ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 40 МИНУТ - Грудной отдел, Поясница и Тазобедренные суставы

[@АннаМельник-ж7д]

БЛАГО ДАРЮ ВАМ!!! ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@sagayolga]

Сердечное Спасибо и Взаимно 😍❤️☀️

[@vallinabali]

Ольга, регулярно после тренировки занимаюсь по вашим видео, я скрипачка, играю в оркестре, от сидячей работы боли в пояснице, спасаюсь вашими растяжками,скрутками и проч. Спасибо вам огромное за ваш труд! Так же как и многие жду новый комплекс, так как в нем сочетание всего,что нужно для таких,как я и других профессий с сидячей работой.🙏

[@sagayolga]

Валентина, я очень рада, что уроки приносят вам хорошее самочувствие! Занимайтесь на здоровье!

[@nikolayilyin36]

Серьезный комплекс, чувствуется растяжка глубоких мышц и расслабление. Благодарю Вас, Ольга!

[@ДмитрийНезнанский-э1с]

Самый лучший канал! Самая лучшая ведущая!!!🙏🙏🙏

[@sagayolga]

Спасибо большое 😇

[@lady_traveler]

Какая красивая локация! А Ваши комплексы - это лучшие упражнения, которые помогают моему телу обретать легкость и подвижность! Спасибо, Оля, за Вашу работу!

[@sagayolga]

Спасибо и вам за тепло и внимание! Занимайтесь на здоровье!))

[@liilii5161]

Умничка и прелесть! Как приятно каждый раз с выдохом опустить ладони к сердцу и сказать Вам безмерное спасибо!

[@sagayolga]

Рада, что урок понравился)) А мне очень приятно в ответ получать ваши лучики тепла и позитива!))

[@АнастасияЗахарова-ы4ш]

Ольга, спасибо вам за то, что вы делаете. Если бы не вы, то я так и сидела бы на обезболивающих препаратах, думая, что это нормально. Вы подарили мне движение без боли. Всех вам благ🙌🙌

[@sagayolga]

Анастасия, очень рада, что уроки настолько вам помогли! Это вы большая молодец, что занимаетесь собой!

[@Елена-м6к1б]

Суперкомплекс! Огромная благодарность за Ваш труд! Обожаю Вас! 🌹

[@sagayolga]

Спасибо большое 😍🌸☀️

[@natalyshupulnik1391]

Великолепный комплекс! Спасибо за вашу последовательную в течение многих лет профессиональную работу.

[@sagayolga]

А вам благодарность, что поддерживаете нас своим вниманием 🙏🤗🌺

[@usermarisha]

Оленька,Вы прекрасны!!! Смотреть как Вы выполняете все движения эстетическое удовольствие. Все продумано до мелочей,объяснения к комплексу и сравнения и то что Вы ориентируете нас на ощущения очень помогает в выполнении. Великолепный и гармоничный комплекс. Сколько труда стоит за этой легкостью и красотой! Благодарю Вас и Вашу команду! И у Вас всегда так красиво уложены волосы!💗💗💗 Каждое моё утро начинается с Вашего занятия и это так мне помогает! А как развивает волю!!!!😍

[@sagayolga]

Марина, Благодарю за такой теплый и добрый отзыв)) и отдельно спасибо, за комплименты)) это всегда приятно 😍☀️🌸

[@usermarisha]

❤❤❤

[@dinatemirtay6649]

Классный комплекс! Мне нравится гибкость через мягкость и неспешность) в тоже время и эффективность высокая. Благодарю, что в каждом видео разнообразие упражнений и много вариаций на разную группу мышц. Ваша фанатка 💗💗💗

[@ТатьянаЕрмолаева-я2т]

Как всегда РОСКОШЬ! Абсолютная грация и мудрость профессионала. 🌺

[@sagayolga]

Спасибо огромное ☺😇🙏

[@elenaegorova6791]

Оленька, я вам очень благодарна за ваши комплесьі, они улучшают нашу жизнь!

[@sagayolga]

Леночка, спасибо, что вы так цените их и занимаетесь вместе со мной 🙏☀️❤

[@salamander-zy9gv9yz9g]

Спасибо огромное!!!Как же я Вам благодарна за занятия!!!

