Is Brood GEVAARLIJK Bij Diabetes Type 2? De Waarheid Onthuld!

[@Ziektevrijleven]

🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube 💚 Like & abonneer als je dit soort video's waardeert 🙂 Laat een reactie achter bij vragen/opmerkingen

[@lillyrose551]

Thank you.❤

[@gabyworthington8599]

Dankjewel voor je heldere uitleg Ali. Dit helpt en ik laat het aan iedereen zien en horen. Spread the news!

[@sophiekorving-vanderneut5264]

Ik ben zo blij met deze app , waarin alles heel duidelijk wordt uitgelegd ,wat wel of niet goed is voor een suikerpatiënt .! Alle lof en dank daarvoor!

[@Ziektevrijleven]

Graag gedaan!

[@amteo7107]

Ik ben er ook blij mee😊

[@hemajhagroe9912]

Hallo meneer, wat fijn dat je het zo glashelder uitlegt. Wat 1 geluk om je leuke tipjes mee te krijgen.. Merci dat je dit doet 👏👍🙏😉

[@mildredmonpellier7038]

Hartelijk dank. God bles

[@henkmakvandijk3337]

Heel helder, perfecte presentatie, complimenten!

[@weerwaterbij]

Dank je wel voor de uitleg

[@drissboukili6194]

Perfect uitgelegt!👍😊

[@fonsdeschutter3146]

De uitleg is goed, bedankt ❤

[@Ziektevrijleven]

Graag gedaan :)

[@dewijzemanen]

Super video weer. Ik me deze week bij jullie aanmelden. Om ook mijn type 2 om te leren.

[@Ziektevrijleven]

Geen dank! Hopelijk kunnen wij je binnenkort persoonlijk helpen via onze Diabetes Omkeren Methode cursus :)

[@dianavanderbeek3879]

Goed advies👌 vanaf volgende maand ga ik jullie cursus volgen en hoop ik van de medicatie af te komen❤❤

[@hillylibretto2776]

Duidelijk en helder .Goed gedaan .Gelijk een geaboneerd ❤❤

[@Ziektevrijleven]

Bedankt! Als je vragen hebt, horen we het graag 😊

[@YZMoppen]

Esselâmu ‘aleykum broeder Ali, wat helder uitgelegd, mijn complimenten! 🤲

[@Ziektevrijleven]

Shukran!

[@Maxtorym]

Hoe zit het met roggebrood?

[@Ziektevrijleven]

Mag je eten :)

[@albertulmer1883]

Mooi en perfect uitgelegd. Maar ik bak m'n eigen brood, en enkel met zuurdezem, dewelke ik de helft van het deeg over een periode van 5 dagen opbouw en laat verzuren.( fermenteren) Dan de zesde dag maak ik het deeg af en bak het. Hoe zit het met zulk brood..

[@Ziektevrijleven]

Geen dank :). Dat is een goede vraag. Wat voor meel gebruik je om het brood mee te maken? Dat is vrij belangrijk om te weten. Zuurdesembrood is vaak toegestaan... maar het varieert enorm omdat de samenstelling van elk brood anders kan zijn. Iedereen heeft namelijk zijn/haar eigen recept.

[@albertulmer1883]

@@Ziektevrijleven Hallo, Ali. Ik maak zelden tweemaal het zelfde deeg. Dus moeilijk om te bepalen omwelk deeg het juist gaat. Maar gebruik enkel zware melen, en dan bedoel ik het ongezeefde meel van het totale graan. Roggemeel, grof voltarwe meel, haver, haverzemelen voor extra vezels, en enkel witte bloem om mijn werkvlak te bebloemen. De laatste mengeling bevatte volkoren spelt. Maar heb ondertussen geleerd dat dat beter achterwege gelaten wordt. Maar het zuur laten worden of fermenteren van een deeg betekent toch dat het suikergehalte gedecimeerd wordt door het fermenteren. Zelf eet ik er max. twee sneetjes van 5 bij 5 cm van. Graag uw menig.

[@Ziektevrijleven]

Dat maakt het inderdaad lastiger. Maar ik vermoed dat het wel kan :). De hoeveelheid koolhydraten/suikers nemen zeker af maar het is niet enorm. Houd daar wel rekening mee. Maar ik denk zeker dat je dit brood kunt eten. Vooral als je het bij twee sneetjes houdt.

[@albertulmer1883]

Bedankt.@@Ziektevrijleven

[@MargueriteDHondt-i7t]

Heel geïnteresseerd in de vidio goed uitgelecht

[@REmcoo36]

Uitgelegd.

[@AnaHartog]

Dankjewel 🙏🏼

[@Ziektevrijleven]

Geen dank :)

[@rismabaidjoe3369]

dankjewel dit wilde ik weten.

