重訓組間休息休太久訓練效果比較差？組間休息到底該休多久比較恰當呢？

  Рет қаралды 13,842

Hunter 物理治療師

Hunter 物理治療師

Күн бұрын

Пікірлер: 10
這樣自主訓練讓你的肌力、柔軟度一次搞定
4:35
這樣自主訓練讓你的肌力、柔軟度一次搞定
Hunter 物理治療師
Рет қаралды 16 М.
訓練量的五大黃金原則，全方位科學詳解告訴你！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練
16:21
訓練量的五大黃金原則，全方位科學詳解告訴你！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. 威力教練
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 113 М.
Mom Hack for Cooking Solo with a Little One! 🍳👶
00:15
Mom Hack for Cooking Solo with a Little One! 🍳👶
5-Minute Crafts HOUSE
Рет қаралды 23 МЛН
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
00:19
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
Симбочка Пимпочка
Рет қаралды 6 МЛН
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН
My scorpion was taken away from me 😢
00:55
My scorpion was taken away from me 😢
TyphoonFast 5
Рет қаралды 2,7 МЛН
徒手臀肌訓練─各式各樣的訓練動作對於臀肌刺激的排名是?
7:06
徒手臀肌訓練─各式各樣的訓練動作對於臀肌刺激的排名是?
Hunter 物理治療師
Рет қаралды 32 М.
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
17:24
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 729 М.
有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】#SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安博士 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan
13:57
有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】#SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安博士 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 1,4 МЛН
桌椅高度這樣最恰當！椅背角度應該要多少比較恰當？
8:50
桌椅高度這樣最恰當！椅背角度應該要多少比較恰當？
Hunter 物理治療師
Рет қаралды 35 М.
組間休息該做什麼才能對肌肥大更有效？三種不同做法，影響你的肌肥大效果！
7:47
組間休息該做什麼才能對肌肥大更有效？三種不同做法，影響你的肌肥大效果！
營養健身葛格Peeta
Рет қаралды 77 М.
髖關節一活動就容易出現聲音！我們的髖關節到底發生了甚麼事？又該如何處理呢？
6:31
髖關節一活動就容易出現聲音！我們的髖關節到底發生了甚麼事？又該如何處理呢？
Hunter 物理治療師
Рет қаралды 199 М.
伸展怎麼拉都沒感覺？掌握這幾點，提升伸展效果(下)
5:41
伸展怎麼拉都沒感覺？掌握這幾點，提升伸展效果(下)
Hunter 物理治療師
Рет қаралды 78 М.
組間休息該多長？｜決定你的訓練成果｜Jay Wang
4:47
組間休息該多長？｜決定你的訓練成果｜Jay Wang
Jay Wang
Рет қаралды 10 М.
肩胛骨後收下壓─到底該怎麼做才好
3:37
肩胛骨後收下壓─到底該怎麼做才好
Hunter 物理治療師
Рет қаралды 100 М.
肌力訓練到底該做哪些動作？什麼是一般適應症候群？【SBD怪獸講堂S1: E7】
13:31
肌力訓練到底該做哪些動作？什麼是一般適應症候群？【SBD怪獸講堂S1: E7】
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 409 М.
Mom Hack for Cooking Solo with a Little One! 🍳👶
00:15
Mom Hack for Cooking Solo with a Little One! 🍳👶
5-Minute Crafts HOUSE
Рет қаралды 23 МЛН