15 phút Aerobics cho VÙNG EO THON GỌN, TAN MỠ THỪA 👙☑️ HLV Thảo Trương

Bài Aerobics cho vùng EO THON GỌN, tan mỡ thừa cùng HLV Thảo Trương 👙☑️
👉 Facebook: / 1-sk-1082224. .
👉 Link tải App:
↪️ Google Play: bit.ly/2Y8nk71
↪️ IOS: by.com.vn/CHrPpm
- Thời lượng: 15 phút
- Mức độ: Trung bình
- HLV: Thảo Trương
- Nhạc, Hướng dẫn, Đếm thời gian
Để có vùng eo thon gọn, bên cạnh chế độ ăn uống các bạn cần tập các bài tập thể dục giúp bụng nhỏ eo thon. 15 phút tập Aerobics với HLV Thảo Trương sẽ tiêu tan mỡ thừa giúp bạn lấy lại vùng eo thon gọn.
Bạn hoàn toàn có thể thực hiện bài tập đơn giản này ngay tại nhà mà vẫn đem lại hiệu quả tốt.
Ngay từ hôm nay, hãy tải APP 1SK ngay để xem nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp nhé.
#1SK​ #aerobics​ #baitap​ #tapluyen​ #fitness​ #suckhoe​ #workout​ #giammo #eothongon #giammobung

[@1SKOfficialChannel]

Hãy tải App 1SK ngay hôm nay để xem ĐẦY ĐỦ & MIỄN PHÍ kho bài tập hấp dẫn nhé! bit.ly/3j9Nyxs

[@NganNguyen-ve9kk]

siết cơ bụng là ntn ạ. mong c rep

[@LanNguyen-be3sg]

Ă 5:01

[@photoup7000]

sumitn là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@thimmegowdacslokicsloki9538]

vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[@anvatkhosi3509]

Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@nhinguyenthithanh1864]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[@banthikieuan4710]

em cũng hay dùng của chi t&n này rất hiệu quả ạ

[@tranchau9359]

Thích chị này hướng dẫn tập mà lúc nào củng cười, nhìn là thấy vui vẻ, cảm giác tập củng là hưởng thụ tuyệt vời ạ

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn chị. Mong chị sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé!

[@blackshadow3806]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@lamhai7525]

Thích chị này hướng dẫn tập mà lúc nào củng cười, nhìn là thấy vui vẻ, cảm giác tập củng là hưởng thụ tuyệt vời ạ ngyeu em giam can kh khaaa

[@thukim3842]

Cảm ơn em nhiều lắm

[@KienLe-ft8vb]

Cám ơn bạn bài tâp hay lam

[@hangcao1666]

Bài tập rất tốt cho sức khỏe, mình tập bài này theo bạn 3 năm rồi. Cảm ơn bạn. Mình vãn sẽ tiếp tục tạp theo bạn để cải thiện vóc dáng và rèn luyện sức khỏe ❤❤❤

[@fityouvn]

Rất cảm ơn cô giáo nhé 👍👍

[@aivaay]

Cảm ơn bài thể dục của Em lắm thích lắm phong thái tuyệt vời happy chúc Em xinh đẹp rạng ngời HP ❤❤❤❤❤❤❤

[@LanNguyen-pw6ro]

Cam on e c rat thich nhung bai tap cua e

[@hienthu675]

Cảm ơn bạn bài tập rất hữu ích

[@honghatrieu2749]

Mình thích kênh này dã man, 2 năm r giờ mới sinh xong phải tìm lại để tập, nhớ mãi mới ra 1 sk cứ nhớ gì gì sk2 🤣🤣

[@user-gc4vi1hc7s]

Cô cảm ơn bài tập của cháu

[@kimxuyendang6367]

Cô giáo dễ thương 😍👍👏👏

[@hoatran4639]

Cam ơn bạn. Mình rất thích bài tập của bạn.

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn Hoa Tran. Mong bạn tiếp tục ủng hộ các bài tập của các HLV từ 1SK nhé!

[@namlun4380]

thật tuyệt vời cảm ơn HLV thảo Trương nha

[@huyvan4495]

Tuyệt vời quá bạn ơi! Yêu ban quá đi 💕💕💕💕💕

[@nguyenduong-km1jf]

Bài của em hiệu quả lắm.

