৩ টি খাবার খেলে আপনার গভীর ঘুম আসবে।যে খাবার খেলে দ্রুত ঘুম আসে।Fresh sleeping foods.

যে খাবার খেলে ঘুম ভালো হয় /কোন ধরনের ব্যথা সম্পর্কে পরামর্শ পেতে এবং
এ্যাপোয়েন্টমেন্ট নিতে কল করতে পারেন নিচে দেওয়া 01747594408 এই নাম্বারে (সকাল ৯ থেকে রাত ১০ মধ্যে)
তা ছাড়া আপনি ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা সেবা সম্পর্কে জানতে ।
নিচে দেওয়া লিংকে জয়েন্ট করতে পারেন।
ফেইসবুক পেইজ লিংকঃ-
/ physioabsiddik
ফেইসবুক গ্রুপ লিংকঃ-
www.facebook.c...
ফেইসবুক লিংকঃ-
/ dr.absiddik44
Emai address :
[e-mail]
===============================================
যোগাযোগের ঠিকানাঃ
ভিক্টর ফিজিওথেরাপি সেন্টার, ঢাকা
আরো ভিডিও দেখতে আমাদের চ্যানেলটা সাবস্ক্রাইব করে রাখুন।
Kejel exercise link :
• প্রস্রাবের ইনফেকশন / জ...
ভিডিও লিংকঃ-
1. হাতের কব্জি ব্যথা দুর করার উপায় :
• Carpal Tunnel syndrome...
2.কোমর ব্যথা মানেই কি কিডনি ব্যথা?
• কোমর ব্যথা হলেই কি কিড...
3.যে খাবার গুলো বাত ব্যথা বাড়ায় :
• যে খাবার খেলে বাত ব্যথ...
4. গিঁটে বাত বা ইউরিক এসিড বেড়ে গেলে যা করনীয় :
• বাত ব্যথার চিকিৎসা / গ...
==============================
THANKS FOR WATCHING

[@FerdousNahar]

যতগুলো খাবারের কথা বললেন, সেগুলো কি সব একত্রে খেতে হবে, নাকি যে কোনো একটি খেলেই চলবে? ভালো ঘুমের জন্য মিনিমাম কয়টি খাবার একত্রে বা সারাদিনে খাবো অনুগ্রহ করে জানাবেন।

[@DrAbubakarSiddik]

যেকোন একটি অথবা ২ টি খাবার খেলেই ভালো ঘুম হবে ইনশাআল্লাহ।

[@rifathossenrifat3918]

ধন্যবাদ স্যার

[@delwarhussain9629]

Good kob baba tips

[@jibitroy9681]

thnx for good advice

[@DrAbubakarSiddik]

You're welcome 😊

[@SS-kk7jh]

ধন্যবাদ

[@sabitadas8389]

Very nice. Thanks ❤❤❤

[@DrAbubakarSiddik]

Most welcome 😊

[@sayedulislam3504]

thanks

[@JannatulMawaJevin-pq1yk]

ঠিক কথা কলা খেলে গুম বেশি হয়

[@user-uw8im7jo2c]

Onak onak dhono bat dada

[@satyabanerjee477]

Very nice thanks.

[@barnalipal9297]

Thank you sir

[@Rahim786.24]

Thank you 🙂

[@user-xr3jy2vq9l]

ঘুমানোর কত সময় আগে খাওয়া লাগবে

[@md.mubaraqhossain6697]

স্যার আমার মনে হয়, আমি রাতে প্রতি নিয়মিত ঘুমাতে পারি না সারাদিন রাত আমার মনের ভিতর শব্দ হয় বলে মনের ভিতর গেথে গেছে। কারণ পাশেই বিল্ডিং এর কাজ হচ্ছে, তাই আমার মনে হয় টেনশন টাইম মাথা ব্যথা হয়। পরামর্শ চাই।

[@SmilingBus-lc8ko]

Khob volo

[@SurajitNaskar-jg6sx]

স্যার সব গুলো কি এক সঙ্গে খাব

[@user-bz6ec8nu4r]

ঘুম,হবে,তো❤❤❤❤❤

[@jaladharkalindi1165]

