10 Coisas Que Te Fazem Ficar Gordo (CUIDADO)

10 coisas que te fazem ficar gordo, que estão de impedindo de emagrecer ou estão te engordando. As pessoas não fazem coisas simples como treinar na academia, não fazem cardio, comem demais, furam a dieta... então vou te ensinar alguns truques que vão te ajudar a perder gordura, a emagrecer e ficar com o shape bonito
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[@fqpfkzc1627]

Um prêmio para quem fez está thumbnail.

[@pauloluz2391]

Podes crer cara 😂😂😂😂

[@caiocbrunofb7670]

O editor dos vídeos do Lala tbm merece um prêmio. Se o mesmo da thumb, o prêmio tem que ser dobrado.

[@marcola5856]

Sim kkkk

[@shibai3974]

Kkkk

[@LeviBakari]

Pior que ficou muito boa

[@leonnilce9101]

10 não treinar 9 treinar dms 8 não fazer cárdio 7 fazer muito cárdio 6 dieta desequilibrada 5 comer em excesso 4 beber em excesso 3 comer pouco 2 dormir pouco 1 fazer as refeições mt tarde

[@danieldacruz9015]

Fazer refeições sem programação

[@Gohandeoculos849]

Krlh aí e foda

[@GuiAntonioli]

A parte "obesidade é doença" e "é pra me odiar mesmo, lembra de mim com ódio e vai treinar" me fez me inscrever no canal. Parabéns. PS: Sou obeso.

[@miqueiasrodigues7096]

Emagreceu???

[@taynahibanez9952]

Treinar na força do odio. 😅

[@gustavolunadesousa8513]

Sou pururuquento ainda Laércio, tava com 140 kgs, abaixei para 123 kgs. Tenho pegado muitas dicas no seu canal, fico grato pelas dicas..

[@theguxsta2023]

Força e foco guerreiro

[@andreysilva5411]

Só em estar assistindo os vídeos do canal, já tá perdendo caloria 😎

[@Sportacus06]

Eu tava com 98 e agora to com 81 sem seguir as dicas dele, espero ter um resultado ainda melhor vendo os videos dele.

[@mateusrodrigues384]

Tá com quantos quilos agora guerreiro?

[@lilioliveira7511]

Força e foco! Siga em frente 🙏✋

[@ericomoreira074]

Uma das melhores coisas desse ano foi conhecer esse canal , além de me ensinar muita coisa eu me acabo de rir kkkkk

[@Pentabps5413]

É nobre de um ser humano saber e reconhecer o próprio erro e exaltar as virtudes do outro. Sou um admirador da pessoa LALÁ.

[@henrique1240]

Aprendendo de uma forma bem humorada, adoro o canal do Lalá! E Rani.. seus comentários e edições estão cada vez mais fodas! Parabéns aos dois!

TMJ Henrique!!!

[@Iago_Lopes16]

O foda é que pobre não faz dieta ele como oq tem e tá tudo bem kkkkkkk

[@brunonunes7796]

Pobre pode fazer dieta, só comer oque tem reduzindo o que coloca no prato

[@tiagoargueira4940]

Lala, parabéns para você e toda sua equipe. Vocês são os melhores nesse YT em quesito de dicas e sugestões.

[@joebggui]

Agora fico assistindo os vídeos do Lala através da telinha da tv mas preciso vir aqui pelo cel para comentar. Além dos conteúdos que como sempre são muito bom esses efeitos e os cortes de pequenos vídeos acrescentado durante os vídeos do Lala ficaram top demais, racho de rir. Vou ter que ficar membro dessa zona 🤣🤣🤣🤣. Raniel, da hora as edições 👏👏👏👏

[@rafaramos_]

conhecimento com humor é sempre muito bom! tmj lala!

[@lionofjudah9588]

Pra tudo na vida o equilíbrio é importante, 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Obrigado pelas dicas meu amigo!

