15 MIN PILATES EN CASA || Rutina Exprés Y Dinámica Para Trabajar Todo El Cuerpo (Intermedio)

[@prisciladecicco]

Las mejores clases de pilates en el mundo, cuidar mi cuerpo y conectar con él se volvió un acto hermoso gracias a vos

[@fatimamontes4025]

No dejes de subir vídeos en español por favor, me encantan las clases

[@fahuerta6958]

Gracias por continuar con las clases en espanol ✨✨

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer! Gracias por hacer pilates conmigo.🩷

[@rosariochipantiza4018]

15 minutos intensos cuando se tiene poco tiempo ,excelente ,muchas gracias .y así no pierdo mi rutina. Gracias Nicole disfruta de estas hermosas fiestas ,igual para todos los participantes .

[@ladycastillo3763]

Muchas gracias por tomarte el tiempo de hacer clases para toda la comunidad que has creado 🙏es un placer hacerlas con vos 💜💜

[@anabelaburgueno4235]

Me gustan mucho tus videos Nicole! Necesito que hagas más en español de Barre y pilates ❤

[@JeppsyaCoello-kp4sg]

He llegado amar pilates, gracias Nicole, hago pilates contigo de lunes a Sabado, estoy feliz y mucho mas fuerte, feliz y bendecido año 2025, saludos desde Ecuador.

[@rosisanchezmedina2288]

Me parece una clase de Pilates estupenda, Nicole.!! Me cuesta un poco después de estar 3 años sin practicar pero poco a poco.. La PACIENCIA todo lo alcanza..Besos ❤

[@luisafernandarubiano2271]

Muchas gracias, estas rutinas cortas y efectivas son lo mejor

[@miriamhernandezlopez2427]

Amo tus rutinas, gracias por traducirlas al español! Saludos!❤

[@mariavictoriagutierrezgome1898]

Gracias por estas maravillosas clases Nicole ❤

[@alvicrangeldemasavet1858]

Rápida y eficaz rutina! Excelente para cuando tengas poco tiempo disponible. Gracias Nicole ❤

[@irisvallejosgod]

Muchas gracias!! Soy nueva y disfruté mucho este video

[@KATELISSETH95]

Aun me siento que finjo hacer pilates, pero poco a poco estoy aprendiendo contigo

[@JadeRomero-s9j]

Para nada, desde que haces una vez y sudas o lo hiciste completo, o eres constante ya estas haciendo ejercicio, aunque sean 5 minutos cuenta! Lo importante es la constancia no el tiempo 😉

[@vaniaalvarez5362]

Hola Nicole excelente tus ejercicios me encantan... Porfas más videos de 15min intensos ..😊

[@alvicrangeldemasavet1858]

Corta pero concisa clase, gracias mil!!!❤

[@alexamartinez8288]

Muchísimas gracias, sin duda la mejor 🫶🏻🫶🏻♥️

[@marianamaggi3018]

Gracias Nicole❤ hermosa rutina un besote grande desde Buenos Aires Argentina

[@Alenyxx]

Gracias Nicole, no se nada de pilates tus explicaciones sobre cómo hacer cada ejercicio y como respirar me ayudo mucho, por favor sigue haciendo videos en español💓💓🫶🏼

[@lizethhernandezgonzalez4756]

Nicole muchas gracias por tus clases!, queria decirte si en puedes incluir un poco mas de gluteo y pierna en estas de 15 minutos❤

[@nadialopezvazquez3039]

Deliciosa clase Nicole, muchas gracias y siempre espero con ansias más clases en español ❤

[@claudiaalicia8730]

Me encantó la clase, y que fue rápida y efectiva. Me gusta ver a tu 😺 siempre puntual a la clase😅😊

[@rafaelademagallanesfreitas2955]

❤me encanta tus clases 🎉que sigas como siempre aquí con nosotras en español gracias 🙏 gracias

[@patriciamadrid5419]

Hola.me encantan tus clases. Me gustaria si pudieras subir otras de solo.gluteos. Gracias por todo

[@a.morejonmarquez7409]

Muchas gracias Nikole, Tus ejercicios son excelentes. ❤

[@aurorayanez2713]

Intenso, para trabajar todo el cuerpo. Gracias,Nicole!!

[@ErendiraSantosCoyotzi]

Valoro mucho que hagas los videos en español estoy empezando y amo encontrar un canal como el tuyo estoy empezando y me a encantado ❤❤❤

[@mariajosehidalgozambrano3868]

Gracias por tanto amor ❤

[@franciscaalcaino3544]

Increíble clasee ❤❤❤ exprés y efectiva

[@p.andreacastillo208]

Gracias Nicole, esta rutina esta cortita pero super potente !

