10 MENIT STRETCHING Untuk TUBUH SUPER KAKU

[@EhOlahragaYuk]

Kalo tubuh super kaku lebih baik mulai dengan gerakan stretching dinamis bergerak seperti ini bukan yg stretching ditahan seperti cium lutut. Next bikin stretching level intermediate gak ya?

[@nellawibowo07]

Next mau dong cii video stretching level intermediate..

[@destyxiahticass]

Bikiiiin 🥰

[@mmpopoh]

Bikiiinnn doongg

[@arsillamustikaninghapsari6717]

Bikin kak

[@abyanfm5433]

bikin

[@ainuraliyah580]

Yang khas banget dari eh olahraga itu adalah adanya instruksi rutin dan tips-tips saat olah raga. Sangat membantu aku yg olah raga tanpa pake PT. Semoga makin banyak org yang sadar akan keberadaan channel yg sangat bermanfaat ini.

[@EhOlahragaYuk]

Thank youuu amin ya

[@sioyengantenk354]

PT itu apa ya kak klo blh tau?

[@ainuraliyah580]

@@sioyengantenk354 personal trainer, ka

[@sioyengantenk354]

@@ainuraliyah580 oohh okey

[@AniKartiyamah]

sehat selalu amin

[@kartikawidyanty9062]

Makasih banyak videonya kaak!!😭😭 Badan aku super kaku akibat gad temen Olga, mager, rebahan terus, wfh 1.5th bkin aku kurang gerak otot kaku sampe asam lambung naik😭 kemarin ngelakuin ini cuma kuat sampe menit ke-6 doang bayangin saking kakunya...hari ke-2 ngelakuin ini lebih lancar dan enak banget badannya😭🙏🏻 thank u so much kaak keep posting olga yang bermanfaat yaa, semoga makin banyak followers yang tau channel ini..biar kita semua Sehat jasmani fisik luar dalam, aamiin😩🙏🏻🤲

[@miftah_anis1769]

😭 sama bangat kak, aku yg masih umur 22 tahun baru duduk sebentar saja pinggang rasanya sakit bangat, bahkan Untuk berdiri lagi sakitnya minta ampun .. akibat rebahan trus

[@ismadania3712]

Makasih videonya kak, aku scoliosis jadi klu untuk gerakan² yg perlu memanjangkan punggung kaku bgt rasanya. Pingin bgt bisa gerakan cium lutut smg latihan ini bisa membantu

[@sioyengantenk354]

Sekarang udh sembuh blm skoliosisnya?

[@miaaprianti548]

Sama aku juga scoliosis jd emg ada beberapa gerakan yg gbsa diikutin

[@sannykusumadewi2520]

Hallo saya scoliosis juga apa yg di rasa noleh berbagi cerita

[@lalaland3206]

Udah 3 hari konsisten olahraga ngikuti ini 😍😭. Bener bener mudah diikuti, penjelasannya jelas banget, detail dan buat aku yg loading buat gerakin badan grgr apa yg d liat sama yg d praktekan suka gak sinkron tp asli Chanel ini bikin jd olahraga lebih mudah dan asyik apalagi berasa d ajak ngobrol sama pelatihnya.. good teruskan ka

[@defifiolisa4584]

Keren bangettt. Padahal gerakannya ga terlalu berat tapi bikin keringet ngucurrrrr Makasih ciiii

[@ernestadeunatalia8651]

Olahraga yang singkat dan bikin keringetan. 💪🏽😁

[@dienilestari3324]

Saya baru mau rutin olahraga di usia 47 th.. Alhamdulillah nemu channel ini, gerakannya pelan, mudah diikuti dan ada penjelasannya juga.. Terimakasih kak...