[@deboraraquelxavierlima8630]

Maratonando os vídeos. To tentando parar faz tempo, mas toda vez vem um vídeo mais interessante que o outro. Mais uma inscrita.

[@janarodrigues5495]

Amei demais esse vídeo Lalá!!! 🥰 Amo essa zueira do Lalá com Rani 🤣🤣 mas as dicas são F**a!!! Faz um vídeo explicando sobre jejum intermitente em contra partida a esse e me diz qual você defende: Comer de 3 em 3 horas ou fazer jejum quando estamos na pururuca gigante, tipo, uma pessoa obesa

[@rramosMORC13]

Meu amigo. Parabéns pelo seu canal. Parabéns pelo seu conteúdo. Você encontrou uma forma de entregar conhecimento, conteúdo, saúde e praticidade de uma maneira espetacular. Conheci só agora o seu canal. Se já tivesse adquirido esse conhecimento e as informações que você passa, certamente já teria alcançado meus objetivos físicos e metais. Obrigado. E que você cresça com esse canal cada dia mais. Seu conteúdo devia ser classificado como utilidade pública. Parabéns e novamente obrigado.

[@ramozeffcts]

tu é um cara visivelmente muito estudado e sabe do assunto, grato à explicação !

[@ronaldocorrea1499]

Muito bom os videos, Parabens Lala excelente trabalho! #RumoAoMilhão.

boraaaa

[@niponeiss]

Cara, o vídeo é bom, o conteúdo é top, a didatica é maravilinda, mas a edição, está num nivel SURREAL. parabéns aos dois. essa combinação é muito BOA. parabens MESMO.

[@lucianogaldino5272]

Mano, o conteúdo do Laércio é top. Estou maratonando aqui. Parabéns 👏👏

[@seguindoviagem_BellPropagandas]

Que canal top! 👏 Vc aprende e se diverte ao mesmo tempo. É saindo de um vídeo para o outro sem parar. 😅

[@paulolima8049]

Cada vez mais aprendendo e me divertindo com seus vídeos, parabéns Laércio! sucesso 💪🏻🔥

Agora até eu assisto meus vídeos kkk

[@caminhandocomdeus5088]

Amando seus Vídeos! Parabéns! Aprendendo muito!!!! Gratidão!

[@murillokallil6808]

Lalá, seu carisma contagia, seus vídeos conseguem ser educativos e divertidos ao mesmo tempo!! Satisfação meu parceiro ✌️

[@ameninadoorigami]

Lala, tu é sinistro hahahha seus vídeos é quase que a história sem fim kkkk sempre tem uma sugestão top de vídeo. Parabéns pelo trabalho!!

[@mariahelenamachado7982]

Professor Laércio é o melhor, aprendo muito com seus vídeos. Gratidão ❤

[@thalesbrito6603]

Velhores vídeos de treino. Existe um princípio comportamental que recomenda parearmos nossas tarefas essenciais com algo prazeroso ou divertido, para ter mais probabilidade de manter a constância. E seus vídeos tornal o ritual do treino e do acompanhamento dos resultados divertido. Ajuda um bocado. Principalemnte para algúem que está começando como eu.

[@ismaeloselio7505]

Ótimo vídeo Laércio, tô na academia a 2 meses e vim acompanhando seu canal em algumas semanas e achei o conteúdo top e tô aprendendo bastante com ele. Gostaria de saber se é bom fazer um aquecimento de 10 minutos na esteira em sequência fazer os exercícios e quando acabar o exercício concluir com 30 minutos na esteira com uma pegada maior, isso ajudar a emagrecer ou não?

[@DanielOliveira-jx9nn]

Salve Lala. Obrigado pelas dicas.

[@vitornozawa4310]

O cara que faz as edições do vídeo é muito bom! PQP hahaha gostei demais

[@valdileneleal1857]

Sempre aprendo com você.

