Здоровый позвоночник🔥СЕРИЯ 2 /На каждое утро / утренняя гимнастика для позвоночника
Рет қаралды 2,695
Күн бұрын
@людабурдун Ай бұрын
Хорошо разогрелась.У меня после упражнений на спину проходит кашель.Благодаря вашим занятиям.
@Sergei_Lagoda Ай бұрын
@@людабурдун во благо 🙏
@irinaryzhykova9813 2 ай бұрын
Сергей, namaste! Очень нравятся ваши более короткие практики. После замены тазо бедренного сустава прекрасно идут на укрепление мышц и восстановление. Когда пролетело, я за вас прямо испугалась. Как беженка из Мариуполя: понимаю и восхищаюсь вашим спокойствием. Берегите себя и близких. Мира!
@Sergei_Lagoda 2 ай бұрын
@@irinaryzhykova9813 я вас понимаю , но это был гром.
@АндрейАНДРЕЕВ-у7ж1ж 8 күн бұрын
Благодарю, Сергей! Как полагается-очередной шикарный комплекс! Ждём новых заданий и практик! Мира дому вашему!
@Sergei_Lagoda 8 күн бұрын
@@АндрейАНДРЕЕВ-у7ж1ж благодарю 🙏 Сегодня будет
@1234ljhjufz 2 ай бұрын
Шикарный комплекс! Хотелось бы комплексы на все тело в виде зарядки по 15 минут.(мобильность,растяжки)
@yogatherapist108 Ай бұрын
Отлично проработал грудной отдел. То что мне надо было сегодня утром. Спасибо.
@hebrewsbituin8815 2 ай бұрын
И как вы только придумываете эти гениальные движения? Благодарю🙏
@Наталья-с2м9з 2 ай бұрын
Благодарю.Ждала второй серии.Выполнила сразу две части,тело поет...Сергей,тебе здоровья,не болеть.
@Sergei_Lagoda 2 ай бұрын
@@Наталья-с2м9з благодарю
@людабурдун 2 ай бұрын
Делаю с удовольствием. Спасибо Учитель.
@СветланаЛященко-щ2т 2 ай бұрын
Спасибо большое!❤
@ОляОсипова-н3д 2 ай бұрын
Сергей, благодарю, это удовольствие для тела! В конце комплекса улыбка и кайф. Вы для меня палочка-выручалочка!
@Sergei_Lagoda 2 ай бұрын
@@ОляОсипова-н3д 🙏
@SofiaTokmak 10 күн бұрын
Спасибо, тренер). Я опять в деле, после длительного перерыва. Поэтому начала с коротеньких тренировок). Ощущение, как вроде стартую с нуля, но главное что тело помнит технику😊.
@Sergei_Lagoda 10 күн бұрын
@@SofiaTokmak Ну ничего тело быстро вспомнит, главное не формировать.
@ОльгаЕлецкая-г1д Ай бұрын
Здорово зашло, но мало 😊, только разогрелась и уже закончилось. Включу сейчас ещё одну из ваших тренировок и буду продолжать 💪
@yogatherapist108 2 ай бұрын
Спасибо, Сергей отличная подборка упражнений
@irenasadovnicova8744 2 ай бұрын
Очень понравилось , приятно и без надрыва . Спасибо большое 👍
@ТаняКотова-э8р 2 ай бұрын
Спасибо, очень приятная практика!
@НатальяКухлевская-я3б 2 ай бұрын
Спасибо за упражнения, очень приятные потягушки с утра❤
@olgarabd6651 2 ай бұрын
Мягко и весьма результативно
@martinkovskaygalina4532 2 ай бұрын
Спасибо, вам большое, за ваш труд, все упражнения очень эффективные и мягкие, хотелось бы попросить у вас что нибудь для растяжки подколенных сухожилия, они очень часто бывают зажаты и забиты и очень тяжело с ними работать, я занимаюсь уже 8 месяцев но из-за сухожилия очень тяжело продвинуться дальше.
@Sergei_Lagoda 2 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/f3aThWSMn7GLmM0 kzbin.info/www/bejne/qqjKYah9a86cqNU
@batu8521 2 ай бұрын
Super ćwiczenia ❤
@Sergei_Lagoda 2 ай бұрын
@@batu8521 dziękuję bardzo 🙏
@veravedeneevavedeneeva5593 2 ай бұрын
Спасибо большое. 🙌🙌🙌❤🤗 Очень интересно. Опять не знакомые упражнения. Обязательно сделаю. 🙏🙏🙏❤
@SuperTorrenter 2 ай бұрын
такие упражнения нужно добавлять бонусом к курсу. Почему? потому что, например в моём случае, с трудом подгружается ютуб. а курс уже целиком и полностью на носителях у меня с собой везде. мышцы кора это вообще нечто. боковые на торсе, косые сейчас очень охотно откликаются на тренировку. и вот что интересно.... бицепс, почему-то бицепс тоже очень очень отчётливо дал о себе знать. Сергей, за практику и вдохновение благодарю.
@Sergei_Lagoda 2 ай бұрын
@@SuperTorrenter 🙏🙏🙏
@aimaksinm6100 2 ай бұрын
👍👍👍
@валентинавенцеревич 2 ай бұрын
Сергей! Ом! Вопрос : когда делаю упражнения на четвереньках локти как располагаются ? Они разворачиваются с движением? Или их надо удерживать в определенном направлении?
@Sergei_Lagoda 2 ай бұрын
@@валентинавенцеревич на какой минуте не пойму в каком упражнении.
@ОксанаКраснобаева-ш2ц Ай бұрын
Локти должны смотреть в стороны, а не вовнутрь. Такое положение благоприятно для плечевых суставов, если упражнения, например, в положении на четвереньках 😊
@Ирина-й7й3й 2 ай бұрын
При грыже поясничной этот комплекс можно делать?
@Sergei_Lagoda 2 ай бұрын
@@Ирина-й7й3й если нет обострений и в комфортных амплитудах
@taranis3473 2 ай бұрын
@@Sergei_Lagodaа при сколиозе можно?
@иваниванов-ь2ж6ы 2 ай бұрын
Очень понравилось , приятно и без надрыва . Спасибо большое 👍
Сергей Лагода
Рет қаралды 4 М.
Клиника реабилитации в Хамовниках
Рет қаралды 7 МЛН
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
ДелайТело
Рет қаралды 63 М.
Alexandra Glotova
Рет қаралды 1,3 МЛН
Марина Кострова
Рет қаралды 514 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 652 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 1,7 МЛН
Асель Машанова
Рет қаралды 576 М.
Профессор Эдуард Якупов
Рет қаралды 448 М.