20 Minute Pilates for Glutes | Pilates for Beginners | The Basics | 4

Hello! Here is the fourth video in my series "The Fundamentals" of Pilates. Here I offer you a Pilates session for the glutes, for beginners. Leave a comment to tell me what you thought of the session 😊
#pilates #pilatesforbeginners
Music from Artlist
DISCLAIMER:
Please consult your doctor or other health professional before starting any new exercise program, especially if you have previous injuries or other medical conditions. By participating in this video you acknowledge that you have understood the above statement and you agree that Pilates with Ashley, as well as its administrator Ashley Steinlauf, cannot be held responsible for any bodily injury, moral or material damage that may result from the execution of these exercises.

[@aliceanonyme9347]

Je me sens sur un petit nuage dans le bas du corps 😊. Hâte que tu fasses une séance pour le dos complet.

[@sylvierival5154]

Bonjour Ashley, très bonne séance pour les fessiers. Merci

[@armanderamakers5712]

Bonjour Ashley, C'est avec un vif intérêt que je découvre votre chaîne KZbin. Vous proposez des séances qui correspondent exactement à ce que je recherche : des exercices exécutés à mon rythme, en profondeur et en douceur pour un renforcement global de la musculature et un esprit apaisé. Bientôt 61 printemps, et la nécessité de garder ou recouvrer des muscles toniques et l'aisance dans les mouvements pour une avancée en âge sereine. Merci encore ! 🙏

[@claup6740]

Coucou Ashley. J'ai adoooré cette séance dont je sens déjà les bienfaits 😂 j'aurais apprécié 10 sec de pause entre chaque exercice en quadrupédie😊 Merciiii 🌺 Une astuce pour activer l'espace au niveau de la taille et sol .. ? Rentrer le ventre et étirer la jambe du dessus, concentration et respiration .. ça fait pas mal à penser 😅