3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
Пікірлер
@vidnoefitnes6353 3 сағат бұрын
Творчески!
@user-bi9or3vf3v 21 сағат бұрын
Спасибо Александра. Полезное видео,👍
@user-is6wi9tb6t Күн бұрын
Молодцы девчонки Спасибо большое
@user-vo6tn7yf3i Күн бұрын
Хорошая тренировка ! Правда уширо так себе . Но методично грамотно , как будто защита диплома .
@user-iv2ke7ng3n 2 күн бұрын
Хорошая тренировка! Спасибо.
@user-ge2vk8xl8k 2 күн бұрын
Отличный урок кикбокса!
@user-ts6mk4kb2h 3 күн бұрын
Ух.. попробрвал - мощно!!
@user-tj9ii2il5b 3 күн бұрын
Тренирую только бокс, но интересно посмотреть, познавательно, спасибо
@user-vt2rg1vc4s 4 күн бұрын
Супер 🙏сестренка ☺аллилуйя 🙌🔥хэч 🔥
@Wasiliy-kr2tj 4 күн бұрын
Молодцы девушки!
@user-ts6mk4kb2h 4 күн бұрын
Александра, покажите пжл как работаете на дальней груше, на растяжках которая
@Sasha-kik 4 күн бұрын
На этой никак, она не рабочая, постоянно раскручивается. В другом зале работаю, но это надо тогда снять видео.
@user-ts6mk4kb2h 4 күн бұрын
Круть💪
@user-ww7ps4nh7j 7 күн бұрын
Александра, как вы считаете, удар из челнока сильнее удара с шага?
@Sasha-kik 7 күн бұрын
Здравствуйте! По силе удар с челнока проигрывает удару с шага, но может выйграть по скорости и резкости.
@user-ww7ps4nh7j 7 күн бұрын
@@Sasha-kik тоже так думаю, хотел спросить авторитетное мнение) так понимаю, важно уметь и челнок и ходить, да?
@user-ts6mk4kb2h 9 күн бұрын
👍
@piponidj 9 күн бұрын
Привет Александра меня интересно ваш видеоролик 9 станции сколько он стойт и как могу вам отплатить?
@Sasha-kik 9 күн бұрын
Здравствуйте! Напишите мне в удобном мессенджере на номер 89531909919
@user-tj9ii2il5b 10 күн бұрын
Всем в зале порекомендовал ваш канал. Люди оценили, сейчас смотрю, на самостоятельной отработке много что делают из ваших видео.
@Sasha-kik 9 күн бұрын
Это оооооочень приятно! Спасибо Вам!!!
@user-iv2ke7ng3n 11 күн бұрын
Хорошоее познавательное видео спасибо,рахмет.Сто процентов полезные упражнения.
@Tirrrion 11 күн бұрын
❤👍
@user-vt2rg1vc4s 11 күн бұрын
Супер 🙏😅сестра С днем Победы 🏆💪 Христос наша Победа 🏆
@Wasiliy-kr2tj 11 күн бұрын
Всё верно! Занимайтесь спортом и будьте здоровы физически и психически! Бег способствует снятию напряжения и ежедневного стресса. А каждая тренировка делает Вас сильнее!
@skaimeonline5609 13 күн бұрын
Все упражнения на скорость и координацию ног, все разно направленные перемещения в боксе убирают эту не нужную фазу. а может у вас есть видео на такую "разминку тренировку" или просто в челноке так как вы делать серии?
@Sasha-kik 13 күн бұрын
Есть в более ранних видео по-моему называется передвижения в боксе. Или есть ещё закрытый ролик со сложнокоординационными упражнениями, там есть такие упражнения на покрышке, блине, лавке, маркерах, которые подходят под ваш запрос. Он платный, чтоб его получить напишите мне лично в ТГ или WhatsApp
@skaimeonline5609 13 күн бұрын
ваши двойки сдвоеной левой и потом правой очень круто действуют не кто не ждёт такого) в бою
@skaimeonline5609 13 күн бұрын
ещё хотел спросить у Вас. за час перед тренировкой какие упражнения можно поделать дома для повышения качества тренировки
@Sasha-kik 13 күн бұрын
За час никакие, просто смысла не будет ни от упражнений, ни от тренировки. Разминаться, тянуться и т.д необходимо непосредственно перед нагрузкой.