[@baotrucofficial4777]

Hướng dẫn dễ hiểu hay lắm cảm ơn bạn nhiều

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK! Mong bạn tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé

[@lamlonglanofficial]

cảm ơn cô

[@thamnguyenthi2741]

Cảm ơn em gái đã chia sẻ môt bài tâp thât bổ ích bài tâp của em rât rễ tâp va hiêu quả .chúc có nhiêu sức khỏe va hanh phuc

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn chị. Mong chị tiếp tục ủng hộ các bài tập của các HLV từ 1SK nhé!

[@HienLe-fx2cq]

cảm ơn bạn đã vhia sẻ

[@phuongdong4212]

❤❤❤❤❤❤❤cảm ơn em

[@bichthuymai2890]

Cám ơn e

[@Duongthilemy1603]

HLV xinh tươi truyền năng lượng tập.

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn chị. Mong chị tiếp tục ủng hộ các bài tập của các HLV từ 1SK nhé!

[@mylinh0385]

Cảm ơn bạn tập đã lắm luôn..

[@nguyenlan9518]

Tuyệt

[@cucnguyenthithu6724]

Rất thích bài tập., tks.!

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn chị. Mong chị sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé!

[@thiphuongmai6307]

thank you 😍

[@ngatran7452]

Cảm ơn bạn, ngày nào mình cũng tập mấy bài này,cai thiện sức khỏe,eo thon 😊 chúc bạn nhiều sức khỏe.

[@sonngothi8513]

Cảm ơn Kênh rát hay và hữu ích .Hy vong sẽ nhieuf clip hơn

[@aivaay]

Hãy thông báo cho chị khỏi phải mất thời gian đi tìm trên KZbin lâu quá .may mà nhớ tên. HLV thảo chương nó Ra 😊

[@chibach256]

Thích tập nay

[@user-gc4vi1hc7s]

Cô cảm ơn

[@anle3759]

Cô đỉnh quá💗

[@TuyetNguyen-wm9cs]

Hi chi bai cua chi em rất thích thank chi

[@kevinbrown9903]

Rất hay !

[@mobipehung7673]

Tập buổi đầu mà hiệu quả luân...

[@DinhNguyen-jq4fj]

Thật tuyệt vời

[@Tlovetenis]

hay quá bài tập rất dễ theo

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Tải app 1SK ngay để xem đầy đủ kho bài tập hấp dẫn nhé: bit.ly/3j9Nyxs

[@thamnguyenthi2741]

Mình đã kham khảo cả nghìn bài tâp roi .nhung bài tâp của em gái này là tuyêt vời nhất rễ hiểu va không mât nhieu sưc lai hiêu quả cao .minh rât yêu thích em và cảm ơn em rât nhiêu

[@1SKOfficialChannel]

Cảm ơn chị Tham Nguyen thi đã ủng hộ Thảo Trương và 1SK. Mong chị tiếp tục theo dõi các nội dung mới của 1SK nhé.

[@paulinenguyen9511]

Thank you

[@thapnguyen4716]

Cảm ơn cháu bài tập của cháu rất hiệu quả cô mới tập một tuần mà bụng đã giảm đáng kể rồi đó cảm ơn cháu nhiều nhé ♥️

[@1SKOfficialChannel]

Cảm ơn cô Thập Nguyễn. Mong cô sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé

[@NhoGiang-ll1sz]

Lần đầu tập bị đau cơ bụng nhg mà khỏi r tập đc 4 ngày thấy eo đỉnh hẳn

[@quangvo5866]

Cảm ơn bạn

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn bạn. Mong bạn tiếp tục ủng hộ các bài tập của các HLV từ 1SK nhé!

[@vanhuynh1411]

Thanks Thao Truong!!!

[@thaocao8886]

Nhìn tập mà thấy nghiện

[@1SKOfficialChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Tải ngay app 1SK để xem đầy đủ kho bài tập hấp dẫn nhé! bit.ly/3j9Nyxs

[@ngocsdubais9116]

Bài tập thất tuyệt vời

[@1SKOfficialChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Tải ngay app 1SK để xem đầy đủ kho bài tập hấp dẫn nhé! bit.ly/3j9Nyxs

[@nhungangthihong5448]

Cảm ơn c đã hướng dẫn tập ạ

[@thaotruongofficial5470]

Cảm ơn bạn, mong bạn sẽ ủng hộ thêm nhiều video khác của mình nhé

[@HaNguyen-ps6sd]

Cam on bt hay

[@thamthi3099]

❤ thich qua

[@user-df6cg2dm1t]

hay ạ

[@hhah4050]

Bài tập của em c rất tốt c cg dg tập Theo em cảm ơn em

[@honghatrieu2749]

Mình rất thích bài tập của bạn, trộm vía tập 5 ngày ng mình gọn lắm rùi

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn bạn. Tập luyện mỗi ngày cùng 1SK nhé!