[@grecia_mz]

amo esta clase ❤

[@silvi5085]

Excelente clase, hoy tenía poco tiempo así que funciono de maravilla😊

[@LilianaItzelSalaGamboa]

Me encantan tus videos Nicole ! Más por favor 🙏🏻😍

[@natureenvracgeneve7859]

Muchas gracias, muy buena clase perfecta para empezar un día feliz!!

[@GarciaMelgozaRebecaGuadalupe]

Gracias por estas hermosas clases 💓

[@alfonsinaquezadavelastegui470]

Me encantan tus rutinas, gracias por darnos contenido.

[@lauraeunicefernandesrei1288]

Muchas gracias por tu trabajo!! Hago ejercicio gracias a ti.

[@mariamorando3810]

Muchas gracias Nicole siempre es son un placer tus clases ❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aww gracias! 🩷

[@franciscaalcaino3544]

Amo tus clases en español ❤❤❤

[@alvicrangeldemasavet1858]

Maravillosa clase, Gracias 👌🏽🫂

[@marisolcruz1102]

Excelente video, no importa cuánto sea el tiempo x muy poco..se trabaja xq se trabaja muchas gracias Nicole!!👏🏻👏🏻😅

[@jjaijai25]

Gracias Nicole!!! Increíble que tengas un canal en español. Te recomiendo que la palabra “tumbar” la intercambies por “acuéstate” ya que suena mejor 😊😊

[@erikajolly2011]

Así se refieren en España principalmente, cuando uno se acuesta. 😅

[@marinamonk-biointegra5274]

En Argentina, acuéstate está genial!!!

[@BarbaraBoheme]

En LATAM acuéstate suena mejor

[@yolandasanchez4531]

19:05 Me gusta como lo dices tu Nicole,"tumbar" está perfecto!. Grácias!

[@yolandasanchez4531]

Hola Nicole quiero comentarte que llevo tres meses realizando tus rutinas de Pilates diariamente. Estoy muy feliz !!..he conseguido que mi cuerpo sea flexible además tengo tono muscular. Y mi abdomen ya se está marcando. Tus rutinas ya son parte de mi día a día. Muchas gracias ❤

[@analialatini3083]

Hermosa clase! Gracias, Nicole!

[@alejandraortiz3231]

Muy buena clase, muchas gracias.

[@monesma6950]

Me encantan tus clases en español o en inglés! :)

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias! 🩷

[@claudia_1385]

Gracias es bueno soy nueva asiendo pilates con Tigo y me encanta facinada🎉❤

[@Rfm2279]

Mil gracias por otro video en español 💜💜💜

[@DaikiDart]

Ame esta rutina corta pero se sintio todo el trabajo mas clases asi de rapidas y practicas

[@lesliekatherinepachecopena5539]

La mejor clase 💪🏻🫶🏼

[@karinadasilva2142]

Hermosa clase ! Gracias !❤

[@NATALIASILVA-ws1bi]

Gracias Nicole, ❤❤❤

[@saraparada612]

Muchas gracias! Ha sido genial

[@adararr5324]

Gracias Nicole, tus clases me ayudan mucho a estar más activa c:

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw me alegro mucho! 🩷

[@dulcemariarodriguez2795]

In loveee con esta rutina

[@OviedoLaura]

Eres la mejor, gracias por tu entrega

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw gracias! Es un placer.🩷

[@viktoriaeder3200]

Gracias Nicole! ❤ I like these short and exactly videos. Actually I'm learning spanish whit your videos! 😊

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Un placer! I'm so happy that you enjoy them! My Spanish is not perfect but I hope the classes make your Spanish learning more fun hehe🩷

[@zoesada3034]

Gracias Gracias Gracias Nicole por está clase maravillosa Hacerla contigo es un placer ❤Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw es un placer! Gracias por hacer pilates conmigo! 🩷

[@solearovirafernandez2182]

Gracias Nicolle, amis 70 años con tus clase y el yoga,, mi cuerpo está más guapo que con 40 😅 mi cuerpo no mi piel 😂 pero estoy muy contenta con tus clases mil gracias 🤗😘😘🙏🙏🙏

[@blancaramirez9765]

Buenísimas tus clases, un millón de gracias!

