15 minutes de Pilates du matin | Pilates intermédiaire | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 17

Bienvenue à jour 17 du Challenge Nouvel An, un défi de 30 jours de Pilates ! Aujourd'hui on fait une séance de Pilates du matin, de niveau intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
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[@pilatesavecashley]

Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x

[@user-ev2bz2br3k]

Merci Ashley, effectivement peut être un peu plus speed sur les respirations on sent le changement de niveau, mais toujours très sympa pour un bon début de journée :)

[@jeanpaulgranier4650]

Merci un rapide sur la respiration mais bonne séance belle journée à demain COLETTE 😊

[@nathaliascrappeuse9936]

Merci pour ce programme. Je le trouve très adapté pour moi.

[@murielmelun6142]

J’ai refais cette séance 🎉. Top 🎉. Merci Ashley 😊

[@pilatesavecashley]

Merci ! ☺️

[@murielmelun6142]

Très bonne séance intermédiaire qui met en formes 🎉. Merci Ashley 😊

[@pilatesavecashley]

merci Muriel ! :)

[@carinedemota8698]

Super ! Je prends le défi en cours de route

[@carolinepaquay7898]

Super chouette défi. Je découvre la chaîne et vais suivre régulièrement ! 🙏 merciii

[@pilatesavecashley]

Merci Caroline ! 😊

[@Lin0ute]

Très fan de ce challenge 💛

[@olivierlefee5066]

Salut Ashley, j'ai trouvé très bien cette séance du matin. Merci beaucoup.

[@aureliemonier3493]

C’était parfait merci 🙏

[@magalinouvel9088]

merci très bonne séance 🙏

[@Auroregacs]

Première séance en Intermédiaire et plutôt agréablement surprise de l’avoir tenu du début à la fin! ❤

[@rejanebenzekri515]

Merci Ashley .. très intéressant .. j avais loupé la séance hier je l ai combiné ce matin .. cela fait beaucoup de bien

[@valerieregnier5924]

Merciii !

[@catherinetassa3063]

J’adore ❤

[@yvonneriti2810]

Super Ashley ❤très bonne séance

[@aliceanonyme9347]

Super, comme toujours. Pourras-tu refaire des séances de 15 min pour le soir ? 😊

[@pilatesavecashley]

Oui avec plaisir ! :)

[@teatimebymargalith]

Je te suis vraiment super

[@pilatesavecashley]

Merci ! 🤗

[@user-xg1fn4ow1o]

Très bonne séance dynamique. Merci Ashley ! Par contre, je n’ai pas trouvé la séance 16

[@pilatesavecashley]

Merci ! Il n’y a pas de séance pour jour 16, juste un jour de repos entre les séances débutants et intermédiaires :)

[@mbockflore2613]

Super

[@nininini7659]

Merci

[@sylviesantana8967]

Bonne séance, cependant je trouve le rythme de respiration un peu rapide pour moi. Merci

[@eirinipal]

Ou est vidéo 16????

[@pilatesavecashley]

jour 16 était une journée de repos alors il n'y avait pas de vidéo le 16 janvier :)

[@eirinipal]

@@pilatesavecashley merci beaucoup ❤️❤️