[@bichhue551]

bài tập hay quá ạ

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK!

[@habich4273]

Thích chị này quá

[@1SKOfficialChannel]

Cảm ơn Hà Bích đã ủng hộ HLV và 1SK

[@HaHa-br8vd]

Nhìn e c có động lực, cảm ơn bé.

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn chị. Mong chị sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé!

[@huongvuong5504]

Mình rất thích bài tập của bạn

[@huongdo142]

Bài tập hay quá ạ

[@Rose_love_u]

Bài tập tui tìm kiếm đây rồi huhu 😭 vì chân trái bị yếu nên k tập đc mấy bài nhảy nhót nhưng bài tập này ok nè

[@LinhLe-oz3ku]

Đúng tìm đc những bài erobic chuẩn mình cần rồi. Tập 1 bài này bằng bài 1 tiếng của kênh khác luôn. Đã ghê 🥰

[@1SKOfficialChannel]

Cảm ơn Linh Lê đã ủng hộ 1SK! Mong bạn tiếp tục theo dõi các video tới của 1SK nhé!

[@HueNguyen-no7ur]

Thích phong cách của bạn này ghê.

[@animalwelcomes4039]

Mồ hôi ướt hết cả áo luôn ạ và tập xong chân hơi rụng rời xíu mà chắc hịu quả lắm nha ra nhiều mồ hôi ở bụng lắm mặt nữa, cho 5* luôn

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Mong bạn sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé!

[@PhuongDuong-ob1yu]

Cảm ơn cj e tập bữa đầu đau hết sườn vs bụng eo vẫn đang cố gắng tập tiếp hi

[@1SKOfficialChannel]

tập một vài buổi sẽ quen và bắt đầu thấy được hiệu quả. Bạn hãy tiếp tục tập nhé~

[@user-bp1dh3qk7e]

sẽ cố gắng

[@nguyenkhang2601]

Tuyệt vời quá

[@1SKOfficialChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Hãy tải App 1SK ngay hôm nay để xem ĐẦY ĐỦ & MIỄN PHÍ kho bài tập hấp dẫn nhé! bitly.com.vn/ij2rsw

[@thihuongnguyen4624]

hnay m mới bắt đầu tập

Bài tập rất hay và hiệu quả, cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé!

[@snakesss1715]

Chị. Sẽ tập thử 🌹💗

[@AnhNguyen-jv1lc]

Mình thấy bạn tập hay cùng với đông tác dễ làm nữa.💖💖💖💖🥰🥰🥰

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn Anh Nguyễn đã ủng hộ. Mong bạn sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé ~

[@thiphuongmai6307]

thân thiện

[@nguyenyen8835]

Hay quá cảm ơn 1sk

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn bạn Nguyen Yen. Mong bạn sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé

[@nguyenyen8835]

@@1SKOfficialChannel mình có góp ý, nếu lúc quay video, các bạn chỉnh góc quay thêm phần ngang cơ thể khi có động tác mới, or có thêm 1 chút mô tả kỹ thuật để người tập đứng, để tay, lưng, bụng ntn cho chuẩn- đúng kỹ thuật thì hoàn hảo ạ. Giống youtube nc ngoài họ làm video, hay có một khung hình nhỏ bên cạnh quay góc khác của cơ thể

[@HaTran-yn8zm]

Bạn huấn luyên viên tươi xinh quá, thích nhất là đứng 1 chỗ tập, phù hợp với đứa lười tập như mình

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Hãy chăm chỉ tập luyện mỗi ngày nhé!