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw gracias! Me alegro mucho de que te gusten las clases. 🩷

[@soniavirgen2394]

No sabia que tenias un canal en español! Sigo tu canal en ingles, es muy bueno tu español, se nota un poco tu acenro de españa, pero solo un poco 😊😊

[@DanielMartinezperez-so5iv]

Gracias, más videos por favor, me ayudas mucho

[@entrenaatupeludo91]

Gracias ❤por sacar tus videos en español 😊

[@soofiaantonia4753]

Me gustó, para eso días en que no hay ,mucho tiempo pero no quieres perder el training💞

[@mariateresa5972]

Muy buena clase. La palabra "tumbar" está perfectamente utilizada

[@rosemary4142]

Hola Nicole!! Me gustan muchos tus vídeos, casi podría seguir tus instrucciones casi sin mirar el ejemplo y para mi es muy importante 👍🏼👍🏼😉😉. Una pregunta, cual es tu mat o esterilla? Gracias de antemano!!!! ☺️

[@zoilaninfa341]

Yo dije son 15 minutos es una clase sencilla jajja fue dura, gracias. NOCOL creo que ya piedo decir ME ESTAN DANDO RESULTADO TUS CLASES MIL GRACIAS ERES UNICA

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aww me alegro mucho!! Abrazos grandes. 🩷

[@rosariochipantiza4018]

Felia Año 2025, querida Nicole no podía dejar de niiar el día sin este saludo.

[@dulcecontreras8286]

❤❤❤ increíble, me sentí como novata, que nadie haga menos los pilates

[@amarilisanais7757]

Gracias por la rutina

[@jimenamora4197]

Agradezco tanto haberte encontrado nicole, me siento fantástica haciendo pilates❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw me alegro mucho! Gracias por hacer pilates conmigo.🩷

[@tosquina]

Super Clase, gracias!

[@cabesaavedra]

Muchas gracias

[@lenasanchez4851]

me encanta tu canal de pilates

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Muchas gracias! 🩷

[@veronicavenegas2814]

Nícol. Gracias por esta rutina

[@margaritagonzalez6487]

Gracias

[@yolandasanchez4531]

19:05

[@anapaulafernandes1219]

Adorei.❤️❤️❤️❤️❤️

[@AstridRuiz-l9d]

Excelente 🎉

[@lauragabrielariverosgodoy]

Ame! 🙌🏻❤️‍🩹

[@rbk2438]

❤ me encanta

[@deborarollins6493]

Gracias hermosa!

[@zyanyatalaverah.9732]

GRACIAAAS❤❤

[@Angelineee15]

Una pregunta como lo hacen ustedes yo empece ayer pero no tengo ningún plan para guiarme no se si debo hacer el mismo todos los días o cambio de rutina a diario? Y si es así cuales debo de hacer?? 😅😅

[@Cyzv-fq1nj]

Yo cambio 💱

[@BlancaEstelaRuanoLeonardo]

I love ❤

[@lissvargas]

Me enca nta gracias

[@ramiroibarra5572]

❤Ta amo hermosa

[@NargizaToshxojayeva]

Спасибо

[@ilsebarrientos4462]

Cuantas veces a la semana se puede hacer??

[@dulcecontreras8286]

❤❤❤

[@masandraganna]

Спасибо 🙏🏻 Спасибо 🙏🏻 Спасибо 🙏🏻💕💞🌠💕💞💞💝💓💕 Сегодня прекрасный день Жизни 🌅🌈🌍🪷💞 Прекрасного Дня и настроения и состояния и счастливого расклада Жизни 💝💓💕💝💕💓💓💕💓💕💓💝💕💓💓💕

[@magymorales5024]

Los ejercicios de pueden hacer a cualquier hora del día

[@DamarisYoselinMoralesVidal]

❤

[@mariagomez5411]

2024/03/27 Buenos días bella Nicole, GRACIAS y justo hoy que tenía pereza a la N potencia, pero que sorpresa, que rutina tan corta pero INTENSAAAAAA. Un fuerte abrazo desde Bogotá Colombia Sur America.❤

[@OriannyEstelin]

Como vas??

[@suscla]

Gracias Nicole!

[@Gela-r2z]

🙏🙏🙏⭐️💗

[@Cyzv-fq1nj]

Siento q si me está sirviendo pero está bien complicado como por el minuto 11:05😵

[@ElenaMariaPalacioUribe]

[@simabaniasadzade8515]

Thank you so much baby🙏you're perfect lots and i enjoied so much my dear 🌹❤👍👏have good times 🙏🌹❤👍👏

[@Zoe-Danae]

No siento el cuerpo💀

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Jaja lo siento! 🩷

[@czepelin]

Me encantan tus rutinas, muchas gracias!