[@Sub-sy5sy]

LALA monstro como sempre LIKE LIKE

[@wellingtoncastro105]

Cara a estratégia de começar a ver o treino ou o fisico dos personagens de animes me fez ser seu fã, agora tô pegando os videos perfeitos para me motivar kkkk

[@patrickaugusto3790]

Eu tenho 140 de gordura, comecei agora a fazer musculação , essas dicas me ajudaram muito

[@clarissarolim1]

Um vídeo melhor q o outro! Adorooooo

[@gugajrios]

"Aceitação é o meu p..." 😂😂😂 Conhecimento com bom humor! Ótimos vídeos e edição TOP

[@paul83030]

Seus vídeos são bons demais. Parabéns.

[@2612silvia-argentina]

Jajajaja tus videos son muy divertidos y SÚPER EDUCATIVOS!!! OBRIGADA 👏🏽

[@lucianadiniz2608]

Gosto da simplicidade que o Laércio explica, sem rodeios, de jeito claro e dinâmico. A gente entende e rir a mesmo tempo. Cara cheguei aqui hoje e estou tentando perder peso, tenho 52 kg e minha barriga é o que mais me incomoda. Minha principal dúvida é depois que eu conseguir perder peso, como manter ? Porque infelizmente eu relaxo um pouco, volto a comer bobagens e daí todo meu esforço já era cara

[@kelleferreira6924]

Não relaxe com frequência.

[@rosemaryreis2585]

Eu aq procurando um vídeo de agachamento com peso cai de para queda no seu vídeo kkk adorando mais uma escrita..eu peso 117 kg tou fazendo exercícios em casa mi da umas dicas pra eu perde peso com qualidade 🙏😍

[@cassiasousa7984]

Eu vendo teus vídeos com meu irmão e meus pais rindo que só kkk você é excelente profissional!!!

[@fernandagutierres6476]

Eu tinha mt pururuca kkkk, cmc a ver seus vídeos e passei a fazer cardio de 30 min todo dia, tenho 1,63 ,N me sentia bem com o peso , passei de 71kg pra 55kg , seus vídeos ajudaram muito❤❤

[@dinaldovieiradasilva3470]

Excelente 👏 👏👏👏👏👏👏👏

[@antoniomedeiros4092]

Excelente vídeo

[@thiagopollo]

Muito bom!

[@alemao137]

Mano minha vó fala ismagreci sempre que vc fala lembro da minha amada vozinha. Da hora de mais Laércio .

[@CarlaSilva.77]

Muito Bom 🙌❤

[@paulocampacci3215]

A perfeição está no meio termo.

[@julianathais5363]

canaaal toop!! ameiii e ri muito kakakaka

[@j.d6333]

mestre Lala é o melhor doa em doer

[@user-th6ol4bd7b]

,fiquei apaixonada por voce lala❤️

[@cantormiltonmesquitaoficia317]

Com o bigodinho agente aprende pois o cara é show e se diverte porque o zorro é show..kkk..nao perco um video deste genio

[@Paulosergio21039]

Top meu Velho seu vídeos

[@j.a.s.m5363]

Poh Lala Citando até o justo meio aristotélico! Vc eh fera kkk 👊🏻👊🏻👊🏻

[@rebeccaayala7061]

Muito bom 👍

[@fabianag.5682]

Esse lala éf...cara show

[@Emanuellydiverrt]

🎉🎉🎉show sempre mestre 🎉🎉🎉🎉

[@filhodotoguro7482]

Chama na fibra Pai!

[@douglasqueiroz8984]

Lalá brinca , trata com humor, mas tem muitoooo conhecimento

[@thiagoalves2424]

Cara nunca parei pra te acompanhar, mas comecei a ver seus vídeos, e muito interativo muito engraçado, tipo Viciei mano não paro de ver seus vídeos 🤣

🙏🙏

[@vima166]

Mds que vídeo fodaaaaaaaaa, essas edições estão muito boas cara, namoral, parabéns para a produção e para tu tbm laérciao.

