2 ай бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@user-qo2ss6kn8l 3 күн бұрын
Ролик класс все дохотчиво понятно👍👍👍
@audi_quattro_80 4 күн бұрын
Так же
@igorisaev6280 13 күн бұрын
Начал бегать три месяца назад по 3 раза в неделю. Первый день смог пробежать непрерывно 30 секунд с ритмом 8мин/км и пульсе до 150 , ходил на пульсе 130 с ритмом 10 по 30 минут . Ноги забиваются и отдышка . Сейчас при ходьбе с ритмом 10 пульс 95 и бегаю до 5 минут при пульсе 140 и с ритмом 6.5 . По моему прогрессирую . Но форма ужасная конечно .
@EscaliburM982 19 күн бұрын
3:23 нога/стопа приземляется впереди бегуна, как по мне должна под собой, либо чуть дальше, но не как у вас...
@PytikRytik 21 күн бұрын
Это видео да и весть контент в целом очень так сказать вдохновляющий и спокойный, жаль конечно, что просмотров мало, но лет так через 5 все может поменяться (было бы неплохо как нибудь полумарафончик пробежать, а то давно такого небыло) отдельно желаю больше сил, здоровья и прогресса в беге.
@RaisedbyRun 19 күн бұрын
Благодарю)
@elzanyc 27 күн бұрын
Азат, как красиво снято и смонтировано! Лучшая реклама Вьетнама 🔥
@RaisedbyRun 27 күн бұрын
Хе-хе, попрошу у них оплату) Спасибо❤️
@tagirsaifullin6684 27 күн бұрын
Классный выпуск! Спасибо за работу, Эйви 😊
@RaisedbyRun 27 күн бұрын
Нц переставаань☺️ Спасибо tagirsaifullin6684
@FominGricha 29 күн бұрын
Отличный выпуск 👍👍👍 спасибо Азат!
@RaisedbyRun 27 күн бұрын
Ох, тогда скорее смотрите следующие. Они красивее на мой взгляд)
@AiratFarkhullin 29 күн бұрын
Однозначно лайк!
@RaisedbyRun 29 күн бұрын
Спасибо, брат)
@ЛинарШамсутдинов-ч1у Ай бұрын
Сразу лайк. Азат салам
@RaisedbyRun Ай бұрын
Привет привет, Линар)
@ПриветПока-ц9й Ай бұрын
Ни ногой в проклятый загс
@RaisedbyRun Ай бұрын
Хе-хе))
@Amkas Ай бұрын
Как всегда видео топ! Спасибо за труд!
@RaisedbyRun Ай бұрын
Благодарю)
@MUDRiY_KA Ай бұрын
Класс, спасибо!!!
@Klopchenko Ай бұрын
Почему я тебя не посмотрел раньше?
@RaisedbyRun 29 күн бұрын
И где ты был все это время?)
@karytshal Ай бұрын
Купи шорты в другом стиле, они тебе не идут, как в юбке бегаешь.,если любишь такие шорты купи короче
@sergeil.5585 Ай бұрын
Хочу сказать только одно-Спасибо, Друг! Всё упорядочил и доступно донёс до народа.
@RaisedbyRun Ай бұрын
👍
@nursherbekov6742 Ай бұрын
На футболке герб Кыргызстана. Вы Кыргызстана?
@RaisedbyRun Ай бұрын
Нет, я из Казани. В Кыргызстан часто на сборы езжу. Футболка с Иссык-Кульского марафона.
@Grigorii_Fomin Ай бұрын
Спасибо, Азат!
@RaisedbyRun Ай бұрын
Спасибо вам, что смотрите)
@galinagalina4647 2 ай бұрын
Классный ролик . Благодарю !
@i.1814 2 ай бұрын
Хорошая информация. Я еще использовал магнитотерапию пока нога в гипсе и после снятия. Изначально был настроен скептически, но потом реально убедился в пользе магнита. И уже третий перелом использую магнит…
@RaisedbyRun Ай бұрын
Тоже появился такой аппарат дома. Магнита, конечно, д4ло хорошее. Но может хватит ломать себя?)
@irinabelaia7187 2 ай бұрын
Самый лучший курс!