[@XuanLuong-ls5bf]

Bài tập hay ngày nào mình cũng tập.1-2lân

[@luongmai5321]

Cảm ơn em nhiều cô tập một tháng eo hông được 4 cm luon

[@thaotruongofficial5470]

Một kết quả đáng mừng, chúc mừng cô ạ, hãy cố gắng duy trì trong thời gian tới để đạt kết quả tốt hơn nữa ạ. Mong cô ủng hộ thêm nhiều video khác của cháu và kênh 1SK nhé ạ

[@thaothai8885]

Đc hay

[@huyao9207]

Tuyệt vời

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn chị. Mong chị sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé!

[@phanbuuquach8651]

Cam on Co

[@1SKOfficialChannel]

Tập luyện mỗi ngày cùng 1SK nhé Phanbuu Quach

[@nulethi1497]

Nhìn em tập đẹp quá

[@1SKOfficialChannel]

Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Hãy tải APP 1SK ngay để xem nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp nhé! bitly.com.vn/ij2rsw

[@thihienho9222]

chao Thao Chuong , co toi nao cung tap cung chau va Emi bai tap bung thon , co kien tri lien tuc 4 tuan nay , bay gio co da lay lai dang roi rat ok , cam on chau va Emi nha . ( co da 51 tuoi roi ) vong eo bay gio rat dep

[@1SKOfficialChannel]

1SK chào cô Thi Hien Ho! 1SK rất vui khi có thể đồng hành cùng cô qua các bài tập của hai HLV Thảo Trương và Amy. Mong rằng cô tiếp tục luyện tập để giữ được thân hình như ý và luôn tràn đầy năng lượng nhé. 1SK cám ơn cô đã ủng hộ!

[@1SKOfficialChannel]

Thêm một video về tan mỡ toàn thân từ HLV Thảo Trương, trên nền nhạc cực kì sôi động và nhiều năng lượng, mọi người cùng xem nhé. kzbin.info/www/bejne/kGiyh32XnK-Cl9E Truy cập Fanpage của 1SK để cập nhật các bài viết về sức khỏe hữu ích: facebook.com/1SK.vn/​

[@lieukieu519]

Mình thấy bài tập này nhẹ nhàng nhưng rất hiệu quả

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Xem đầy đủ kho bài tập tại app 1SK nhé: bit.ly/3j9Nyxs

[@rebeccatran4232]

Cảm ơn em, bài tập rất hay. Em dễ thương,Cam ơn em gái.

[@thanhtungbui9643]

minh thích nhung bai tập cua ban

[@NhungDinhify]

Tui thik dáng bjan này..đjep hơn hana..eo rất đẹp.nhìn khoẻ khoắn mà k hề thô

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn Nhung Dinh đã ủng hộ. Mong bạn sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé ~

[@user-ys4zu1tw3r]

trời ơi kênh này đỉnh lắm luôn í ạ=)) tập các kênh khác vừa mệt vừa nản, kênh mình tập vừa hiệu quả vừa vui em thích lắm luôn ấy ạa =3 mong kênh sẽ gạt hái được nhiều thành tựu hơn nữaa, ra thật nhiều vid bổ ích giúp chị em chúng mình tự tin với body của mình hơn ạ. cảm ơn 1SK nhiều lắm lắm lắm ạ

[@quevu6334]

bài tập này tập k mệt lắm.theo đc

[@sungsinh3330]

tập xong tui sắp ngất luôn

[@phuonglan8014]

E dk 10p 😛

[@hongcucle4781]

Very good ♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@HaLe-sl5gm]

Tập buổi đầu chưa có quen với động tác. Nhưng cố gắng tập mỗi ngày

[@yenhatruong2292]

Thật tuyệt vời a. Bài tập rất nhẹ nhàng nhưng lại cực kì hiệu quả. Cảm ơn em rất nhiều

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn chị. Mong chị sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé!

[@thanhnguyenthi8115]

day 1

[@hoaianhnguyen2800]

Bài tập này rất hay em ạ!

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. 1SK sẽ tiếp tục cải thiện nội dung các video 😍

[@XuanLuong-ls5bf]

Bai tập rất hiệu quả .cảm ơn em xinh gái.

[@1SKOfficialChannel]

Cám ơn chị. Mong chị sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé!

[@nguyencathuy2380]

Nhìn em gái tập phê quá

[@LinhNguyen-jp1gi]

Tập theo video của chị rất hiệu quả ạ.cảm ơn chị ạ

[@1SKOfficialChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Xem thêm các bài tập khác trên 1SK app nhé: bit.ly/3j9Nyxs