İÇ BACAK CHALLENGE 5.GÜN

Yarım saat 200 kalori serisi iç bacak için son gün ✌🏻
Bu seriyi 1 hafta daha yapmanızı öneririm.
Sonraaa hangi bölge ile devam ediyoruz abone olun kaçırmayın🥰🥰

[@cigdemcalskan2011]

Harikasınız hocam, teşekürler 🥰 Kalça ve basen gelsin lütfen 🙏

[@kanjori_zeze2]

Çok teşekkürler hocam ❤️😘 hem eğleniyor hem de zayiflayacagiz ins.

[@aylinyldrm7217]

Merhabalar emeginize saglik oncelikle❤️ bugun 5. gunum bu Challenge serisi cok hosuma gitti ozellikle isinma ve sogumada icermesi uzun da olmamasi motivasyonumu arttirdi. Bundan sonrasinda hangi seriyle devam etmemizi onerirsiniz ? Yeni baslayanlar icin pilates yeni pilates videolari da cekecek misiniz ? Cok guzel videolar ama hangisinden nasil devam edeyim emin olamiyorum ve bunu hayatima yerlestirmek istiyorum. Tesekkur ederiz, sevgiler ❤️

[@mehmetkosdur656]

Allah yolunu açık etsin inşallah Allah razı olsun. 🎉

[@mehmetkosdur656]

Teşekkürler başarılarının devamını diliyorum

[@sedu59]

Bugün tamamlayabildim, çok güzeldi emeğinize sağlık👏🧡

[@gozdesivri8114]

süperdiii :))) emeğinize sağlık

[@birguluraltorun9302]

5. günde tamamlandı👌 Emeğinize sağlik🙏⚘

[@aysa3601]

Beş günü de tamamladım hocam. Kalça basen gelsin lütfen. Haretlerden sonra sırttaki ağrı normalmidir acaba. Teşekkürler.

[@iremnisa888]

Harikasınız hocam 1 gün geç başlayınca 5. Günü bugün yapabildim çok iyi geldi karın ve kalça serisi ile devam edelim 😘❤️

[@durdanebayram2588]

Harika bir challange. Çok severek yaptım. Teşekkürler 🙏🏻

[@merve3026]

Teşekkür ederiz 🍀 Karın/Göbek için de gelsin lütfen 🙏

[@fatmakarabacak4112]

Evet hocam karın ve göbek olsun

[@yelizrenkli6334]

Harikasınız buğün 5 de tamamladım kendimi çok iyi hissediyorum teşekkürler 👏👏👏👏👏👏

[@fundayalcin5823]

Bugün 5.günümü tamamladım.Mutlaka devam edicem.Uzun süredir spor yapmıyordum.Alternatif hareketler çok faydalı oldu.Kalça ve basen egzersizleri ile devaö etsek süper olur.Çok teşekkürler

[@hilaltatlilioglu8282]

Geç başladim ama seriyi tamamladım devamını bekliyoruz yansın yağlar 🥰🥰🥰

[@gokcenurkurt2088]

Harika bir 5 gündü çok güzel çok etkili oldu inşallah bu serilerin devamı gelir 😊 yeni seri de kol ve yan karın harika olabilir 😊😊

[@hc7887]

hocam core bölgesi de gelsin lütfen

[@kanjori_zeze2]

Hocam beş günü tamamladım size minnettarım . Videoların devamı gelir ins . Basen ve kol 🌼🌼❤️

[@iremak9185]

Harikasınızzzzz💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼

[@aslyilhas5598]

Süper

[@elcinesgin2673]

Merhaba Büşra Hanım. Harika bir seri olmuş, ancak yapabildim. Emeğinize sağlık. Kalça, basen serisi de yapsak mı 🥰Sevgiler. Yakışıklı oğlunuzu da öpüyorum 😘

[@ipekozer9737]

harikasınız hocam ilk 5 ic bacak serisini bitirdim cok uzun zamandır takip ediyorum videolariniz harika teşekkürler👌👌👌💜

[@cansubozoglu6838]

Ben bugün tamamladım o kadar iyiydi o kadar iyiydi kiii keşke yeni video gelse basen gelse alt karın yağ yakma serisi olabilir çünkü çok keyifle yapabiliyoruz sayenizde emeklerinize sağlık😍

[@sevdaengin7592]

Hocam bu hareketleri yapıyorum ama benim kalcamda acıma var kaslarda yapışma varmış fizik tedavi görüyorum bu hareketler sorun olurmu yapmamda💕🤗

[@bilgeyavuz4437]

güzel seriydi emeğinize sağlık dambıl ile kol çalışma serisi gelirse çok mutlu olurum sizinle spor yapmak çok keyifli :)

[@zehrakahraman6428]

5 gunude tamamladim nasil iyi geldi anlatamam. Tam zamanli baslamasam kesin yapmazdim. Bir gun gec gorunce 1. Ve 2. Gunu sali gunu yapmistim🤭 ohh mis gibi vallahi. Devamini bekliyorum alt karin basen ve kalcalar toplansa cok sevinicem 😄