[@Praktijk-byKaro]

Beste Ali. Hoeveel gram vezels en eiwitten per dag raden jullie aan?

[@Ziektevrijleven]

Goede vraag. Vezels eigenlijk zoveel mogelijk. Maar streef naar minimum van 20 gram per dag. Het liefst minimaal 25 gram. Eiwitten zijn weer afhankelijk van je calorische behoefte (en bijvoorbeeld sportdoelen). Als iemand niet/nauwelijks aan krachttraining doet, dan is 100 gram per dag vaak meer dan voldoende.

[@Praktijk-byKaro]

@@Ziektevrijleven dank je wel voor het antwoord , duidelijk !! Daar kan ik dan weer mee verder. Warme groetjes Karolina

[@WGDO5805]

Bedankt Ali voor de goede duidelijke info. At nooit brood maar kan nu een keus maken voor nu en dan weer eens brood eten. In een andere video noemde je TastyBasic en dat kocht ik een paar keer, de lijnzaad versie. Maar de lijnzaad is zwart geworden door het bakproces viel met zojuist op dus dat lijkt me geen goede keus meer.

[@Ziektevrijleven]

Geen dank! Misschien wat minder warm/lang bakken :)?

[@WGDO5805]

@@Ziektevrijleven Kocht het kant en klaar bij de supermarkt.

[@AdriSchaareman]

Hallo Ali, bedankt weer voor de leerzame video. Ik leerde tijdens de cursus veel, maar mijn waarden zijn in de middag laag (5.5), voor het slapen gaan war hoger (6.0/6.5), maar nuchter (7.2/7.5). Zou ik last kunnen hebben van het dageraad fenomeen en kan ik daar niets aandoen. Ik eet sinds de cursus geen brood meer, maar heerlijke WASA vezelrijke crackers 2 met kaas in de ochtend en 2 in de middag met pindakaas. Ik vind het heerlijk en mis het brood niet. Ik leerde 16 uur niet te eten. Valt niet mee, maar is te doen. Bij interesse dus graag iets meer informatie over het dageraad fenomeen en is die 16 uur heilig. Groetjes Adri

[@Ziektevrijleven]

Super mooie resultaten. Het dageraad fenomeen is normaal EN gezond. En daar wil en kun je niets aan doen anders wordt de bloedsuiker in je slaap te laag. Je wilt gewoon de ochtendwaarde niet meer meten omdat deze niet betrouwbaar is :). Dus wees blij met je resultaten en ga zo door! 16 uur is zeker niet heilig. 15 uur is ook prima. Of 14 uur. Het is maar net wat je aankunt en wat je wilt. Het is meer een kersje op de taart.

[@AdriSchaareman]

@@Ziektevrijleven TOP Ali. Bedankt voor je snelle en goede adviezen. Groetjes Adri 👍

[@fredhuurman1046]

wat over havermout ontbijt?

[@Ziektevrijleven]

Vertel ik meer over in: kzbin.info/www/bejne/fISvl56ir86SgtE

[@kirstenmeijerkattencoach8500]

Zuurdesembrood wordt niet genoemd, is ook weinig verkrijgbaar en er staat ook niet altijd bij (zoals bij een bakker), wat de verhouding van de ingrediënten is. Maar is dit brood te vergelijken met Volkorenbrood en dus liever niet eten?

[@Ziektevrijleven]

Dat hangt sterk af van wat voor 'soort' meel er is gebruikt. Is het zuurdesembrood gemaakt van witmeel? Dan is het helaas ongezond. Is het gemaakt van volkorenmeel? Dan is het gezonder dan regulier volkorenbrood. Als je geen voedingswaarden hebt of kunt opvragen, dan kun je een product beter maar vermijden. Anders ben je gewoon aan het gokken wat gezond is en wat niet.

[@kirstenmeijerkattencoach8500]

ok dan is het dus kijken naar of er volkorenmeel is gebruikt en niet witmeel (dat laatste zie ik helaas wel regelmatig)@@Ziektevrijleven

[@orube144]

Roggebrood kan wel??

[@Ziektevrijleven]

Dat hangt van de voedingswaarden af. Wat zijn die? Hier is meer informatie kzbin.info/www/bejne/pIu9ZZaunb-nbs0

[@soedarminsait3495]

Meergranenbrood in Suriname. Is dat oke?

[@Ziektevrijleven]

Dit valt onder het stuk wat ik uitleg bij 9:49

[@boesbosch2978]

Waarom maken ze dan zoveel ongezonde broden? En wat als ellergies bent voor bruin brood? Bij eten van bruin brood ga ik heel moeilijk af soms dagen niet

[@Ziektevrijleven]

Fabrikanten hebben enkel interesse in geld verdienen. Als dat kan door mensen ongezonde broden te verkopen, dan zullen ze dat gewoon doen. Dus verwacht aub niet van fabrikanten om de gezonde keuzes voor je te maken. Die moet je zelf maken. Ik durf niet te zeggen waarom je allergisch zou zijn voor volkorenbrood. Wat gebeurt er dan precies? Ik begrijp de klachten eerlijk gezegd niet helemaal.

