Как Похудеть в Домашних Условиях| Мужская Тренировка

👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
-------------
👉 Резина для воркаута: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Кольца для кроссфита: ali.pub/3wuu74
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Тренировка для мужчин в домашних, которая позволит сжечь жир, увеличить мышечные объемы и стать рельефнее. Домашняя тренировка, жиросжигающая тренировка.

[@MakeFitness]

👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 🥦🍗🍚 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ ------------- 👉 Резина для воркаута: ali.pub/3wuu47 ------------------- 👉 Кольца для кроссфита: ali.pub/3wuu74 ------------------- 👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v ------------------- Тренировка для мужчин в домашних, которая позволит сжечь жир, увеличить мышечные объемы и стать рельефнее. Домашняя тренировка, жиросжигающая тренировка.

[@Krasava-lo6hz]

Снимите ещё упражнение для пресса

[@user-mm7jf2pw7f]

Пчела Саа

[@user-oh8rh9yg5h]

Очень крутые у вас тренировки! Спасибо!

[@yourfit]

Отличные видео, отличный формат!

[@anthonycreed_workout8040]

your fit о это же Добромиль💪. Спс тебе за видосы. Многое узнал о з.о.ж. и т.д.💪💪💪

[@yourfit]

@@anthonycreed_workout8040 спасибо, что смотрите )

[@anthonycreed_workout8040]

your fit )💪💪💪

[@chavayriy6768]

Спасибо что показали этот канал, только по этим кардио тренеровкам занимаюсь ))

[@MakeFitness]

Молодец!

[@ADobrij]

Очень удобно. Всё по делу, ничего лишнего. Просто тренеруйся если тебе это надо.

[@user-nx5is6zf7e]

👍👍👍👍👍. Вот это я понимаю. Показ упражнений. Тем более со временим. Отводится на занятие 18 минут, так оно и идёт 18 минут . Не чего лишнего.

[@gugududu332]

супер, советы работают на ура!! похудел с 60 кг до 12. Безумно рад и благодарен.

[@f0kusp1kuspubgm42]

чего...

[@user-jr2vq1gw5b]

Не может быть

[@fedorhulinado6856]

😂

[@astalion9148]

Спасибо, было тяжело, но сейчас хорошо))

[@marzan1038]

очень классно. интересно былоб еще такой формат с гантелями. тренируюсь по видео но с нагрузкой. топчик

[@user-kr9dq3jw5e]

Хорошие у вас тренировки, спасибо!

[@user-df8dy6rh1f]

Спасибо братуха, ты крутой!

[@ilang747]

Большой труд !!! Это круто

[@user-ow9lj1nk3n]

красавчик реально помогает )))))

[@Mihail320]

Спасибо буду знать

[@user-ns4oy3ii5h]

Занимаюсь с вами уже наверно две недели почти,устал,но зато очень подезно спасибо,модно еще такое видио но без фанатизма

[@rossaross1030]

Мега крутая тренировка ! Спасибо, на карантине занятие самое то! Занимаюсь уже неделю с вами!

[@MakeFitness]

Мы надеемся, что вы будете заниматься с нами всю оставшуюся жизнь.

[@altairibn5959]

Как успехи?

[@user-gy1we4du8w]

@@altairibn5959 очень крутые!

[@samirshengulumlu9146]

спасибо бро!

[@TMXFUNable]

Присоединился вчера к вам вчера. Вчера взял тренировку продолжительностью 10минут, сегодня эту. Удобно, таймер есть, нету лишних разговоров. Буду продолжать, а то пандемия и закрытые залы дали о себе знать 😔 Спасибо+

[@user-lf5lb6qw8t]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-tg3zd6ih4i]

Спасибо, буду заниматься только у вас на канале и я подписан и колокольчик нажал.

[@user-pd3te1uf3f]

Супер!

[@anthonycreed_workout8040]

MakeFitness на будущее вы можете сделать обучалки на воркаут и калестеник элементы. Например:флажок,горизонтт, стойка на руках. Показать как прогресировать и технику. Буду очень блогодарен и другые тоже. С нас лайки и поддержка.

[@MakeFitness]

Возможно сделаем, в будущем.

[@anthonycreed_workout8040]

Make Fitness ок, будем поддерживать. Но в будущем обязательно должно быть) мне очень нравиться такой формат видео. Желаю этому каналу сотни тысяч подписчиков💪💪💪

[@MakeFitness]

Тренируйтесь на здоровье!

