10 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I ท่ายืดแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกง่ายๆ ในที่ทำงาน

[@PordiporYoga]

ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับผู้ที่สนใจเริ่มฝึกโยคะนะคะดูรายละเอียดได้ในลิงก์นี้เลยค่ะ 👉🏻www.pordiporyoga.com/

[@TheSueka]

ยืดดีมากเลยค่ะ ขอบคุณครูกวางค่า😊

[@saengjanschmidt3669]

🎉❤ขอบคุณค่ะ

[@SunitaKhunwiset]

❤❤❤

[@noraphattietrakul2907]

สวัสดีค่ะคุณครู

[@timthong-om9263]

สวัสดีปีใหม่ค่ะ❤❤❤❤

[@PordiporYoga]

สวัสดีปีใหม่ค่าา 🥰

[@noraphattietrakul2907]

ขอบคุณค่ะ

[@longtimenoz]

ทำตาม เลยค้าาาาาาบ

[@nataliaromanova1710]

มีอาการมดลูกหย่อนค่ะครูกวางมีกลุ่มท่าไหนที่ทำให้ช่วงล่างกระชับบ้างไหมคะ😅 ในเบื้องต้นเขาให้ขมิบบ่อยๆค่ะ 😅😂

[@PordiporYoga]

อันนี้ไม่รู้เลยค่าา 😅

[@myoneplus2361]

คอกับบ่าปวดครูกวางอยากคุยนะ