ZERO CARBOIDRATOS, 2 MIN e 3 INGREDIENTES! Substitua o Pão Fácil, Rápido e Saudável (Low Carb)

Essa receita low carb muito simples e gostosa é uma opção rápida de café da manhã ou lanche. Ela fica com uma consistência maravilhosa, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e fazer parte de uma dieta low carb ou dieta cetogênica. Esta receita tem poucas calorias, é rica em proteínas e você pode variar bem o recheio. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- 1 colher de café de fermento para bolo
Rende 1 porção, com 137 calorias, 0,9g de carboidratos, 12g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
Recheio, opcional: queijo e orégano a gosto.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de lanche e café da manhã low carb: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3 . Essa receita low carb muito simples e gostosa é uma opção rápida de café da manhã ou lanche. Ela fica com uma consistência maravilhosa, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e fazer parte de uma dieta low carb ou dieta cetogênica. Esta receita tem poucas calorias, é rica em proteínas e você pode variar bem o recheio. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 ovos - 1 colher de sopa de iogurte natural - 1 colher de café de fermento para bolo Rende 1 porção, com 137 calorias, 0,9g de carboidratos, 12g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente. Recheio, opcional: queijo e orégano a gosto. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3 Pães LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQasT8rvBFO_UlytUwQM-5Eq RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzbin.info/www/bejne/rl7UopKced9-hNE - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzbin.info/www/bejne/b6ubZniYi7iYosk Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/bqLCk56FirWLarM O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR kzbin.info/www/bejne/l4uYi3V8n8tmoZo COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@marivaldavelascoalves6341]

Eu gostaria de entrar em contato com você, como eu faço?

[@crismenezesaju]

Essa moça nem tem noção do benefício q o canal dela faz a quem é diabético. Abençoada seja!

[@VIDADECAMPONAPRATICA]

Patrícia que maravilha eu faço suas receitas na Cordilheira dos Andes, te assistimos da selva andina, desde uma ilha cercada de nascentes de águas cristalinas e cachoeiras de águas termais, para chegar a nossa cabana nas montanhas somente a pé ou a cavalo, não temos vizinhos! Perto daqui tem montanhas nevadas de até 4.200m de altitude e curtimos muito seus vídeos, somos a família "Vida de Campo na Prática" 🫂

[@isabelregina6471]

Que maravilha morar num lugar assim. Longe da loucura que tá esse mundo. Aproveitem essa benção de poder estar aí

[@angilenealves7258]

Nossa,que privilégio morar num paraíso desses,!!!compartilhe fotos 🎉🎉❤

[@Helena46721]

O que eu mais gosto em vc, é sua rapidez pará passar as receitas, além de seu jeito doce e delicado, são receitas que cabem no bolso de todos. Parabéns Deus te abençoe grandemente!❤

[@creusalopes5148]

Otimo

[@YuriSilva-oh2df]

Quem lê este comentário. que O SENHOR JESUS CRISTO abençoe a sua vida ❤🙏

[@mariaelsafraderodriguez7399]

Amem!!!!

[@mariaelsafraderodriguez7399]

A tua tambem!!!!😊

[@josimarealves8568]

Amém, a de todos nós

[@nanacarioca73]

Obrigada me sentí abençoada entrei para ver uma receita e sai abençoada ❤

[@marlialmeida6962]

Amém gratidão

[@aparecidabortolo294]

Boa tarde 🌹 Amo suas receitas. Vc está gripada, que Deus te abençoe 🙏 Melhoras 🙏🙏

[@sandrabarbosa7321]

Faço de vez em qdo uso requeijão qdo não tenho iogurte e coloco limon pepper, paprica e sal. Amo e fica uma delícia

[@ednadelduca5825]

Hummmmmm já vou fazer pro jantar, recheio de frango

[@DanielaSantos-qh9rc]

Fiz na frigideira ficou bom

[@armandoferreira5428]

Uma Deusa das receitas!!! O trânsito do intestino, agradece pela suas dicas sensacionais. Acabaram os engarrafamentos, muito prejudiciais ao funcionamento do tráfego nas vias públicas do 2° cérebro....