@kunakuzin 2 ай бұрын
Выпуск огонь! 🔥Тематический влог с путешествиями, и сразу видна "романтика" беговых сборов в Кении, ну и настоящая романтика путешествий дикарем
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Спасибо, рад что все еще смотрите на ютубе!
@denisyakubeckii4318 2 ай бұрын
Привет, когда новые видео? Очень жду ! Сильно мотивируют !))))
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Привет привет. Материал отснятый есть, но пока руки не доходят. Самому уже хочется взяться за монтаж) Ожидайте до конца года 2 выпуска минимум. Надеюсь)
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Спасчибо, что ждете)
@андрейегоров-м1ю 2 ай бұрын
какие то карикатурные персонажи ...медицинского доверия этим чип и дэйлам никакого ..😂😂😂
@mysa_anti 2 ай бұрын
Азат давай бег выкладывай, не халтурь!
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Так беговой сезон же, сейчас закрою и приступлю за отснятый материал) Немного потерпите) Спасибо, что еще все еще надеетесь. Скоро начну собирать новый выпуск)
@tagirsaifullin6684 2 ай бұрын
Спасибо! Ждём ОФП#2 ❤
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Скоро, очень скоро)
@15РозДоставкаЦветовЧелябинск 2 ай бұрын
Спасибо за видео!
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
🤝🤝🤝
@ПриветПока-ц9й 2 ай бұрын
Энерддайзер
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Зайка?🙃
@AiratFarkhullin 2 ай бұрын
Давно искал такое видео с разминкой. Все подробно объяснили, спасибо за ваш труд.
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Приходи ко мне в зал, я тебя быстро шелковым сделаю) Спасибо, брат. Разминайся на здоровье, не жалко)
@elite_nick_master 2 ай бұрын
Красавчик, с душой снял, очень много пользы и мотивации, спасибо большое 🤝💪
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Благодарю. Здоровья и удачи)
@Goha1313 2 ай бұрын
Лучшее видео по технике бега!
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Спасибо. Обнял)
@elzanyc 3 ай бұрын
Класс! Первое что вижу сегодня с утра -твой мотивационный ролик! Бутерброд отложен в сторону
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Хехе, спасибо) Это для учеников. Но ты тоже разминайся)
@kunakuzin 3 ай бұрын
26:00 Районы-кварталы было эпично)) и много опасной и бесшабашной езды на скутере, еще и с одной рукой! Притом говорит, сколько раз падал на дороге) Азат, береги себя!
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Да, караоке это игрушка дьявола) все правильно говоришь, постараюсь. Тоже себя береги, обнял подня, поставил)
@_kirito_9553 3 ай бұрын
У меня техника дыхания такая 1 шаг- вход, 2 шаг-вдох, 3 шаг- выдох, 4 шаг-выдох и тд по кругу
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Можно про первый шаг подробнее, куда вы вошли?))
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Да, такая схема рабочая🔥
@_kirito_9553 2 ай бұрын
@@RaisedbyRun ой, ну вобщем да 😅
@ЗаинаАйболатова 3 ай бұрын
Мне понравилось видео
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Мне нравится ваш комментарий)
@ЗаинаАйболатова 3 ай бұрын
Молодцы
@morgan_wants_to_play 3 ай бұрын
Хех, не знал, что у бегунов есть аэродинамика. Куплю ка я себе карбоновые спойлеры на красные кроссовки и воздухозаборник на кепку. 😊
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Как проходит эксперимент? Есть прибавка к темпу?
@morgan_wants_to_play 2 ай бұрын
@@RaisedbyRun да. Но после первой тренировки я словил травмы икр. Бегал я обычно по 5-10 км. В очередной раз я решил пробежать от икр - те же 5-10 км. Побегал, вернулся домой - всё ок. На утро - ноги отваливаются, ходить больно. Через неделю боль ушла - решил повторить, но через 1 км боли вернулись, из-за чего я прекратил бегать. И вот уже прошёл месяц с первого забега от икр - а ноги всё еще болят, не рискую бегать. Что-то не так с икрами...