[@sagayolga]

Очень рада быть хоть немного полезной 🙏🤗

[@verali7433]

Оля.Благодарю. Прекрасное утро вместе с Вами.Прекрасный комплекс. Эта неделя-этот комплекс.Будем оттачивать мастерство.

[@sagayolga]

Вера, очень рада, что урок понравился!))

[@valerie3625]

После ваших тренировок так хорошо, что мне невозможно устоять утром перед ними:)

[@sagayolga]

Так и не нужно перед ними стоять 😉 стоит скорее приступать к работе 💪🌺🙏

[@oljaolga8054]

Как всегда, прекрасная тренировка! Благодарю!!!

[@sergiylakis]

Дуже цікаве і продуктивне заняття, як і всі інші на каналі загалом. Увесь комплекс грамотно побудований, не зовсім звичний стиль для мене, але кайфове задоволенням отримав ))) Дякую за Вашу працю, бажаю надхнення та удачі! Нова локація також супер!!!

[@sagayolga]

Спасибо большое)) Мне очень приятно, что вам понравился урок 🤗☀️🙏

[@latapolischuk282]

Огромная благодарность за чудесное грамотное занятие!Отличная подача,красивая локация,грациозное исполнение, доступные объяснения и комментарии,оригинальные авторские упражнения!!Полный восторг !!Ольга,Вы-волшебница!Мое тело поет))

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова! Очень приятно! 😍🙏☀️

[@86romaluk]

Супер!!! Прям легче стало!! Спасибо!! Каждый раз что-то новое,хоть и танцор))

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье!)

[@svitlanamytarkina7301]

Оля Вы нас делаете здоровыми! ❤ бесконечное Вам спасибо🌺🌺🌺 Вы самая лучшая! 👌

[@ЕкатеринаАлександровна-ш3д9л]

Спасибо большое, Ольга! Выполняя ваши комплексы, стала чувствовать себя гораздо лучше, каждое утро только с вами!!!

[@sagayolga]

Я очень рада! Так держать! 😉☀️🙏

[@juliagavrish3823]

Большое спасибо, Оленька, Вы-супер, Ваши тренировки-это чудо! Очень, очень всё нравится!

[@sagayolga]

Я очень рада! Занимайтесь на здоровье 😘🙏

[@ТимаКрафт-ъ8у]

Присоединяюсь ко всем комментариям, вы лучшая , спасибо

[@svetlana2904]

Спасибо! 🌷Замечательный комплекс👐

[@sagayolga]

🙏🌺🌸🤗

[@ИннаБлинова-ю1е]

Этот комплекс просто очередной.ваш шедевр, столько удовольствия от этих упражнений. Спасибо вам!❤🎉🎉🎉

[@ВиталийТкачёв-ы3б]

Ольга, у вас очень интересные видео уроки! очень интересно заниматься и изучать движения именно по Вашим видео! спасибо вам за труд!)

[@sagayolga]

Виталий, спасибо, что цените и поддерживаете своим вниманием!)

[@annaver9730]

Спасибо! Я Вас просто обожаю! Невероятные уроки. Занимаюсь по два раза в день

[@sagayolga]

Спасибо сердечное ❤️😘

[@usermarisha]

Очень жду!!!! Вы прямо ответили на мои мысли: как бы к раскрытию грудного отдела добавить гибкость тазобедренных!!!!😍💗

[@sagayolga]

Я немного телепат 😉😍

[@usermarisha]

@@sagayolga 🥰

[@ang-onova5194]

@@sagayolga а еще и чувство юмора😁

[@АнжелаШугалеева]

Очень Благодарю Вас, Ольга за волшебную. Практику ❤🙏🌈

[@nataliakoreneva5242]

Спасибо, Олечка, за вашу работу! 🌹🌹🌹 все комплексы изумительные. Прям то, что надо! У меня есть все ваши комплексы и полноценные тренировки. Единственное, что каждое утро думаю, что же сделать, такое разнообразие)))😊 тело поёт после занятий!)

