15 MIN SEXY CURVES WORKOUT (Abs + Booty) | Get A Small Waist & A Round Booty | Eylem Abaci

Welcome to this training my beautiful ladies! 😍 This workout video is your golden ticket for the best version of your body. It contains a couple of new exercises (I think I was creative🙈) which will target your ab and glute muscles at the same time - 2 in 1. Shape your waist and booty and get those sexy curves.
▪️ Intensity: Medium
▪️ My Recommendations:
• Try not to take any breaks in between the exercises (I think you are used to it by now).
• While performing the exercises, think about the exact muscles you want to train - it's about the mind-muscle connection!
• You can do this workout 2-3x per week. Give your muscles time to recover.
• You can combine this workout with my other ab and booty workouts.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Free Weekly Workout Plans!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos!
➞ BLOG: eylemabaci.com/
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
[e-mail]
👟 OUTFIT (*Advertisement/PR Gifted):
www.strongerla...
-20% discount code: EYLEM20
🎵 My Spotify Workout-Playlist:
sptfy.com/50go
🎵 Music provided by Epidemic Sound
www.epidemicso...
__________________________________________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

[@eylemabaci]

This workout video is your golden ticket for the best version of your body.😍 It contains a couple of new exercises (I think I was creative🙈) which will target your ab and glute muscles at the same time - 2 in 1. Shape your waist and booty and get those sexy curves my ladies.♥️ Bu video, vücudunuzun en iyi versiyonu için bir altın bilet.😍 Birkaç yeni egzersizimiz var (yaratıcıydım bence biraz🙈): karın ve kalça kaslarımız aynı anda çalışacak, yani pratik bir "2'si 1 arada" oldu! Kıvrımlı güzel vücut hatları, ince bel ve yuvarlak kalça, bu antrenmanın hedefleri benim güzel kızlarım! ♥️

[@aiesecvideos6238]

kum saati vücut için daha bileşik hareketler paylaşır mısın

[@Erika-dl1nm]

I found you by coincidence and your workouts are so amazing. ♥️ Thank you!

[@aygunabdullayeva4118]

102kq olmuşum diyet və bunu etcəm neticeni bolusecem

[@uptowngirl23887]

I'll try 😍 Many thanks 👌

[@betulozcan696]

Boynumuzun agrimamasi için ne yapmalıyız

[@sejalladd]

Cant believe, watched this 15 mins laying in bed 😂

[@esmaesli8257]

Haha omg feel you

[@alexandraraynova2583]

Me too

[@amy_958]

Can't believe watching this while eating a chips😂

[@mahemsharma7723]

Me 2🤣

[@stacymariezam6239]

😳

[@nickyalexjewellerybystef4036]

i have been doing your workouts for a month / everyday and my body shape changed. My hip circumferences tightened and slimmed 94 to 89 cm 🤘

[@Sam-z5e2j]

You've been doing this continuously with no breaks straight for 15 mins ,,great power you have🔥🔥

[@dilaratanrverdi9791]

Fizik sınavına çalışmayı bırakıp biraz da kendi fiziğime çalışmaya geldim ✨💓

[@ecemmakas9981]

Yıllardır ihtiyacım olan rutin meğer buymuş! Her gün spor kıyafetlerimi giyip mata koşup Eylem'in videolarını açıyorum. Bana kendimi sevdiren, hayatıma bir renk katan sporla senin sayende tanıştım. Her hafta yeni videolar ekliyor bizi hep dinamik ve capcanlı tutuyorsun! Hiç durma her daim seninleyiz

[@yaseminaydn3174]

Aşk acısından daha sancılı bir acı yok diyenleri Eylem Abacı programlarına beklerissss 😄😄 çok acılı ancak kısa sürede mükemmel sonuçlar ❤️❤️❤️

[@sunsetdiary4603]

Thank you so much for this wonderful video ♥️... It actually works for my body type... I have been doing this workout for weeks and I can see the result ...

[@dariagiorloiu6502]

Have you been doing this like everyday or 5 times a week?