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Да я про спойлер и воздухозаборник имел в виду) Не нужно только передней поверхностью стопы работать. Ставьте стопу полностью и пятку тоже. Просто касание стопы начинайте с передней части, потом уже и пятка опускается. Иначе икроножные перегружаются. Растягивайте икроножные мышцы, обязательно. Встанье к стене, упритесь руками, отведите ногу назад, не отрывая пятки с прямой ногой тяните мышцы. Массаж, очень важно, руками, роллом. Делайте офп, чтобы мышцы привыкли.
@sergeya8425 3 ай бұрын
Я новичок, мне показалось вы бежите не много как бы в присядку, я так поначалу бегал, потом когда прокачал задние мышцы начал шире делать шаг от бедра и я так понял это правильней , это так?
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Видео старое, на видео пытался бежать быстрее, чем свои привычные темпы. Сейчас со стороны мне кажется, я вообще ужасно бегал. Но это не меняет слов, которые там говорятся) Бедро нужно поднимать, если вы про это. Но все зависит от темпа, на легких пробежках, не так очевидно.
@kepinmax_life 3 ай бұрын
Благодарю за серию видео про Кению, смотрел несколько дней. Очень понравилось. Спасибо!!
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Рад, что вам понравилось)
@ИринаФедорова-щ3х 3 ай бұрын
Возможно ли делать беговое колесо в темпе 6:30. 4 года бегала как мне нравится (более 10 км не бегаю, 5-6 раз в неделю) , с тут решила что бегу не правильно . начала менять постановку стопы, заболели колени , больше 5 км пробежать не могу , пульс как у бульдозера. По ощущениям рога ставится на центр стопы, смотрю видел и все хочу бросить. Вынос ноги вперёд .... Почему????? Я скоро с ума сойду. Уже думаю может я зря это затеял. Бегала и бегала . мне результат скорости не нужен. Я хочу счастливо и легко бегать лет до 80 😂
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Постановка стопы с пятки тоже верно, просто следите, чтобы ваша стопа не приземлялась сильно впереди себя, так нагрузка на колени. В остальном можете не заморачиваться, просто бегат ьв свое удовольствие. Самое главное любите бегать. Если проблем не возникает, ломать технику вам не вижу смысла.
@kunakuzin 3 ай бұрын
Хороший видос, пересматриваю для души как влог о путешествиях, а не беговой канал. Сам любитель покататься по разным городам и странам дикарем, экономя на многом непервостепенном) Все просто, аутентично, а по тому заходит по духу
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Еще раз спасибо)
@АннаМиронова-у6о 3 ай бұрын
Спасибо
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Здоровья вам)
@alexshtern2750 3 ай бұрын
Одно пустословие
@truongquan1496 3 ай бұрын
В тот день я был группой студентов в зеленом, вы пришлите мне свой адрес электронной почты, я пришлю вам ваши фотографии.
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Привет. [email protected]
@svetlanasobyanina537 3 ай бұрын
Африканцы классно бегают все синхронно у них
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Да, хороши)
@svetlanasobyanina537 3 ай бұрын
Посмотрела с удовольствием))) я только начала бегать и для меня это новый интересный и завораживающий мир спорта .
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Спасибо. Добро пожаловать на борт)
@КлараКойшибаева 3 ай бұрын
Здравствуйте , спасибо большое за информацию , 10 дней как сломала большеберцовую кость , перелом закрытый , очень полезна ваша информация, будьте здоровы , объясняете лудше чем врач
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Рад, что оказалось полезным. Здоровья и скорейшего восстановления!
@Рустем-ь6е 4 ай бұрын
И в этих обычных стадионах рождается легенды! Что за генетика у Кенийских парней! Как они умудряется выигрывать практически во всех олимпиадах подряд!?
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Генетика, тренировки, особый образ жизни и условия, конкуренция и особые витаминки😉
@sk1b-m244 4 ай бұрын
По техническим причинам беговые километры были заменены на километры экскурсионные. Ведутся молитвенные работы.
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
хехе, ведутся работы по восстановлению и реконструкции)
@Владзьо-к1и 4 ай бұрын
Як ти дома отьок убирав ?
@Jmenderinyo 4 ай бұрын
Ногу доверху
@RaisedbyRun 2 ай бұрын
Массаж, держать ногу выше тела, все верно