[@sagayolga]

Занимайтесь в радость и на здоровье!!! Спасибо, что остаетесь в нашей команде. 🤗😍🌺

[@АннаМельник-ж7д]

Спасибо большое за комплекс! Делаю его не первый раз, и всегда удивляюсь, как у Вас все просто и сложно одновременно🤔🌹👌🌺😍🌻ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sagayolga]

Здорово сказано ))) просто и сложно ☺️ очень интересное сравнение 😘👋

[@Варшава-ч8й]

Ждём, ждём, ждём!!! С нетерпением.

[@lubashashitova7972]

Волшебный комплекс! Все тело проснулось!!! БлагоДарю, Оленька, за такое многообразие тренировок! За энергию после них, Любовь, Добро и Гармонию!!!❤❤❤❤❤

[@sagayolga]

А я вас благодарю за ответные лучики тепла! Мне очень приятно! 😍🌺☀️

[@keteriis]

Благодарю, Оля! Все замечательно, отличный комплекс. С Вами начинать день одно удовольствие🥰

[@СветаОлийниченко]

Благодарю! Приятный и результативный комплекс!

[@sagayolga]

Спасибо ☺️

[@svetmelnysha7931]

Ольга спасибо за комплексы. Очень понравились.а с больной спиной такое выполнять-кайф))) все тянется, медленно, аккуратно. Спасибо огромное👍

[@sagayolga]

😍👍🙏

[@ольгаварнина-с8п]

чудный комплекс!!!!!

[@sagayolga]

🙏☺☀️

[@funnybunny1771]

Спасибо большое за выш труд! Под конец комплекса, чувствую себя расслабленой, как после медитации

[@sagayolga]

Это замечательно! 🤗☀️

[@verali7433]

Оля,БЛАГОДАРЮ за утро вместе с Вами.Удачи Вам. Я очень рада нашему знакомству.

[@ТатьянаМеталина]

Благодарю Вас, Ольга. Комплекс замечательный. Вроде не сложный, но нагрузка хорошая. Каждое утро я с Вами. Вы настоящий Мастер своего дела. А ещё необыкновенная красавица. Смотреть, как Вы выполняете упражнения, одно наслаждение. С любовью❤❤❤❤❤❤❤😂

[@verali7433]

Оля, БЛАГОДАРЮ за прекрасный урок. Удачи Вам.

[@sagayolga]

Вера, Благодарю!) 🌷🌺

[@МаринаИванова-й7ч8ш]

Это самые лучшие упражнения, которые я встречала. Спасибо огромное.

[@ang-onova5194]

То,что доктор приписал.(комплекс для тех,у кого проблемы со здоровьем-самое то!)спасибо огромноееее!

[@ТатьянаЛевина-ю1ы5л]

Добрый вечер Олечка, ждём премьеры. 🙂

[@verali7433]

Оля.БЛАГОДАРЮ.Отличный комплекс.Все , как всегда сделано на отлично.

[@sagayolga]

😍🤗🌺☀️☀️☀️

[@ТатьянаКосарева-щ9и]

Олюшка, спасибо!

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@Оксана_Весна]

Очечка спасибо вам большое за комплекс!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье! 🙏❤

[@tayakahlo]

Такого я еще не видела) Несколько лет занимаюсь йогой самостоятельно, многих тренеров смотрела, но ваш канал теперь точно в приоритете. Хочется попробовать вашу тренировку на 75 минут для спины

[@elena_kazaryan]

Очень понравился комплекс упражнений, приятное ощущение в теле после тренировки. Делали вместе с дочкой 👍🏼

[@sagayolga]

Это прекрасно, когда занятия проходят в семейном кругу)

[@elenaafanasyeva4738]

KLASNEI KOMPLEKS LETOM VEPOLNIALA POD LUNNEM ZVEOZDNEM NEBOM PREKRASNO SEICIAS V DOME TOZE XOROSEO PROSTO SUPER BLAGODARJ ZA PREKRASNESEI UROK OLICKA TE PROSTO KRASAVITSIA🌹♥️💋

[@ОксанаФіль-к1ы]

Добрий день,Оля!З нетерпінням чекаємо!!!!Ще й 40 хвилин,супер!!!Обожнюю Ваші довгі тренування!Гарного Вам дня!

