

Спасибо большое за пожелания! Занимайтесь на здоровье!)

[@Raizerkirch]

я восхищаюсь вами Олечка. какая же вы гибкая и сильная!!!!

[@user-Volha20]

Ольга спасибо вам огромное, очень классная гимнастика! Как только сделаю намного легче становится, жаль не делаю ежедневно)

[@sagayolga]

🙏❤️

[@elmiraabeidulaeva1171]

Один из лучших комплексов . Спасибо!

[@sasha100i7]

Все очень профессионально. у меня аномалия Кимерли. помогает чудесно. забыл о проблеме. Но делать надо каждый день. Красивая и уверенная эстетика голоса.

[@Natie777j]

Не первый раз после комплекса проходят сильные головные боли! Спасибо

[@Andrey-cv9ht]

Я от Archo Morris , спасибо за упражнения 👍👍👍

[@ВладаБондарь-е7я]

Какая вы молодец!

[@arturking.249]

Ольга! большое спасибо!!!

[@УралФатхитдинов]

Каждый день делаю!Спасибо за программу И видео

[@EnglishOnline1982]

Спасибо. Очень помогает

[@sagayolga]

🙏❤️🌹

[@Алла-з5ъ7о]

Спасибо огромное за комплекс🌹

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@irinakhalo8502]

Упражнения оказывают так же омолаживающий эффект, подтянулся контур лица и шея👍👏🎄🎄🎄

[@arturbauer621]

Ольга благодарю за прекрасный комплекс. Прошу побольше коротких комплексов, Максимум до 10 мин. Всё остальное мне долго например. Тогда бы смогла включать в тренировки. 💚

[@sagayolga]

Можно из любого урока брать пару упражнений и будет 10 мин )) Но короткий урок точно будет

[@arturbauer621]

@@sagayolga Благодарю 💚

[@user-Volha20]

Ольга спасибо вам огромное, очень классная гимнастика! Как только сделаю намного легче , жаль не делаю ежедневно)

[@sagayolga]

Рада, что упражнения вам помогают!

[@Yuliya_999]

Благодарю ! 💚💚🌸🌸🌸

[@Гульмира-ю1г]

Сегодня попробовала этот комплекс для шеи, так как до этого делала упражнения на пресс и шея была напряжена и чувствовалась боль. После комплекса боль прошла, шея как бы удлинилась чтоли))). Спасибо,Ольга! Вы наш ангел- хранитель! Глаза разбегаются,каждый день делаю что-то новое, но больше для ТС, поясницы и спины. Обожаю Вас!!!

[@ТаняШева-з8ш]

Дорогая, у вас очень эффективная гимнастика!

[@Luchistaya7791]

Прекрасный комплекс, благодарю! Если бы еще музыка за кадром была не такой громкой и монотонной, было бы вообще супер

[@sagayolga]

Уже урок не переделать …

[@МарияЛебедева-ж5л]

Спасибо большое Оленька!

[@elvirapolianskaia6346]

Спасибо Вам огромное!

[@user-Mardjory]

Голова прояснилась и настроение появилось,все потому что голова болела и болела -месяц. Спасиииибо!

[@sagayolga]

Очень рада, что вам помог урок ❤️

[@katrinfromberlin]

Рада, что нашла ваш канал! Уже делаю упражнения для шеи :) А то современная жизнь с сидением за компьютером накладывает свой отпечаток на позвоночник =/

[@sagayolga]

+Katrin from Berlin Надеюсь упражнения принесут вам пользу и хорошее самочувствие!

[@ЛёляКанОсчастье]

Katrin from Berlin

[@juliabelinskaja5139]

Спасибо 👍😊💖☀️🌼

[@elenaafanasyeva4738]

PREKRASNEI KOMPLEKS OLICKA TE TAKAIA LAPOCKA LICKO NEZNOE KRASIVOE PEPODAEOS NA VESSEM UROVNE MOLODEZ🌹♥️👍

[@sagayolga]

🥰 🤗

[@АлисаМухаметдинова-б9ч]

Благодарю 💖

[@elenaafanasyeva4738]

KAZDEI VECER ETO T UROK DELAJ NU I DRUGIE 2 3 UROKA PROSTO SUPER S TOI VEPOLNIAT TVOI GOLOSOK OCEN USPOKAEVAET OCWN BLAGODARNA ZA PREKRASNEE OZDOROVITELNEE VIDIO♥️🌹👍

[@ОльгаТесленко-ю6ю]

Браво, Оленька! Бис- говорит моя шея!☺️ Благодарю за чудесное самочувствие! Самое трудное- это коврик расстелить!🤓

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье! 🤗

[@user-sx5os1vn9h]

Спасибо!❤

[@larisareukauf588]

Спасибо большое.

[@ЕленаДанова-з9ь]

Благодарю!

[@ЛидияХристова-д3ь]

Ольга, Ваш канал - чудо находка для меня! Уже месяц занимаюсь на тематику про спину и шею. Не подскажете, пожалуйста, есть ли видео на тему «Убрать холку». Спасибо!!!❤️

[@иринапанкратова-с4н]

Вы моя фея.Не нужно никаких платных программ!!!Все есть на канале!!!!

[@БагдатБоранбаева-х9ч]

Спасибо, всегда круто

[@sagayolga]

🙏☀️

[@olgamikhaylova9971]

В конце комплекса на расслабление с валиком подкладывать под шею аппликатор Кознецова(у меня специальный валик уже готовый). Сочетание двух лечебных методик. Ольга, спасибо Вам.

[@sagayolga]

Да, прекрасный вариант для применения !

[@annaburdyak5530]

Мой самый любимый комплекс❤

[@sagayolga]

👌😍❤️

[@elenaafanasyeva4738]

UROK SUPER OLICKA BLAGO DARJ ZA TVOI TRUDE TE VOSXITITELNA MOLODEZ . OCEN PRIATNO TEBIA SLUSAT I VIDET I VEPOLNIAT TVOI PREKRASNEE OZDOROVITELNEE UROKI🎄👍♥️

[@ТимурШарипов-ш9б]

Моя хорошая, я, благодарю тебя!

[@СвятославКузнецов-х9н]

Какая Александра молодец! 😊Спортивная и красивая!

[@sagayolga]

Спасибо)

[@elenaafanasyeva4738]

OLICKA BKAGODARJ KAK LJBLU DELAT ETI UPRAZNENIE VECEROM RASLABUXA👍👍👍🌹♥️

[@sagayolga]

Расслабляйтесь с комфортом 🙏

[@elenaafanasyeva4738]

@@sagayolga ♥️♥️♥️♥️👄🌹🌹🌹