3 EJERCICIOS para FLEXIBILIZAR el HOMBRO

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↪️ En este vídeo te ofrecemos los mejores ejercicios para mejorar la flexibilidad de la cadera de forma muy sencilla
#TomásBonino #hombro #ejercicio #estiramientos

[@bernabefalcon4597]

Muy buen video, justo lo que buscaba. La única pega es que no decís ni cuantas series ni repeticiones.

[@ENIGMAROCKPERU]

15 a 35 seg. Hasta 5 series Y puedes realizar lo cada 6 horas

[@guadalupefrancomolina51]

Gracias me ayuda mucho lo que nos enseñan, saludos desde México 👍🙅👍🙅🙅

[@lachicamisteriosa.28]

Que casualidad cuando vi la notificación estaba bien adolorida de mi hombro y de mi cuello, acabe de hacer los ejercicios y como que ahora me duele más 😅

[@mariadelourdessalamancamon9552]

Se agradece mucho, bendiciones, yo tengo artrosis, y si me duele él cuello.!!! GRACIAS.

[@MrAlexmabe]

Perfecto!!! Muchas gracias!!!👏👏👏👏👏

[@marcotidu839]

Que bien me viene Tomás! Gracias 🙂

[@wendyocanto4150]

Muchas gracias tus ejercicios me ayudan siempre estos los voy hacer ... En julio llevé una fractura de húmero muy cerca del hombro y ahora me cuesta mucho llevar mi brazo a los mismos grados que el otro ..m estoy en terapia pero me ayudó mucho con sus ejercicios ... Muchas gracias

[@davidresendiz2191]

Hola agradezco en gran manera esta tú información y dedicación, pues yo tengo problemas de uno de mis hombros,,gracias gracias, estoy suscrita atú canal muy bueno x cierto.

[@juanmanuelpais4529]

Gracias justo lo que necesitaba!!!

[@monicacunha6931]

Muchísimas gracias por video y saludos desde Brasil 🇧🇷😘💚💛

[@pilidiaz2271]

Buenísimos ejercicios, muchísimas gracias 😊

[@odalyssuarezechevarria1648]

Muchas gracias desde Cuba. Gracias

[@betheliza9150]

Gracias. Excelente. Una pregunta se pueden hacer en paciente con artrosis de hombro? ??

[@tomasitajimenez295]

Buenisimo lo necesito urgente mañana iniciare a ver como me va Gracias por compartir tus conocimientos

[@maurahdz7560]

Gracias muy bueno cuantas secciones tengo que hacer al día gracias

[@marycastillo2493]

Voy a tratar de hacerlo ahora mismo tengo mucho dolor de mi hombro y por ende el cuello. Gracias

[@kungfupalmira]

Excelente lis tres ejercicios, sirven para reeducar los hombros tras una lesión. Es importante indicar la cantidad de repeticiones porque una mala práctica puede llevar a otra lesión

[@arturovr7129]

Gracias por su valiosa información

[@rrealh]

El ejercicio esta muy bueno, pero estoy enamorao

[@Vizah_]

*ACTIVOO DESDE PANAMÁ* 💯🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@sgintoki6884]

Increible, justo necesitaba de esto, no puedo levantar el brazo a 90 grados del piso. Lo empezare a hacer mañana!

[@jackdemon1167]

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.

[@marlenepineda9809]

Ejercicio para cuando se ha salido varias veces el brazo luxación de brazo gracias Saludos desde Ecuador éxitos

[@saidsevilla653]

Gracias, me han ayudado mucho

[@enriqueramos6411]

hola amigos, les pido si pueden hablar de las fasciculaciones, en el biceps, que en la ecografia no sale nada y persisten en el tiempo, gracias ,saludos desde rosario ,argentina

[@monicafuri8143]

Muchas gracias!! Genial

[@monicamoyanolorenzo2328]

Muchas Gracias

[@nuviablanco9042]

Excelente

[@fulgenciomaya1831]

Saludos Doctor.

[@formafisica7281]

Buenos ejercicios ☑👌🏋️‍♂️

[@analuciahome2370]

Hola uno de ellos el de los abrazos hacia atrás si lo suelo hacer pero los otros no están muy bien intentare hacerlos gracias adiosss

[@daliaoliveros8517]

Gracias!! 🤗

[@txentxomunuera2771]

Magnífico... Pero no consigo tocar la pared en la posición superior de los brazos... En la posición inferior toco con toda la palma... No curvo la lumbar... Muchas gracias

[@luly4702]

Genial a ponerlo en practica ya 👍gracias me ayuda muchisimo un saludo

[@claudiabolivar682]

Super los ejercicios

[@lucreciagarcia2875]

Gracias

[@mariadelfrate2938]

Excelente!!

[@alejandraplaza5657]

Muy interesante. Ahora a la práctica. ;)

[@vicentealbertopereyrasoto9609]

Tiempo atrás tengo una molestia en el hombro izquierdo, habrá que checarlo antes de realizar esta actividad

[@hectorgarcia-gg6tn]

Te saluda estefi... este fierro!! jajaja

[@Ymacosta]

5:05 Resumen rutina de los 3 ejercicios

[@jonathancuenca6314]

Talvez ejercicios para recuperacion por ruptura del tendón de Aquiles

[@MrBudabull]

Cuantas repeticiones o tiempo?

[@franciscoromero6768]

mmmm..lo haré, traigo unas molestias en mis hombros.

[@liangzhu5645]

No se si alguien sepa de fisio pero hace 2 meses que al hacer pesas el hueso de mi muñeca izquierda está mas salida que la de la derecha , es el hueso del cubito , alguien sabe si es malo ,? Al hacer ejercicio me molestas y siento más dolor que la izquierda que la derecha

[@josemarinmarinrivas6554]

Si cree que lo. Tiene dañado tan bien

[@mariajoseorenga342]

Cuantos segundos aguantamos en cada ejercicio? Cuántas repeticiones?

[@cami5160]

Puedes hacerlo 4 veces cada uno de 15 segundos, la idea es sumar un minuto, con progreso haces 2 veces cada una de 30 segundos

[@mariavalezkavalenzuelainfa8537]

Me caí en bici y se me salió el hombro izquierdo. Hice los ejercicios y me cuesta con el brazo izquierdo. Seguiré practicando 🙂

[@felipelinares7825]

Andá al traumatólogo primero!!!! Esto es para condiciones normales, a lo mejor (y no quiero hacer malos augurios) tenés alguna lesión todavía.

[@НатальяЯсень-ш9с]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@mireyatorresflores3238]

👍🙏👏

[@filemonportillo3936]

CECI, SONRIE ERES MUY GUAPA

[@elizabethguillen4891]

🤗❤️💐👍😍

[@johanaragon8105]

Primer comentario :D

[@magnify8658]

Vine por Stefy y me quedé por los ejercicios

[@sandraalvarez9197]

Jaja con el segundo ejercicio me cruje el hombro derecho

[@boxingmethod5026]

Y si no soy católico? 😂

[@hectorst4247]

Excelente

[@mariadelfrate2938]

Gracias!

[@mimitorres1411]

Gracias