[@esmaaydn3315]

Kesinlikle emeğinin karşılığını alman lazım. Yeni keşfettim seni abla, ama o kadar çok beğendim ki videolarını. Türkiye'de pek göremiyoruz böyle yararlı videolar o yüzden çok çokkk sevindim. ❤️

[@kiimberlyhopkins]

I always watch through to see if I could actually do the workouts and I feel the burn just watching this 😂 definitely going to try looks effective xx

[@r.6422]

Küçük kartal olarak başlamıştım artık hareketleri mola vermeden üst üste yapabiliyorum kartalların durmadan büyüyooorrr🦅💪♥️

[@canselyavuzcan5094]

Bir kadını en başarılı yapan şey kendisine ne kadar verimli olduğu daha sonra o verimliliği çevresine nasıl aktardığıdır ❤️ YİNE AŞIK OLDUĞUM BİR WORKOUT YUPPİİİİ ❤️🥰

[@sumeyrakaya6720]

bu videoyu görene kadar böyle birşeye ihtiyacım olduğunu bilmiyordummmm💙

[@zeynepkablan4632]

Öldüm bittim 😂 ama her zaman ki gibi mutluyum vucudumda birşeyleri değiştiriyorsun Eylemcim teşekkür ediyorum seviyorum seniii 😍❤️

[@sumeyraozen7954]

Soran olursa öldün mü diye, hayır ölmedim bu workoutla yeniden doğdum 🧿🥰

[@eylemabaci]

♥️😍

[@nuraykurt7063]

Cidden güzel ve etkili hareketler çok beğendim

[@Nadia-1234]

Your exercises are fantastic! Thank you so much! I see the progress. GO GIRLL!!!

[@naamaitzhak8902]

your workouts r the best i swear

[@fatmadurak1413]

Yine efsane bir workout 😍 sabırsızlanıyorum hemen yapılsın⭐️

[@aleynaberberoglu4248]

Bayıldıııımm bebek gibi hissediyorum 💫💫💫

[@sevilaykayitmaz180]

2 kez aralıksız üst üste yaptım, çok etkili bayıldım🔥

[@babby5145]

’ll be doing this everyday and put my results on here each day to share the differences I see ❤️❤️ Day 1

[@ayanapanang]

Where are u 💮

[@valgames4]

🤣🤣🤣

[@ahilasudarsan740]

@@ayanapanang 🤣🤣

[@sharonler-2782]

@@ayanapanang hahahahahahhahahhaha

[@khushbooojha6897]

😂if it makes people this much invisible I have to give it a second thought

[@elifcicek2690]

Harika harika harikasın! Videoların hiç eskimiyor. Daha çok bu tarz videolar istiyoruz. Kalçayı ve karnı bu kadar etkili çalıştıran yok. Bu konuda bir markasin, dünyaca ünlü hem de ❤❤❤❤❤

[@kubrainan62]

Spor yaparken mata bile söven ben videonun sonunda eyleme teşekkür eden ben 😂😂😂 daha ne diyim eylem harikasın🖤🦅

[@thisizshortlycherifa7810]

I worship those who do thier videos without talkin toooo much sis i love u thank you and actually I've been doing this workout for 3 days twice a day and i see some changes

[@gk9394]

Bu nasıl beginner aw bismillah diye başladık şaftımız kayık bitirdik 😂

[@aishanorujova4215]

🤧🤧🤧

[@beyzabektas4254]

Bundan 6 ay önceki paylaştığın ince bek yuvarlak kalça antrenmanını yaptım 2 hafta boyunca her gün ve gelişme fark ettim 1.5 hafta ara verdim gibi bir şey oldu şimdi tekrardan başlama zamanı bununla

[@esrabaskurt2522]

Bizim için yaptığın programları 4 haftadır takip ediyorum, bu videonun da programıma dahil olmasına o kadar mutluyum ki ilk başlayanlarda oluşan kiloları ben de aldım ve biliyorum ki hepsi gidecek bu yüzden motivasyon kaybına asla yer yokkk!! Buradan da teşekkür etmek istiyorum 💕💕💕

[@lollol-re5ir]

ilk başlayanlarda oluşan kilolar derken?

