İÇ BACAK CHALLENGE 3.GÜN

Yarım saat 200 kalorilik iç bacak odaklı tüm vücut antrenmanı
Isınma ve esneme içinde dahil günde sadece 30 dk ile hedefine ulaş

[@safiyeylmaz6348]

Muhteşemdi çok iyi geldi enerjiniz harikaaa😍😍😍

[@yasemincarbas]

Hocam yine çok güzel bir egzersiz oldu.Hiç bıkmadan severek yaptım.İyiki varsınız❤

[@zulalnuralmasarani9462]

Büşra hocam sizinle spor yapmak çok keyifli 🥳 Seri videoları daha güzel daha eğlenceli oluyor böyle devam edin 🙌🏻 Çok teşekkürler 😍

[@mekselina7868]

Büşra Hocam videolarınızı bayılıyorum ve severek yapıyorum.Size sormak istediğim bu kullandığınız varis bantın markasını öğrenebilir miyim?Annem yıllardır bu sıkıntıyı yaşıyor .Emboli geçirdi.Varis çorabı kullanıyor bantlar işe yarar mı?

[@deryaozdemir5155]

Bugün de tamam hocam supersnz ya samimiyetiniz ictenliginiz çok gzl yarn dördüncü günle devam acısini hssettikce motive oluyrm😂❤️

[@busrasonmez8070]

Sizin çabanız sayesinde bizde sporu Cok seviyoruz hocam 💯💯

[@gulnihalgul81]

3. Gün de tmm✅ dün unuttum yazmayı🤗çok teşekkürler Büşra hanım 🥰

[@sultanduyar6582]

Büşra hanım inanılmaz eğleniyorum sizinle çalışırken neden sizi daha önce görmemişim 🙈 bacaklarımda çok ağrı var işe yaradığını düşündükçe mutlu oluyorum 🥰🙏 sıradaki programın karın yağları ile devam etmesini çok isterim 🙏 çokkkk tatlısınızzz ♥️

[@fundayilmaz7903]

Günaydin 3.günün ödevi yapıldı Büşra hocam 🎊🎊🎊bütün hareketler tamamdır 👍 çok çok teşekkürler 💐

[@kubranuraras2469]

Siz bir tanesiniz 🦋 sizinle vücudumdaki kasları nasıl çalıştıracağımı keşfediyorum 😍 en güzeli de acaba bugün hangi hareketi yapacağız diye heyecanla spora başlamak 🤩tekdüzelikten uzak 💟

[@fadimeolmez461]

Günde bir defa mı yapıyoruz Büşra Hanım tesekkürler 🙂

[@aslhancalskan6680]

Yarım saat önce uzun gelmişti gözüme ama çok rahat bir 4. Gündü teşekkürler Büşra hanım✌️

[@HayatHayat-rx3gk]

Hocam harikasınız çok teşekkür ediyorum hepsini yaptım

[@haticekaragul3451]

Hocam felaket güzeldi çok güzel ter attık lütfen başka seriye başlayın sizinle yapmak çok keyifli❤️

[@bilgeyavuz4437]

bugün ağrım vardı iyi geldi bu challenge bayadır spor yapamıyordum emeğinize sağlık :)

[@BS-yo4qu]

Çok güzel gidiyor teşekkür ederim 🤍🤍

[@yelizrenkli6334]

süpersiniz 👏👏👏👏👏👏

[@tugbakaraaslan2812]

3 gün tamam harikasınız

[@dilanaltun9685]

Haftaya basen çalışalım

[@gozdesivri8114]

Merhaba Busra hanimm☺️ ben de bugun 3.gunu tamamladim dogum Sonrasi ilk defa egzersiz yaptigim icin bacaklarim hamlamis ama bugun daha rahatti. 30dk nasil gecti hic anlamadim☺️ enerjinizi seviyorum sohbet eder gibi cok keyif aliyorum🫶 detox cayinizi denemek icin de sabirsizlaniyorumm, emziren anneler de icebilir degil mi?

[@guleraydemir3178]

Süper

[@birguluraltorun9302]

1 ve 2. günü pese peşe yaptım hareketler şahane harikasınız 👍💃

[@elifoyagirgin3559]

Süper süper süper 🔥

[@gulsahkorayaskn8311]

Harika ötesi günlük 20 dk inanılmaz ter döksem bile bacaklarımdaki ağrılardan belli etkisinin oldugu teşekkür ederim 😊

[@melihaogulaltuntas9018]

Bugün 3.günü de yaptım bayram dolayısıyla ara vereceğim için üzgünüm. :( Hareketleri daha kolay yapsam da bugün ekstra ter döktüm sanki. Emeklerinize sağlık hocam.

[@fundayalcin5823]

Çok teşekkürler..

[@Oralet413]

süper ❤

[@nirgulylmaz7091]

👏👏👏

[@burcukavci3655]

hocam 1 gun ara verip yaptim bu gunu gercekten ilkkez kaslarim boylesine calisiyor hocam 👍❤

[@fatmagundogdu8447]

Bacaklar çok agrı oldu bi gün sonra ne yapmak gerekiyor 💖💐

[@sevgicengiz8102]

3.gün odevde tamamlandı. Başta biraz zorlandım ama dediginiz gbi kas ağrısı oluyo .Ama vazgeçmek yok .bidahaki hafta karın yan karın karın kasida yapmaya baslasak

[@eminekaraman514]

👏👏👏👏👏

[@dilanaltun9685]

Çok güzeldi

[@Esma-xz7cd]

16yasindayim sizi Instagram dan uzun zamandır takip ediyorum 3 gündür de bu videolarınızı izleyerek yapıyorum o kadar eğlenceli ki sizinle iyiki varsınız ❤️

[@tugba2697]

3.günüde tamamladım 🌺🌺

[@zeyneparslan7358]

Ay çok iyiydi ya öldüm valla 🤣🥰

[@emelkayahan3441]

3. Gün de tamam pilates annesi sonra doğum sonrası alt karın challenge yapalim mi

[@elifylmaz4433]

3. Gün tamam bugün ısınmayı ayrı bir sevdim kıpır kıpır

[@aylakarademir6746]

⭐⭐⭐⭐⭐😘

[@ElifCEE.]

Yaptim yaptim da geriden geliyorum ☺️☺️☺️

[@gultengoktas6650]

Iki günü üst uste yaptım gercektende ic bacaklar alev alıyo tesekkürler

[@emineozcan8459]

yarın 3 günde olacağım

[@zeyneparslan7358]

Yaotııım 😅😅😅🤣🤣

[@leylaboru5147]

Kalça