13 เมนูเฮลตี้ราคาไม่เกิน 30 บาท แถมให้พลังงานไม่ถึง 300 kcal

13 เมนูเฮลตี้ราคาไม่เกิน 30 บาท แถมให้พลังงานไม่ถึง 300 kcal | Booky HealthyWorld

Рет қаралды 391,622

2 жыл бұрын

วันนี้บุ๊คจะมาแจกสูตรอาหารเฮลตี้ ที่ไม่ได้มีดีแค่อร่อย ทำง่าย แต่ยังราคาถูกมาก เหมาะกับเศรษกิจตอนนี้ ช่วยเซฟเงินในกระเป๋าได้เยอะเลยค่า
โดยราคาแต่ละเมนู บุ๊คคำนวณจากวัตถุดิบที่ซื้อมาจากตลาดและซุปเปอร์มาเก็ตแถวบ้านนะคะ ดังนั้นราคาส่วนผสมอาจไม่เท่ากันในแต่ละพื้นที่ เพื่อนๆ อาจจะทำได้ในราคาที่ถูกกว่าหรือแพงกว่านี้ ค่า
ช่องทางการติดตาม
Facebook : / bookyhealthyworld
IG : / bookyhealthyworld
WWW : www.bookyhealthyclub.com

Пікірлер: 78

@rf4451 2 жыл бұрын

ชอบมากทุกเมนูเลยคะ

@nutchapoti1303 Жыл бұрын

เมนูสุขภาพ ทำง่าย ลดน้ำหนักได้ไม่เบื่อเลย ขอบคุณจ้า

@user-st5jw6fp1l 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ...น่าทานทุกเมนูเลยค่าา🙏💓💓

@mildjirapat1895 Жыл бұрын

ชอบคลิปแบบนี้มากเลยค่ะ ช่วยได้มากเลยในวันที่ไม่รู้จะกินอะไร

@meen2523 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ที่แบ่งปัน

@user-bx6iv1bm7k Жыл бұрын

ทำคลิปได้ดีมีประโยชน์มากค่ะ ที่สำคัญราคาไม่สูงด้วยค่ะ

@sarawutwannasatit5368 2 жыл бұрын

มากเลยค่ะมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ

@namino.2568 2 жыл бұрын

น่าทาน ทุกเมนูเรยค่ะ ดูทำง่ายด้วย เชฟก็น่าร๊ากกก

@kunchaydevils9592 2 жыл бұрын

เยี่ยมครับน่าทานทุกเมนูเลย

@waraleedream6898 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ

@user-vt7qp6rt6h 9 ай бұрын

ชอบมากคลิปแบบนี้ ทำบ่อยๆนะคะ ติดตามค่ะ มีประโยขน์มาก คนอยากลดแต่คิดเมนูไม่ออก ขอบคุณค่ะ

@eat.and.trip.channel89 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะน่ากินมาก

@yaynoichannel 2 жыл бұрын

สุดยอดทุกคลิปเลยค่ะ

@user-tt1uj2dm5v Жыл бұрын

ขอบคุณคะสำหรับสูตร

@namfonthapwan9316 2 жыл бұрын

โอ้ยเหมาะมากค่ะคุณบุ้คค

@peaceofmind5553 Жыл бұрын

น่ากินมาก ขอบคุณค่ะ

@piyapornbuaklee1203 2 жыл бұрын

ชอบค่ะ เดี๋ยวลองไปทำดูนะคะ ดูทำไม่ยากดีค่ะ

@babyoilbabyoil8996 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ

@user-jb9to4kq3t 2 жыл бұрын

เป็นประโยชน์มากค่ะ วัตถุดิบหาซื้อง่ายราคาประหยัด น่ากินทุกเมนู ทำออกมาเรื่อยๆนะคะ ติดตามตลอดค่ะ

@yeayeayea4115 2 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ

@user-dj5uy3jv9k Жыл бұрын

ขอบคุณจ้า

@user-ut8yw9qw9g 2 жыл бұрын

เยี่ยมเลยคะ

@Cn-rp4lj Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ลองทำตามดูแล้วจะติดตามเรื่อยๆนะคะ

@kunnikate 4 ай бұрын

ชอบมากๆค่ะ

@GreatzyDiary 2 жыл бұрын

1. ไข่ตุ๋นเห็ดหอม 2. ยำมะม่วงไข่ต้ม+แอลม่อน 3. บะช่อตำลึงหมูสับ 140 kcal 4. โยเกิร์ตผลไม้รวม 177 kcal 5. น้ำตกหมูไร้มัน 235kcal 6. เต้าหู้ผัดถั่วงอก 166 kcal 7. สุกี้แห้งเห็ดเข็มทองอกไก่ 8. คะน้าผัดปลากระป๋อง 235 kcal 9. เส้นหมี่ผัดซีอิ๊วหมู 10. แซนวิสทูน่า 210 kcal ใช้โยเกิร์ตแทนมายองเนส 11. ข้าวคลุกปลาทู ใช้อบแทนการทอด 12. ยำวุ้นเส้นอกไก่ 245 kcal 13. ฟักทองผัดไข่

@lekgo1594 Жыл бұрын

111111111111111111111111111111111งต

@lamiadkeawnara501 2 жыл бұрын

สุดยอดเลยคะ

@user-sm7jt9xk3s 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับสูตรที่เป็นประโยชน์จ้า..ขอให้สุขภาพแข็งแรงรวยๆจ้า

@kritsanalunwongsa2885 11 ай бұрын

ขอบคุณมากๆน่ารักมากๆ😊❤😊

@thaifinlifeinsweden5413 3 ай бұрын

เมนูน่าทานทุกเมนูเลยค่ะ

@motiv437 2 жыл бұрын

น่ากินค่ะ

@chanel6222 6 ай бұрын

น่ากินทุกเมนูเลย

@ffhh7728 2 жыл бұрын

ดีเลยค่ะ

@supatsornsirikhunawut1025 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ❤

