10分鐘HIIT「站立式」高強度間歇訓練｜高效減脂｜暖身+伸展🔥
Рет қаралды 26,758
Күн бұрын
@luistella1296 Ай бұрын
最喜歡她每個動作之前都有個10秒提示動作，讓人不會手忙腳亂，非常貼心。
@1M6FIT Ай бұрын
謝謝你喜歡💕
@MAYMAY7344 3 ай бұрын
喜歡米六的運動，都有暖身跟伸展，不用另外再找太方便了！而且站立式運動很棒不用舖瑜伽墊也可以做❤
@MAYMAY7344 3 ай бұрын
米六感覺更瘦了
@1M6FIT 3 ай бұрын
@@MAYMAY7344 我盡力滿足大家喜歡的內容💕💕
@1M6FIT 3 ай бұрын
@@MAYMAY7344 對啊，除了一直以來規律的肌力訓練之外，最近每天都會超慢跑，然後就就就就就就瘦了
@openyourmind1186 3 ай бұрын
謝謝一米六的教學和Muji不定時的客串演出！
@1M6FIT 3 ай бұрын
@@openyourmind1186 他是不定時有客串「動態演出」🤣🤣大部分只靜態展示
@Maggie-h5u 3 ай бұрын
這次的配樂都好棒好美喔！跟著運動好舒服，感謝❤❤
@1M6FIT 3 ай бұрын
@@Maggie-h5u 這次挑選了比較不同風格的音樂，很開心你喜歡💕💕💕
@自由的风-v1j 3 ай бұрын
感谢一米六的最新课程🎉🎉🎉❤❤❤
@1M6FIT 3 ай бұрын
謝謝你💕💕
@吳冠華-w8t 3 ай бұрын
👏👏完成
@1M6FIT 3 ай бұрын
@@吳冠華-w8t 哦耶哦耶✌️繼續一起加油！
@maggiechou3146 3 ай бұрын
米六今天好辣呦！😍 感謝米六的分享！❤
@1M6FIT 3 ай бұрын
@@maggiechou3146 有咩有咩🥰🥰
@maggiechou3146 3 ай бұрын
@@1M6FIT 有啊有啊！ 一直都很辣！只是今天更辣！ 辣瞎我的眼了！😎
@1M6FIT 3 ай бұрын
@@maggiechou3146 別別別！你快別這麼說！那我下次穿套頭運動😝🤣🤣🤣
@mialin9579 2 ай бұрын
感覺這10分鐘的運動不輸20分鐘的無彈跳運動耶！ & MUJI難得這麼活潑，太可愛（犯規）啦！！
@1M6FIT 2 ай бұрын
Muji驚喜加碼演出😏😏無法被安排的不專業演員
@美好的-q3t 3 ай бұрын
這麼可愛的寶貝在前面 我一定會很努力撐下去的😂
@1M6FIT 3 ай бұрын
喔耶喔耶~ 那我下次都把他推到前面🤣🤣🤣
@雨-d6m 2 ай бұрын
❤❤❤
@1M6FIT 2 ай бұрын
🥰🥰
@李小苓-v6f Ай бұрын
老師您好:20分鐘的瑜珈+20分鐘超慢跑，還想加入這10分鐘HIIT，請問安排的順序，有合適的建議嗎?目前我安排在最後!
@1M6FIT Ай бұрын
我會建議安排HIIT->超慢跑->瑜珈這樣的順序喔~
@李小苓-v6f Ай бұрын
謝謝老師的回覆，明天開始試試看~
@gwagwa5964 2 ай бұрын
想請問一米六 超慢跑可以搭配HIIT做嗎 ? (先做HIIT 還是 先超慢跑呢~?) 還是一天一種運動比較好呢~?感謝!🥰
@1M6FIT 2 ай бұрын
如果想加強訓練可以先做一套HIIT再超慢跑， HIIT建議一周可以進行2-3次喔~
@gwagwa5964 2 ай бұрын
@@1M6FIT 謝謝一米六🫶🏻昨天做了今天很有感😹
@epson228 3 ай бұрын
確實有感覺稻米六瘦了不少@@ 這個強度~ 我似乎可以來一個強化版 哈哈
@1M6FIT 3 ай бұрын
@@epson228 這套確實屬於高強度間歇訓練裡面比較溫柔的版本，下次來套累累的好不好啊！
@onizuka172 3 ай бұрын
👍
@1M6FIT 3 ай бұрын
💕💕
@phoebelin1774 3 ай бұрын
神預測 深蹲那段直接被MUJI吸走
@1M6FIT 3 ай бұрын
@@phoebelin1774 哈哈哈哈哈😂沒關係眼睛可以被吸走，身體動作要繼續
@李正宝-n9u 3 ай бұрын
学习了，有跳跃的动作都不适合我，因为担心吵到楼下。
@1M6FIT 3 ай бұрын
頻道上還有非常多無彈跳的訓練內容喔~歡迎多多嘗試💕💕💕 kzbin.info/www/bejne/fKrZn4GdiLF7iKssi=1truWWbhai18I3FL kzbin.info/www/bejne/nqOcd3WegZp0kM0si=5rOByZzEhRyYlx8K kzbin.info/www/bejne/d3nVY2Zth8p7eNksi=P7rmGWsWD1lte5pe
Nobadaddiction
Рет қаралды 16 МЛН