ZONAS DE QUEMA DE GRASA 🌟🌟🌟🌟🌟 | Cristian Uema

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[@xjackman]

Cómo siempre, gran contenido profesor, muchas gracias 😊

[@rogelioort7911]

Puedo decir seguramente que es de los mejores que he visto,gracias gracias gracias.

[@Alexis-cl8uo]

Aprendí Más con dos videos de el exelente profesor Uema que en un año de curso acá en Argentina, Gracias Miles Cristián, toda mi admiración y respetos, gracias por compartir tu conocimiento 🙌 y que sigan los éxitos 💪👏🏻👏🏻👏🏻

[@nikalodion_]

Un gran maestro, gracias por toda información que plasman en este canal. Ha Sido, sumamente educativa y efectiva en mi método de entrenamiento.

[@marisolcamargo1769]

Gracias por compartir profesor Cristian, linda tarde ! Saludos desde CDMX

[@POETACRIS74]

Profesor Dios le bendiga. Gracias por compartir su conocimiento; saludos desde Cali Colombia.

[@Accursio_]

Gracias por la info profesor!

[@danipineda1714]

Un capo total Cristián.

[@andrespino7365]

como siempre una excelente informacion concreta con datos idoneos sobre el tema a tratar y excelente manera al explicarlo saludosss

[@riccardocastellmare]

Eso se puede aplicar usando una bicicleta estática... saludos desde Chile..

[@almadelialopezdelgado4407]

Gracias por compartir . bendiciones

[@RADICALFITNESSBOL]

Muy interesante! Cómo aplican estos conceptos en el entrenamiento de cardio por intervalos??

[@diijey1]

Un grande el profe Cristian!

[@carlosmoll1707]

Gracias Cristian muy buena tu informacion. Que me dices de los ejercicios hiit bici- en el gim. Sprint 8 el que yo hago. Gracias

[@agustincardell7288]

muy buena informacion👍👍

[@alfredoleon7627]

Lo mejor siempre

[@FluencyinChineseen]

Podrias dejar por aca el link del estudio ? por fa, gracias!

[@FluencyinChineseen]

Thanks bro!

[@carmenchaltellsolis4068]

Gracias x la explicación, pregunta es bueno sacar la intencidad del 60 al 70 asta el 75.. Con la fórmula de kabonel de acuerdo a la edad? Si es correcto

[@cotyaficionfitness8919]

Bien profe faltaría aclarar el tiempo de recuperación entre sesiones, saber cuántas veces al día o semana se puede aplicar.

[@italox93]

Consulta: LOS INTERMITENTES se deben trabajar entre el 60% y 70% ??

[@DelaPatagoniaalMundo]

qué hay del epoc y las grasas que se siguen consumiendo al finaliz un ejercicio de alta intensidad?

[@leon7283]

Pregunta: en el caso yo práctico ciclismo, después de una hora ya comenzaría a quemar grasa?. Gracias

[@detoditoc5385]

Hola

[@LadyDahiana]

💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@TheSuperMarcial]

Eso quiere decir q tengo q entrenar más de 1 hora para empezar a quemar grasa?

[@ericgallardo682]

Tienes que estar en deficit calorico para perder grasa, y para lograrlo haciendo cardio primero tienes que quemar el glucógeno, si vas en ayuna caminar con elevación en la trotadora basta y sobra para que no te sobre-entrenes y no sea excesivo el catabolismo que termina siempre con perdida de masa muscular.

[@dididodi652]

Sra bibi todo esta muy bien.. Pero se can San mucho Los Brazos si pudoeta alternarkos con otros.