[@boesbosch2978]

@@Ziektevrijleven heb jaren problemen gehad met afgaan. At alleen maar bruin volkoren brood. Door een programma op de tv destijds ben ik direct de volgende dag overgestapt Op wit brood en heb al meer dan 30 jr GEEN PROBLEEM EN POEP DAGELIJKS ZONDER JEUK AAN MIJN ANUS. IK EET GEEN VARKEN, RUND EN BELEG AL 40JR NIET. HEB WEL KAAS, ROOSEBOTTEL EN PINDAKAAS EN EET VEEL GROENTE( VERSCHILLENDE SOORTEN)

[@iksnelsnelik7977]

Koolhydraat brood is vele malen duurder dan ander brood. Heb laatst een gezien,4 kleine sneetjes voor 2.5euro, schandalig is dat.

[@Ziektevrijleven]

Het is zeker duurder... maar 4 sneetjes voor 2,5 euro ben ik nooit tegengekomen. Je kunt vaak een half brood kopen voor zo'n 2 euro: www.ah.nl/producten/product/wi183027/ah-koolhydraat-verlaagd-volkoren-half

[@orube144]

En brood bakken met sorghum meel???

[@Ziektevrijleven]

Helaas is dat niet gezond

[@ricorosenberg1181]

Mijn opa en oma altijd witbrood gegeten aardappels spek en bonen een sigaar per dag en een borrel opa 101 geworden en oma 98 .

[@Ziektevrijleven]

Uitzonderingen kun je altijd vinden. Maar dat maakt wat ze deden niet meteen gezond. Misschien waren ze 120 geworden zal ze wel gezond leefden ;) En dan hebben we het nog niet eens over kwaliteit van leven. Sommige mensen overlijden in een verkeersongeluk ondanks dat ze hun riemen droegen. Maar dat is niet ineens een argument dat we geen riem meer moeten dragen omdat een veiligheidsgordel niet altijd mensen kan redden. Hetzelfde met voeding: uitzonderingen zijn er altijd, maar de grote lijnen kloppen voor iedereen.

[@ricorosenberg1181]

@@Ziektevrijleven ben het gedeeltijk ook met je eens ,maar wil aangeven vroeg at men best eentonig en ja werden ook oud .

[@gabyvdveen9965]

Als je medicijnen hebt prednison dan kan je er niets aan doen . Aardappelen mogen ook 1 aardappel ook niks mee. Waar haal je die onzin vandaan

[@ricorosenberg1181]

@@Ziektevrijleven en dan mij oma ook nog 19 kinderen op de wereld gezet waarvan op 1 na 66 is geworden en de rest tussen de 87 en 94 mij moeder was de jongste en nu 80 en ook gewoon met aardappel en vlees en groente en brood ,allemaal dat gelul over gezond eten ja watvis gezond eten en van een grasspriet word men geen honderd de mens heeft niet voor niks tanden gekregen is om aan een goed stuk bod het vlees vanaf te knauwen .

[@Ziektevrijleven]

Hoe kom je erbij dat wij vertellen dat vlees niet mag? Ik zou eerst daadwerkelijk de video's bekijken voordat je een bericht typt ;)

[@jandick4610]

Kijk wel goed naar de hoeveelheid koolhydraten er in koolhydraatarm brood zit, soms zelfs meer dan een gewoon brood van een ander merk

[@Ziektevrijleven]

Bijzonder. Kun je een concreet voorbeeld geven?

[@jandick4610]

@@Ziektevrijleven het merk weet ik niet meer. Ik heb net even online gekeken bij de appie en het is wel kijken hoeveel er in zit. De ene heeft 35 gram koolhydraten en andere zowat de helft. Wat ik bedoel is dat bij alle zogenaamde "gezondere keuzes" je altijd alsnog goed de etiketten moet bekijken en vergelijken.

[@gerarda8182]

Het koolhydraat verlaagd brood van AH is erg lekker. Ben nog op zoek naar roggebrood zonder toegevoegde suiker. Vòòr mijn deelname aan Keer diabetes 2 om was ik fan van overnight oats. De diëtiste raadt dit af. Teveel koolhydraten. Dacht dat havermout juist goed was voor iemand met diabetes 2. Kun je daar eens op in gaan?