[@elianelima5879]

Estou amando te acompanhar

[@MárciaRodriguesClaudino-s6h]

DEUS ABENÇOE TODOS VOCÊS TAMBÉM

[@SENHORJESUSLUZDOMEUVIVER]

AMÉM,AS NOSSAS🙏🙌

[@evalopes9926]

Adorei o vidio Patrícia, vou fazer adoro receita fácil. ❤❤

[@aureademeloprieto]

Com creme de ricota, vai ficar bom😋🥰

[@Romanoff01]

Outro recheio Queijo branco/fresco e mel

[@nicolaucosta1538]

Maravilha Patrícia Deus te abençoe

[@mariajataigomes2628]

Minha amiga Patrícia Leite. Suas receitas show 😊

[@ednafreitas350]

A senhora é incrível! Dra. Patrícia Leite. Fiz uma receita, sua neste instante de farinha de arroz.❤❤❤❤❤🤤🤤🤤

[@LuziaSouzaSilva]

Amei ❤ pode por bananas

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤

[@elianesouzacarrijo6025]

Resfriada Patrícia, melhoras!

[@m.goulart1381]

Tb percebi isso. Saúde, Patrícia!

[@iveteReis-x6j]

Amém em nome de Jesus! Eu recebo e creio

[@marialiege2795]

Glória a Deus

[@SejaSaudavel9]

Muito bom! Gosto muito das receitas práticas , gostosas e saudáveis que você ensina.

[@MariaDefatima-vo4vn]

Boa noite Patricia amei sua receita.

[@solangeteti]

Estou comendo agora. Achei fácil e gostosinho, mas não parece nem um pouco com pão. Achei que ia ficar parecido...😄 A consistência e o sabor parecem de uma omelete. Gostei. Obrigada pela receita e pelo canal, sempre muito rico.❤

[@andreacosta1597]

Nossa, mas é visível que a consistência é totalmente diferente de pão! É aerado justamente por não ter farinha, né?

[@dilzalambert9150]

Adorei eu preciso fazer tenho q imagrecer ❤❤❤

[@diaadia.europa]

Fiz e ficou muito bom

[@deborasantoslemos6012]

Hum super prático vou fazer e acrescentar frango desfiado 😍👏🏽👏🏽👏🏽

[@inessaliba1089]

Menina Patrícia Leite, parece delícia essa receita! Mto grata!😊

[@soniawac]

Que fácil! Adoro suas receitas, práticas e saudáveis 😋❤

[@lilacordeiro7591]

Amo suas receitas deliciosas pela simplicidade!❤Existe alguma receita para pré diabético que quer engordar?

[@MarizeRaposo]

Adorei essa receita 😋 Será que da certo fazer na fritadeira elétrica?

[@FatimaRamos-es4ip]

Olá Patricia as melhoras da sua constipação e agradeço pelas suas receitas nesta receita em vez do ovo poço substituir por farinha de linhaça não posso comer ovo beijinhos ❤🌻☀️

[@Geane_de.Castro]

Amo suas receitas ❤

[@clevesilva902]

Boa tarde Nutri adoro seus vídeos

[@taniasevero2899]

Bomdia deus abençoe tuavida

[@nataliaaguiar3022]

Adorei a receita obrigada beijo

[@suelanyalves2309]

Eu colocaria tempero

[@veramartabarcelos3437]

Que ótima receita ..vou colocar queijo ❤❤

[@josedasgracasdesouzareis8334]

Que bom Dra. Deve ser uma delícia, eu sempre faço: ovo um pouco de canela aveia e Batata doce fica uma delícia também.

[@plkkjhmnbbhui4351]

Eu também.

[@mariaterezinhacunhacaldas8746]

Adoro as suas receitas ❤

[@claudiaheloisa721]

Pãozinho maravilhoso

[@solangepesse6445]

Gratidão 🙏

[@ednaferraz2058]

Amei

[@eliaspaulo285]

Assisti o vídeo gostei muito Mas o pré diabético ou o diabético podem consumir queijo ?

[@LenaLeoli]

Ru faço Kefir em casa, poço usar no lugar do iogurte natural de mercado?

[@neusaborges5382]

Dá pra fazer no airflayer?

[@jemimaoliveira4309]

Incrível! ❤

[@mari.xavier]

Patrícia, qual fermento de bolo você gostuma usar nas suas receitas?