[@gizemyakutlar9395]

Vallaha 11 yıl aradan sonra spora dönmek gibi acı bi durum var yana yana döndüm😱😱😱emeğinize sağlık 🌼🌼

[@dailyspiritualreminder]

Killer workout 💪🏼🦵🏻

[@nesrinzor7916]

Anlaşılan bugün benim ölüm günüm hem de yanarak ölmek 😅😅😅ama beğendim güzel olmuş emeğine sağlık 😘😘

[@senadelialioglu4570]

15 min hourglass workouttan sonra en çok beklediğim video buydu🤍 ikisini beraber yapmak istiyorum hemen 🕊🕊

[@vibes9176]

my neck is hurting more than my body 😂😂😂 lol!!

[@gizliadam9003]

There is something wrong about your form you must fix your form. Otherwise you can injure yourself you must use your core and abs to do moves. Don’t use your hands and for pushing your neck. Watch right form crunch videos from youtube

[@vibes9176]

@@gizliadam9003 yess sure❤

[@puchikulucky1805]

@@vibes9176 yess it happens with ms also

[@Lini8711]

Hahahahaha same

[@alexakie3433]

I guess don't put too much pressure on neck. Put in on your abs. You might hurt yourself

[@aiksasa]

Wooow, did it after your super model leg work out, and now I feel like my sorrow about my high weight could be over in a few weeks😅❤ So much fun, Smooth and burning, really really cool. Danke

[@yagmurdurmaz3242]

HAREKETLER FARKLI OLDUĞU İÇİN YAPMASI O KADAR ZEVKLİ BİR WORKOUT Kİİİ!!!!🤩🤩

[@sheilasmith5323]

Love the way you shake up traditional exercises!!!! Thanks💓

[@bilgecoban1445]

En bayıldığım hareketler bir aradaa 🔥Güzel farklılıklar olması da ayrı bir tat katmış.Zevkle yapacağım eminim 😍

[@eylemabaci]

😍♥️

[@aslihankaradedeli]

Eylemm sen nasil mükemmel bir kadınsın video açıklamasını okuyunca bile hemen motive oldum nasil yapmam ben bunu💪💪en düşük modda bile enerjim yükseldi sayende sen hep ol workoutlarin kraliçesi 👑👑

[@eylemabaci]

😍♥️♥️

[@mamamiii]

Eylem sen bir harikasın🎉🎉❤

[@yasemingeckin3294]

7 yaşındaki oğlumun özenip yarım yamalak yaptığı spor sonrası yorumları; heryanım yumuşacık oldu bak kalbime o bile aktı gitti 🤭 birde video sonrası öpücük atıyor öldüm ben öldüm 😂 Teşekkürler eylem farklı bir akticite oldu evlatla sayende ♥️

[@cansucaykara6271]

Ben bu hafta aranıza katıldım ama harika 😍 bırakamıyorum sporu artık 🔥🔥

[@senakaya9358]

Sabah olsun da yapiyim diye bekliyorum resmen dün geceden beri sonundaa 😍 İyi ki varsınn ❤❤

[@ezgikoc2606]

Spora sayende başladım ve yaparken gerçekten keyif alıyorum çok teşekkürler❤️❤️

[@selinkara3753]

Birazcık uzun bi aradan sonra spora bu video ile dönmek harika hissettirdi 💪🏻🦅süpersin Eylo ❣️

[@adrijadas3439]

Day 1. Already feeling my muscles getting tense. Love the video and all the exercises!

[@akshithagoud3141]

Can we do this daily

[@l._.al030]

@@akshithagoud3141 no it isnt good when you do it everyday because the muscles need a break so that they can develop themselv

[@SSS-tl5xz]

Love this combo!