[@riskyaraa183]

bismilah, aku ibu muda usian 22 thn kak stelah melahirkan bb naik 10kg. bener bgd aku suka liat vidio kak, pas dtengah2 niruin vidio capek pengen berhenti tb2 kakak bilang ayo semamgat senyum ini utk diri kita sendiri. Lovyu kak 🖤🖤🖤🖤

[@sitithoiah3235]

Sukanya di chanel ini tuh suport bgt n bikin PD meski yg nontonnya pemula. Intinya ttp suport bagi yg mau berusaha olahraga. TOP bgt

[@EhOlahragaYuk]

Thank youuu. Everybody deserves a healthy body yessss

[@ferihandoko4317]

​@@EhOlahragaYukkak olga untuk sembuhin sakit punggung tengah,tulang belikat kanan sampai lengan tangan kanan sakit semua ada gak kak

[@ceritasisilia4377]

Chanel olahraga favorit. Sdah beberapa kali ikut olahraga d canel ini. Ringan2 dan praktis tapi keringat nya uhhhh ngalir deras. Pertama kali coba, badan langsung enaaakkkkk.

[@titienthardiyanti3222]

Bersyukur sekali bisa menemukan chanel Eh Olah raga Yuk.. utk saya yg pemula dan tdk muda lagi sangat membantu, fan gerskan simplr dan waktunya hanya singkat2, tetapi cukup kerasa di badan dan bisa berkeringat... Akhirnnya nambah2 terus dengan gerakan yg lain... bikin ketagihan 😂❤

[@desyanapamungkas9946]

Hari ke 2 ngikutin pedes semua kaki n tangan,, hari ke 3 udah mulai enak dibadan. Semoga bisa konsisten. Terimakasih, gerakan'a simple tapi berasa banget 👍🙏

[@selina3853]

Makasih videonya kak ❤❤❤ Kadang aq suka cedera klo OR 🥺 masih perlu banyak belajar tehnik yang betul. Tetap semangat buat videonya kak 👍❤

[@ayliairham9602]

Baru mulai olahraga lg nemu channel ini, enak bgt ngikutin kakaknya, ga maksa tp berefek, trs diingetin senyum mulu wkwk, tau aja klo olahraga suka cemberut. Semoga bisa konsisten nih mumpung pandemi di rumah aja rebahan kaku semua. Makasih ka udah sharing

[@FitriYS-y5p]

Baru nemu chanel ini.. baru 2 kali ikuti. Gerakan gini aja udah bikin aq keringatan.. tidak menyiksa utk aq yg pemula.. sehat selalu kak ❤

[@SindiYulianti-k9o]

Makasih banyak sekali KK cantik,aku yg jarang Skali ollahraga..aku coba gerakan ini sangat membantu buat aku,gerakan nya juga cukup mudah untuk di ikuti..tp bikin keringet ngucirr juga..❤❤❤love pokok nya

[@brajuwitasaputri]

Mantap gerakannya slow bgt enak bgt g di paksa sampe bisa patah, tapi di harhai setiap level kita. Cocok bgt yg punya anxiety sama asam lambung untuk gerak badan,karena geraknya g perlu lompat dn pelan pun gpp

[@Kaknanalina]

Iya kak... Cocok untuk gerd anxiety & Aslam Kak

[@fungrinaliem4600]

specifically..... meskipun semakin buanyak yg mbuat contents.... olga.... tetep eeeh olah raga yoook.... very special 👍

[@wahyunisumadi5942]

Termikasih non....aku ikutin semuanya olahraga..aku udah tutun5 kg selama 2 bulan ini dengan 5 kali makan.pokoknya ngg diyet menderita

[@firdaazzahra4007]

Maa syaa Allah,, terimakasih Cici baru Nemu nih,,bikin semangat, quotes nya❤

[@sitimagfiroh5341]

makasih ya kak elaine masih bertahan dg kontennya , dulu ikutin program diet di tahun 2019 dan olahraganya zaman masih di taman rumah kak elaine, alhamdulillah bantu banget di promil. sekarang karna ngerasa overweight setelah vacum ngikutin lagi hehe :D paling suka sama kak elaine karna verbalnya dan slow~~~

[@karomahsueb418]

Cocok banget buat kita yg buru" mau aktifitas,cukup luangkan waktu sedikit badan sdh keringetan

[@arasinta9947]

MasyaAllah dari kemarin browse olahraga ringan pasca op sc, ak baru 30 hari pasca op sc dan lakuin gerkaan ini keringet gobyos, intinya sadar kemampuan diri tp ttp aktif buat bergerak 💪, buat yg blm kuat olga pasca sc jgn dipaksain..