সার এদীন কলা খেয়ে ঘুমিয়ে ছীলাম ,তার পর কলা খেলেঔ ঘুম হ‌ইনী ।

[@Kanika-zl7po]

😊

[@SakibKhan-nm5rm]

ভাই আমি সারারাত ডিউটি করে আসার পর গোসল করে খাওয়া দাওয়া করে অতি দ্রুত ঘুমিয়ে জাই।।কিন্তু আমার ঘুম হয় মাত্র4 ঘন্টা।।যে কারণে সারাদিন মাথা ঝিম ধরে থাকে ।।আর চোখে মাঝে মাঝে ঘোলা দেখি।।এই অবস্থায় আমি কি করব বুজতে পার ছিনা ।।কোনো ভালো পড়া মর্শ থাকলে বলুন আমি খুবই দুশ্চিন্ত

[@munninasir5805]

বাদামটা কখন খেতে হবে?

[@ssppammkkkygfzts6s690]

আঙ্গুর ফল খেলে অনেক ঘুম আসে

[@rubelsheikh5334]

আঙ্গুর খেলে শুধু দিনে ঘুম আসে,

[@kohinoorsultana5182]

বাংলাদেশের কয়টা মানুষের চেরি 🍒 ফল কিনে খাওয়ায় সামর্থ আছে? এদেশে চেরি 🍒 ফলের কেজি কতো করে বলুন তো দেখি?

[@DrAbubakarSiddik]

চেরি৬০০০ টাকা কেজি।কলা,দুধ কিন্তু সামর্থ্যের ভিতরে।আমরা কলা এবং দুধ খাদ্য তালিকায় রাখতে পারলে অনেক অনেক পুষ্টি পাবো পাশাপাশি ঘুমের সমস্যাও সমাধান হবে।ধন্যবাদ

[@mdmazharulislamabir7845]

aigula kheleo ghum na asle ki korbo?

[@DrAbubakarSiddik]

ইনশাআল্লাহ

[@faridhosain9201]

আমার পিটে বাম চাইটে শিনার নিচে ব্যাথা করে শ্বাস নিলে হাচি কাশি নিলে ব্যাথা করে এর চিকিৎসা কি বলবেন

[@DrAbubakarSiddik]

কিছু এক্সারসাইজ আছে এগুলো করলেই আপনার ব্যথা দূর হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ।

[@user-nd8xc4qy1l]

​@@DrAbubakarSiddikভিডিও দেওয়া যাবে

[@tinkudas2854]

তেমন আমি

[@rupalisaikia4966]

Constipation thakle khabar ne.

[@haimantiroy8979]

Jader gash ache tader janya ki

[@DrAbubakarSiddik]

তারা চা,কফি পরিহার করবে।এক্সারসাইজ করবে।রুম ঠান্ডা এবং অন্ধকার করবে।তাতে ভালো ঘুম হবে ইনশাআল্লাহ

[@mosarofhosen1478]

ডাক্তারের বলিয়াম কম

[@moazzammontoo6490]

আপনার কথাগুলো গবেষণালব্ধ বলে মনে হয় না। আপনি নিজে গবেষণা করে তবেই কথা বলবেন।

[@Rihimstudio1234]

রাইট

[@anuragrahman9773]

উনার কথা গুলো ১০০% সঠিক। আপনি বিদেশি কোন ভিডিও দেখতে পারেন এই ধরনের অথেনটিক তথ্য পাবেন। এই ধরনের খাবারে রয়েছে মেলাটোনিন যা ঘুমাতে সাহায্য করে। না জেনে বুজে মন্তব্য করা উচিৎ নয়।

[@parimaldatta3152]

হালকা গরম দুধ, ও কলা খাচ্ছি কিন্ত ঘুম হচ্ছে না। বাদাম ও খাচ্ছি কিছুই হচ্ছে না।

[@DrAbubakarSiddik]

তাহলে আপনি নিয়মিত ব্যয়াম করুন।প্রয়োজনে একজন ডাক্তারের কাছে যান।

[@education8664]

আনৃগুর বা কিসমিছ খান৷ আমি মরার মতো ঘুমাই😊

[@tanjiralam1773]

আরে ভাই যতই করেন অন্য একটা ভালো ভাবনা নিয়ে শুয়ে পড়ুন দেখবেন ঘুম চলে আসবে