[@sagayolga]

Надеюсь, Вам урок понравился))

[@ОксанаФіль-к1ы]

@@sagayolga звичайно,що сподобався)поки що не було урока,який не сподобався б.Поєднала його Вашим з силовим уроком на м'язи кора ''Плоский живот и стройная талия'',супер!Дуже дякую за Вашу працю і за те,що надихаєте! Вчора зробила суставну розминку ''Свобода движений''+''Женский комплекс в критические дни''-дуже гарні комплекси в жіночі дні,коли не хочеться дуже нагружатися,но і нічого не робити теж не хочеться))Гарних Вам вихідних!

[@ЛанаЛеговая]

Благодарю за прекрасные уроки

[@ЕЛЕНАВОЛОТОВСКАЯ-о9щ]

ЭТОТ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ БУКВАЛЬНО ОЖИВИЛ МОЕ ТЕЛО, ОСОБЕННО 2 ЯНВАРЯ. СПАСИБО

[@lesenka9906]

Комплекс супер! Интересный и полезный, спасибо большое!

[@sagayolga]

Занимайтесь в удовольствие! ☀️🙏😍

[@ВиталийФедорчук-н3г]

Спасибо 😘 Владивосток 🤗

[@sagayolga]

😉👍

[@ОКСАНАСиненко-н7х]

Браво!!спасибо за новую тренировку!!! Очень понравилось!все мои суставы обрели легкость

[@sagayolga]

Здорово! Я очень рада 🤗☀️

[@anastasiiapervushyna1032]

Кайф! 🙌 Оля, благодарю вас за исцеляющий, оздоровительный комплекс упражнений! 🙏 💞

[@sagayolga]

🙏😍

[@ЕленаГл-ч8в]

Благодарю за новый комплекс! Почувствовала себя счастливее после занятия и поняла, что с вами стала не только гибче и грациознее, но и неплохо стала контролировать мышечное напряжение и расслабление (не за один день, конечно). Благодарю.

[@sagayolga]

Очень рада вашим успехам! И спасибо за теплые слова!))

[@ТатьянаПаламарчук-д4в]

Отличный комплекс! Спасибо!

[@sagayolga]

🙏🤗🌺🌸

[@АлинаГоловко-д5и]

Занималась с Вами примерно в 2015-2016г и теперь начинаю сначала! Отлично размялась с этим видео, думаю, будет хороший день) Спасибо большое!

[@СветланаЛященко-щ2т]

Спасибо 🙏, замечательный комплекс! 🥰💐

[@sagayolga]

Спасибо большое!))

[@fuguletta]

Очень милые у вас метафоры (по типу "сердитая кошка") =) спасибо за комплекс) Очень мягкий и приятный!

[@sagayolga]

🙏😍😻

[@elyason204]

Шикарно, восхитительно 👍👍👍😍😍😍

[@sagayolga]

😘💕

[@svetlanagordeeva5267]

Отличный комплекс, после рабочего дня то, что надо, размять все суставы-здорово! Спасибо!

[@tatianabuchalla5630]

Среди тысяч, только вы действительно прекрасны)

[@elenaafanasyeva4738]

BLAZENSTVO SPASIBO ZA NOVEI KOMPLEKS PROSTO SUPER TE MOLODEZ OLICKA 🌹🌹🌹👍👍👍❤❤❤

[@sagayolga]

Благодарю 😍

[@ЭдуардПетров-р4ъ]

Отличное занятие Оля, вроде бы и длинное занятие но очень быстро прошло

[@Ololoshka2012]

Спасибо! Такая лёгкость после комплекса!

[@sagayolga]

Это замечательно! 😍

[@НатальяДубчак-г4ю]

Оля, спасибо огромное! То, что надо для прекрасного начала выходного дня :)

[@sagayolga]

Очень рада, что урок вам понравился 🤗

[@СветланаХоднева-л7г]

Спасибо, классный комплекс, не заметила как пролетело время, Намасте

[@sagayolga]

И это замечательно! Занимайтесь на здоровье!

[@nataliamatulla8257]

Blagodaru🌸

[@sagayolga]

На здоровье 💖

[@oooart9612]

Спасибо за прекрасный урок

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@Iriska_9zg]

Обожаю ваши практики! Спасибо, Ольга!)