[@tinachannelcreation9922]

Tq say...buat kita jadi niat olahraga...😅..suka bngt dg kata2 utk supportnya..

[@auliaahda8459]

alhamdulillah seelah rutin seminggu olahraga dari channel ini badan ku mulai membaik, dulu suka pegel pegel gak jelas soalnya efek waktu skripsian depan laptop dan posisi duduk gak bener. 😂 tapi alhamdulillah harus diniatkan olahraga rutin

[@carolinalestari1998]

Makasih tutorial nya kak. Beberapa hari ini tubuh agak mudah kaku terutama abis bangun tidur. Akhirnya tubuh seperti nggak ada tenaga padahal sudah tidur cukup. Setelah nyoba ini 10 menit, bener2 bikin sendi2 nggak kaku lagi. Bakalan lakuin ini rutin di sela2 resting supaya badan lebih lentur. Makasih kak 🙏🏻. Sukses selalu channelnya.

[@manooglewok589]

Terima kasih kakak cantik 👍🏼 kebetulan sdh lama bgt gak olahraga Dan merasa kaku ketemu channel ini sangat membantu.sukses sll Yaa.👍🏼👍🏼🙏🙏

[@friskatiara6295]

Thank you Kak. Suka banget sama olahraga yang ringan gini. After Covid beberapa bulan lalu jadi gampang sesak nafas kalo olahraga dan kecapean. Sering-sering buat video olahraga ringan kaya gini ya Kak.

[@EhOlahragaYuk]

Yess..di scroll juga banyak yg pemula ya. Boleh di browsing2 di channel ini

[@keypumpkins]

Makasih videonya. Di channel ini tuh, selalu kasih afirmasi positif jadi bikin semangat buat olahraga, kaya semua orang tuh bisa kok olahraga, sesimpel apapun gerakannya. Ga bikin nyerah atau berhenti di tengah video. Ditunggu stretching intermedietnyaaa 😁🤗

[@sioyengantenk354]

Dan ini kakak nya juga kasih semangat dan motivasi buat kita agar ttp konsisten olahraga

[@fridamagdalena7822]

Malem2 liat ada video baru. Langsung dicobain. Krn simpel tanpa matras dan durasi singkat. Besok aku puter lagi buat mamaku. Thank you ce😊 Susah banget bikin mamaku konsisten olahraga. Papaku malah belum mau mulai sama sekali.

[@EhOlahragaYuk]

Nah besok ajakin ya mama papa

[@fridamagdalena7822]

@@EhOlahragaYuk siap ceee

[@Kinuuraa]

Suka banget olahraga disini udh lama subrcrace yt ini bermanfaat bgt cara menyampaikannya jga detail maksih sehat² ya kaaaa🥰

[@rifatulmahmudah-hk5lr]

Hai kak salam kenal ... Terima kasih support kakak harus dimulai dr diri sendiri untuk olahraga ... Semoga bisa jd kebiasan yg baik ❤ mudah dan gobyos ...lebih segar setelah olahraga ikutin kakak ❤❤❤

[@sarmitma]

Wah makasih banget, beruntung ketemu video ini. Aku kena HNP dan ow back pain sudah 3 bulan lebih. Sudah fisioterapi dan minum obat jadi lumayan ada kemajuan. Tapi tiap hari pengen tubuh bergerak yang ringan dan memadai, ini bermanfaat banget. Aku barusan cobain dan bisa. Benar kata kakaknya, semua progressing ya

[@zulvanurfadhilah4024]

Alhamdulillah Nemu video olahraga bagi orang yg sudah lama sekali ga berolahraga. Mksh kaak 👍👍

[@risawindi9501]

Mksih video ny td ny jrng senam skrng jd semangat lihat video ini smngat trus👍🙏

[@nurcahyani3191]

Mksh ka,suka bgttt sama gerakan olahraga nya mudah di lakuin untuk AQ yg pemula, insyaallah bakalan konsisten olahraga nya 💪💪

[@tan3883]

Keren. Simple tapi bikin body n mind lebih fresh. .. apalagi kalo sambil bawa dumbell buat bikin tambah berkeringat. Thanks coach.