Valeuuu Vinny

[@rodrigorabello6834]

Que edição maravilhosa

[@cintiawhite922]

Lala... I love you to death... but I am not sure if you say "ESMAGRECER" seriously or not.... vc eh o maximo, vc tem um carisma fenomenal. Nao eh ""esmagrecer"eh EMAGRECER.... TE AMO SEMPRE.

[@yathyu]

Fala Lala. Seria possível encontrar esse estudo que comentou sobre os horários? Iria me ajudar demais nos meus estudos

[@PeterMusicx]

Fala, Laércio. Beleza? Só desmistificando algo que você comentou incompletamente sobre fontes de proteínas. Leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico, ervilha, soja) são ótimas fontes de proteína do reino vegetal. Tambem as oleagenosas que apesar de serem muito ricas em gorduras, tambem possuem um bom número de proteínas. Não da para dizer que a maior fonte de proteínas será muito maior sempre de origem animal.

[@cineregazolli702]

Hahaha ri muito nesse vídeo! Muito bom!

[@rafaeloliveirax2502]

Thumbnail ficou excelente

[@aMYPoli]

eu sinceramente acho importante o lance da aceitação e ver beleza no seu corpo gordo pois quando eu me odiava, eu deitava e chorava, cabokkkkk mas quando comecei gostar de mim, eu só pego e penso "ah se seguir a assim vai ficar oerigoso ent vou emagrecer" e assim to indo 👍

[@ChrisCCastro]

Um amigo apagou no trabalho... treinou demais e dormiu mal... estava trabalhando sentado (estar sentado foi a sorte dele) e apagou. Abaixou a pressão e o escambau...

[@patrickangelo8070]

Sensacional 🤘🤘🤘🤘🤘

[@edgereverso5053]

Esse tema do nagato pain do naruto só reconhece quem manja kkkk muito boa a edição! Continue assim

[@felipepdutra]

Já é o terceiro vídeo que estou vendo, no final de cada vídeo ele me fala para assistir o próximo para entender.

[@fehsants]

O melhor editor o menhor apresentador

[@gilsouza2514]

As edições desse canal são muito boas kkkk

[@marcellacarvalho23]

Seu conteúdo é ótimo, mas a edição dos vídeos é excelente! Ri demais 🤣

[@Secondson971]

Amo os vidios q tem anime na adicao, perfeitamente equilibrado

[@mariaaosouza]

Top o vídeo, excelente informação. Só uma observação: Sobre as fontes de proteína serem prioritariamente de origem animal, esse dado está desatualizado. Temos diversos exemplos, mas só pra citar um recente, o Gui Abomai, VEGANO venceu Overall de um campeonato de fisiculturismo. É possível ter uma alimentação perfeitamente equilibrada somente com alimentos de origem vegetal. Costuma inclusive ser mais barata e saudável.

[@lorenaoliveira7202]

Laércio seus vídeos são muito hilários kkk

[@rodrigomonteiro3555]

Esse vídeo aqui é muito bom cara kkkkkkkkk fantástico

[@deuzivanialopes6800]

Raniiii , esses memes é dmais 😂😂😂 vcs são ph***♥️

[@rafaelmaia1563]

O Rani é patrimônio desse canal

[@Trafegocomvinni]

Mano seu vídeo maker eo melhor cara me racho kkkkkkkk

[@vincesupermoto]

fiquei preocupado com o top 3 pq eu bebo suco todo dia, geralmente de maracujá ou laranja. Mas sempre faço ele açúçar pq meu pai é diabético

[@Pentabps5413]

Sei lá mano... Continua. Suco é da hora, é nutritivo, mantem se você não está falhando nas outras 9 coisas.

[@lucasdoura]

Não, não continua não! Mesmo sendo sem açúcar, se você estiver numa dieta seja ela pra secar ou ganhar massa, você consumindo suco fora da dieta vai alterar os macros no final do dia. Eu tomo suco, mas de uva integral. Pois a minha nutricionista fez todo o cálculo pra acrescentar o suco pra encaixar certinho nos macros do dia Portanto, procura um nutricionista primeiro.