[@ИгроМир-к8ш]

Спасибо, каждый день жду вечера, чтобы провести час с Вами!!!!

[@sagayolga]

Это замечательно 🥰 🤗

[@ЛарисаДаурова-г3й]

Благодарю😊🙏Супер упражнения👍

[@sagayolga]

🙏😍🌺☀️

[@соломея-ы5л]

Благодарность огромная Вам Оленька

[@sagayolga]

🙏☀️😍

[@LyudmilaEr]

Каждый раз этот комплекс возвращает меня к жизни. Когда долго не тренировалась или перетренировалась, делаю этот урок и вообще ничего не болит! Йоги из РФ и РБ напоминаю про ВПН, смотрите, пожалуйста, с ним, так есть реклама. Кто-нибудь знает, может уже появилась возможность сделать перевод?🙏

[@miryanka_ksenia]

Бдагодарю за качество и удовольствие 🙏✨💕

[@oksanaphillips5426]

Олечка, огромное спасибо за новое занятие! Как всегда, очень профессионально! Тело поёт) суставы счастливы, настроение супер! Спасибо что делитесь своими знаниями ❤️

[@sagayolga]

Приятно вас порадовать и взбодрить :)

[@lela198374]

Ольга, спасибо! 💚

[@sagayolga]

😍☀️🙏

[@nataliis6859]

Прекрасный комплекс! Благодарю! 🙏

[@sagayolga]

🙏😍🌸

[@ЭльвираДавлятгелдиева]

Спасибо большое))Вы ангел))

[@sagayolga]

😇😍🙏

[@алевтинатемнова-х1ч]

Обалдеть, шикарный комплекс, Ольга Вы просто "БОМБА", огромное спасибо, Вы мой мотиватор, мой волшебный пинок с дивана, не могу выбрать любимый комплекс, обажаю все!!!!

[@sagayolga]

Ой, как это прекрасно)) Практикуйте на здоровье)

[@nilufaryakubova9157]

Благодарю Оля Вас и Вашу команду так хорошо для мамочек с маленькими детками реально снимает спазмы растягивается и румяное лицо 😍🤗🌺💐🌹

[@sagayolga]

На здоровье! 😍🙏

[@ВикторияВиктория-ц7ж]

Спасибо Вам

[@sagayolga]

🙏🤗

[@darinanagrelli9781]

Вы и ваши комплексы как всегда великолепны!!!!!

[@sagayolga]

Спасибо большое!

[@user-ws8hw2jj28]

Супер!!! Благодарю💜

[@sagayolga]

🙏🌺🌸😘

[@djuliettanika9384]

Это фантастика ❤️

[@WinterWolfLD]

Прямо то, что хотелось! Спасибо! ❤️❤️❤️

[@InaMod]

Как всегда класс :) супер!!!

[@sagayolga]

🙏🌺😍

[@ОксанаВихарева-х4ы]

Олечка, дорогая, благодарю 🙏🙏🙏

[@sagayolga]

🤗🙏

[@МаринаМаринина-ц6з]

Супер комплекс,делала первый раз сегодня, очень здорово, только быстро говорите, не успеваю и смотреть и слушать и делать))))))

[@sagayolga]

Просматривайте предварительно урок - будет понятнее. Также на ютубе можно ставить более медленное воспроизведение

[@lenasidorov6618]

Отличный комплекс .забываешь про будни на 40 мин☺

[@sagayolga]

🤗😉☀️☀️☀️

[@tatyanatopalova4144]

Спасибо ♥️

[@ЕленаКомиссарова-ж5н]

Обалденный комплекс, особенно после сидячей работы!!!!! Спасибо!

[@sagayolga]

👍😍

[@lenur1978]

Олечка, мне нравится в тебе всё! Женюсь!)

[@DIV1980]

Большое спасибо!

[@sagayolga]

🙏😍

[@Val-tg9fk]

Спасибо! Какие прекрасные комплексы для вечно сидящих вроде меня☺☺☺ вот то что надо!

[@sagayolga]

Да, для сидячих это отличная практика)

[@freilenbe]

Рада, что нашла Вас. Спасибо! Бэкграунд в этом видео потрясающий!

[@sagayolga]

Благодарю)