[@richardnserlijourney5341]

Setiap aku mengalami sakit pd bahu saat bangun tisur aku melakukan olahraga ini dan seleaai olahraga sakitnya hilang..makasihh yaaa kak sgt bermanfaat❤

[@Andiena_family]

Makasih video nya kak, sangat membantu aku sekali yg punya badan kaku .. barusan ngikutin gerakannya alhmdlh badan udah lumayan ga kaku2 bgt 😊

[@bennyhuma3642]

Saya umur amper 50tahun, menemukan chanel yg tepat dan memulai sejak november 2023 Gerakan yang sangat membantu Dari kaku sampe luwes selama 1 bulan Sekarang sudah bisa mengikuti gerakan lain dari channel ini Bonusnya dr 58kilo menjadi 49 kilo setelah 6 bulan konsisten olga setiap hari dengan mengikuti chanel ini saja, tanpa mengeluarkan duit mahal2 Badan jd ringan, gercep dan mood enak sepanjang hari

[@sartikadewi5518]

Aku ndk enak badan gra2 kebanyakan rebahan.. Hhis olahraga ini auto keringetan kak.. Mkasi untuk motivasi2 ny semoga konsisten buat olahraga buat kesehatan sendiri juga 🎉🎉

[@emiraniaku]

Auto subscribe abis praktek 1x keringetan gobyos, wajib bngt ini dirutinin tiap pagi. Thankyou kak ❤

[@asmaulll9321]

Trimakasih vidionya kk meskipun ringan tapi aku keringatan bgt... Bisa dicoba setiap hari nih...

[@LLV199]

Aaaaa makasih Kak, olahraga ini konsisten kulakuin pas bangun tidur dan hasilnya bagus!~ ♡

[@erfiana1707]

Salam sehat dari Kalteng,,. Selalu ikuti olahraga ini,, semanga turunin BB 60 kg👍💪💪

[@frescasentiani3902]

ciii makasiiiih banget kata2 cici sabar bgt buat pemula bikin jadi semangat buat belajar olahraga pelan2 keren cici berkah selalu sehat terus yaa cii

[@Rianicutty]

Alhamdulillah Terima kasih ya k, praktis, kluar keringat dan mnjadi semngat ceria lagi. Ini cocok banget buat yang pagi pagi harus berangkat kerja tp pngen olahraga juga. Sukses selalu ya k

[@elsi5433]

keren banget auto subscribe , aku habis ikutin olahraga ini keringetan , dan enak banget badannya , udah lama mager soalnya , jadi termotivasi hidup sehat , makasih kak . 🥰

[@linaagustiyaa]

BERMANFAATT BGTTT!!! buat ngisi hari liburku yg penuh rebahan inii, thankyouuuu!

[@Brook777.]

Trimakasih . Sangat bermanfaat utk kondisi yg jarang atau gak pernah olga . ❤

[@ziyanawalida7591]

Gerakannya ringan tapi keringat lumayan ngucur loh, mksh kk cantik tutorialnya menyenangkan. Good luck

[@diahayuretnoningwiyanti6768]

Done !! Habis subuhan langsung praktek ❣❣ thx ciiiii

[@aldyzulfa7342]

Suka banget cara mengajari olah raga nya, santai dan selalu memotivasi. Terima kasih

[@tanmiin3928]

Trmksh atas olahraga utk otot kaku. Sgt membantu sy. Semoga sehat2 selalu 🙏🙏🙏

[@jihanmaghfiraharfianilahay6404]

Videoonya sgt bermanfaat🖤 aku udh ngikutin beberapa video olhrga dari cece dan rutin olhrgaa, jaga pola makann, BB ku dari 60 skrg udh 53, mau diturunin lagiiii smngttttt💪💪

[@zulvanurfadhilah4024]

Turun 7 kg selama brp lama mb?