[@polenokten6020]

Güne yeni Eylem videosuyla başlamak... Var mı daha iyisi 😍😍😍

[@eylemabaci]

Yaaaaa😍♥️♥️

[@LalSarcaaaSN]

gerçekten ihtiyacım olan şey buydu👌👌

[@secilturan1602]

Bu workoutu yapabilmek için dersimin bitmesini sabırsızlıkla bekledimm 💜 Yavru kartalların izinde 🦅

[@user-dt6rq1su8m]

" Hazır olun kartallarım , uçacağız " der gibi bir workout olmuş ❤️🦅

[@jessperez4494]

Why she makes it look so easy 😭

[@duygutasdemir951]

Yine Eylem farkı olan bir video olmuş haaarikaaaa, hayatıma düzenli spor alışkanlığı kattığın için sana teşekkür ederimmmm💜💜🦅

[@edaergenn]

Yaptıktan sonra gelen o muhteşem his...😌 Yavru kartalların izinden geliyor 🦅

[@aysenurbasaran4580]

Haftada kaç kez yapmak lazım

[@eminekeyik]

Yine storyde görüp hemmen mata geçtim denemek için. Bebek gibi bir antrenman olmuşş 🔥🥰

[@beyzakuzu6167]

Dünya da hiçbir şeyin sonu bu kadar güzel hissettirmemiştir herhalde ❤❤ off Eylem abla harikasın 🔥🔥

[@eylemabaci]

♥️♥️

[@superkz16]

Haftada 2 kere mi yapmalıyız sadece

[@bizzyfit2128]

Love the music you select.

[@_bravegirljessica_]

Thank you 😊

[@_TranThiNgocHoai]

Hi, I'm from Vietnam. I did a lot of your exercises ^^ it really works ^^ thanks so much :3

[@gizemyldrm1910]

Çok güzel egzersizler

[@schabobabo_0162]

thanks so much

[@ozgealtn1301]

Koşa koşa geldiiimm yine harikalar yaratmışsın. Emeğinin karşılığını alıyorsun merak etme daha da güzel yerlere gelecek bu kanalın🌼❤️

[@feyzasahin2247]

İzlerken yoruldum ama sen varsan değer 😻

[@nancepapai]

This is really worked.

[@ab-jc8nv]

Hi how r u

[@figenozmis]

You're the best!! 🤯🤩

[@gulsengor6843]

Bu workoutu yapmak için sabırsızlanıyorum harika görünüyor 😍

[@cikolatakz7867]

Mükemmel olmuş emeğine sağlık 🔥🔥çok iyi yerlere gelmeyi hakediyosun eylem ablaaa seni seviyoruzzz 💓💙

[@arzupolat1012]

Haftaya başlıyorum spora ve bunları yapmak ne kadar gözümü korkutsada verdiğin enerji karşısında hepsi gidiyor teşekkürler Eylem Abacı💖💐

[@WelcometoMegBlack]

I'm with you every single day! Thanks a lot🤸‍♀️

[@hyuninxn]

Yine harika bir video yanalım hemen 🔥 bu arada umarım bende bunları yaparken senin gibi zarif görünüyorumdur gerçekten ilk defa spor yaparken bile zarif olan birini görüyorum o da sensin

[@eylemabaci]

Yaaa ne tatlısınn çok teşekkür ederim😍♥️

[@sevilayackii]

Bugün 2 programını yapabildim başlangıç bile benim için büyük bir adımdı. Arkadaşımın tavsiyesiyle geldim, her gün istisnasız yapacağım.

[@asteria7878]

Sınavlara çalışmak için bırakmıştım, ertelendi veee yenideennn😏😏😏❤️

[@КрикуноваПолина]

tHANK YOU! 🎈🎆🥇

[@bestedemirsar8276]

Bu kadar acı çekip sonunda mutlu olmak mı 🤩🤩Eylem Abacı farkı💪

[@nguyentaivi]

Are you from Turkey? I love your videos so much. Just found it today then i subscribed immediately ❤️. Thank you for sharing 🙏🙏🙏

[@veeveeshoto8087]

Okayyyy i will do this for 3 weeks and let you guys know

[@ezgiekinci9504]

Işte beklediğim videoooo ❤❤❤ müthişsin Eylem Abacı ❤

[@buseekurttt]

bi şey dicem yalnız baya iyi olmuşşş emeğine sağlık eyleemm❤️

[@AndzaOK]

Dziękuję za ćwiczenia pozdrawiam 😊

[@fuong.design]

So lovely

[@anjaligautam-nz2qg]

Did it work?