[@marciamariaferreira8718]

Pode fazer na Airfraer? Obrigada.

[@darlenedoege7908]

Eu colocaria 🍅😊

[@LisiAndersen]

Boa tarde , obrigada pelas receitas, até mesmo resfriada a Dra. Não deixa de nos presentear!!! Obrigada!!! Melhoras!!! Desculpa, mas achei que a Dra. está com o nariz obstruído.

[@mariajosedaconceicaorodrig5474]

Tadinha como ela está gripada.

[@arnaldojeremias9958]

Bom dia dra gostaria de saber se uma pessoa diabética pode usar o mel para adoçar o seu chá isso não seria prejudicial ou agravar a situação do açúcar no sangue?

[@taniasevero2899]

So tenho coresterol alto graças adeus

[@vaniacosta7346]

Boa noite! Posso assar na Airfryer? Agradeço e aguardo!❤

[@jaciellealmeida4829]

No forno elétrico, quanto tempo?

[@minelvinapaiva9120]

Bom dia, Patrícia, eu não como leite, como posso substituir o iogurte?

[@taniasevero2899]

Talvez coloque tempero

[@MárciaRodriguesClaudino-s6h]

Amém

[@neivacecchetto600]

Olá, posso fazer na frigideira?

[@suelanyalves2309]

Pode usar só as gemas?

[@leidecostalima919]

O q posso substituir o iogurte natural?

[@taniasevero2899]

Deve ta uma delicia

[@ednavanda6392]

CANPO VER MRLHOR MARCA de yogut maravilhoso

[@jomiranda5622]

Par, eu que tenho colesterol alto posso comer❤

[@generosadossantos9762]

Oi. Eu tenho pangastrite crônica e alzheimer. Qual melhor tipo de farinha pra usar? Tenho mais de 60 anos.

[@alineferreira2623]

Não fica com gosto de ovo enchidos ?

[@lucianebecker2559]

Da pra substituir o iogurte pelo Kefir?

[@1minutodeincentivo]

Só pode colocar o iogurte natural? Não tem como substituir por creme de leite ou requeijão?

[@sol6061]

Esse pão tem qto de proteína? Preciso consumir pouca proteína por conta renal

[@lilacordeiro7591]

😍😍😍😍

[@margaridaloureiro6713]

Que delícia gratidão ❤❤

[@emiliamagalhaes5166]

❤

[@marialeite6974]

Uma nova versão do Panini rs

[@rosilenepereira6489]

E o queijo nao é muito calórico?

[@thaisaferreira3288]

Você está gripada Patrícia?

[@lourdesbrandini576]

❤❤❤

[@clevesilva902]

que delicia é muito saudável

[@claudiamaria1983]

Delícia vou fazer sim 🙏

[@beatrizgames3407]

Delícia...Se não tiver o fermento do bolo?

[@iarahamdan8015]

Delícia 😋 😊

[@emiliamagalhaes5166]

❤

[@darlenedoege7908]

Boa tarde 🌻 amo suas receitas ❤

[@jumariamatos4139]

❤❤❤

[@sandraaalbuquerque4415]

Eu fiz e coloquei uma pitada de pimenta do reino além de algumas folhas de manjericão. Ficou top!

[@ICAR-55]

Ah acho que você está meio resfriada😊

[@emiliamagalhaes5166]

❤

[@emiliamagalhaes5166]

❤

[@marlenesobreira2886]

Ja vou fazer pois preciso comer ovos 😘🙌🏾

[@luciasantanahiga7183]

Ui ui que delícia 😋

[@analiamlfigueirerdo3799]

EU QUERO ENGORDARRR 😢

[@soniamenegussi1671]

Gostei da dica mais não posso usar nada q tem origem animal no caso o queijo q sugestão vc daria? Obrigada. Sou do ES. Cidade de Baixo Guandu.

[@Romanoff01]

Outro recheio? Ricota + nozes + salsa + tomate seco

[@merciagregorio5460]

Melhoras Patrícia.

[@MariaJose-rc8op]

Tá com apareça ótima

[@cleoalves5642]

HUM ! VOU FAZER !👍

[@gilvaniaanjos7991]

❤❤❤❤