@skaimeonline5609 13 күн бұрын
@@Sasha-kik я просто люблю на брусьях поделать не много чтобы руки по тяжелее были. значит не буду
@skaimeonline5609 13 күн бұрын
а подскажите какие упражнения выполнять чтобы не топать задней ногой( пришёл к новому тренеру он говорит что я топаю сильно в пол) вроде уже стараюсь не топать всё равно говорит топаю . какие есть упражнения чтобы это убрать). спасибо
@Sasha-kik 13 күн бұрын
Здравствуйте! Чтоб ответить на такой вопрос конечно лучше увидеть технику. В основном заднюю ногу "таскают" или "подтягивают". Знаю, что по началу чтоб эти ошибки устранить учат жёстко ставить в пол с доворотом стопы (наверное это и есть " Топать"). У меня больше вопрос такой: а это что как-то мешает? Портит технику? Влияет на результативность? Как правило со временем, опытом, а главное ускорением движений это само уходит, ведь "топать"- это значит застревать на доли секунды на месте. Все упражнения на скорость и координацию ног, все разнонаправленые перемещения в боксе убирают эту не нужную фазу.
@skaimeonline5609 13 күн бұрын
@@Sasha-kik да вы прявильно поняли один тренер научил жёстко ставить заднюю ногу а второй гвоорит это стопорит на доли сек на месте. спасибо может когда нибудь скину видео)
@igor.kuba.1965 13 күн бұрын
👍👍👍🤝✊️
@andreymosunov3620 15 күн бұрын
А где вы тренируете? Я к вам на тренировку, хочу.
@Sasha-kik 15 күн бұрын
В Туле:)
@user-ts6mk4kb2h 16 күн бұрын
Мощно, спасибо
@user-fw3wi2lj5o 17 күн бұрын
Лапуля, зачем тебе это нужно?😂
@Sasha-kik 17 күн бұрын
Получаю удовольствие от процесса и держу себя в необходимой мне форме, ну и последнее время подписчики мотивируют. Как спортсмен уже не выступаю:)
@user-tj9ii2il5b 17 күн бұрын
Класс!
@piponidj 18 күн бұрын
Кокая ваша стойка левша или правша ?
@Sasha-kik 18 күн бұрын
Я правша
@piponidj 18 күн бұрын
Красота, ето бокс, що я хотел увидет !!!
@deniskutlin3558 18 күн бұрын
Лайк
@Wasiliy-kr2tj 18 күн бұрын
Умничка!!! Очень доходчиво и понятно всё рассказала и показала. Спасибо
@Wasiliy-kr2tj 18 күн бұрын
Замечательно! Бокс, sports forever!
@user-rp8bq6em9h 22 күн бұрын
Не готовый #функЦ 😅отШагается tAk🤾♂️ 2:20
@user-rp8bq6em9h 23 күн бұрын
Возможно ли защита руками🎉📐#?
@Sasha-kik 23 күн бұрын
Здравствуйте! Конечно: подставки (ладонью, предплечьем, локтем, плечом) , сбивы/отбивы (кистью, предплечьем, локтем), блоки/накладки (кистью, предплечьем, локтем).
@user-rp8bq6em9h 23 күн бұрын
@@Sasha-kik а Боль #я имею в/виду "голый Кулак:?🤜🏿
@igor.kuba.1965 23 күн бұрын
👍👍👍👍👍🤝
@user-ci8sr1mh2w 23 күн бұрын
Локоть торчит задней,на акценте.
@user-dc2st1eg5x 23 күн бұрын
👍
@vladislao27 24 күн бұрын
Класс !!!
@user-ck3iq7ll6s 24 күн бұрын
Супер
@OlegChupakhin 24 күн бұрын
Очень полезно и для новичков и для тех кто уже давно занимается. Беру на заметку и включаю в свои тренировки. Отрабатываем школу бокса до совершенства.
@user-jz9ml5wp7g 24 күн бұрын
Меня на первом.
@nilr1620 24 күн бұрын
Спасибо классное видео, интересно как из простого начала сложилась классная комбинация. Ждём новые видео.
@Sasha-kik 24 күн бұрын
Благодарю🙏 4 часть будет в следующую пятницу!
@user-ez9vc4yk3k 24 күн бұрын
Какая вы умничка 🎉
@piponidj 24 күн бұрын
Ждём 4 ч.
@Sasha-kik 24 күн бұрын
Да, в следующую пятницу будет!
@user-vt2rg1vc4s 24 күн бұрын
Супер 🙏хэч 🔥блага 🔥
@user-cq4oq4ub9d 24 күн бұрын
Хорошая подборка
@TEAM-SHIPA 25 күн бұрын
Всем здравия. Благодарю за информацию.успехов в развитии канала.Сейчас на вахте спортзала нет. Ваше видео уроки очень помогают.
@user-iv2ke7ng3n 25 күн бұрын
Александра здравствуйте!Спасибо за видео!!Делаете отличный учебный материал.