[@jihanmaghfiraharfianilahay6404]

1 bulan lbih kak

[@nurilalutfiana5129]

Masyaallah, super Cik... Sangat bermanfaat. Suroboyo banget bosonya 😍 Kusuka

[@windahr4231]

Mau tidur nemu chanel ini ngikutin bisa ngos ngosan banget 😆 saking seringnya olahraga😅

[@novitayusmaladewi2]

Makasih ya kontennya bikin aku mau olahraga lgi apalagi sminggu trakhir hampir 24jam diruangan ac, smalem habis demam jdi saya pengen olahraga lgi dan ini cocok olahraganya buat aku yg malas ini🥹 tipis" tapi lumayan berkeringat🫶🏻makasih kak

[@idakeida1321]

Trmksh tutorialx,,lumayan berkeringat, baru mulai ooga,sdh tua😢,,tp.utk.menjaga kesehatan,terutama lutut❤❤❤

[@wefamily-lc6wv]

baru nemu olah raga simpel❤❤ terimakasih kakak

[@megalisthapratiwi8312]

Hari ini telat bangun dan mepet jam kerja tp butuh olahraga, cuss pake vid ini jd seger lagi tubuhnyaa ❤

[@lianasenja881]

Trima kasih.. Sangat bermanfaat utk sya yg bru mlai olga stelah 9th gk prnh olga sma skali.. 🤭👍

[@nianurmiati2994]

Kereen... Santai tapi menguras keringat... Cocok buat para obesitas

[@yourtuberose2036]

Makasih ya kak akhirnya aku olahraga lagi 🥺 bertahun-tahun ga olahraga karena minder badan kecil. Pertama kali meragain ini badan gemeteran semua karena kaku banget 🥺 tapi suka banget karena ada kata-kata motivasi huhu seneng

[@tisyaqibtiya9042]

Thangkyu ka .. aku ga prnh bosen praktekin ini smpe stuk bb ku bisa di 50 Stu bln ga olhrga krna lutut cedera bekas jatoh , akhrnya kaka mengeluarkan tips ini wlpun kelihatan nya sederhana Bener menguras keringet banget kak apalg kalau kita telaten pasti hasilnya dapet Tngkhyu kak...sukses slalu yah

[@viooo19]

Terimakasih kak video Stretching nyaa, jadi makin semangat dehh olahraga nya >.< ♡

[@rosejellyart-srirosliawati2279]

Terimakasih

[@poponveronika1483]

Terimakasih kak aku ikutin aku pemula ini mudah dan bkin keringetan Alhamdulillah, insyallah konsisten

[@dayueka6575]

Terima kasih ..saya langsung praktek dan benar2 bdn saya yg kaku sekali lebih terasa kurang kakunya 😊😊

[@ginihanafi2365]

terima kasih, enak dan mudah serta pergantian dari 1 gerakan ke gerakan berikutnya berjeda jadi kita yg usia 50up bisa lengkap mengikutinya salam sehat dan salam konsisten

[@anpark293]

Olahraga bareng kak elaine, selain fisik yang sehat mental kuga ikut sehat. Terimakasih banyak untuk kerja kerasnya kak ❤

[@alfarhamizan792]

Terimakasih kak rekomendasi bangetz, sangat membatu. Gerakannya ringan tapi sudah membakar lemak. Di kasih musik yg slow kak.

[@fauziaturrofiqoh9162]

Sangat membantu olganya ringan .dan di kasih semangat juga🎉🎉

[@froggy2289]

Keringet ngucur,, klo baru pertama kali workout pasti ngena bgt, klo yg dah biasa gerakan ini emang easy peasy,,, semangat menuju lebih baik

[@selaafrlya1807]

Sukak bgt nonton channel ini, sampe di download hehe. Mau nanya dong ci, Tb sm Bb nya cici berapa?

[@hermawati3582]

Terimakasih ka, olahraga sambil jaga toko 10 menit aj gobyos ❤🙏🥰

[@DzawataAfnan-id9to]

Ga mau ganti chanel yg lain pkoknya bersyukur bisa tiap hari buka chanel ini dan mengikuti gerakannya

[@malaainun159]

Saya brusan banget olah raga, ternyata se simpel ini tapi keringatx seember dan badan rasax segar banget

[@puterasihaloho7127]

Akhirnya aku nemuin video olahraga yang gampang gerakannya dan gak bikin males, mau dilakuin pagi sebelum berangkat kerja juga terasa ringan dan happy ❤

[@adhesesva9846]