[@safiyeylmaz6348]

Harikaydı 4 ve 5. Günü beraber yaptım çok iyi geldi emeğine sağlık 😍😍😍

[@mrssivas]

Cok verimli bi 5 gun oldu basen ve kalcayla devam edersek cok sevinirim 🤗

[@dilekseyitoglu1952]

Çok teşekkür ederim ❤️💕🌸

[@sultanduyar6582]

Bugün 5. Gün olarak tamamladım inanılmaz mutluyum sıradaki alt karın olsun lütfen lütfen çokk güzel oluyor sizinle çalışmak emeğinize sağlık 🥰❤️🙏

[@busrasonmez8070]

Harikaydı çok verimli geçti 5 gün 🌸şimdi iç bacak düşünsün 😎😎

[@veysituran7699]

Abla meraba kedinin parisinde iz varmı benim kedim kaçtı ona çok benziyor

[@tugceburucu4679]

hocam alt karın da yapar mısınız çok eğlenceli geçti

[@sefikabas6280]

5 gün boyunca yaptım üst vücut ince olup iç bacaktan müzdarip biri olarak bi çok egzersiz yaptım ama sıkılmadan zevkle yaptığım bi en iyi iç bacak serisiydi❣️

[@rukiyeturkoz874]

Yeni basladim videolar harika lutfen devami gelsin.

[@sinemakgun3407]

🎉🎉

[@hc7887]

hoocaaammmm

[@setber7479]

Büşra hanım almanyadan selamlar , geçde olsa iç bacak serinizi yapıyorum inanılmaz incelmeyen bacaklar incelmeye başladı. Sizin eşliginiz sayesinde . Sizinle beraber yapmak çok güzelmiş 🤗

[@gozdeuyar414]

Alt karın yapar Mısın hocam

[@hulyaaslan8325]

Karın eqzerszi nerde abla bende qozukmuyor yeni haftann ki

[@dilanaltun9685]

Çok güzeldi çok rahatladık haftaya basen yapalım lütfen 🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍😍

[@user-bi6wo5sf6x]

Tamamladım çok güzeldi teşekkürler 😊

[@ranamanav4581]

Bugun de kaldigimiz yerden devam etmiyormuyuz lütfen

[@ecrinkrbac2059]

🔥🔥🔥🙏

[@tugbayildirim7894]

Karın bölgesi de gelir inşallah

[@elifylmaz4433]

5. gün tamam tüm vücut haftası olsa ne de güzel olur:) sizinle egzersiz yapmak gerçekten çok zevkli

[@esraesmer751]

Bugün 5. Günüm gerçekten bacaklar alev aldı 🔥🔥 basen eritme gelsin iç bacak peşine iyi gider 😊

[@mervesevincsen]

Beş günü tamamladım 🎉 sorada basen olsun 👍🏻

[@eslemday1331]

Basen bölgesi yapabilirmisin

[@hc7887]

nerelerrdesiniiizzz

[@aysemtemiz9348]

Hepsi tamamlandı teşekkürler 😊

[@tubisa]

incelme oldu mu 5 gün sonunda

[@yunusvehatice755]

5 aylık hamileyim pilates hamilelikte zafılanırmı

[@nuraydeveli5276]

👍👏💪😍

[@emineozcan8459]

5. günü de tamamladım karın yakma serisi ile birde üstüne 1saat evde yürüyüşü yaptım çok keyifliydi sonundaki esnemeler süper rahatlatıyor 2 gün mola pazartesi tekrardan başlıyorum❤

[@basaksunar645]

Tüm vücut için video gelsin bence 🥰🙏

[@serpltrdt5300]

Bugun 3.gunu yaptim geriden geliyorum 🙈❤️

[@haticecutcu1036]

Alt karin olsun🤗

[@halimekahraman5513]

Çok güzel tamamladım 5.gunu de:))

[@etb1407]

Karın bölgesi gelsin lütfen 🙏

[@hc7887]

hocam kol yapalım bir sonraki hafta kollarım bileklerim çok güçsüz

[@hc7887]

özlettiniz

[@sibelbalkan9593]

İç bacak ve karın devam etsin hocaaamm.🥰🥰🙋‍♀️

[@busd7539]

16. Haftalık gebeyim yapabilir miyim iç bacak hareketleriniiii

[@damlaguzelay340]

Yağ yakım yapabilir miyiz sonrakine

[@hacererturk5894]

5 gün tamamlandı biraz geç başladım amaaaaa süperdiiıi

[@emineozcan8459]

ikinci günde yım çok keyifli

[@reyhankarali7999]

kalça basen devam hocam 🎉

[@fundayalcin5823]

Kalça-basen 🙏

[@sacidebayrak9691]

😂 vallaha yaptım 5. günde bitti😅😅😅

[@yesilbahcemanaokulu7290]

Kesinlikle şahaneydi sıradaki alt karın olsun iç bacaklar alev alev