[@menekseaykan4200]

Sen neden bu kadar güzelsin ya hareketlere odaklanamıyorum ekrandan geçmek istiyorum bu kadarı fazla😍❤️❤️

[@eylemabaci]

Yaaa cansın😍♥️

[@sanskritinannore7209]

Starting measurements:- Bust: 35.5 Waist:26 Hip: 36.5 Second week Bust: 35.5 Waist:25.5 Hip:36.5 I'll do these exercises for a month and gonna update this every week now. P. S. I don't recommend doing this everyday unless you combine it with some hiit or cardio but overall this is a combination of really great excercises and the selection of songs just makes it even more fun. I do however do this every alternative day or at least once a week and my body is really responding to it.

[@charbabsandhu7582]

Greattt 🙏🏻

[@dancingbird1330]

Heyyy

[@lizzsnow8301]

Will follow you for the results

[@dinajaravichandran2515]

Great job🤩

[@emine6098]

alt karın eritme videosu da isteriiizz 💪🏻🔥

[@hilalyesildal]

Yürüyüşümü sporumu yaptım ama maadem Eylem video yüklemiş bi koşu bunu da yapayım 😍🦅

[@fatmadoganavci]

En sevdiğim workout 🤤 teşekkürler Eylem 😍🙏🏻

[@yagmuryardm4798]

Bayıldıım💜 o kadar iyi hissettirdi ki😍

[@ceylinsevval111]

Sınavlar ertelendi, e birde dersim iptal edildi. Zamanı spor yaparak geçirelim o zaman,ben yanmaya gidiyorum ♥️🔥

[@eylemabaci]

Hadii😍🦅

[@ffoyku2536]

Eee sonuç gördün mü kaç gün yaptın

[@ceylinsevval111]

@@ffoyku2536 Yapamadım valla, diğer spor programlarını yapmaktan 🤣

[@ca2587gm]

Sometimes I feel that your video"s are made just for me and no one else in the whole world❤ This video is absolutely superb!!!!

[@d3rdoboi]

yok yok ben inanıyorum seninle başarıcam bunu ♥️ :)

[@ST4R27]

Hareketlerin akis sırası ve kurgusu çok güzel. Başarılar

[@komalgosavi2292]

Great workout for whole body, I try it....its work really awesome.👍👍👍

[@cansusevim322]

Kendimden yorulduğum günlerden sıkılınca sana gelmek hoşuma gider.😀 Yine mükemmelsin.😍

[@margheritafunetta886]

Thank you Eylem, beautiful workout. Greetings from Italy 👋👋😊

[@nicolefagotti2254]

I watched this before I start the workout and I already felt the pain!

[@ruhibuldac9127]

Hareketler biraz sakıncalı gibi

[@didemarslan6528]

Harika bi birlesim olmuus 😍 bu video yeniden spora döndururrrr😌💯

[@sumeyyeunal7734]

Önem verdiğim iki yerin bir arada olmasi cok iyi rutinime bir yeni video daha eklendi 🥰🥰🥰🙏

[@eylemabaci]

♥️♥️♥️

[@ulkukokoglu9968]

Sabah sporu olarak yapıyorum programını. Sabah olması için heyecanlıyım....

[@bilgeaydemir6835]

Harika kombinlenmiş bir video,sen ve spor ...Bu üçlü bir araya gelince kendimi videoyu yaparken bulmaktan vazgeçemiyorumm 🥰Harika bir enerji veriyorsun Eylemm 💪🏻🌸💕

[@beyzanur5894]

yaparken dinlenmeden yaptım yanıyorum şu an çok güzel videoydu emeğine sağlık:)

[@begumsabanclar104]

Bu güzel video için teşekkürler eksiksiz herşey tamamm👍🏽❤️

[@yanakalabishka4764]

Very good, thank you🙏