@SaithanStyle Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ กำลังขาดไอเดียเลย

@pla4940 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@valkyriEtaoza Жыл бұрын

ใช้กะทะกับเตาแก๊สแบบไหนคะ

@pensripippy3976 Жыл бұрын

ชอบบบบบบ

@KaiKai-tb6ww Жыл бұрын

ดีงาม

@thawareeketngam678 2 ай бұрын

น่ากินทั้งน้านนนน

@user-xy4ju1bn8t 9 ай бұрын

ผัดฟักทองใส่น้ำมันไหมคะ

@PimmySoftly 2 жыл бұрын

น้ำเสียงน่าฟังมากค่ะ คลิปดีสุดๆเลยขอบคุณนะคะ

@ballon0878 2 жыл бұрын

จริง..😄

@nattypatty879 Жыл бұрын

รบกวนถามคะ น้ำตาลหญ้าหวานใช้ยี่ห้ออารัยคะ

@user-es1go3rc6k 6 ай бұрын

3:14 ดูตอนนี้ก็หิวอะดิ แย่แล้วๆ😅😆💖💖

@user-kc5qw8xm5o 4 ай бұрын

ชอบมากค่ะ ต้องทำกินย้างแล้วจัดไปตัวฉัน

@yoklisathailand8282 8 күн бұрын

น่าทานทุกเมนู คลีนมากก็ไม่ไหว

@ballon0878 2 жыл бұрын

ชอบเสียง..😄

@tanasiri4494 2 жыл бұрын

น้ำตกน่ากินจุง

@kminpersonal7999 10 ай бұрын

สูตรนี้ทานกับข้าวได้ไหมคะ

@miwphoumsavanh3982 Жыл бұрын

ใช้เครื่องปรุง ที่มีตามบ้านได้มั้ย??

@user-pl2fs7zr1k Жыл бұрын

❤❤❤❤❤ตามค่ะ

@PC-hn2sz 11 ай бұрын

ทานข้าวด้วยไหมคะ

@besttjirawattanakul3011 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่า ช่วงนี้อยู่บ้าน ไม่รู้จะทำอะไรกินด้วย ขอบคุณคุณบุ้คกี้ที่ทำคอนเท้นท์ดีๆ ออกมานะคะ

@user-ee9iu2xg5x 2 жыл бұрын

กินมื้อเย็นได้มั้ยค่ะ

@pratummascharoenkwan4105 2 жыл бұрын

มาทำให้กินหน่อยคุุณหลาน

@niramol2013 2 жыл бұрын

หมักหมูอย่างไรค่ะ

@sandeenajaa8880 9 ай бұрын

รวยรวยรวยสุขปังจากใจกู

@user-zp9uq4rq1q Ай бұрын

❤❤❤

@bayrifertitan8849 Ай бұрын

❤

@vlogbgmnocopyrightmusic 2 жыл бұрын

💚💚💚💚💜💜💜💜

@Chaimootwimon 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆค่ะจะเอาไปทำนะคะพอดีคิดเมนูไม่ออก

@BookyHealthyWorld 2 ай бұрын

เย่ ดีใจที่ชอบค่า

@sirikornphosarith8685 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่า ราคาเบา แคลอรี่ก็เบาด้วย:))

@Sirapat404 10 ай бұрын

1.ไม่ควรทานเนื้อแดง 2..ไม่ควรใช้เส้นขาว ๓.ไม่ควรกินของกระป๋อง 4.ไม่ใช้วุ้นเส้นให้ใช้เส้นแก้วแทน 4. ใส่ไข่พร้อมฟักทอง ไข่เละไปค่ะ เราไม่ชอบ

@diamondcoffee9469 8 ай бұрын

ควรทานหมูเนื้อแดงไม่ติดมันค่ะ

@arthandmade741 5 ай бұрын

ไม่ต้องทานอะไรกันพอดี55

@phatphamumi1329 5 ай бұрын

เนื้อแดงไม่ติดมันนี่แหละ ดี

@kimjimin630 4 ай бұрын

แล้วกินอะไรเนี้ย กินถั่วหรอ

@Ta_Br 4 ай бұрын

ผมทำทุกอย่างที่คุณบอก😂😂2เดือนผมลง18โล ไม่ต้องคิดเยอะหลอกครับ แค่รู้จักเรื่องแคลรี่เข้าออกก็ลดได้แล้ว

@doungjaiwattanaanurak9140 6 ай бұрын

ราคาแบบนี้ไม่มีอยู่จริงค่ะ

@ulalaulala1203 Жыл бұрын

ราคาน่าจะไม่จริง

@somchaypruttharat1188 Жыл бұрын

ที่ถ่ายทำมานี่ เนื้อหมู ล้วนๆ แต่ล่ะจานดูแล้วงบเกิน...มันอ้วนมากกว่าไม๊

@user-pn3yb6bi8f Жыл бұрын

มันจะอ้วนยังไง? แล้วมันเกินงบยังไง?

@n4yjanploy538 Жыл бұрын

คุณพึ่งมาเม้น คลิปนี่ต้นคลิปทำตั้งแต่ สิงหาปี 2021 ราคามันถูกกว่านี้มาก ทุกอย่างๆ แล้วหมูก็ส่วนสันใน ไขมันน้อยแทบจะพอๆกับอกไก่ลองไปหาดู ต่างกันนิดเดียว ไขมันน้อยสุดแล้วบรรดาหมู คุณชอบอะไรก็ไปปรับใช้เอาสิ