Los ÚNICOS 3 Ejercicios que NECESITAS para Correr MÁS RÁPIDO 🔥

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Күн бұрын

Пікірлер: 37

@randyvqz2205 5 ай бұрын

Que bueno que salieron del estudio e hicieron el video en exteriores 😊 mucho más ameno , saludos y mucho éxito desde Puerto Rico 🇵🇷

@PorPartidaDoble 4 ай бұрын

Muchas gracias Randy! Intentaremos hacer más así!! 🙌🏻🙌🏻☺️

@Fjuga25 4 ай бұрын

Excelente video, muchas felicidades !!! 👍🏽

@Gabrielerf 5 ай бұрын

Estupendo, gracias chicas.

@ramonalvarezz.9910 4 ай бұрын

Buena informaciones, con siempre. Gracias

@LEVEKETHOMAS Ай бұрын

Las quiero mucho, gracias por todo lo que otorgan

@PorPartidaDoble Ай бұрын

Saludos!!

@zarethgarcia3 4 ай бұрын

¡Gracias!cuánto tiempo de descanso por serie brincando la cuerda chicas

@PorPartidaDoble 4 ай бұрын

Muchas gracias Oscar!! Puedes descansar los 40 segundos restantes del minuto. Así trabajas 20 segundos y 40 segundos de descanso 🙌🏻

@ignacioibarraolgin3869 5 ай бұрын

Gracias chicas 😘

@alexquintanilla655 5 ай бұрын

Fácil, simple y aterrizado. Gracias a ambas!

@PorPartidaDoble 4 ай бұрын

Muchas gracias! Saludos! ☺️

@nettomartorres9831 5 ай бұрын

Gracias por sus consejos, me serán de gran utilidad, saludos.

@PorPartidaDoble 4 ай бұрын

A la orden, saludos!

@martintiero1741 4 ай бұрын

Muy buen video Genias lo voy agregar a mis entrenamientos para mejorar

@PorPartidaDoble 4 ай бұрын

Muchas gracias Martín! Un abrazo!!!

@MauroRosales_ 4 ай бұрын

Gracias 😅

@orlandolagos2488 5 ай бұрын

Muy bien gracias 👏🏻

@PorPartidaDoble 4 ай бұрын

De nada 😊

@andresgusman5112 5 ай бұрын

Saludos 💐☕🙋‍♂️🐩grasias unaves mas por anunsiar el maraton de sandiego california

@PorPartidaDoble 4 ай бұрын

Por nada, un abrazo!!

@Osheram 5 ай бұрын

Series, fondos y fartlek, entrenamientos de fuerza, buena alimentación y ser disciplinado. Tuve la oportunidad de trabajar un tiempo en NL y recuerdo que era más sencillo correr ya que está a menor altitud que Puebla, pero al mismo tiempo era difícil ya que para mí hacía demasiado calor, era algo sumamente difícil ya que normalmente salgo a correr en las mañanas y en Puebla anda en torno a los 5-10 °C y en NL en la madrugada ya estaba a 25°C y estaba bastante difícil, es más cómodo en climas fríos y con lluvia, pero hay que acostumbrarse y ver de que estamos hechos ✌️✌️.

@Manuel_1808 5 ай бұрын

Gracias Areli y Estefanía. Estoy dando pistas....las zapatillas con placa de carbono, requieren tener unos gemelos y soleos fuertes. Desde 🇪🇸 España dejo el Like. Buena semana a todos los corredores/as.

@PorPartidaDoble 4 ай бұрын

Saludos hasta España Manuel!!

@MiguelPerez-eq1zc 5 ай бұрын

Gracias amiga!❤

@PorPartidaDoble 4 ай бұрын

Con gusto ☺️

@eliut6855 4 ай бұрын

Hola excelente vídeo! Pregunta estoy entrenando para una carrera y últimamente solo el tendón de aquiles me da molestias hay algún ejercicio específico? Gracias!