[@Freddy_Mihail2.0]

Спасибо очень хорошая тренеровка🏋️‍♂️

[@vovapetrosin7783]

Спасибо вам за это я похудело

[@user-cq6uu5kv8m]

классные трени)

[@olexandrkuzmenko1438]

Стараюсь делать этот комплекс , но кое что ее удается пока . Но со временем смогу . Надо скинуть вес после праздников. Хочу -10 кг , но хочу остаться плотного телосложения. Худеть сильно не хочу. Надеюсь это хоть немного поможет , но упор больше на ПП СПАСИБО!

[@chavayriy6768]

Через час, позанимаюсь, оценю эту тренеровочку)

[@user-tp1uu7tl6y]

Год прошёл, а чел не вернулся

[@vallntrier8673]

@@user-tp1uu7tl6y хааххаха

[@vallntrier8673]

Ты жив?)

[@user-le6jc3fl1i]

А можно каждый день ети упражнения делать?

[@user-xy6tz8wh1k]

Фуууф,сделал.Правда последнее упражнение сделал на половину времени-не хватило дыхалочки.После тренировки продолжаю обильно потеть.Тренеровка супер.Чувствую себя велеколепно.Пульс после тренеровки 134 в мин.Мне 50 лет.Скажите пожалуйста,на сколько чаще можно делать эту тренировку?Контент отличный.Определённо продолжаю.

[@user-jl1bv8cy2u]

Вам 50? Горжусь вами

[@user-by5pw6vi1j]

Лучшее. Каждый день на протяжении месяца работал. -4кг!

[@djentle_man]

Поздравляю. У меня -5 кг при весе 70

[@kpubaba_ckua4695]

Видео хорошее с одним моментом. Пульс выше чем написан. Понятно, что нужен такой, но если парень потеет, там уже не 90-120.Спасибо за идеи.

[@k1nner]

спасибо! благодаря этой тренировке я похудел с 71 кг до 33!

[@user-le2qu5sz4i]

Спасибо. Тренировка хороша, под конец пот градом пошел, старался не халтурить!

[@MakeFitness]

Молодец!

[@daryasoysal250]

Отличные тренировки , не знаю как для мужчин, кажется, что это слишком легко для них (особенно такого сложения, как у парня на видео), а для женщин самое то. Немногословный Формат видео очень удобен. Спасибо за вашу работу🙏🏻подпишусь.

[@NickOrlovOfficial]

Для мужчин тоже тяжело, если давно не занимались спортом.

[@user-ho4tn6xj7b]

@@NickOrlovOfficial первый день чуть последним не стал)

[@zup605]

Где купить такой коврик?

[@user-kh8wr1yr3p]

Ребята,спасибо за тренировки)Но можно другую музыку,просто под эту тренить скучно)

[@MakeFitness]

В других роликах скоро будет другая

[@MakeFitness]

Запомните описание и технику упражнений, выключайте звук, и включайте любую музыка. Самое главное- это секундомер, который на экране, и визуальный контакт с роликом.

[@user-qr2tu5zo2l]

Кожен день займатись за цим відео?

[@user-lk1yd1lh7x]

Отличные тренировки! Сколько приблизительно ккал тратится за подобную тренировку при весе 95кг?

[@Last_Syndicate]

Тебе сколько лет?

[@ebasherrr147]

@@Last_Syndicate а от возраста тоже зависит?

[@djentle_man]

Мне кажется это вполне сложный уровень. По крайней мере по выносливости

[@patiyana]

Спасибо! Сделала, хотя женщина😊, думаю за пару таких тренировок мужчиной не стану😂 ещё раз Спаибо!

[@MakeFitness]

Молодец!

[@user-yq5vc5kf8t]

Каждйден харошо палучаетса спасйбо трйнер 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👊👊👊💪💪💪💪🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿🇺🇿

[@user-hw9hx6ju8c]

Спс

[@targetologistpro]

Мощная трения.

[@Vladimir1975zorro]

Здравствуйте,,у меня вопрос,стоит ли воспринимать этот ролик как прогрессию к предыдущему- кардио тренировка для мужчин?( (( Просто для меня " старый" ролик все ещё актуальный в плане нагрузки в купе с силовой тренировкой) ,

[@anthonycreed_workout8040]

Владимир Фищук я думаю это не даст вам суперсилу. И у каждого есть свой уровень. Например если для вас это тренировка окажется сложной или выше среднего то с временем вы станете вынослевее и чувствовать себя лучше. И можно будет усложнять задачи. И удачи.