[@Ziektevrijleven]

Mooi dat je dat lekker vindt :). De informatie die de diëtiste je heeft gegeven is fout... en behoorlijk achterhaald. Havermout mag je zeker eten! In deze video gaan we er uitgebreid op in: kzbin.info/www/bejne/jYe2hoqgZqd3raM

[@iksnelsnelik7977]

Dus roggebrood is beter dan grof volkorenbrood. Maar wanneer ik op beide verpakkingen kijk zie ik dat er bij volkorenbrood minder suikers in zit 1,4 g en bij roggebrood 8,2 g. Roggebrood heeft dan wel weer meer vezels 9,1g ten over 7,8 g in volkorenbrood. Dan is bij mij de volkorenbrood beter ( minder suiker). Of heb ik het nu verkeerd. Bedankt.

[@Ziektevrijleven]

Helaas kijk je verkeerd naar voeding. Je bent teveel met 'suikers' bezig. Je moet gewoon naar de totale hoeveel koolhydraten en suikers kijken. Koolhydraten worden in het lichaam afgebroken tot suikers. Dus koolhydraten zijn net zo belangrijk. Hoeveel suiker erin zit, doet er niet zoveel toe (je wilt vooral toegevoegd suiker vermijden. Maar bij brood is toegevoegd suiker niet echt een probleem). In welke zitten de minste koolhydraten/suikers in totaal? En in welke de meeste vezels? Volkorenbrood is vrijwel nooit beter dan roggebrood.

[@iksnelsnelik7977]

@@Ziektevrijleven oké bedankt. Top

[@justinbraveheart26]

​@@Ziektevrijleven Betekend dat als er staat 'koolhydraten 38, waarvan 12 suiker' je alleen moet letten op die 38 ? Ik lette altijd op die 12 ipv 38....Dat is na nu blijkt een beetje dom 🫣🙃?

[@geertborremans8474]

In groenten zitten er toch ook vezels. Zo dus gezond.

[@Ziektevrijleven]

Zeker. In groenten zitten vezels. Alleen niet in alle groenten heel veel. En al helemaal niet als je het vergelijkt met de hoeveelheid suikers en koolhydraten in een product. Dus dat iets vezels bevat maakt het niet meteen gezond. Aardappelen zijn ook groenten en bevatten ook vezels (er weinig vezels overigens). Maar dat maakt Aardappelen niet meteen 'gezond'.

[@redronredron1038]

Oké dan

[@HendrikFeith]

Je noemt spelt als categorie 2 als een graansoort van dubieuze kwaliteit.....echter in de glycemische index staan de koolhydraten in spelt gelijk aan die in de wortel....op 35. Spelt heeft een langzame koolhydraat. Tarwe daarentegen is van twijfelachtige kwaliteit omdat de boer betaald wordt voor zn graan naar de kwaliteit van het "glutenine"....hoe sterker de gluten hoe meer de boer betaald krijgt. Mijn voorkeur gaat uit naar zelfgemaakte spelt.

[@Ziektevrijleven]

De glycemische index is een achterhaalde manier om naar producten te kijken. Het zegt enkel iets over de opname snelheid. Een betere manier om ernaar te kijken is via de glycemische lading. Dat is een betere manier. Daarnaast is de ene spelt, de andere spelt niet. Je kunt niet een waarde opzoeken en dan ervan uitgaan dat alle speltmeel die je gebruikt exact die waarden bevat.

[@guybuysse7]

🙏❤️🍀

[@Ziektevrijleven]

❤️😘

[@EeuwigS]

Met deze Inflatie koolhydraten brood voor een gezien, is niet te doen. Wel leerzaam deze informatie 👍

[@REmcoo36]

Zo erg? Wat eet u dan?

[@ittitanteklootzak]

Weet je ook hoe het zit met zuurdeeg brood?

[@Ziektevrijleven]

Zuurdesem brood (dat bedoel je denk ik?) mag zeker mits het gemaakt is van volkoren meel. Het meel bepaalt alles :)

[@mrt3584]

@@Ziektevrijleven zuurdesum bedoelde ik inderdaad, dankjewel helder!

[@vandeberg649]

Brood is dodelijk! Niemand is er de laatste 400 jaar meer dan 130 jaar mee geworden

[@Ziektevrijleven]

Bijzondere oorzaak-gevolg 🤔🙃

[@annemieraeymaekers6642]

Ik.eet.smorges.2.sneden.meergranenen.savons.ook.2.sneden

[@Ziektevrijleven]

Meergranenbrood is verre van ideaal. Misschien heel iets beter dan witbrood, maar 'iets beter' dan heel slecht is nog steeds niet goed.

[@HumamWithAsoul]

Boomervoedsel

[@gabyvdveen9965]

Niks mis mee. Volkoren brood is prima .je hebt koolhydraten nodig voor je spieren dus een misvatting ik ben voedingsdeskundige dus ik weet wat ik zeg .Dat is prima dus

[@Ziektevrijleven]

Koolhydraten kun je uit honderden bronnen halen die gezonder zijn. Volkorenbrood is zeker niet het beste.