[@LucasPedroLucas717]

Melhor canal de humor 🤣

[@BIO-wl5be]

Eu acredito que estabelecer uma rotina de alimentação a cada 3 horas pode ser uma estratégia eficaz, pois exige que a pessoa planeje os horários das refeições, como tomar café da manhã às 7 horas, fazer um lanche às 10 horas, almoçar às 13 horas, fazer outro lanche às 16 horas, jantar às 19 horas e ter uma ceia às 22 horas. Eu segui uma dieta assim e obtive resultados positivos, além de praticar exercícios cardiovasculares e manter uma hidratação adequada.

[@eltonrobertodossantosthoma2076]

Com essa do carboidrato n engorda, lembrei me do chaves e do Jaiminho no restaurante da dona Florinda : pão n engorda, a pessoa q come q engorda.

[@sebastiaondombaxi7766]

obrigado por falar da bebida 😃... então posso beber 😂. é só não exagerar. bom dia Professor aqui Diegão apartir de Angola. um abraço aí

[@mikaeleronides9422]

Faz um vídeo so de cardio top 🔥

[@dyant047]

Como conciliar musculação com um trabalho de esforço físico ?

[@PedroSilva-tl7kc]

Mudar de trabalho

[@dyant047]

@@PedroSilva-tl7kc lógico que não, existe forma de conciliar os dois ainda mais com o salário que recebo não vou receber em nenhum lugar sem esforço eai como manter conta dieta e suplementação ?

[@jeffimguilhermino4802]

@@dyant047 Vai 3 x por semana e faz o ABC

[@vacalo73]

@@dyant047 passa sua rotina de trabalho aqui pra ter uma idéia BROW, já fazemos uma planilha top

[@dyant047]

@@vacalo73 trabalho em expedição de lógistica não é um trabalho pesado porém é muito corrido trabalho das 4 da manhã até as 7 paro pro café volto 7:40 depois trabalho até 10 horas volto 12:00 e trabalho até as 14:00… não é um serviço pesado só que como meu metabolismo é uma bala vai queimar caloria muito rápido e eu quero achar uma forma boa de ganhar mesmo que seja comendo o dobro

[@guilhermelima8045]

Edição monstra

[@felipekunzler9618]

Pow, já que tu me ensina tanto, deixa eu te dar uma ideia (na humildade mesmo): em 11:20 você fala "isso vai DE ENCONTRO a ideia de comer a cada 3 horas...", "de encontro" é um choque, uma briga, um conflito... A primeira vez que escutei achei que era ruim comer a cada 3 horas. Pelo contexto, consegui entender que isso é uma coisa boa, então você deveria ter usado "AO ENCONTRO", que são duas ideias se abraçando e dando beijinhos kkk. Abração e obrigado pelos ensinamentos!

[@rafamora9066]

seu são muito legais 👏👏👏👏

[@caio.samura]

Melhor canal dedicada à musculação de todos!

[@lucas18314]

Pensei que teria coisas que eu deveria saber e na verdade só tem coisas obvias, se você não tivesse falado que não treinar pode deixar a pessoa gorda eu nunca saberia disso.

[@fredsonsantos3164]

Coisas que engordam: - Comer muito; - Comer pouco; - Treinar muito; - Treinar pouco ; - Respirar. kkkk

[@tomemata394]

Pensar em comida Viver kkkkkkkkkkkkkk

[@rogerpalu9884]

tenho que mandar esse video pra thais carla

[@thiagocorreia7600]

Eu magrelo anotando todas as dicas

[@renatomsz]

Parabéns pela Thumb! 🤣🤣🤣

[@G0st0s0]

na moral, a thumb ficou dahora pra krl kkkk

[@drakzin_gbn]

Meu amigo, treino pesado, mas agora não estou com muitas dores. Quase não consigo fazer mais peito. O que pode ser isso ? Me ajuda aí!