[@Vladimir1975zorro]

@@anthonycreed_workout8040 Спасибо за отклик,,попробую все таки эту тренировку на выходных пожалуй

[@anthonycreed_workout8040]

Владимир Фищук удачи и прогресии💪

[@Vladimir1975zorro]

@@anthonycreed_workout8040 спасибо

[@MakeFitness]

Здравствуйте. Все тренировки на нашем канале можно чередовать. Это позволит периодически включать в работу разные мышцы, и давать организму разную нагрузку.

[@user-nt2br4mj5s]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Таких кругов же нужно несколько выполнить или же это полноценная тренировка?

[@rustik9869]

Полн.

[@anthonycreed_workout8040]

И еще сделайте какую нибудь крутую аватарку для канала)

[@MakeFitness]

Да руки все до этого не доходят )

[@anthonycreed_workout8040]

Make Fitness )

[@chugun0o]

сколько ккал сжигает?

[@ROMA-kd5uj]

Не реже 3 раза в неделю?ето надо 2 раза в день что б что то скинуть

[@user-js1nc7rm3c]

Интересно сколько калорий сжигается на такой трени !!?

[@vusalguseinov5328]

👍

[@user-qi3yx7ws3i]

Крута😍

[@fjodoreffjay8784]

0:01

[@dolphin2910]

Топ

[@malish19691969]

Как часто такое можно делать.

[@MakeFitness]

2-3 раза в неделю. Плюс, еще 1-2 раза можно выполнять другую тренировку. Например, эту: kzbin.info/www/bejne/r6rEhHaLmsmfkJI

[@aleksandrfilippov2492]

Сказали же 3 раза в неделю, что бы мышцы отдохнули, через день

[@Red_SterTeD]

​@@aleksandrfilippov2492не реже 3 раз в неделю, можно чуть больше

[@nygardener5592]

Сделал, из попы дым пошел.... так должно быть? Тренировка хорошая👍

[@MakeFitness]

Да, так и должно быть. Все правильно.

[@nygardener5592]

@@MakeFitness значит я на правельном пути✌

[@tomcruise1559]

@@nygardener5592 Если еще и грамматику подтянешь, то скоро вообще идеалом станешь)

[@nygardener5592]

@@tomcruise1559 позор на всю европу. А где ошибка?

[@vusalguseinov5328]

Эммм нормально

[@lrunalr9vl2mj1x]

❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤

[@do0msize]

4:40

[@user-rl7dm3uh4w]

Сколько ккал сжигает мне 4-5 кг скинуть надо мой вес 65 ответьте пж

[@snap9318]

Примерно 400-500 калл

[@user-rl7dm3uh4w]

@@snap9318 через год ответил хах

[@w1zyyyso2]

@@user-rl7dm3uh4w ты сбросил)?

[@user-rl7dm3uh4w]

@@w1zyyyso2 да)

[@w1zyyyso2]

@@user-rl7dm3uh4w сколько?

[@user-mm7jf2pw7f]

Птлично ❤ 姐妹们俩月的人

[@0rgazmDonor]

за 15 мин потею больше чем за 30м бега)

[@garykmeat123]

Причин тут сжигание жира?

[@user-kw6jh5is8n]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ice_creamo]

интересно, сколько калорий сжигается за такую тренировку?

[@user-ds6if5md5p]

примерно 600 700 наверно или хз

[@dangerff9864]

спасиба памог за месеч 16 кг убрал

[@Red_SterTeD]

Разве это возможно?

[@anthonycreed_workout8040]

Вопрос: а сколько ккл сжигает это тренировка?

[@MakeFitness]

Это будет зависеть от интенсивности и от массы вашего тела

[@user-ru9jp1jf1s]

Ну а всем кто сделал поздравляю -400 грам

[@kazukicarranzzo2504]

Кому помогло?

[@lrunalr9vl2mj1x]

😊❤🎉❤🎉😊😢😮😅🎉😅🎉

[@gulmankirill]

Я сдох пока это делал

[@user-sn7pg7jk5o]

Как толстые люди делать это например я не смог и это по моему даже тренировки не для худения

[@user-hj3si7og3b]

Сначала попробуй встать с дивана и начать одно упражнение и потом делай вывод: Эта, тренировка годная для тебя или нет. Удачи тебе

[@user-hj3si7og3b]

Без обид

[@user-gn5gx9kr4f]

я вообще не понимаю упражнение "подброс бедра к корпусу" без смысла

[@gospodinMatusova]

Оох зря я кашей позавтракал , тяжело , ух

[@igorzukert3043]

eeeeeeeeeee!

[@user-gt3sr8rr5i]

😥😥😥😥😥😥😥😥😥

[@user-zb3rg9eu5p]

Всеголишь 18 минут и все?