MasyaAllah... Baru nyoba hari pertama.. Keringatnya banjirrr bgt😂😂😂😂makasih kak buat eh olahraga yuknya... ❤❤❤

[@hannalily5264]

Thank sist, baru pertama ngikuti, hanya sesaat, bercucuran keringat 😊sukses selalu dan salam sehat ya sist❤

[@mmpopoh]

Sejak aq ngikutin olah raga ny kk bab q lancar 😁. Tadiny 3 hr skali skrg stp hari. Perut mulai kempes tp kendor. Tgl latihan lg bwt ngencengin skrg

[@EhOlahragaYuk]

Memang olahraga bantu BAB lancar krn turut melancarkan enzim2 dalam usus. Makasi ya

[@jessymariahayon7962]

Paling cocok sama channel ini. Mangatss dan Thankyou kak

[@oftianawardani8301]

Selalu suka sama chanel ini semua gerakan simple tapi bikin kringet ngucur ditambah selalu ngingetin untuk jaga kesehatan. Trimakasih kak ditunggu selalu konten kontennya

[@AlfiNurfauziah-x1m]

Seneng banget ngikutin tips olahraga kakak ini🥰. Kak kalo boleh tau Susu yg bagus buat tubuh agar sehat dan tinggi apa kak🙏

[@annerufaida1186]

Beruntung bgt nemu channel ini, jadi bs olahraga d depan kompor,😂😂

[@itsel8950]

So good! Setiap kata2nya sangat memotivasi..makasih kakk

[@dewilestari3154]

Makasih kak can memang tinggal pilih yg kita mau semoga selalu bermanfaat bagi yg membutuhkan Salam sehat selalu Tetap semangat untuk Olga

[@mickeymouse8369]

Wiuhhh keren nih. Baru nemu, semoga konsisten 10menit setiap hari.😊

[@ireneekasrisaraswati1679]

Makasih kakak.. selalu bikin aku semangat olahraga krna simpel2 gerakannya.. pdhl dulu males bgt❤❤❤

[@sunentineneng4593]

Gara"badan sering bgt terkilir pdahal gk ngapa"in heran nya tiap hari pindah"sampe gk bisa buat aktifitas nyiksa bgt sampe nangis 😢sampe mikir pgn blajar sehat dri makan,sampe olga nemu yg ini pas bgt gerakan nya gk ribet gk buru"jdi semangat uda beberapa hari ini 😂muda"an seterus nya gk males krn klu gk da bos enk pagi sore 😊

[@boraboba4003]

Auto sebagai pemula enak bgt ini.cocok bgt di badan aku yg lg abs masuk angin.mksh kak cantik.langsung mndi keringat

[@hilyatisari7914]

makasih banyak yakak untuk aku yg malas olahraga tapi pengen badan sehat nemu vidion kakakq

[@BaiqElmayana-c5c]

Mkasi banget mbak, sangat bermanfaat tutorialx...semoga mbakx slalu sehat walafiat.

[@sitinaelulkhodijah5657]

Baru keliatan nihh cece kangen tau SMA cece❤️❤️ semoga cece selalu sehat

[@EhOlahragaYuk]

Hahahaha makasih. Ga sampe seminggu padahal absennya 😢

[@sitinaelulkhodijah5657]

@@EhOlahragaYuk akunya yang setiap hari absen cece jadi berasa kehilangan 🥺

[@nayliaroyhaniah2651]

cobai gerakan ini sampai habis diwaktu pagi..keringatan bgt,mksh ya kk badan aku jauh lebih seger

[@annisaadwimaiikhsantiani4520]

lagi bosen sama stretching ku yg gitu-gitu aja dan nemu video ini. oke banget! stretching 10 menit yg ga bosenin (karena banyak geraknya) dan bikin keringetan bangettt. thank u kak

[@AlfiNurfauziah-x1m]

Aku setiap olahraga ngikutin kakak, gk pernah lupa ketika selesai olahraga pasti minum air hangat agar kalori dlm perut ikut terbakar 😁

[@giovanidarg3834]

Yai aja aku ga pernah olga non...thanks nemu channel ini. Great job non

[@anzellyqa]

tq ce...buat yg lg mager jg kyk aku sgt membantu banget